"Em certa idade, quer pela astúcia quer por amor próprio, as coisas que mais desejamos são as que fingimos não desejar."
(Marcel Proust)
sexta-feira, 30 de abril de 2010
Ronaldo Fenômeno hostilizado
Maldade kkkkkkkk
O Flamengo "convocou" vários travestis para hostilizar o jogador Ronaldo Fenômeno no seu jogo contra o Corinthians.
Comentam os corintianos que teria sido uma tarefa muito fácil encontrar travestis entre os torcedores flamenguistas...
Enviado por Joseoly Moreira, Fortaleza/Ce
DIETA DOS FRANCESES - SÓ COISA BOA
O Dr. Will Clower, médico neurofisiologista desenvolveu, durante sua estada
de dois anos no Institute of Cognitive Science, em Lyon, na França, um plano
de 10 etapas para nunca mais fazer dieta e, ainda assim, com saúde, como os
franceses.
"Descobri que os franceses violam todas as regras alimentares que
estipulamos para nós”.
E, apesar de seus cremes, queijos, manteigas e pães, a taxa de obesidade na
França é de apenas 11,3%da população, segundo pesquisa realizada em 2005
pela Internacional Obesity Task Force.
O programa de emagrecimento saudável é baseado em quatro grandes princípios
básicos:
1) Comer alimentos de verdade,
2) aprender a comer,
3) reduzir a quantidade de comida e
4) ser ativo, sem necessariamente se exercitar.
" Em uma volta pelo supermercado fiquei impressionado com os laticínios -
fileiras e fileiras de queijos, uma geladeira inteira só pra iogurtes e
queijos frescos...
Onde estavam os produtos light?”
Segundo o médico, estamos inundados de alimentos artificiais- açúcares
sintéticos, gorduras sintéticas e produtos alimentícios artificiais.
Falta-nos reaprender o que é comida de verdade, já que é a ingestão dela
que proporciona ao corpo a nutrição na forma de que ele necessita.
Clower afirma que em vez de estimular a ingestão de novas substâncias
químicas para enganar o organismo, o programa mostra porque alimentos de
verdade funcionam em favor do corpo.
"Temos que reaprender o que é comida de verdade.
Alimentos de verdade são os produtos naturais, que podem ser encontrados em
um texto de biologia e que normalmente fazem parte da cadeia alimentar.
Refrigerantes não dão em árvore, margarina é uma invenção, e os corantes,
conservantes e estabilizantes que aumentam a vida do produto não foram
feitos para o nosso corpo", defende.
Em sua observação dos costumes alimentares franceses, o médico descobriu
que os franceses não comem alimentos processados, não evitam gorduras,
chocolates e nem carboidratos, não tomam suplementos alimentares, não se
abstêm do vinho no almoço e no jantar e não comem com pressa.
Ao adotar os hábitos franceses, ele e a mulher emagreceram onze e cinco
quilos, respectivamente. Entre outras dicas, Clower prescreve uma limpa na
despensa e na geladeira, com o auxílio de que se deve ter em casa, fala
sobre os benefícios do vinho, com moderação, é claro, da importância de se
passar mais tempo à mesa, usufruindo do sabor da comida e de como isso
auxilia a diminuir o tamanho das porções, e da necessidade de se manter
ativo.
Os resultados, garante ele, surgem em seguida.
======================================
PLANO DE 10 ETAPAS PARA NUNCA MAIS FAZER DIETA
1 - Comer devagar.
Comer muito rápido faz comer mais. O estômago demora cerca de 20 minutos
para mandar um sinal para o cérebro. Comendo devagar, o cérebro tem tempo de
receber a mensagem de que seu corpo está satisfeito.
2 - Garfadas menores.
O paladar está na superfície da língua. Se a sua boca está cheia de comida,
você nem sente o gosto.
3 - Concentre-se na comida.
Comer em frente à TV ou no carro faz o momento se tornar irrelevante. A
falta de atenção faz com que se coma demais.
4 - Apóie o garfo no prato.
Se ainda tem comida na sua boca, coloque o garfo no prato. Não o encha
novamente até que tenha engolido.
5 - Sirva a comida em pratos pequenos.
Isso resolve dois problemas de uma só vez: o de lavar a louça e o fato de
você comer com os olhos.
6 - Comida sem gordura engorda.
Comidas sem gordura não satisfazem e contêm mais açúcares.
7 - Se não for comida, não coma.
Nosso corpo sabe o que é comida de verdade: carnes, frutas, verduras.
Invenções como coca-cola causam problemas de saúde e de sobrepeso.
8 - Coma em etapas.
Coma a salada primeiro. Isso ajuda a ganhar tempo à mesa e previne que você
coma rápido e em grande quantidade.
9 - Gordura é necessária na dieta.
Seu corpo e cérebro necessitam de gordura para serem saudáveis. Você come
uma quantidade normal de gordura quando come alimentos de verdade, como
manteiga, azeite, ovos, castanhas e queijos.
10 - Alta qualidade da comida leva a comer menos quantidade.
de dois anos no Institute of Cognitive Science, em Lyon, na França, um plano
de 10 etapas para nunca mais fazer dieta e, ainda assim, com saúde, como os
franceses.
"Descobri que os franceses violam todas as regras alimentares que
estipulamos para nós”.
E, apesar de seus cremes, queijos, manteigas e pães, a taxa de obesidade na
França é de apenas 11,3%da população, segundo pesquisa realizada em 2005
pela Internacional Obesity Task Force.
O programa de emagrecimento saudável é baseado em quatro grandes princípios
básicos:
1) Comer alimentos de verdade,
2) aprender a comer,
3) reduzir a quantidade de comida e
4) ser ativo, sem necessariamente se exercitar.
" Em uma volta pelo supermercado fiquei impressionado com os laticínios -
fileiras e fileiras de queijos, uma geladeira inteira só pra iogurtes e
queijos frescos...
Onde estavam os produtos light?”
Segundo o médico, estamos inundados de alimentos artificiais- açúcares
sintéticos, gorduras sintéticas e produtos alimentícios artificiais.
Falta-nos reaprender o que é comida de verdade, já que é a ingestão dela
que proporciona ao corpo a nutrição na forma de que ele necessita.
Clower afirma que em vez de estimular a ingestão de novas substâncias
químicas para enganar o organismo, o programa mostra porque alimentos de
verdade funcionam em favor do corpo.
"Temos que reaprender o que é comida de verdade.
Alimentos de verdade são os produtos naturais, que podem ser encontrados em
um texto de biologia e que normalmente fazem parte da cadeia alimentar.
Refrigerantes não dão em árvore, margarina é uma invenção, e os corantes,
conservantes e estabilizantes que aumentam a vida do produto não foram
feitos para o nosso corpo", defende.
Em sua observação dos costumes alimentares franceses, o médico descobriu
que os franceses não comem alimentos processados, não evitam gorduras,
chocolates e nem carboidratos, não tomam suplementos alimentares, não se
abstêm do vinho no almoço e no jantar e não comem com pressa.
Ao adotar os hábitos franceses, ele e a mulher emagreceram onze e cinco
quilos, respectivamente. Entre outras dicas, Clower prescreve uma limpa na
despensa e na geladeira, com o auxílio de que se deve ter em casa, fala
sobre os benefícios do vinho, com moderação, é claro, da importância de se
passar mais tempo à mesa, usufruindo do sabor da comida e de como isso
auxilia a diminuir o tamanho das porções, e da necessidade de se manter
ativo.
Os resultados, garante ele, surgem em seguida.
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PLANO DE 10 ETAPAS PARA NUNCA MAIS FAZER DIETA
1 - Comer devagar.
Comer muito rápido faz comer mais. O estômago demora cerca de 20 minutos
para mandar um sinal para o cérebro. Comendo devagar, o cérebro tem tempo de
receber a mensagem de que seu corpo está satisfeito.
2 - Garfadas menores.
O paladar está na superfície da língua. Se a sua boca está cheia de comida,
você nem sente o gosto.
3 - Concentre-se na comida.
Comer em frente à TV ou no carro faz o momento se tornar irrelevante. A
falta de atenção faz com que se coma demais.
4 - Apóie o garfo no prato.
Se ainda tem comida na sua boca, coloque o garfo no prato. Não o encha
novamente até que tenha engolido.
5 - Sirva a comida em pratos pequenos.
Isso resolve dois problemas de uma só vez: o de lavar a louça e o fato de
você comer com os olhos.
6 - Comida sem gordura engorda.
Comidas sem gordura não satisfazem e contêm mais açúcares.
7 - Se não for comida, não coma.
Nosso corpo sabe o que é comida de verdade: carnes, frutas, verduras.
Invenções como coca-cola causam problemas de saúde e de sobrepeso.
8 - Coma em etapas.
Coma a salada primeiro. Isso ajuda a ganhar tempo à mesa e previne que você
coma rápido e em grande quantidade.
9 - Gordura é necessária na dieta.
Seu corpo e cérebro necessitam de gordura para serem saudáveis. Você come
uma quantidade normal de gordura quando come alimentos de verdade, como
manteiga, azeite, ovos, castanhas e queijos.
10 - Alta qualidade da comida leva a comer menos quantidade.
quinta-feira, 29 de abril de 2010
Consumo excessivo de refrigerantes acelera o envelhecimento, sugere estudo
Os altos níveis de fosfatos encontrados em refrigerantes e alimentos processados podem acelerar os sinais de envelhecimento, segundo especialistas da Universidade de Harvard, nos EUA. Em testes com camundongos, os pesquisadores descobriram que uma dieta rica em fosfatos pode aumentar a prevalência e a severidade de doença renal crônica, calcificação cardiovascular e atrofia da pele.
Avaliando os efeitos dos fosfatos na dieta de ratos que não tinham o gene klotho - cuja deficiência esta relacionada a níveis tóxicos de fosfatos no organismo dos roedores -, os pesquisadores observaram que aqueles alimentados com grandes quantidades de fosfatos morreram com até 15 semanas de vida, enquanto os ratos com dieta com menores níveis do nutriente viveram por 20 semanas, em média.
“Os humanos precisam de uma dieta saudável, e manter o equilíbrio dos fosfatos na dieta pode ser importante para uma vida saudável e para a longevidade”, disse o pesquisador Shawkat Razzaque. “Evite a toxidade do fosfato e aproveite uma vida saudável”, recomenda o especialista.
Fonte: Blog Boa Saúde
Avaliando os efeitos dos fosfatos na dieta de ratos que não tinham o gene klotho - cuja deficiência esta relacionada a níveis tóxicos de fosfatos no organismo dos roedores -, os pesquisadores observaram que aqueles alimentados com grandes quantidades de fosfatos morreram com até 15 semanas de vida, enquanto os ratos com dieta com menores níveis do nutriente viveram por 20 semanas, em média.
“Os humanos precisam de uma dieta saudável, e manter o equilíbrio dos fosfatos na dieta pode ser importante para uma vida saudável e para a longevidade”, disse o pesquisador Shawkat Razzaque. “Evite a toxidade do fosfato e aproveite uma vida saudável”, recomenda o especialista.
Fonte: Blog Boa Saúde
quarta-feira, 28 de abril de 2010
TURCO SALIM
O turco Salim chega ao banco e fala para o gerente:
- Eu quer faze uma embréstimo!!!
Surpreso, o gerente pergunta para Salim:
- Você, Salim, querendo um empréstimo? De quanto?
- Uma real.
- Um real? Ah, isso eu mesmo te dou.
- Não, não! Eu querer embrestado da banco mesmo! Uma real!
Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce
- Bem, são 12% de juros, para 30 dias...
- Zem broblema! Vai dar uma real e doze zentavos. Onde eu assina?
- Um momento, Salim. O banco precisa de uma garantia. Sabe como é, são
as normas.
- Bode begar meu Mercedes zerinha, que tá aí fora e deixai guardado no
garagem da banco, até eu bagar a embréstimo. Tá bom azim?
- Feito!!!
Chegando em casa, Salim diz para Jamile:
- Bronto, nóis já bode viajar bra Turquia zem breogubazon. Conzegui
dexar a Mercedes num garagem do Banco do Brasil bor 30 dias, e eu só
vai bagar doze zentavos de estacionamento.
Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce
- Eu quer faze uma embréstimo!!!
Surpreso, o gerente pergunta para Salim:
- Você, Salim, querendo um empréstimo? De quanto?
- Uma real.
- Um real? Ah, isso eu mesmo te dou.
- Não, não! Eu querer embrestado da banco mesmo! Uma real!
Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce
- Bem, são 12% de juros, para 30 dias...
- Zem broblema! Vai dar uma real e doze zentavos. Onde eu assina?
- Um momento, Salim. O banco precisa de uma garantia. Sabe como é, são
as normas.
- Bode begar meu Mercedes zerinha, que tá aí fora e deixai guardado no
garagem da banco, até eu bagar a embréstimo. Tá bom azim?
- Feito!!!
Chegando em casa, Salim diz para Jamile:
- Bronto, nóis já bode viajar bra Turquia zem breogubazon. Conzegui
dexar a Mercedes num garagem do Banco do Brasil bor 30 dias, e eu só
vai bagar doze zentavos de estacionamento.
Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce
O VERDADEIRO RETRATO DA MÃE DE JESUS
João Eudes Costa, de Quixadá/Ce
Há quem diga que Maria, a virgem de Nazaré esposa de José e mãe de Jesus, não deixou qualquer retrato, para que fosse identificada por todos.
O retrato da Mãe Santíssima não foi impresso no papel que a erosão deforma e destrói. A Mãe das Mães deixou a sua imagem gravada no coração dos justos, local inviolável, onde a maldade não penetra, nem a ingratidão faz morada.
A imagem de Maria está presente, quando cumprimos os mandamentos da lei de seu filho Jesus.
Sentimos a presença de Maria, quando acolhemos os desamparados, pois, nossa porta deve estar sempre aberta para acolher os que estão como fome e com sede.
Maria está alegre ao nosso lado, quando socorremos a mãe aflita, que vê os algozes chicotear, injustamente, seu filho, porque foi este o drama de Maria, no dia da crucificação de Jesus.
O retrato da Esposa de José está estampado no lar em que há união, compreensão e amor.
Vemos a imagem de Maria quando damos abrigo à criança sem lar, o velho abandonado e o pobre que mendiga a caridade pública.
A Mãe do Céu está junto de nós, quando unidos rezamos o terço, invocando o seu nome e reverenciando o nosso Pai eterno.
Genuflexos pedimos perdão, Mãe Santíssima, pelas nossas faltas, quando nos deixamos envolver pela ambição. Cedemos à tentação do pecado e consentimos que a maldade macule o manto do anjo, com que Deus nos envolveu, quando nos mandou a terra, para semear a paz entre os homens. Para percorrer o mesmo caminho que Ele palmilhou, com humildade, paciência e resignação, perdoando os que O ofenderam, carregando o pesado madeiro de nossos pecados, para salvação de todos nós.
Ave Maria, cheia de graças, conduza-nos ao reino do céu. Conceda-nos a bênção de, ao lado de seu filho Jesus, assistir à luminosidade Divina levar ao mundo paz para onde houver violência. Fazer o perdão sufocar o ódio que destrói e mata. Mãe Santíssima ponha amor onde exista a maldade, que transforma o mundo num vulcão destruidor, aquecendo a fúria dos homens, que se digladiam, porque desprezaram a companhia de Jesus e esqueceram os seus ensinamentos.
Permita-nos, Santa Mãe, que estejamos vendo, constantemente, o seu retrato, porque é sinal que estamos praticando boas ações. Obrigado Mãe do Céu, pela grandeza de seu perdão e pela luz que nos entrega para que não nos percamos nos sombrios caminhos da perversão.
Enviado por Carmen Holanda,
Fortaleza/Ce
Há quem diga que Maria, a virgem de Nazaré esposa de José e mãe de Jesus, não deixou qualquer retrato, para que fosse identificada por todos.
O retrato da Mãe Santíssima não foi impresso no papel que a erosão deforma e destrói. A Mãe das Mães deixou a sua imagem gravada no coração dos justos, local inviolável, onde a maldade não penetra, nem a ingratidão faz morada.
A imagem de Maria está presente, quando cumprimos os mandamentos da lei de seu filho Jesus.
Sentimos a presença de Maria, quando acolhemos os desamparados, pois, nossa porta deve estar sempre aberta para acolher os que estão como fome e com sede.
Maria está alegre ao nosso lado, quando socorremos a mãe aflita, que vê os algozes chicotear, injustamente, seu filho, porque foi este o drama de Maria, no dia da crucificação de Jesus.
O retrato da Esposa de José está estampado no lar em que há união, compreensão e amor.
Vemos a imagem de Maria quando damos abrigo à criança sem lar, o velho abandonado e o pobre que mendiga a caridade pública.
A Mãe do Céu está junto de nós, quando unidos rezamos o terço, invocando o seu nome e reverenciando o nosso Pai eterno.
Genuflexos pedimos perdão, Mãe Santíssima, pelas nossas faltas, quando nos deixamos envolver pela ambição. Cedemos à tentação do pecado e consentimos que a maldade macule o manto do anjo, com que Deus nos envolveu, quando nos mandou a terra, para semear a paz entre os homens. Para percorrer o mesmo caminho que Ele palmilhou, com humildade, paciência e resignação, perdoando os que O ofenderam, carregando o pesado madeiro de nossos pecados, para salvação de todos nós.
Ave Maria, cheia de graças, conduza-nos ao reino do céu. Conceda-nos a bênção de, ao lado de seu filho Jesus, assistir à luminosidade Divina levar ao mundo paz para onde houver violência. Fazer o perdão sufocar o ódio que destrói e mata. Mãe Santíssima ponha amor onde exista a maldade, que transforma o mundo num vulcão destruidor, aquecendo a fúria dos homens, que se digladiam, porque desprezaram a companhia de Jesus e esqueceram os seus ensinamentos.
Permita-nos, Santa Mãe, que estejamos vendo, constantemente, o seu retrato, porque é sinal que estamos praticando boas ações. Obrigado Mãe do Céu, pela grandeza de seu perdão e pela luz que nos entrega para que não nos percamos nos sombrios caminhos da perversão.
Enviado por Carmen Holanda,
Fortaleza/Ce
Toca o telefone...
- Alô.
- Alô, poderia falar com o responsável pela linha?
- Pois não, pode ser comigo mesmo.
- Quem fala, por favor?
- Edson.
- Sr. Edson, aqui é da Telemar, estamos ligando para oferecer a promoção Telemar linha adicional, onde o Sr. tem direito...
- Desculpe interromper, mas quem está falando?
- Aqui é Rosicleide Judite, da Telemar, e estamos ligando...
- Rosicleide, me desculpe, mas para nossa segurança, gostaria de conferir alguns dados antes de continuar a conversa, pode ser?
- Bem, pode.
- De que telefone você fala? Meu bina não identificou.
- 10331.
- Você trabalha em que área, na Telemar?
- Telemarketing Pro Ativo.
- Você tem número de matrícula na Telemar?
- Senhor, desculpe, mas não creio que essa informação seja necessária.
- Então terei que desligar, pois não posso ter segurança que falo com uma funcionária da Telemar. São normas de nossa casa.
- Mas posso garantir...
- Além do mais, sempre sou obrigado a fornecer meus dados a uma legião de atendentes sempre que tento falar com a Telemar.
- Ok.... Minha matrícula é 34591212.
- Só um momento enquanto verifico.
(Dois minutos depois)
- Só mais um momento.
(Cinco minutos depois)
- Senhor?
- Só mais um momento, por favor, nossos sistemas estão lentos hoje.
- Mas senhor...
- Pronto, Rosicleide, obrigado por ter aguardado. Qual o assunto?
- Aqui é da Telemar, estamos ligando para oferecer a promoção, onde o Sr. tem direito a uma linha adicional. O senhor está interessado, Sr. Edson?
- Rosicleide, vou ter que transferir você para a minha esposa, porque é ela que decide sobre alteração e aquisição de planos de telefones.
- Por favor, não desligue, pois essa ligação é muito importante para mim.
(coloco o telefone em frente ao aparelho de som, deixo a música Festa no Apê do Latino
tocando no Repeat (quem disse que um dia essa droga não iria servir para alguma coisa?), depois de tocar a porcaria toda da música, minha mulher atende:
- Obrigado por ter aguardado.... pode me dizer seu telefone pois meu bina não identificou..
- 10331.
- Com quem estou falando, por favor.
- Rosicleide
- Rosicleide de que?
- Rosicleide Judite (já demonstrando certa irritação na voz).
- Qual sua identificação na empresa?
- 34591212 (mais irritada agora!).
- Obrigada pelas suas informações, em que posso ajudá-la?
- Aqui é da Telemar, estamos ligando para oferecer a promoção, onde a Sra tem direito a uma
linha adicional. A senhora está interessada?
- Vou abrir um chamado e em alguns dias entraremos em contato para dar um parecer,
pode anotar o protocolo por favor.....alô, alô!
TUTUTUTUTU...
- Desligou.... nossa que moça impaciente!
SE ESSA MODA PEGAR E . AGORA É A NOSSA VEZ GENTE
VAMOS FAZER ISSO MESMO REPASSEM POR FAVOR!
Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce
- Alô, poderia falar com o responsável pela linha?
- Pois não, pode ser comigo mesmo.
- Quem fala, por favor?
- Edson.
- Sr. Edson, aqui é da Telemar, estamos ligando para oferecer a promoção Telemar linha adicional, onde o Sr. tem direito...
- Desculpe interromper, mas quem está falando?
- Aqui é Rosicleide Judite, da Telemar, e estamos ligando...
- Rosicleide, me desculpe, mas para nossa segurança, gostaria de conferir alguns dados antes de continuar a conversa, pode ser?
- Bem, pode.
- De que telefone você fala? Meu bina não identificou.
- 10331.
- Você trabalha em que área, na Telemar?
- Telemarketing Pro Ativo.
- Você tem número de matrícula na Telemar?
- Senhor, desculpe, mas não creio que essa informação seja necessária.
- Então terei que desligar, pois não posso ter segurança que falo com uma funcionária da Telemar. São normas de nossa casa.
- Mas posso garantir...
- Além do mais, sempre sou obrigado a fornecer meus dados a uma legião de atendentes sempre que tento falar com a Telemar.
- Ok.... Minha matrícula é 34591212.
- Só um momento enquanto verifico.
(Dois minutos depois)
- Só mais um momento.
(Cinco minutos depois)
- Senhor?
- Só mais um momento, por favor, nossos sistemas estão lentos hoje.
- Mas senhor...
- Pronto, Rosicleide, obrigado por ter aguardado. Qual o assunto?
- Aqui é da Telemar, estamos ligando para oferecer a promoção, onde o Sr. tem direito a uma linha adicional. O senhor está interessado, Sr. Edson?
- Rosicleide, vou ter que transferir você para a minha esposa, porque é ela que decide sobre alteração e aquisição de planos de telefones.
- Por favor, não desligue, pois essa ligação é muito importante para mim.
(coloco o telefone em frente ao aparelho de som, deixo a música Festa no Apê do Latino
tocando no Repeat (quem disse que um dia essa droga não iria servir para alguma coisa?), depois de tocar a porcaria toda da música, minha mulher atende:
- Obrigado por ter aguardado.... pode me dizer seu telefone pois meu bina não identificou..
- 10331.
- Com quem estou falando, por favor.
- Rosicleide
- Rosicleide de que?
- Rosicleide Judite (já demonstrando certa irritação na voz).
- Qual sua identificação na empresa?
- 34591212 (mais irritada agora!).
- Obrigada pelas suas informações, em que posso ajudá-la?
- Aqui é da Telemar, estamos ligando para oferecer a promoção, onde a Sra tem direito a uma
linha adicional. A senhora está interessada?
- Vou abrir um chamado e em alguns dias entraremos em contato para dar um parecer,
pode anotar o protocolo por favor.....alô, alô!
TUTUTUTUTU...
- Desligou.... nossa que moça impaciente!
SE ESSA MODA PEGAR E . AGORA É A NOSSA VEZ GENTE
VAMOS FAZER ISSO MESMO REPASSEM POR FAVOR!
Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce
UM DEVOGADO DUS BÃO
Dizem que aconteceu em Minas Gerais , em Ubá, cidade onde nasceu o
genial compositor Ary Barroso.
Na cidade havia um senhor, cujo apelido era Cabeçudo. Nascera com uma
cabeça grande, dessas cuja boina dá pra botar dentro, fácil, fácil,
uma dúzia de laranjas.
Mas fora isso, era um cara pacato, bonachão e paciente.
Não gostava, é claro, de ser chamado de Cabeçudo, mas desde os tempos
do grupo escolar, tinha um chato que não perdoava. Onde quer que o
encontrasse, lhe dava um tapa na cabeça e perguntava:
'Tudo bom Cabeçudo'?
O Cabeçudo, já com seus quarenta e poucos anos, e o cara sempre zombando
dele.
Um dia, depois do milésimo tapão na sua cabeça, o Cabeçudo meteu a
faca no zombeteiro e matou-o na hora.
A família da vítima era rica; a do Cabeçudo, pobre.
Não houve jeito de encontrar um advogado pra defendê-lo, pois o crime
tinha muitas testemunhas.
Depois de apelarem pra advogados de Minas e do Rio, sem sucesso algum,
resolveram procurar um tal de 'Zé Caneado', advogado que há muito
tempo deixara a profissão, pois, como o próprio apelido indicava,
vivia de porre.
Pois não é que o 'Zé Caneado' aceitou o caso? Passou a semana anterior
ao julgamento sem botar uma gota de cachaça na boca!
Na hora de defender o Cabeçudo, ele começou a sua defesa assim:
- Meritíssimo juiz, honrado promotor, dignos membros do júri.
Quando todo mundo pensou que ele ia continuar a defesa, ele repetiu:
- Meritíssimo juiz, honrado promotor, dignos membros do júri.
Repetiu a frase mais uma vez e foi advertido pelo juiz:
- Peço ao advogado que, por favor, inicie a defesa.
Zé Caneado, porém, fingiu que não ouviu e:
- Meritíssimo juiz, honrado promotor, dignos membros do júri.
E o promotor:
- A defesa está tentando ridicularizar esta corte!
O juiz:
- Advirto ao advogado de defesa que, se não apresentar imediatamente
os seus argumentos.. .
Foi cortado por Zé Caneado, que repetiu:
- Meritíssimo juiz, honrado promotor, dignos membros do júri.
O juiz não agüentou:
- Seu moleque safado, seu bêbado irresponsável, está pensando que a
justiça é motivo de zombaria?
Ponha-se daqui pra fora, antes que eu mande prendê-lo.
Foi então que o Zé Caneado disse:
-Senhoras e Senhores jurados, esta Côrte chegou ao ponto em que eu
queria chegar...
Vejam que, se apenas por repetir algumas vezes que o juiz é
meritíssimo, que o promotor é honrado e que os membros do júri são
dignos, todos perdem a paciência, consideram-se ofendidos e me ameaçam
de prisão..., pensem então na situação deste pobre homem, que durante
quarenta anos, todos os dias da sua vida, foi chamado de Cabeçudo!
Cabeçudo foi absolvido e o Zé voltou a a viver sua vidinha mansa.
Enviado por Déa de Almeida Azicoff, Rio de Janeiro/Rj
genial compositor Ary Barroso.
Na cidade havia um senhor, cujo apelido era Cabeçudo. Nascera com uma
cabeça grande, dessas cuja boina dá pra botar dentro, fácil, fácil,
uma dúzia de laranjas.
Mas fora isso, era um cara pacato, bonachão e paciente.
Não gostava, é claro, de ser chamado de Cabeçudo, mas desde os tempos
do grupo escolar, tinha um chato que não perdoava. Onde quer que o
encontrasse, lhe dava um tapa na cabeça e perguntava:
'Tudo bom Cabeçudo'?
O Cabeçudo, já com seus quarenta e poucos anos, e o cara sempre zombando
dele.
Um dia, depois do milésimo tapão na sua cabeça, o Cabeçudo meteu a
faca no zombeteiro e matou-o na hora.
A família da vítima era rica; a do Cabeçudo, pobre.
Não houve jeito de encontrar um advogado pra defendê-lo, pois o crime
tinha muitas testemunhas.
Depois de apelarem pra advogados de Minas e do Rio, sem sucesso algum,
resolveram procurar um tal de 'Zé Caneado', advogado que há muito
tempo deixara a profissão, pois, como o próprio apelido indicava,
vivia de porre.
Pois não é que o 'Zé Caneado' aceitou o caso? Passou a semana anterior
ao julgamento sem botar uma gota de cachaça na boca!
Na hora de defender o Cabeçudo, ele começou a sua defesa assim:
- Meritíssimo juiz, honrado promotor, dignos membros do júri.
Quando todo mundo pensou que ele ia continuar a defesa, ele repetiu:
- Meritíssimo juiz, honrado promotor, dignos membros do júri.
Repetiu a frase mais uma vez e foi advertido pelo juiz:
- Peço ao advogado que, por favor, inicie a defesa.
Zé Caneado, porém, fingiu que não ouviu e:
- Meritíssimo juiz, honrado promotor, dignos membros do júri.
E o promotor:
- A defesa está tentando ridicularizar esta corte!
O juiz:
- Advirto ao advogado de defesa que, se não apresentar imediatamente
os seus argumentos.. .
Foi cortado por Zé Caneado, que repetiu:
- Meritíssimo juiz, honrado promotor, dignos membros do júri.
O juiz não agüentou:
- Seu moleque safado, seu bêbado irresponsável, está pensando que a
justiça é motivo de zombaria?
Ponha-se daqui pra fora, antes que eu mande prendê-lo.
Foi então que o Zé Caneado disse:
-Senhoras e Senhores jurados, esta Côrte chegou ao ponto em que eu
queria chegar...
Vejam que, se apenas por repetir algumas vezes que o juiz é
meritíssimo, que o promotor é honrado e que os membros do júri são
dignos, todos perdem a paciência, consideram-se ofendidos e me ameaçam
de prisão..., pensem então na situação deste pobre homem, que durante
quarenta anos, todos os dias da sua vida, foi chamado de Cabeçudo!
Cabeçudo foi absolvido e o Zé voltou a a viver sua vidinha mansa.
Enviado por Déa de Almeida Azicoff, Rio de Janeiro/Rj
Aélio aniversaria
O aniversariante de hoje é Aélio, que nessa foto aparece que sua Carmen em um dos eventos da AFA.
A AFA deseja ao aniversariante muitas felicidades e muitos anos de vida.
quadrinhas amorosas populares
Quero cantar ser alegre
Que a tristeza não faz bem
Inda não vi a tristeza
Dar de comer a ninguém
Os olhos desta menina,
Às vezes gravo na areia:
Parece malacacheta
Em noite de lua cheia
O colo desta menina
É branco como algodão,
Tem a beleza das garças
Voando pelo sertão
Todo o resto de seu corpo
Que beleza deve ter!
Eu, mais ou ''meno'', adivinho
Porém não posso dizer
Quando vejo esta menina,
Logo ao despontar da aurora,
Comparando mal, parece
Que eu vejo Nossa Senhora
Mandei fazer um sobrado
De vinte e cinco janela
Pra botar uma menina
Que ando com o sentido nela
Os meus olhos mais os teus
Grande culpa eles tiveram
Os teus porque me agradaram,
Os meus porque te quiseram
Palavra fora da boca
É pedra fora da mão:
Tu tens me dito palavras
De cortar-me o coração
Se eu tivesse, não pedia
Coisa nenhuma a ninguém;
Mas, como não tenho, peço
Uma filha a quem tem
(Autor desconhecido)
Que a tristeza não faz bem
Inda não vi a tristeza
Dar de comer a ninguém
Os olhos desta menina,
Às vezes gravo na areia:
Parece malacacheta
Em noite de lua cheia
O colo desta menina
É branco como algodão,
Tem a beleza das garças
Voando pelo sertão
Todo o resto de seu corpo
Que beleza deve ter!
Eu, mais ou ''meno'', adivinho
Porém não posso dizer
Quando vejo esta menina,
Logo ao despontar da aurora,
Comparando mal, parece
Que eu vejo Nossa Senhora
Mandei fazer um sobrado
De vinte e cinco janela
Pra botar uma menina
Que ando com o sentido nela
Os meus olhos mais os teus
Grande culpa eles tiveram
Os teus porque me agradaram,
Os meus porque te quiseram
Palavra fora da boca
É pedra fora da mão:
Tu tens me dito palavras
De cortar-me o coração
Se eu tivesse, não pedia
Coisa nenhuma a ninguém;
Mas, como não tenho, peço
Uma filha a quem tem
(Autor desconhecido)
terça-feira, 27 de abril de 2010
Mariana faz aniversário
Mariana, essa jovem universitária, que está cursando a Faculdade de Direito, hoje completa mais uma primavera.
Filha de Célia Regina e Eduardo, Mariana certamente estará festejando muito bem esta data junto aos seus familiares e amigos.
A AFA envia os parabéns a essa linda aniversariante.
Dr Arlindo agradece
Caro Sérgio
Agradeço o que você escreveu.
Ultimamente tenho lido muito sobre o Espírito Santo e aprendi que todo o nosso saber vem de Deus. Se temos talentos, de Deus é que os recebemos, portanto a Deus é que pertence a glória.
No próximo ano será uma data fechada: 80.
Um abraço
Arlindo
Agradeço o que você escreveu.
Ultimamente tenho lido muito sobre o Espírito Santo e aprendi que todo o nosso saber vem de Deus. Se temos talentos, de Deus é que os recebemos, portanto a Deus é que pertence a glória.
No próximo ano será uma data fechada: 80.
Um abraço
Arlindo
CORRIGINDO DITADOS...
Quem ri por último....é retardado.
Alegria de pobre.....é impossível.
Quem com ferro fere......não sabe como dói.
Sol e chuva....vou sair de guarda-chuva.
Em casa de ferreiro..... só tem ferro.
Devo, não pago.... nego enquanto puder.
Quem tem boca....... .fala, quem tem condição vai a Roma.
Gato escaldado ............morre.
Quem espera....... sempre cansa.
Quando um não quer..... o outro insiste.
Os últimos................. serão desclassificados.
Carro a álcool ........... você ainda vai empurrar um.
Se Maomé não vai à montanha... então vai à praia.
Depois da tempestade ........ vem a gripe.
Devagar ..................... nunca se chega.
Antes tarde ........... do que mais tarde.
Alegria de pobre.....é impossível.
Quem com ferro fere......não sabe como dói.
Sol e chuva....vou sair de guarda-chuva.
Em casa de ferreiro..... só tem ferro.
Devo, não pago.... nego enquanto puder.
Quem tem boca....... .fala, quem tem condição vai a Roma.
Gato escaldado ............morre.
Quem espera....... sempre cansa.
Quando um não quer..... o outro insiste.
Os últimos................. serão desclassificados.
Carro a álcool ........... você ainda vai empurrar um.
Se Maomé não vai à montanha... então vai à praia.
Depois da tempestade ........ vem a gripe.
Devagar ..................... nunca se chega.
Antes tarde ........... do que mais tarde.
Você já percebeu que os Gatos sempre caem de pé?
Você não precisa fazer um teste, mas observe um gato caindo de algum local, ele sempre cai de pé. Isso se deve porque os gatos têm um senso de equilíbrio bastante apurado que lhes permite fazer movimentos rápidos e girar o corpo sobre as quatro patas.
O bichano realiza esse malabarismo contando com a grande sensibilidade dos receptores (estrutura interna do ouvido responsável pelo equilíbrio).
Afinal das contas, como o gato faz?
Isso tudo é permitido, através da fisiologia (o próprio sistema) do gato.
Sempre que o gato está em uma posição desconfortável, ocorre um aumento de pressão na região, funcionando como alerta, assim, essa “mensagem de alerta” é enviada para o sistema nervoso que manda vários sinais elétricos para o aparelho locomotor, em especial, os músculos.
Assim, os músculos, realizam uma série de movimentos instintivos que fazem o corpo do animal recuperar o equilíbrio.
O bichano realiza esse malabarismo contando com a grande sensibilidade dos receptores (estrutura interna do ouvido responsável pelo equilíbrio).
Afinal das contas, como o gato faz?
Isso tudo é permitido, através da fisiologia (o próprio sistema) do gato.
Sempre que o gato está em uma posição desconfortável, ocorre um aumento de pressão na região, funcionando como alerta, assim, essa “mensagem de alerta” é enviada para o sistema nervoso que manda vários sinais elétricos para o aparelho locomotor, em especial, os músculos.
Assim, os músculos, realizam uma série de movimentos instintivos que fazem o corpo do animal recuperar o equilíbrio.
Fácil e Difícil
Carlos Drummond de Andrade
Falar é completamente fácil, quando se tem palavras em mente que se expresse sua opinião...
Difícil é expressar por gestos e atitudes, o que realmente queremos dizer.
Fácil é julgar pessoas que estão sendo expostas pelas circunstâncias...
Difícil é encontrar e refletir sobre os seus próprios erros.
Fácil é fazer companhia a alguém, dizer o que ela deseja ouvir...
Difícil é ser amigo para todas as horas e dizer a verdade quando for preciso.
Fácil é analisar a situação alheia e poder aconselhar sobre a
mesma...
Difícil é vivenciar esta situação e saber o que fazer.
Fácil é demonstrar raiva e impaciência quando algo o deixa irritado...
Difícil é expressar o seu amor a alguém que realmente te conhece.
Fácil é viver sem ter que se preocupar com o amanhã...
Difícil é questionar e tentar melhorar suas atitudes impulsivas e as vezes impetuosas, a cada dia que passa.
Fácil é mentir aos quatro ventos o que tentamos camuflar...
Difícil é mentir para o nosso coração.
Fácil é ver o que queremos enxergar...
Difícil é saber que nos iludimos com o que achávamos ter visto.
Fácil é ditar regras e,
Difícil é segui-las...
Falar é completamente fácil, quando se tem palavras em mente que se expresse sua opinião...
Difícil é expressar por gestos e atitudes, o que realmente queremos dizer.
Fácil é julgar pessoas que estão sendo expostas pelas circunstâncias...
Difícil é encontrar e refletir sobre os seus próprios erros.
Fácil é fazer companhia a alguém, dizer o que ela deseja ouvir...
Difícil é ser amigo para todas as horas e dizer a verdade quando for preciso.
Fácil é analisar a situação alheia e poder aconselhar sobre a
mesma...
Difícil é vivenciar esta situação e saber o que fazer.
Fácil é demonstrar raiva e impaciência quando algo o deixa irritado...
Difícil é expressar o seu amor a alguém que realmente te conhece.
Fácil é viver sem ter que se preocupar com o amanhã...
Difícil é questionar e tentar melhorar suas atitudes impulsivas e as vezes impetuosas, a cada dia que passa.
Fácil é mentir aos quatro ventos o que tentamos camuflar...
Difícil é mentir para o nosso coração.
Fácil é ver o que queremos enxergar...
Difícil é saber que nos iludimos com o que achávamos ter visto.
Fácil é ditar regras e,
Difícil é segui-las...
segunda-feira, 26 de abril de 2010
Arlindo e Maurício os ilustres aniversariantes de hoje
Arlindo de Almeida Simões
Médico com vasta experiência no interior, na cidade de Quixadá, especializou-se em cardiologia e há anos exerce com brilhantismo sua profissão em Fortaleza. É o cardiologista de muitos membros de nossa família, inclusive foi o médico de minha saudosa mãe Beatriz, a quem teve uma grande dedicação, que muito nos sensibilizou.
Casado com Lucy, o casal teve quatro filhos.
Arlindo é em nossa família um exemplo raro que deve ser seguido. Está atualizado com os modernos recursos eletrônicos, sabendo utilizar como poucos a internet em sua profissão.
Maurício Azicoff
Casado com Déa Azicoff, Maurício é advogado exercendo sua profissão no Rio de Janeiro, onde reside. É sócio da AFA, mesmo sem sequer conhecer o Ceará. Poucos aí em Fortaleza conhecem essa pessoa exemplar que é Maurício, um perfeito gentleman e assim possuidor de sólidoss princípios morais.
A AFA envia os parabéns aos aniversariantes, desejando-lhes muitos anos de vida.
Médico com vasta experiência no interior, na cidade de Quixadá, especializou-se em cardiologia e há anos exerce com brilhantismo sua profissão em Fortaleza. É o cardiologista de muitos membros de nossa família, inclusive foi o médico de minha saudosa mãe Beatriz, a quem teve uma grande dedicação, que muito nos sensibilizou.
Casado com Lucy, o casal teve quatro filhos.
Arlindo é em nossa família um exemplo raro que deve ser seguido. Está atualizado com os modernos recursos eletrônicos, sabendo utilizar como poucos a internet em sua profissão.
Maurício Azicoff
Casado com Déa Azicoff, Maurício é advogado exercendo sua profissão no Rio de Janeiro, onde reside. É sócio da AFA, mesmo sem sequer conhecer o Ceará. Poucos aí em Fortaleza conhecem essa pessoa exemplar que é Maurício, um perfeito gentleman e assim possuidor de sólidoss princípios morais.
A AFA envia os parabéns aos aniversariantes, desejando-lhes muitos anos de vida.
VERDADEIRO TESOURO
João Eudes Costa
Vivemos, constantemente, angustiados em busca do possuir. Nossos desejos são insaciáveis. Estamos sempre preocupados em conseguir aquilo que não é possível alcançar. Com esta ambição a nos guiar os passos, não encontramos felicidade no que na realidade possuímos, acabando vitimas da infelicidade por aquilo que não conquistamos.
Somos eternos insatisfeitos com o que está ao nosso dispor, atormentados com a fantasia da suposta ventura que aos outros pertence.
Acostumados a manusear objetos em função de nossos caprichos, vaidades e orgulhos, ficamos em desespero quando tentamos e não conseguimos controlar a força, que, como disse Empédocles, preside a ordem do mundo: o amor.
O amor é um sentimento puro, que eclode do âmago de nosso ser para que sejamos felizes. Humilde quando o deixamos percorrer, livremente, os caminhos do bem, da união e da paz. Violento quando tentamos materializá-lo, porque não conseguimos domar o seu poder misterioso.
Não podemos medir o tamanho do amor. Quanto menor o consideramos, mais ele cresce e nos envolve numa grande felicidade. Não adianta desejar possuir um grande amor, moldado às nossas conveniências pessoais. O amor não se curva a um mero querer nem serve de instrumento de vingança e maldade. Cresce com raízes profundas no terreno fértil da compreensão e da renúncia. Fenece ao primeiro chamamento da vaidade e do orgulho de quem não tem a necessária capacidade de amar.
O amor é um grande tesouro, porém muito diferente da riqueza mundana que, a todo o momento, fazemos gravitar em torno de nossa soberba e a serviço da iniqüidade.
O amor tem as suas próprias regras, leais e coerentes, que não podem ser revogadas em proveito da traição e da mentira. Sutil, chega quando não se espera. Parte sem a nossa permissão. Permanece, quando o expulsamos. O amor é o abraço que sentimos, sem conhecer as suas mãos. O beijo que aquece a alma, mas não mutila nem queima o corpo. O carinho que acalma e nos faz dormir, mas não vemos o seu rosto. A presença que faz o bem, que conforta e anima e às vezes não sabemos possuir. A companhia que, mesmo nos fazendo padecer, não queremos perder. O mistério que nos assusta, mas não conseguimos descobrir. O algoz que nos açoita, mas não queremos ferir. A força que nos protege e dela queremos fugir. A sombra que perseguimos e não sabemos encontrar. A felicidade ao nosso lado que não sabemos viver. O pesadelo que nos sufoca, mas não desejamos acordar.
A humanidade sempre quis trocar os perenes tesouros espirituais, pelos perecíveis bens materiais, que tornam empedernidos os corações dos homens. Enquanto Moisés buscava de Jesus os mandamentos do amor, as regras que nos levam ao reino celestial, um simples bezerro de ouro envolveu a cobiça dos fracos que não valorizaram e não quiseram esperar pela grande riqueza do amor.
Não encontramos a felicidade envolta na opulência das coisas materiais. Quanto mais nos apegamos à ganância do querer, maior é a motivação para possuir cada vez mais.
Enquanto isto, o amor é um tesouro que não podemos nem devemos possuir sozinho. Só tem valor se repartido com os outros. Feliz, na realidade, é quem sabe multiplicar o amor. Do contrário, sem amar, sem doar, sem repartir e sem compreender, ninguém encontra a felicidade, porque vagueará, sem destino, em busca do que não conseguirá, do que não mereceu e do que não foi capaz de possuir.
João Eudes Costa é um escritor quixadaense, autor de "Escravos da Terra Seca"
Vivemos, constantemente, angustiados em busca do possuir. Nossos desejos são insaciáveis. Estamos sempre preocupados em conseguir aquilo que não é possível alcançar. Com esta ambição a nos guiar os passos, não encontramos felicidade no que na realidade possuímos, acabando vitimas da infelicidade por aquilo que não conquistamos.
Somos eternos insatisfeitos com o que está ao nosso dispor, atormentados com a fantasia da suposta ventura que aos outros pertence.
Acostumados a manusear objetos em função de nossos caprichos, vaidades e orgulhos, ficamos em desespero quando tentamos e não conseguimos controlar a força, que, como disse Empédocles, preside a ordem do mundo: o amor.
O amor é um sentimento puro, que eclode do âmago de nosso ser para que sejamos felizes. Humilde quando o deixamos percorrer, livremente, os caminhos do bem, da união e da paz. Violento quando tentamos materializá-lo, porque não conseguimos domar o seu poder misterioso.
Não podemos medir o tamanho do amor. Quanto menor o consideramos, mais ele cresce e nos envolve numa grande felicidade. Não adianta desejar possuir um grande amor, moldado às nossas conveniências pessoais. O amor não se curva a um mero querer nem serve de instrumento de vingança e maldade. Cresce com raízes profundas no terreno fértil da compreensão e da renúncia. Fenece ao primeiro chamamento da vaidade e do orgulho de quem não tem a necessária capacidade de amar.
O amor é um grande tesouro, porém muito diferente da riqueza mundana que, a todo o momento, fazemos gravitar em torno de nossa soberba e a serviço da iniqüidade.
O amor tem as suas próprias regras, leais e coerentes, que não podem ser revogadas em proveito da traição e da mentira. Sutil, chega quando não se espera. Parte sem a nossa permissão. Permanece, quando o expulsamos. O amor é o abraço que sentimos, sem conhecer as suas mãos. O beijo que aquece a alma, mas não mutila nem queima o corpo. O carinho que acalma e nos faz dormir, mas não vemos o seu rosto. A presença que faz o bem, que conforta e anima e às vezes não sabemos possuir. A companhia que, mesmo nos fazendo padecer, não queremos perder. O mistério que nos assusta, mas não conseguimos descobrir. O algoz que nos açoita, mas não queremos ferir. A força que nos protege e dela queremos fugir. A sombra que perseguimos e não sabemos encontrar. A felicidade ao nosso lado que não sabemos viver. O pesadelo que nos sufoca, mas não desejamos acordar.
A humanidade sempre quis trocar os perenes tesouros espirituais, pelos perecíveis bens materiais, que tornam empedernidos os corações dos homens. Enquanto Moisés buscava de Jesus os mandamentos do amor, as regras que nos levam ao reino celestial, um simples bezerro de ouro envolveu a cobiça dos fracos que não valorizaram e não quiseram esperar pela grande riqueza do amor.
Não encontramos a felicidade envolta na opulência das coisas materiais. Quanto mais nos apegamos à ganância do querer, maior é a motivação para possuir cada vez mais.
Enquanto isto, o amor é um tesouro que não podemos nem devemos possuir sozinho. Só tem valor se repartido com os outros. Feliz, na realidade, é quem sabe multiplicar o amor. Do contrário, sem amar, sem doar, sem repartir e sem compreender, ninguém encontra a felicidade, porque vagueará, sem destino, em busca do que não conseguirá, do que não mereceu e do que não foi capaz de possuir.
João Eudes Costa é um escritor quixadaense, autor de "Escravos da Terra Seca"
domingo, 25 de abril de 2010
Pitada de Humor
O vizinho chega
para mãe do Toninho e reclama:
- Quer fazer o favor de pedir
pro seu filho parar de me imitar!
E a mãe:
- Toninho quer parar de bancar o idiota?
para mãe do Toninho e reclama:
- Quer fazer o favor de pedir
pro seu filho parar de me imitar!
E a mãe:
- Toninho quer parar de bancar o idiota?
Segredos da Juventude
O jeito que levamos a vida é o que determina a rapidez que o corpo começa a dar sinais de envelhecimento precoce. Ter uma dieta balanceada pode ajudar nessa luta contra a idade
Por Suzana Mattos - Revista Vida Natural
Imagine ir ao médico e, depois de alguns minutos de consulta, sair de lá com comprimidos mágicos, que têm o efeito de trazer de volta 20 ou mais anos de sua vida. O medicamento receberia o nome de "fórmula da juventude" e todos teriam acesso a ele.
É claro que tudo isso não passa de uma fábula - um dia, quem sabe, seja realidade. De tão almejado pelo homem, o elixir da vida pode ser considerado um tabu que aos poucos a ciência vem derrubando. Há décadas, o que tem se mostrado é que, longe de pílulas ou injeções que atuam contra o envelhecimento, boa parte do segredo para se estender a jovialidade está no cardápio.
"Determinados alimentos prolongam a vida útil das células devido às suas atividades antioxidantes", aponta a nutricionista Camila Diniz, do Hospital Israelita Albert Einstein, de São Paulo. O que isso tem a ver com o tema desta reportagem? Como você verá a seguir, tudo.
Gene do envelhecimento
Estudo realizado pela Universidade de Leicester e pelo King's College, ambos de Londres, indicou que, pela primeira vez, foi identificado um gene do envelhecimento. Segundo relatório publicado na revista Nature Genetics, os cientistas analisaram o código genético de mais de 10 mil candidatos e descobriram que esse gene estava em alguns deles e, por isso, apresentaram características e doenças ligadas ao envelhecimento com mais antecedência. Os voluntários com hábitos considerados ruins para a saúde, como fumar e não se exercitar, tiveram danos ainda maiores.
Cuide das células
Antes de explicar o que prolonga a saúde das células, primeiro é preciso saber o que as danifica. Aqui, o vilão é conhecido como radicais livres. São produzidos naturalmente pelo organismo afinal, todos envelhecem. Seu excesso é que leva ao envelhecimento precoce. Como aumentamos a quantidade dessas moléculas no corpo não é segredo. Tabagismo, má alimentação e sedentarismo são alguns dos hábitos nada saudáveis que colaboram para o avanço dessas tropas inimigas.
Para se ter ideia, neste exato momento, somos atacados pelos radicais livres. Isso porque o oxigênio da respiração, em seu processo de obtenção de energia, dá uma mãozinha a esses malfeitores.
Ao serem produzidos, o organismo os detecta e arma o contra-ataque. "Naturalmente, desenvolvemos mecanismos de defesa antioxidante contra o ataque pró-oxidativo do oxigênio para assegurar a integridade das estruturas celulares", explica Lílian Piñero Eça, PhD em biologia molecular e consultora-técnica do Banco de Cordão Umbilical - BCU Brasil.
O problema é que nem sempre o organismo dá conta do recado. Fumar, por exemplo, estimula ainda mais a fabricação dos radicais livres, "o que interfere, e muito, na função dos antioxidantes naturais", indica Fernando Moreto, biomédico mestre em patologia do Centro de Metabolismo em Exercício e Nutrição do Departamento de Saúde Pública da Faculdade de Medicina de Botucatu (Unesp-SP).
É uma questão simples: a quantidade desses intrusos é tanta que não há antioxidantes naturais suficientes para combatê-los. Com isso, mais células são danificadas e menor é a ação delas no corpo. Daí o envelhecimento precoce. É por essas e outras que uma pessoa de 30 anos pode aparentar 10 anos ou mais que sua idade original. A boa notícia é que algo pode ser feito contra isso. É quando a alimentação entra em cena.
Imagine ir ao médico e, depois de alguns minutos de consulta, sair de lá com comprimidos mágicos, que têm o efeito de trazer de volta 20 ou mais anos de sua vida. O medicamento receberia o nome de "fórmula da juventude" e todos teriam acesso a ele.
É claro que tudo isso não passa de uma fábula - um dia, quem sabe, seja realidade. De tão almejado pelo homem, o elixir da vida pode ser considerado um tabu que aos poucos a ciência vem derrubando. Há décadas, o que tem se mostrado é que, longe de pílulas ou injeções que atuam contra o envelhecimento, boa parte do segredo para se estender a jovialidade está no cardápio.
"Determinados alimentos prolongam a vida útil das células devido às suas atividades antioxidantes", aponta a nutricionista Camila Diniz, do Hospital Israelita Albert Einstein, de São Paulo. O que isso tem a ver com o tema desta reportagem? Como você verá a seguir, tudo.
Gene do envelhecimento
Estudo realizado pela Universidade de Leicester e pelo King's College, ambos de Londres, indicou que, pela primeira vez, foi identificado um gene do envelhecimento. Segundo relatório publicado na revista Nature Genetics, os cientistas analisaram o código genético de mais de 10 mil candidatos e descobriram que esse gene estava em alguns deles e, por isso, apresentaram características e doenças ligadas ao envelhecimento com mais antecedência. Os voluntários com hábitos considerados ruins para a saúde, como fumar e não se exercitar, tiveram danos ainda maiores.
Cuide das células
Antes de explicar o que prolonga a saúde das células, primeiro é preciso saber o que as danifica. Aqui, o vilão é conhecido como radicais livres. São produzidos naturalmente pelo organismo afinal, todos envelhecem. Seu excesso é que leva ao envelhecimento precoce. Como aumentamos a quantidade dessas moléculas no corpo não é segredo. Tabagismo, má alimentação e sedentarismo são alguns dos hábitos nada saudáveis que colaboram para o avanço dessas tropas inimigas.
Para se ter ideia, neste exato momento, somos atacados pelos radicais livres. Isso porque o oxigênio da respiração, em seu processo de obtenção de energia, dá uma mãozinha a esses malfeitores.
Ao serem produzidos, o organismo os detecta e arma o contra-ataque. "Naturalmente, desenvolvemos mecanismos de defesa antioxidante contra o ataque pró-oxidativo do oxigênio para assegurar a integridade das estruturas celulares", explica Lílian Piñero Eça, PhD em biologia molecular e consultora-técnica do Banco de Cordão Umbilical - BCU Brasil.
O problema é que nem sempre o organismo dá conta do recado. Fumar, por exemplo, estimula ainda mais a fabricação dos radicais livres, "o que interfere, e muito, na função dos antioxidantes naturais", indica Fernando Moreto, biomédico mestre em patologia do Centro de Metabolismo em Exercício e Nutrição do Departamento de Saúde Pública da Faculdade de Medicina de Botucatu (Unesp-SP).
É uma questão simples: a quantidade desses intrusos é tanta que não há antioxidantes naturais suficientes para combatê-los. Com isso, mais células são danificadas e menor é a ação delas no corpo. Daí o envelhecimento precoce. É por essas e outras que uma pessoa de 30 anos pode aparentar 10 anos ou mais que sua idade original. A boa notícia é que algo pode ser feito contra isso. É quando a alimentação entra em cena.
Deus e o Homem
Homem: Deus?
Deus: Sim?
Homem: Eu posso lhe perguntar algo?
Deus: Claro !
Homem: O que é um milhão de anos para você?
Deus: Um segundo.
Homem: E um milhão de dólares?
Deus: Um centavo.
Homem: Deus, você pode me dar um centavo?
Deus: Espere um segundo.
Enviado por Flávio Almeida Franco, Fortaleza/Ce
Deus: Sim?
Homem: Eu posso lhe perguntar algo?
Deus: Claro !
Homem: O que é um milhão de anos para você?
Deus: Um segundo.
Homem: E um milhão de dólares?
Deus: Um centavo.
Homem: Deus, você pode me dar um centavo?
Deus: Espere um segundo.
Enviado por Flávio Almeida Franco, Fortaleza/Ce
Amor enlatado!
Professor Cláudio Lima
Hoje em dia é muito difícil ver uma criança que se alimente bem, que tenha uma alimentação livre de bagulhos e porcarias. Tudo é na base do açúcar, corantes, aditivos, gordura hidrogenada e gordura trans. Os pais são os principais culpados. Sim, pois a criança só come o que damos a ela. O exemplo dos pais no momento da refeição também repercute nas futuras decisões da criança.
Outra grande culpada é a escola. Essa, na maioria dos casos, apenas se preocupa em fornecer o que é mais fácil, prático e rentável. A grande beneficiada é a indústria ``alimentícia`` que nos vende porcaria. Comida lixo! Minha filha não toma refrigerante, não come margarina, enlatados, balas, salgadinhos, pirulitos, chicletes e Cia. Bolo e chocolate consome esporadicamente e na base da negociação. Isso quando a mãe não atrapalha. (Vou dormir na varanda hoje!)
Algumas pessoas vêm com àquele papo da maioria esmagadora da população: isso é exagero! A criança não tem infância! Deus me livre de ser seu filho!Papo derrotista. Poxa vida! Estamos falando dos nossos filhos. Das pessoas, penso eu, mais importantes que temos na vida. Os nossos filhos terão a vida inteira para comer esse entulho. Por que temos que nos antecipar e ensiná-los a comer o que não presta?
Viciamos o paladar dos nossos filhos dando-lhes, ainda quando pequeninos, chocolate, açúcar, refrigerante. Como um cristão pode querer comer frutas quando mais velho se, quando criança, bombardeamos o paladar do ``infeliz`` com açúcar? Hoje a minha filha não toma refrigerante porque não quer. Sabe que faz mal. Eu não fico nas festas roubando o copo de refrigerante das mãos dela. Caso alguém ofereça, ela simplesmente rejeita. Diz que não quer. Por isso eu sou exagerado? Eu a ensinei desde pequena, apenas isso. Investi meu tempo para ensiná-la. Eu a amo.A pergunta é: por que nas festas só oferecem refrigerante?
Quando a funcionária aqui de casa passa margarina no pão (minha esposa às vezes compra sem que eu saiba!) e minha filha vê, sabe o que acontece? Ela orienta a empregada: & fulana, margarina faz mal, sabia? Acredite! O mundo corrompido, vencido e convencido pela indústria alimentícia, coloca o veneno para o seu filho comer sem o menor peso na consciência.
Na escola me deparo com um monte de criança comendo biscoito recheado. Falo com a professora que me diz: - Eu tiro o recheio, paizinho. Então por que comprou biscoito recheado se é para tirar o recheio? Minha Nossa Senhora do biscoito recheado, dai-me paciência! As pessoas não sabem que não é só no recheio que tem gordura hidrogenada e gordura trans? Claro que não sabem. Ninguém quer saber.
Até na escola, que era para ser o berço da informação, as ``aberrações alimentares`` acontecem. Onde estão os tais temas transversais que o Ministério da Educação diz para inserir no contexto escolar? Não estou dizendo para abolir o biscoito. Mas existem biscoitos que não são fabricados com a criminosa gordura trans. Vocês sabem qual é a Ingestão Diária Recomendável (IDR) para gordura trans? zero. Por amar a minha filha não vou expô-la ao que irá, com toda certeza, prejudicá-la. Cedo ou tarde.
Pior é quando uma mãe abre a geladeira, tira uma latinha de refrigerante e dá para o filho beber na hora do lanche. Fácil, prático, a criança não rejeita, acha gostoso e fica feliz. Tudo por pura preguiça de fazer um suco de frutas e por ter que ``perder`` tempo ensinado o filho que o suco é muito melhor. Mas, para que se estressar não é?
Esse é o amor dos tempos modernos. O amor enlatado!
>> Cláudio Lima é engenheiro de alimentos do Instituto Centec, especialista em alimentos e saúde pública, mestre em tecnologia de alimentos e autor de três livros na área de higiene e qualidade de alimentos. claudiolima@opovo.com.br
sábado, 24 de abril de 2010
Iêda faz aniversário
Hoje tem festa em São Luiz/Ma. 'É que a nossa elegante prima Iêda está aniversariando.
Casada com Zildeni Falcão, um próspero empresário do ramo de comunicações no Maranhão, o casal tem os seguintes filhos: Paulo Fernando, Luís Fernando, Ana Leopoldina, Ana Zilda, Ana Iêda e Ana Iracema. Em dezembro último, o comemoraram 46 anos de vida a dois em uma cerimônia simples, mas emocionante, a qual foi celebrada por seu sobrinho, o Padre Almeida, na Igreja de Fátima, o mesmo templo onde haviam se casado.
Iêda já foi Presidente da AFA e, mesmo morando fora do Ceará, participa ativamente dos eventos da nossa Associação. É irmã de Iralda (uma das fundadoras), Arildo e Arnaldo e filha dos saudosos Iracema e Francisco Almeida.
A AFA deseja à aniversariante muitas felicidades e muitos anos de vida.
Jantar
Um amigo convidou outro para jantar em sua casa:
- Saiba, José, que aqui é como se você estivesse em sua própria casa.
- Que pena! Pensei que hoje eu ia comer melhor...
- Saiba, José, que aqui é como se você estivesse em sua própria casa.
- Que pena! Pensei que hoje eu ia comer melhor...
Você Sabia?
- Uma girafa pode limpar suas próprias orelhas com a língua.
- Milhões de árvores no mundo são plantadas por esquilos que enterram nozes e não lembram onde as esconderam.
- Para se manter acordado, é mais eficiente comer uma maçã do que tomar café.
Fonte: Diário do Nordeste - Fortaleza/Ce
- Milhões de árvores no mundo são plantadas por esquilos que enterram nozes e não lembram onde as esconderam.
- Para se manter acordado, é mais eficiente comer uma maçã do que tomar café.
Fonte: Diário do Nordeste - Fortaleza/Ce
Nomes curiosos de cidades
* Nenenlândia (CE)
* Bela Solidão (PE)
* Tróia (CE)
* Chá de Alegria (PE)
* Comercinho (MG)
* Jijoca de Jericoacoara (CE)
* Corta Mão (BA)
* Felpudo (PR)
* Salgadinho (PA)
* Sopa (MG))
* Vai-de-Cães (PA)
* Pintópolis (MG)
* Peixe-Boi (PA)
* Marmelândia (PR)
* Mãe dos Homens (MG)
* Congo (PA)
* Chopinzinho (PR)
* Almoço (PA)
* Quebra-Freio (PR
Fonte: Diário do Nordeste - Fortaleza/Ce
* Bela Solidão (PE)
* Tróia (CE)
* Chá de Alegria (PE)
* Comercinho (MG)
* Jijoca de Jericoacoara (CE)
* Corta Mão (BA)
* Felpudo (PR)
* Salgadinho (PA)
* Sopa (MG))
* Vai-de-Cães (PA)
* Pintópolis (MG)
* Peixe-Boi (PA)
* Marmelândia (PR)
* Mãe dos Homens (MG)
* Congo (PA)
* Chopinzinho (PR)
* Almoço (PA)
* Quebra-Freio (PR
Fonte: Diário do Nordeste - Fortaleza/Ce
sexta-feira, 23 de abril de 2010
Eyjafjallajokull
Trata-se do vulcão da Islândia que inferniza o tráfego aéreo europeu.
Você é capaz de pronunciar seu nome?
Matheus e Helena são os aniversariantes do dia
Parabéns da AFA aos aniversariantes
Helena, é uma das aniversariantes de hoje. Ela é mãe de Carlos Augusto e de Augusto César, o Guto, nosso diretor financeiro..
Matheus, o primeiro à direita é um dos aniversariantes de hoje. Na foto, ele está com seus cinco irmãos.
A FORÇA DE UM CRACHÁ
A popular "carteirada"!!!!
"Preciso inspecionar sua fazenda por conta de uma denúncia de plantações ilegais."
O fazendeiro diz:
"Ok, mas não vá naquele campo ali." E aponta para certa área.
O oficial diz indignado: "O senhor sabe que tenho o poder do
governo federal comigo?" e tira do bolso um crachá mostrando ao
fazendeiro:
"Este crachá me dá a autoridade de ir onde quero....e entrar em
qualquer propriedade. Não preciso pedir ou responder a nenhuma pergunta.
Está claro? Me fiz entender?"
O fazendeiro todo educado pede desculpas e volta para o que estava fazendo.
Poucos minutos depois o fazendeiro ouve uma gritaria e vê o oficial do
governo federal correndo para salvar sua própria vida perseguido pelo Santa
Gertrudes, o maior touro da fazenda.
A cada passo o touro vai chegando mais perto do oficial, que parece que
será chifrado antes de conseguir alcançar um lugar seguro. O oficial está
apavorado.
O fazendeiro larga suas ferramentas, corre para a cerca e grita
com todas as forças de seus pulmões:
"Mostra o seu CRACHÁ."
Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce
quinta-feira, 22 de abril de 2010
Sofia e Padre Almeida são os aniversariantes de hoje
Parabéns da AFA para os aniversariantes de hoje:
Padre Almeida - Filho de Iralda e Francisco Alfredo . É o principal celebrante nos eventos de nossa Associação.
Sofia Holanda - Nossa Diretora social, filha de Célia Regina e Eduardo
Padre Almeida - Filho de Iralda e Francisco Alfredo . É o principal celebrante nos eventos de nossa Associação.
Sofia Holanda - Nossa Diretora social, filha de Célia Regina e Eduardo
AH ! O AMOR...
Mario Quintana
Para meus amigos que estão... SOLTEIROS:
O amor é como uma borboleta. Por mais que tente pegá-la, ela fugirá. Mas quando menos esperar, ela está ali do seu lado. O amor pode te fazer feliz, mas às vezes também pode te ferir. Mas o amor será especial apenas quando você tiver o objetivo de se dar somente a um alguém que seja realmente valioso. Por isso, aproveite o tempo livre para escolher.
Para meus amigos... NÃO SOLTEIROS:
Amor não é se envolver com a “pessoa perfeita¿, aquela dos nossos sonhos. Não existem príncipes nem princesas. Encare a outra pessoa de forma sincera e real, exaltando suas qualidades, mas sabendo também de seus defeitos. O amor só é lindo, quando encontramos alguém que nos transforme no melhor que podemos ser”.
Para meus amigos que gostam de... PAQUERAR:
Nunca diga "te amo" senão te interessa. Nunca fale sobre sentimentos se estes não existem. Nunca toque numa vida, se não pretende romper um coração. Nunca olhe nos olhos de alguém, se não quiser vê-lo derramar em lágrimas por causa de ti. A coisa mais cruel que alguém pode fazer é permitir que alguém se apaixone por você, quando você não pretende fazer o mesmo...
Para meus amigos... CASADOS:
O amor não te faz dizer "a culpa é", mas te faz dizer "me perdoe". Compreender o outro, tentar sentir a diferença, se colocar no seu lugar. Diz o ditado que um casal feliz é aquele feito de dois bons perdoadores. A verdadeira medida de compatibilidade não são os anos que passaram juntos, mas sim o quanto nesses anos, vocês foram bons um para o outro.
Para meus amigos que têm um... CORAÇÃO PARTIDO:
Um coração assim dura o tempo que você deseje que ele dure, e ele lastimará o tempo que você permitir. Um coração partido sente saudades, imagina como seria bom, mas não permita que ele chore para sempre. Permita-se rir e conhecer outros corações. Aprenda a viver, aprenda a amar as pessoas com solidariedade, aprenda a fazer coisas boas, aprenda a ajudar a própria vida. A dor de um coração partido é inevitável, mas o sofrimento é opcional. E lembre-se: É melhor ver alguém que você ama feliz com outra pessoa, do que vê-la infeliz ao seu lado.
Para meus amigos que são... INOCENTES:
Ela (e) se apaixonou por ti, e você não teve culpa, é verdade. Mas pense que poderia ter acontecido com você. Seja sincero, mas não seja duro; não alimente esperanças, mas não seja crítico; você não precisa ser namorado (a), mas pode descobrir que ela (e) é uma ótima pessoa, e pode vir a se tornar uma (um) grande amiga (o).
Para meus amigos que têm... MEDO DE TERMINAR:
Às vezes é duro terminar com alguém, e isso dói em você. Mas dói muito mais quando alguém rompe contigo, não é verdade?
Mas o amor também dói muito quando ele não sabe o que você sente. Não engane tal pessoa, não seja grosso (a) e rude esperando que ela (e) adivinhe o que você quer. Não a (o) force terminar contigo, pois a melhor forma de ser respeitado é respeitar. E a melhor forma de respeitá-la (o) é sendo verdadeiro (a) e sincero (a). Lembre-se...
O tempo passa e não volta atrás; não adianta dar murro em ponta de faca...
E para terminar...
"Eterno, é tudo aquilo que dura uma fração de segundo, mas com tamanha intensidade, que se petrifica, e nenhuma força jamais o resgatará...”
Enviado por Vanita, Salvador/Ba
Para meus amigos que estão... SOLTEIROS:
O amor é como uma borboleta. Por mais que tente pegá-la, ela fugirá. Mas quando menos esperar, ela está ali do seu lado. O amor pode te fazer feliz, mas às vezes também pode te ferir. Mas o amor será especial apenas quando você tiver o objetivo de se dar somente a um alguém que seja realmente valioso. Por isso, aproveite o tempo livre para escolher.
Para meus amigos... NÃO SOLTEIROS:
Amor não é se envolver com a “pessoa perfeita¿, aquela dos nossos sonhos. Não existem príncipes nem princesas. Encare a outra pessoa de forma sincera e real, exaltando suas qualidades, mas sabendo também de seus defeitos. O amor só é lindo, quando encontramos alguém que nos transforme no melhor que podemos ser”.
Para meus amigos que gostam de... PAQUERAR:
Nunca diga "te amo" senão te interessa. Nunca fale sobre sentimentos se estes não existem. Nunca toque numa vida, se não pretende romper um coração. Nunca olhe nos olhos de alguém, se não quiser vê-lo derramar em lágrimas por causa de ti. A coisa mais cruel que alguém pode fazer é permitir que alguém se apaixone por você, quando você não pretende fazer o mesmo...
Para meus amigos... CASADOS:
O amor não te faz dizer "a culpa é", mas te faz dizer "me perdoe". Compreender o outro, tentar sentir a diferença, se colocar no seu lugar. Diz o ditado que um casal feliz é aquele feito de dois bons perdoadores. A verdadeira medida de compatibilidade não são os anos que passaram juntos, mas sim o quanto nesses anos, vocês foram bons um para o outro.
Para meus amigos que têm um... CORAÇÃO PARTIDO:
Um coração assim dura o tempo que você deseje que ele dure, e ele lastimará o tempo que você permitir. Um coração partido sente saudades, imagina como seria bom, mas não permita que ele chore para sempre. Permita-se rir e conhecer outros corações. Aprenda a viver, aprenda a amar as pessoas com solidariedade, aprenda a fazer coisas boas, aprenda a ajudar a própria vida. A dor de um coração partido é inevitável, mas o sofrimento é opcional. E lembre-se: É melhor ver alguém que você ama feliz com outra pessoa, do que vê-la infeliz ao seu lado.
Para meus amigos que são... INOCENTES:
Ela (e) se apaixonou por ti, e você não teve culpa, é verdade. Mas pense que poderia ter acontecido com você. Seja sincero, mas não seja duro; não alimente esperanças, mas não seja crítico; você não precisa ser namorado (a), mas pode descobrir que ela (e) é uma ótima pessoa, e pode vir a se tornar uma (um) grande amiga (o).
Para meus amigos que têm... MEDO DE TERMINAR:
Às vezes é duro terminar com alguém, e isso dói em você. Mas dói muito mais quando alguém rompe contigo, não é verdade?
Mas o amor também dói muito quando ele não sabe o que você sente. Não engane tal pessoa, não seja grosso (a) e rude esperando que ela (e) adivinhe o que você quer. Não a (o) force terminar contigo, pois a melhor forma de ser respeitado é respeitar. E a melhor forma de respeitá-la (o) é sendo verdadeiro (a) e sincero (a). Lembre-se...
O tempo passa e não volta atrás; não adianta dar murro em ponta de faca...
E para terminar...
"Eterno, é tudo aquilo que dura uma fração de segundo, mas com tamanha intensidade, que se petrifica, e nenhuma força jamais o resgatará...”
Enviado por Vanita, Salvador/Ba
quarta-feira, 21 de abril de 2010
Tiradentes
Vida deste importante personagem da História do Brasil, sua luta pela independência do Brasil, o movimento da Inconfidência Mineira, morte de Tiradentes
Introdução
O nome do líder da Inconfidência Mineira era Joaquim José da Silva Xavier. Nasceu na Vila de São Jose Del Rei (atual cidade de Tiradentes, Minas Gerais) em 1746, porém foi criado na cidade de Vila Rica (atual Ouro Preto).
Biografia
Exerceu diversos trabalhos entre eles minerador e tropeiro. Tiradentes também foi alferes, fazendo parte do regimento militar dos Dragões de Minas Gerais.
Junto com vários integrantes da aristocracia mineira, entre eles poetas e advogados, começa a fazer parte do movimento dos inconfidentes mineiros, cujo objetivo principal era conquistar a Independência do Brasil. Tiradentes era um excelente comunicador e orador. Sua capacidade de organização e liderança fez com que fosse o escolhido para liderar a Inconfidência Mineira. Em 1789, após ser delatado por Joaquim Silvério dos Reis, o movimento foi descoberto e interrompido pelas tropas oficiais. Os inconfidentes foram julgados em 1792. Alguns filhos da aristocracia ganharam penas mais brandas como, por exemplo, o açoite em praça pública ou o degredo.
Tiradentes, com poucas influências econômicas e políticas, foi condenado a forca. Foi executado em 21 de abril de 1792. Partes do seu corpo foram expostas em postes na estrada que ligava o Rio de Janeiro a Minas Gerais. Sua casa foi queimada e seus bens confiscados.
Conclusão : Tiradentes pode ser considerado um herói nacional. Lutou pela independência do Brasil, num período em que nosso país sofria o domínio e a exploração de Portugal. O Brasil não tinha uma constituição, direitos de desenvolver indústrias em seu território e o povo sofria com os altos impostos cobrados pela metrópole. Nas regiões mineradoras, o quinto (imposto pago sobre o ouro) e a derrama causavam revolta na população. O movimento da Inconfidência Mineira, liderado por Tiradentes, pretendia transformar o Brasil numa república independente de Portugal .
Fonte: Site Sua Pesquisa
Piercings e tatuagens: será que eles ainda atrapalham?
O uso de piercings e tatuagens era algo abominável no ambiente de trabalho até o final da década de noventa. Entretanto, apesar do uso cada vez maior de tais adereços, engana-se quem pensa que eles não atrapalham mais, segundo alertam especialistas.
“O mercado está se atualizando, mas dependendo da cultura da empresa, a pessoa pode ter algum tipo de dificuldade”, avalia a gerente de Projeto da Foco Talentos, Fábia Barros.
Áreas
De modo geral, os setores jurídico, financeiro e de saúde são os que possuem maiores ressalvas com o uso de piercings, tatuagens e outros modismos como alargadores, dreads, unhas e cabelos pintados de cores extravagantes.
Por outro lado, de acordo com o gerente de Serviços do Monster Brasil, Herbert Patrício Franco, os adereços são mais tolerados em áreas que não requerem contato direto com o público. Como exemplo, ele cita o mercado de TI (Tecnologia da Informação).
“A maior parte das empresas quer uma aparência mais “clean”. Contudo, em algumas áreas, há uma maior aceitação, como naquelas em que não há tanto contato direto com o público”, diz
Fonte: UOL
“O mercado está se atualizando, mas dependendo da cultura da empresa, a pessoa pode ter algum tipo de dificuldade”, avalia a gerente de Projeto da Foco Talentos, Fábia Barros.
Áreas
De modo geral, os setores jurídico, financeiro e de saúde são os que possuem maiores ressalvas com o uso de piercings, tatuagens e outros modismos como alargadores, dreads, unhas e cabelos pintados de cores extravagantes.
Por outro lado, de acordo com o gerente de Serviços do Monster Brasil, Herbert Patrício Franco, os adereços são mais tolerados em áreas que não requerem contato direto com o público. Como exemplo, ele cita o mercado de TI (Tecnologia da Informação).
“A maior parte das empresas quer uma aparência mais “clean”. Contudo, em algumas áreas, há uma maior aceitação, como naquelas em que não há tanto contato direto com o público”, diz
Fonte: UOL
segunda-feira, 19 de abril de 2010
Nunca perca as esperanças! A vida dá muitas voltas
Na casa de uma tia, na África, há 21 anos
Atualmente, na Casa BrancaMUITO BOM-MUDE SEMPRE O funcionamento da mente
Por Airton Luiz Mendonça
(Artigo do jornal O Estado de São Paulo)
O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos.
Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio... você começará a perder a noção do tempo.
Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea.
Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol.
Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar:
Nosso cérebro é extremamente otimizado.
Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho.
Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia.
Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar
conscientemente tal quantidade.
Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.
É quando você se sente mais vivo.
Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas.
Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente.
Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo.
Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo.
Como acontece?
Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa , no lugar de repetir realmente a experiência).
Ou seja, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa são apagados de sua noção de passagem do tempo.
Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida.
Conforme envelhecemos as coisas começam a se repetir - as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações, -... enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo.
Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.
Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a...
ROTINA
A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.
Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo:
M & M (Mude e Marque).
Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos.
Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.
Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia).
Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.
Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.
Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente.
Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes.
Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes..
Seja diferente.
Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos...... em outras palavras...... V-I-V-A. !!!
Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo.
E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí.
Cerque-se de amigos.
Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes.
Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é?
Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida
Enviado por Flávia Assaife, Rio de Janeiro/Rj
(Artigo do jornal O Estado de São Paulo)
O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos.
Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio... você começará a perder a noção do tempo.
Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea.
Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol.
Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar:
Nosso cérebro é extremamente otimizado.
Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho.
Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia.
Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar
conscientemente tal quantidade.
Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.
É quando você se sente mais vivo.
Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas.
Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente.
Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo.
Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo.
Como acontece?
Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa , no lugar de repetir realmente a experiência).
Ou seja, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa são apagados de sua noção de passagem do tempo.
Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida.
Conforme envelhecemos as coisas começam a se repetir - as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações, -... enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo.
Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.
Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a...
ROTINA
A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.
Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo:
M & M (Mude e Marque).
Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos.
Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.
Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia).
Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.
Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.
Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente.
Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes.
Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes..
Seja diferente.
Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos...... em outras palavras...... V-I-V-A. !!!
Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo.
E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí.
Cerque-se de amigos.
Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes.
Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é?
Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida
Enviado por Flávia Assaife, Rio de Janeiro/Rj
Hoje é o Dia do Índio
História do Dia do Índio
Comemoramos todos os anos, no dia 19 de Abril, o Dia do Índio. Esta data comemorativa foi criada em 1943 pelo presidente Getúlio Vargas, através do decreto lei número 5.540. Mas porque foi escolhido o 19 de abril?
Origem da data
Para entendermos a data, devemos voltar para 1940. Neste ano, foi realizado no México, o Primeiro Congresso Indigenista Interamericano. Além de contar com a participação de diversas autoridades governamentais dos países da América, vários líderes indígenas deste contimente foram convidados para participarem das reuniões e decisões. Porém, os índios não compareceram nos primeiros dias do evento, pois estavam preocupados e temerosos. Este comportamento era compreensível, pois os índios há séculos estavam sendo perseguidos, agredidos e dizimados pelos “homens brancos”.
No entanto, após algumas reuniões e reflexões, diversos líderes indígenas resolveram participar, após entenderem a importância daquele momento histórico. Esta participação ocorreu no dia 19 de abril, que depois foi escolhido, no continente americano, como o Dia do Índio.
Comemorações e importância da data
Neste dia do ano ocorrem vários eventos dedicados à valorização da cultura indígena. Nas escolas, os alunos costumam fazer pesquisas sobre a cultura indígena, os museus fazem exposições e os minicípios organizam festas comemorativas. Deve ser também um dia de reflexão sobre a importância da preservação dos povos indígenas, da manutenção de suas terras e respeito às suas manifestações culturais.
Devemos lembrar também, que os índios já habitavam nosso país quando os portugueses aqui chegaram em 1500. Desde esta data, o que vimos foi o desrespeito e a diminuição das populações indígenas. Este processo ainda ocorre, pois com a mineração e a exploração dos recursos naturais, muitos povos indígenas estão perdendo suas terras.
Comemoramos todos os anos, no dia 19 de Abril, o Dia do Índio. Esta data comemorativa foi criada em 1943 pelo presidente Getúlio Vargas, através do decreto lei número 5.540. Mas porque foi escolhido o 19 de abril?
Origem da data
Para entendermos a data, devemos voltar para 1940. Neste ano, foi realizado no México, o Primeiro Congresso Indigenista Interamericano. Além de contar com a participação de diversas autoridades governamentais dos países da América, vários líderes indígenas deste contimente foram convidados para participarem das reuniões e decisões. Porém, os índios não compareceram nos primeiros dias do evento, pois estavam preocupados e temerosos. Este comportamento era compreensível, pois os índios há séculos estavam sendo perseguidos, agredidos e dizimados pelos “homens brancos”.
No entanto, após algumas reuniões e reflexões, diversos líderes indígenas resolveram participar, após entenderem a importância daquele momento histórico. Esta participação ocorreu no dia 19 de abril, que depois foi escolhido, no continente americano, como o Dia do Índio.
Comemorações e importância da data
Neste dia do ano ocorrem vários eventos dedicados à valorização da cultura indígena. Nas escolas, os alunos costumam fazer pesquisas sobre a cultura indígena, os museus fazem exposições e os minicípios organizam festas comemorativas. Deve ser também um dia de reflexão sobre a importância da preservação dos povos indígenas, da manutenção de suas terras e respeito às suas manifestações culturais.
Devemos lembrar também, que os índios já habitavam nosso país quando os portugueses aqui chegaram em 1500. Desde esta data, o que vimos foi o desrespeito e a diminuição das populações indígenas. Este processo ainda ocorre, pois com a mineração e a exploração dos recursos naturais, muitos povos indígenas estão perdendo suas terras.
domingo, 18 de abril de 2010
Mensagem de Flávia Assaife, do Rio de Janeiro/Rj
Olá Amigos,
Entrem no endereço: http://www.camarabrasileira.com e olhem no canto superior esquerdo... depois é só clicar....
Também os convido a acessar minhas novas conquistas:
- O Melhor do Conto Brasileiro : http://www.camarabrasileira.com/mcb10-017.htm;
- Anotologia dos Poetas Contemporâneos 65: http://www.camarabrasileira.com/apol65-021.htm
- Os Mais Belos Poemas de Amor (o link será liberado no dia 20/04)
Se gostarem, divulguem para os amigos... Se não gostarem, divulguem para os inimigos... hehehehe
Beijos e obrigada
Flávia
Morango com chocolate
Sua imagem é uma tentação
Meus olhos enchem-se de prazer
Minha boca deseja-o com ardor...
O vermelho da paixão,
Derrete o meu coração
Que envolvido pelo creme derretido
Escorre lento... faz-me perder o sentido!
A cada mordida...
Respiração ofegante
Não... Não paro por nenhum instante,
O frenesi é constante!
Não há maior prazer
Do que saborear-te em êxtase
Minha alma levita
Meu coração palpita...
D
E
V
O
R
O
-
T
E
Flávia Assaife Campos de Almeida
Quem sou eu
Sou Flávia Assaife Campos de Almeida, adotando o nome de de Flávia Flor (Assaife) nascida em 1968 na cidade de Brasília, Distrito Federal, Brasil, casada , um filho, escrevo poesias desde minha infância. Atualmente sou professora universitária, escritora, administradora e consultora. Pós-Graduada em Gestão de Pessoas, Gestão de Negócios e Gestão de Varejo atuando por muitos anos em diversos segmentos do mercado na área de ciências humanas.
Nos últimos anos ministrando aulas e atuando como consultora nas áreas de Gestão, Recursos Humanos, Qualidade e Educação Corporativa.
Sempre escrevendo poesias para mim mesma com o objetivo de externar o que ia na alma, tive o ímpeto e o desejo de compartilhá-la com o mundo, com o objetivo de ajudar as pessoas a mergulharem em si próprias, descobrindo como cada um é único e belo.
Como e quando você começou a se interessar por Literatura?
Antigamente as escolas incentivavam muito as crianças a ler, tinha bibliotecas infantis e o gosto pela leitura veio desde cedo. Primeiro com as histórias em quadrinhos, depois os pequenos livros de romance ou suspense e ai, quando percebi, os livros já faziam parte da minha vida. Me proporcionavam viagens maravilhosas.
Como é a relação que você identifica entre sua vida e a sua obra?
Penso que todo escritor ao redigir algum trabalho possui um motivo, uma justificativa... Muitas coisas que escrevo são uma espécie de "catarse" de mim mesma. Um encontro do eu com o eu... Outros trabalhos são oriundos de situações do dia a dia que a gente observa e acaba virando poesia ou conto... E, ainda, existe os da imaginação, que nada tem de real, mas que existe em nossa inspiração...
Quais são seus autores preferidos?
Bem, todo livro que me prende a atenção, que me desafia, que me emociona, que toca o meu coração é um livro excelente. Procuro ler diversas obras por que isso também nos ajuda a ter idéias e inspirações. É díficil citar nomes, pois existe uma variedade grande de excelentes autores que gosto muito de ler e poderia esquecer algum, mas, apenas a título ilustrativo: Mario Quintana; Fernando Pessoa; Carlos Drummond; Nietzche; Sêneca; Goethe; William P. Young; Augusto Cury; Roberto Shinyashiki e muitos outros.
Como você conheceu a CBJE e como você vê nossa atuação em relação aos jovens autores brasileiros?
Soube da CBJE por indicação da Odyla Paiva e Letícia Conde, amigas da poesia ( e também autoras da CBJE) que me incentivaram a enviar uma poesia para participar do concurso. Entrei no site e enviei uma poesia e um conto e, para minha alegria e imensa satisfação foram selecionados. No mês seguinte me inscrevi novamente e fui selecionada... Daí foi uma alegria muito grande ter contato com a Gláucia e com o Luiz que são sempre muito atenciosos e simpáticos e nos fazem sentir autores maravilhosos! A CBJE é uma porta "escancarada" que proporciona visibilidade e nos incentiva a sempre melhoraramos. É uma honra para mim fazer parte deste time com tantos escritores excelentes. .
Que conselho você daria aos que estão começando na carreira?
Acredito que o bem mais preciso que temos é o conhecimento, ele não ocupa espaço e nos permite ter cultura, assim sendo, a leitura é imprescíndivel. Ler sempre, ler muito, diversos autores, obras distintas por que isto ajuda a gerar idéias e nos proporciona liberdade de pensamento.
Jamais desistir dos sonhos e dos objetivos por mais que possam exisitir adversidades ou dificuldades, elas são necessárias para o nosso aprimoramento e, certamente, temos total capacidade de enfrentá-las e superá-las, este é o segredo! Acreditar em si mesmo sempre.
Deixo para vocês o que penso sobre a VIDA em alguns versos:
A vida é uma estrada...
Uma estrada indefinida...
Trilhamos seu percurso,
Através das escolhas por nós decididas!
A cada curva uma surpresa,
Podendo ser triste ou de extrema beleza!
Viver a vida é uma certeza,
Diante de tantas incertezas!
Ser feliz é uma opção
Cabe a cada um de nós a decisão
Viva a vida com amor
Enfrente os desafios com ardor
Dê asas para a imaginação
Ouça sua emoção
Não perca de vista a razão, para não sofrer desilusão!
Mas siga os conselhos do seu coração!
Na estrada da vida é você quem dá a direção.
Contato: fassaife@hotmail.com
Blog:http://www.flviaflor.blogspot.com
Entrem no endereço: http://www.camarabrasileira.com e olhem no canto superior esquerdo... depois é só clicar....
Também os convido a acessar minhas novas conquistas:
- O Melhor do Conto Brasileiro : http://www.camarabrasileira.com/mcb10-017.htm;
- Anotologia dos Poetas Contemporâneos 65: http://www.camarabrasileira.com/apol65-021.htm
- Os Mais Belos Poemas de Amor (o link será liberado no dia 20/04)
Se gostarem, divulguem para os amigos... Se não gostarem, divulguem para os inimigos... hehehehe
Beijos e obrigada
Flávia
Morango com chocolate
Sua imagem é uma tentação
Meus olhos enchem-se de prazer
Minha boca deseja-o com ardor...
O vermelho da paixão,
Derrete o meu coração
Que envolvido pelo creme derretido
Escorre lento... faz-me perder o sentido!
A cada mordida...
Respiração ofegante
Não... Não paro por nenhum instante,
O frenesi é constante!
Não há maior prazer
Do que saborear-te em êxtase
Minha alma levita
Meu coração palpita...
D
E
V
O
R
O
-
T
E
Flávia Assaife Campos de Almeida
Quem sou eu
Sou Flávia Assaife Campos de Almeida, adotando o nome de de Flávia Flor (Assaife) nascida em 1968 na cidade de Brasília, Distrito Federal, Brasil, casada , um filho, escrevo poesias desde minha infância. Atualmente sou professora universitária, escritora, administradora e consultora. Pós-Graduada em Gestão de Pessoas, Gestão de Negócios e Gestão de Varejo atuando por muitos anos em diversos segmentos do mercado na área de ciências humanas.
Nos últimos anos ministrando aulas e atuando como consultora nas áreas de Gestão, Recursos Humanos, Qualidade e Educação Corporativa.
Sempre escrevendo poesias para mim mesma com o objetivo de externar o que ia na alma, tive o ímpeto e o desejo de compartilhá-la com o mundo, com o objetivo de ajudar as pessoas a mergulharem em si próprias, descobrindo como cada um é único e belo.
Como e quando você começou a se interessar por Literatura?
Antigamente as escolas incentivavam muito as crianças a ler, tinha bibliotecas infantis e o gosto pela leitura veio desde cedo. Primeiro com as histórias em quadrinhos, depois os pequenos livros de romance ou suspense e ai, quando percebi, os livros já faziam parte da minha vida. Me proporcionavam viagens maravilhosas.
Como é a relação que você identifica entre sua vida e a sua obra?
Penso que todo escritor ao redigir algum trabalho possui um motivo, uma justificativa... Muitas coisas que escrevo são uma espécie de "catarse" de mim mesma. Um encontro do eu com o eu... Outros trabalhos são oriundos de situações do dia a dia que a gente observa e acaba virando poesia ou conto... E, ainda, existe os da imaginação, que nada tem de real, mas que existe em nossa inspiração...
Quais são seus autores preferidos?
Bem, todo livro que me prende a atenção, que me desafia, que me emociona, que toca o meu coração é um livro excelente. Procuro ler diversas obras por que isso também nos ajuda a ter idéias e inspirações. É díficil citar nomes, pois existe uma variedade grande de excelentes autores que gosto muito de ler e poderia esquecer algum, mas, apenas a título ilustrativo: Mario Quintana; Fernando Pessoa; Carlos Drummond; Nietzche; Sêneca; Goethe; William P. Young; Augusto Cury; Roberto Shinyashiki e muitos outros.
Como você conheceu a CBJE e como você vê nossa atuação em relação aos jovens autores brasileiros?
Soube da CBJE por indicação da Odyla Paiva e Letícia Conde, amigas da poesia ( e também autoras da CBJE) que me incentivaram a enviar uma poesia para participar do concurso. Entrei no site e enviei uma poesia e um conto e, para minha alegria e imensa satisfação foram selecionados. No mês seguinte me inscrevi novamente e fui selecionada... Daí foi uma alegria muito grande ter contato com a Gláucia e com o Luiz que são sempre muito atenciosos e simpáticos e nos fazem sentir autores maravilhosos! A CBJE é uma porta "escancarada" que proporciona visibilidade e nos incentiva a sempre melhoraramos. É uma honra para mim fazer parte deste time com tantos escritores excelentes. .
Que conselho você daria aos que estão começando na carreira?
Acredito que o bem mais preciso que temos é o conhecimento, ele não ocupa espaço e nos permite ter cultura, assim sendo, a leitura é imprescíndivel. Ler sempre, ler muito, diversos autores, obras distintas por que isto ajuda a gerar idéias e nos proporciona liberdade de pensamento.
Jamais desistir dos sonhos e dos objetivos por mais que possam exisitir adversidades ou dificuldades, elas são necessárias para o nosso aprimoramento e, certamente, temos total capacidade de enfrentá-las e superá-las, este é o segredo! Acreditar em si mesmo sempre.
Deixo para vocês o que penso sobre a VIDA em alguns versos:
A vida é uma estrada...
Uma estrada indefinida...
Trilhamos seu percurso,
Através das escolhas por nós decididas!
A cada curva uma surpresa,
Podendo ser triste ou de extrema beleza!
Viver a vida é uma certeza,
Diante de tantas incertezas!
Ser feliz é uma opção
Cabe a cada um de nós a decisão
Viva a vida com amor
Enfrente os desafios com ardor
Dê asas para a imaginação
Ouça sua emoção
Não perca de vista a razão, para não sofrer desilusão!
Mas siga os conselhos do seu coração!
Na estrada da vida é você quem dá a direção.
Contato: fassaife@hotmail.com
Blog:http://www.flviaflor.blogspot.com
30 Dicas para escrever bem
Se o texto, que é ótimo, fosse meu, eu diria 30 Dicas para escrever bem, escrevendo mal.
1. Deve evitar ao máx. a utiliz. de abrev., etc.
2. É desnecessário fazer-se empregar de um estilo de escrita demasiadamente rebuscado. Tal prática advém de esmero excessivo que raia o exibicionismo narcisístico.
3. Anule aliterações altamente abusivas.
4. não esqueça as maiúsculas no inicio das frases.
5. Evite lugares-comuns como o diabo foge da cruz.
6. O uso de parêntesis (mesmo quando for relevante) é desnecessário.
7. Estrangeirismos estão out; palavras de origem portuguesa estão in.
8. Evite o emprego de gíria, mesmo que pareça nice, sacou??...entã o valeu!
9. Palavras de baixo calão podem transformar o seu texto numa m...
10. Nunca generalize: generalizar é um erro em todas as situações.
11. Evite repetir a mesma palavra pois essa palavra vai ficar uma palavra repetitiva. A repetição da palavra vai fazer com que a palavra repetida desqualifique o texto onde a palavra se encontra repetida.
12. Não abuse das citações. Como costuma dizer um amigo meu: "Quem cita os outros não tem ideias próprias".
13. Frases incompletas podem causar
14. Não seja redundante, não é preciso dizer a mesma coisa de formas diferentes; isto é, basta mencionar cada argumento uma só vez, ou por outras palavras, não repita a mesma idéia várias vezes.
15. Seja mais ou menos específico.
16. Frases com apenas uma palavra? Jamais!
17. A voz passiva deve ser evitada.
18. Utilize a pontuação corretamente o ponto e a vírgula pois a frase poderá ficar sem sentido especialmente será que ninguém mais sabe utilizar o ponto de interrogação
19. Quem precisa de perguntas retóricas?
20. Conforme recomenda a A.G.O.P, nunca use siglas desconhecidas.
21. Exagerar é cem milhões de vezes pior do que a moderação.
22. Evite mesóclises. Repita comigo: "mesóclises: evitá-las-ei! "
23. Analogias na escrita são tão úteis quanto chifres numa galinha.
24. Não abuse das exclamações! Nunca!!! O seu texto fica horrível!!!!!
25. Evite frases exageradamente longas pois estas dificultam a compreensão da idéia nelas contida e, por conterem mais que uma idéia central, o que nem sempre torna o seu conteúdo acessível, forçam, desta forma, o pobre leitor a separá-la nos seus diversos componentes de forma a torná-las compreensíveis, o que não deveria ser, afinal de contas, parte do processo da leitura, hábito que devemos estimular através do uso de frases mais curtas.
26. Cuidado com a hortografia, para não estrupar a língúa portuguêza.
27. Seja incisivo e coerente, ou não.
28. Não fique escrevendo (nem falando) no gerúndio. Você vai estar deixando seu texto pobre e estar causando ambigüidade, com certeza você vai estar deixando o conteúdo esquisito, vai estar ficando com a sensação de que as coisas ainda estão acontecendo. E como você vai estar lendo este texto, tenho certeza que você vai estar prestando atenção e vai estar repassando aos seus amigos, que vão estar entendendo e vão estar pensando em não estar falando desta maneira irritante.
29. Outra barbaridade que tu deves evitar chê, é usar muitas expressões que acabem por denunciar a região onde tu moras! ..nada de mandar esse trem...vixi. .entendeu bichinho?
30. Não permita que seu texto acabe por rimar, porque senão ninguém irá aguentar já que é insuportável o mesmo final escutar, o tempo todo sem parar.
Fonte: Material recebido por e-mail, sem comprovação de autoria/procedência.
1. Deve evitar ao máx. a utiliz. de abrev., etc.
2. É desnecessário fazer-se empregar de um estilo de escrita demasiadamente rebuscado. Tal prática advém de esmero excessivo que raia o exibicionismo narcisístico.
3. Anule aliterações altamente abusivas.
4. não esqueça as maiúsculas no inicio das frases.
5. Evite lugares-comuns como o diabo foge da cruz.
6. O uso de parêntesis (mesmo quando for relevante) é desnecessário.
7. Estrangeirismos estão out; palavras de origem portuguesa estão in.
8. Evite o emprego de gíria, mesmo que pareça nice, sacou??...entã o valeu!
9. Palavras de baixo calão podem transformar o seu texto numa m...
10. Nunca generalize: generalizar é um erro em todas as situações.
11. Evite repetir a mesma palavra pois essa palavra vai ficar uma palavra repetitiva. A repetição da palavra vai fazer com que a palavra repetida desqualifique o texto onde a palavra se encontra repetida.
12. Não abuse das citações. Como costuma dizer um amigo meu: "Quem cita os outros não tem ideias próprias".
13. Frases incompletas podem causar
14. Não seja redundante, não é preciso dizer a mesma coisa de formas diferentes; isto é, basta mencionar cada argumento uma só vez, ou por outras palavras, não repita a mesma idéia várias vezes.
15. Seja mais ou menos específico.
16. Frases com apenas uma palavra? Jamais!
17. A voz passiva deve ser evitada.
18. Utilize a pontuação corretamente o ponto e a vírgula pois a frase poderá ficar sem sentido especialmente será que ninguém mais sabe utilizar o ponto de interrogação
19. Quem precisa de perguntas retóricas?
20. Conforme recomenda a A.G.O.P, nunca use siglas desconhecidas.
21. Exagerar é cem milhões de vezes pior do que a moderação.
22. Evite mesóclises. Repita comigo: "mesóclises: evitá-las-ei! "
23. Analogias na escrita são tão úteis quanto chifres numa galinha.
24. Não abuse das exclamações! Nunca!!! O seu texto fica horrível!!!!!
25. Evite frases exageradamente longas pois estas dificultam a compreensão da idéia nelas contida e, por conterem mais que uma idéia central, o que nem sempre torna o seu conteúdo acessível, forçam, desta forma, o pobre leitor a separá-la nos seus diversos componentes de forma a torná-las compreensíveis, o que não deveria ser, afinal de contas, parte do processo da leitura, hábito que devemos estimular através do uso de frases mais curtas.
26. Cuidado com a hortografia, para não estrupar a língúa portuguêza.
27. Seja incisivo e coerente, ou não.
28. Não fique escrevendo (nem falando) no gerúndio. Você vai estar deixando seu texto pobre e estar causando ambigüidade, com certeza você vai estar deixando o conteúdo esquisito, vai estar ficando com a sensação de que as coisas ainda estão acontecendo. E como você vai estar lendo este texto, tenho certeza que você vai estar prestando atenção e vai estar repassando aos seus amigos, que vão estar entendendo e vão estar pensando em não estar falando desta maneira irritante.
29. Outra barbaridade que tu deves evitar chê, é usar muitas expressões que acabem por denunciar a região onde tu moras! ..nada de mandar esse trem...vixi. .entendeu bichinho?
30. Não permita que seu texto acabe por rimar, porque senão ninguém irá aguentar já que é insuportável o mesmo final escutar, o tempo todo sem parar.
Fonte: Material recebido por e-mail, sem comprovação de autoria/procedência.
A VERDADE DA VIDA
1 - 'Deus não escolhe
pessoas capacitadas, Ele capacita os
escolhidos.'
2 - 'Um com Deus é
maioria.'
3 - 'Devemos orar
sempre, não até Deus nos ouvir, mas até que
possamos ouvir a Deus.'
4- 'Nada está fora
do alcance da oração, exceto o que está fora
da vontade de Deus.'
5- 'O mais importante
não é encontrar a pessoa certa, e sim ser
a pessoa certa.'
6 - 'Moisés gastou:
40 anos pensando que era alguém; 40 anos
aprendendo que não era ninguém e 40 anos descobrindo o que Deus
pode fazer com um NINGUÉM.'
7 - 'A fé ri das impossibilidades.'
8 - 'Não confunda
a vontade de DEUS, com a permissão de DEUS.
9 - 'Não diga a DEUS
que você tem um grande problema. Mas diga
ao problema que você tem um grande DEUS.'
DECLARAÇÃO:
Sim, eu amo Deus. Ele
é a fonte de minha existência, é meu Salvador.
Ele me sustenta a cada dia.
Sem Ele eu não sou
nada, mas com Ele eu posso todas as
coisas através de
Jesus Cristo, que me fortalece.
(Filipenses 4:13)
Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce
pessoas capacitadas, Ele capacita os
escolhidos.'
2 - 'Um com Deus é
maioria.'
3 - 'Devemos orar
sempre, não até Deus nos ouvir, mas até que
possamos ouvir a Deus.'
4- 'Nada está fora
do alcance da oração, exceto o que está fora
da vontade de Deus.'
5- 'O mais importante
não é encontrar a pessoa certa, e sim ser
a pessoa certa.'
6 - 'Moisés gastou:
40 anos pensando que era alguém; 40 anos
aprendendo que não era ninguém e 40 anos descobrindo o que Deus
pode fazer com um NINGUÉM.'
7 - 'A fé ri das impossibilidades.'
8 - 'Não confunda
a vontade de DEUS, com a permissão de DEUS.
9 - 'Não diga a DEUS
que você tem um grande problema. Mas diga
ao problema que você tem um grande DEUS.'
DECLARAÇÃO:
Sim, eu amo Deus. Ele
é a fonte de minha existência, é meu Salvador.
Ele me sustenta a cada dia.
Sem Ele eu não sou
nada, mas com Ele eu posso todas as
coisas através de
Jesus Cristo, que me fortalece.
(Filipenses 4:13)
Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce
Aniversariantes de hoje: Iralda e Carlos Almir
Carlos Almir
Filho de Carmen e José Aldemir, Carlinhos foi presidente da AFA, onde teve uma gestão marcada por um grande feito, que foi o lançamento do Livro "Afa 25 anos - Faço Parte dessa História". É professor da Universidade Federal do Ceará, casado com nossa vice presidente, Ana Paula. O casal tem duas lindas filhas, Gabriela e Rafaela.
Iralda
É uma das fundadoras da AFA, juntamente com Lúcia, Socorrinha e Carmen.Casada com Alfredo é mãe de e fixou residência em São Luiz/Ma, há muitos anos. O casal tem os seguintes filhos: Almeida Neto (Pe. Almeida), Marfisa, Juliana e Odar Neto. Iralda é uma pessoa muito querida e admirada pela firmeza de seu caráter e por suas sólidas convicções religiosas.
A AFA deseja aos aniversariantes muitas felicidades com o desejo que tenham muitos anos de vida, com saúde e paz.
sábado, 17 de abril de 2010
Maria Cecília festeja seus dois anos
Foi sexta, dia 16 na Escolinha onde ela estuda, Nossa Infância. Estiveram lá as avós, Tânia e Ita, os pais Paty e Cássio, Tio Túlio (dindo da aniversariante) e a madrinha também. Nanda, que estuda na mesma escola da irmã, levou muitos coleguinhas.
Ana Iracema aniversaria
Filha mais nova do casal Iêda e Zildeni, competente dentista, noiva, alegre e linda.
Falou! (Arnaldo)
Ana Iracema, você aí de São Luiz/Ma, receba os parabéns de todos nós que fazemos a AFA. As palavras acima são do tio coruja, Arnaldo. Vendo essas fotos, quem não há de concordar. Quanto ao "linda", você bem teve a quem puxar.
Falou! (Arnaldo)
Ana Iracema, você aí de São Luiz/Ma, receba os parabéns de todos nós que fazemos a AFA. As palavras acima são do tio coruja, Arnaldo. Vendo essas fotos, quem não há de concordar. Quanto ao "linda", você bem teve a quem puxar.
sexta-feira, 16 de abril de 2010
Hotel dinamarquês tem esquema de "pedaladas" para gerar energia
Um hotel dinamarquês lançou um esquema pioneiro de geração de eletricidade com pedaladas e espera que a ideia ganhe adesão em outros países.
O Crowne Plaza Copenhagen Towers, a 15 minutos de distância do centro da capital dinamarquesa e a cinco minutos do principal aeroporto da Escandinávia, instalou duas bicicletas ergométricas acopladas a geradores.
Os hóspedes serão convidados a exercitar-se nas bicicletas, e, se gerarem eletricidade suficiente, ganharão uma refeição gratuita.
Hotel dinamarquês oferece refeições em troca de pedaladas em bicicleta ergométrica, para gerar energia para o estabelecimento
A partir de junho, os hóspedes poderão correr contra o sistema de painéis solares do hotel, que tem 366 apartamentos, em uma tentativa de gerar mais eletricidade que os painéis.
"Quem conseguir gerar 10 ou mais watts-hora de eletricidade para o hotel receberá uma refeição de cortesia, incentivando os hóspedes a ficar em forma, reduzir sua pegada de carbono e poupar eletricidade e dinheiro", disse o hotel em comunicado.
Uma porta-voz do hotel, Frederikke Tommergaard, disse que a refeição de cortesia será oferecida apenas a hóspedes do hotel, e não visitantes não hospedados.
O valor da refeição --qualquer um dos pratos principais do restaurante do hotel ou do cardápio do bar no saguão --é de aproximadamente 240 coroas dinamarquesas (US$ 44), disse ela à Reuters.
As bicicletas ergométricas vão começar a funcionar em 19 de abril, e o plano é testar a ideia por um ano, com vistas a estendê-la a outros hoteis da rede Crowne Plaza, que integra o grupo Inter Continental Hotels.
Fonte: Agência Reiteres Copenhague
quinta-feira, 15 de abril de 2010
MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE:
'ENXUGUE BEM A CINTURA DEPOIS DO BANHO, POIS OS MOSQUITOS DA DENGUE E DA FEBRE AMARELA SE REPRODUZEM EM PNEUS MOLHADOS'
Hipocondríaco
Luiz Fernando Veríssimo
Não tem nada pior do que ser hipocondríaco num país que não tem remédio.
Eu tomo um remédio para controlar a pressão.
Cada dia que vou comprar o dito cujo, o preço aumenta.
Controlar a pressão é mole. Quero ver é controlar o preção.
Tô sofrendo de preção alto,
O médico mandou cortar o sal.
Comecei cortando o médico,
já que a consulta era salgada demais.
Para piorar, acho que tô ficando meio esquizofrênico.
Sério!
Não sei mais o que é real.
Principalmente, quando abro a carteira
ou pego extrato no banco.
Não tem mais um Real.
Sem falar na minha esclerose precoce.
Comecei a esquecer as coisas:
Sabe aquele carro? Esquece!...
Aquela viagem? Esquece!...
Tudo o que o barbudo prometeu? Esquece!...
Podem dizer que sou hipocondríaco,
Mas... Acho que tô igual ao meu time: nas últimas!.
Bem, e o que dizer do carioca!?...
Já nem liga mais pra balaperdida!...
Entra por um ouvido e sai pelo outro!...
Enviado por Déa de Almeida Azicoff, Rio de Janeiro/Rj
Não tem nada pior do que ser hipocondríaco num país que não tem remédio.
Eu tomo um remédio para controlar a pressão.
Cada dia que vou comprar o dito cujo, o preço aumenta.
Controlar a pressão é mole. Quero ver é controlar o preção.
Tô sofrendo de preção alto,
O médico mandou cortar o sal.
Comecei cortando o médico,
já que a consulta era salgada demais.
Para piorar, acho que tô ficando meio esquizofrênico.
Sério!
Não sei mais o que é real.
Principalmente, quando abro a carteira
ou pego extrato no banco.
Não tem mais um Real.
Sem falar na minha esclerose precoce.
Comecei a esquecer as coisas:
Sabe aquele carro? Esquece!...
Aquela viagem? Esquece!...
Tudo o que o barbudo prometeu? Esquece!...
Podem dizer que sou hipocondríaco,
Mas... Acho que tô igual ao meu time: nas últimas!.
Bem, e o que dizer do carioca!?...
Já nem liga mais pra balaperdida!...
Entra por um ouvido e sai pelo outro!...
Enviado por Déa de Almeida Azicoff, Rio de Janeiro/Rj
Curiosidade
Haja obesidade!
Se todos os cachorros quentes consumidos pelos americanos em 1 ano fosse enfileirados, poderia ser feita uma "ponte" que daria duas vezes a distância da Terra até a Lua.
Se todos os cachorros quentes consumidos pelos americanos em 1 ano fosse enfileirados, poderia ser feita uma "ponte" que daria duas vezes a distância da Terra até a Lua.
VENDENDO NOSSO PEIXE
Um alimento tão completo não pode ficar fora da sua dieta diária. Principalmente agora, que os nutricionistas descobriram qual tipo de pescado faz bem para coração, pulmões, olhos...
Por Marcela Carlini - Viva Saúde
O Brasil é hoje o 27º produtor mundial de pescados, fi cando atrás de Chile, Peru e Argentina. Embora o nosso país possua uma vasta costa litorânea, estendendo-se por mais de 8 mil quilômetros, e aproximadamente 12% de toda a reserva de água-doce do mundo, a média de consumo de peixe é considerada baixa, cerca de 7 kg por pessoa anualmente. Também há diferenças nas estatísticas entre as regiões do País. Na região Norte, por exemplo, consome-se mais de 30 kg por pessoa no mesmo período, isso porque as regiões litorâneas contam com a praticidade do acesso facilitado do alimento.
O consumo ideal, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é de 16 kg por indivíduo/ano. Em alguns Estados não banhados pelo mar, como Minas Gerais, o consumo é ainda menor: 2,5 kg por pessoa. Uma boa frequência para o consumo de peixe fi ca em torno de três vezes por semana, podendo ser consumido mais vezes sem problemas.
Para Gabriela Cunha, nutricionista clínica funcional, esse hábito ainda não foi incorporado. As pessoas comem peixe menos que uma vez por semana. Ela associa o baixo consumo aos preços do produto. “Em Amazonas e Belém do Pará, onde o mercado desse tipo de alimento tem muito mais oferta por preços mais baixos, a ingestão é bem maior”, declara.
Outro problema encontrado é com relação ao preparo do alimento. Será que os brasileiros sabem preparar o peixe de forma saudável? A nutricionista da equipe de Cirurgia Bariátrica do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho, no RJ, Fernanda Mattos, garante que não. Ela explica que abusamos das frituras na hora do preparo. “Hoje, as pessoas não têm tempo de fi car na cozinha, é tudo corrido e a alimentação sempre acaba fi cando para segundo plano. Mas é possível preparar um peixe saudável no mesmo tempo em que se leva para fritá-lo”, garante.
Para aproveitar os benefícios que o ômega-3 proporciona para a saúde, é preciso ingerir pelo menos 1 g da substância por dia.
O melhor peixe para cada parte do corpo
Tilápia e truta
Partes do corpo benefi ciadas: coração, cérebro, células, olhos, sistema psicomotor.
Ação no organismo: possuem ômega-3 em menor quantidade, mas diminuem o risco de doenças cardíacas e aterosclerose, ajudam a curar infl amações, contribuem para o desenvolvimento cerebral e para a regeneração das células nervosas. Contêm grande quantidade de ômega-6, que contribui para o desenvolvimento cerebral, psicomotor, da visão e de vários aspectos da função neural. Porém, o consumo excessivo desse tipo de gordura facilita o processo infl amatório e provoca um desequilíbrio na proporção entre os ácidos ômega-6 e ômega-3, logo, é necessário ingerir alimentos ricos em ômega-3 para compensar a infl amação produzida pelo ômega-6.
Recomendação: consumir de 2 a 3 vezes por semana (de 400 g a 600 g).
Bacalhau
Partes do corpo benefi ciadas: coração, cérebro, olhos, pele, vasos sanguíneos, músculos, ossos e dentes.
Ação no organismo: contém altos teores de vitaminas A, E, B6 e B12, sódio, cálcio, fósforo e magnésio. Rico em ácidos graxos ômega-3, que possuem um forte efeito protetor para a saúde do coração. Já a vitamina A tem ação protetora sobre a visão, a pele e as mucosas, e a vitamina E melhora a oxigenação celular, ajuda nas dores menstruais e aumenta a energia muscular. A vitamina B12 age sobre os glóbulos vermelhos, células nervosas, equilíbrio hormonal, na beleza da pele e no controle dos níveis de glicose no sangue. O cálcio é indispensável para a contração dos músculos; o magnésio ajuda no metabolismo energético; e o fósforo é importante na formação de ossos e dentes.
Recomendação: consumir de 2 a 3 vezes por semana (de 400 g a 600 g).
Anchova, arenque, cavala, linguado, salmão e sardinha
Partes do corpo benefi ciadas: coração, tecidos corporais e sistema imunológico.
Ação no organismo: ricos em ômega-3, ajudam na prevenção de doenças cardíacas, além de aumentarem o HDL (colesterol bom), o que contribui na redução do colesterol total. São excelentes fontes de proteína animal cuja função é fortalecer o sistema imunológico, devido às suas propriedades anti-infl amatórias.
Recomendação: consumir de 2 a 3 vezes por semana (de 400 g a 600 g).
Atum
Partes do corpo benefi ciadas: coração, cérebro, ossos, células e vasos sanguíneos.
Ação no organismo: contribui para a diminuição dos níveis de colesterol e de triglicérides no sangue e melhora a fl exibilidade das artérias. Rico em ferro, essencial para o transporte de oxigênio e a formação de glóbulos vermelhos no sangue, prevenindo anemias. Fonte de vitaminas B3, B6 e B12. A B3 participa dos processos relacionados ao material genético, permitindo o crescimento e o desenvolvimento sadios. A vitamina B6 é importante para o bom funcionamento do sistema imunológico. E a vitamina B12 é fundamental para o bom funcionamento das células nervosas.
Recomendação: consumir de 2 a 3 vezes por semana (de 400 g a 600 g).
Por Marcela Carlini - Viva Saúde
O Brasil é hoje o 27º produtor mundial de pescados, fi cando atrás de Chile, Peru e Argentina. Embora o nosso país possua uma vasta costa litorânea, estendendo-se por mais de 8 mil quilômetros, e aproximadamente 12% de toda a reserva de água-doce do mundo, a média de consumo de peixe é considerada baixa, cerca de 7 kg por pessoa anualmente. Também há diferenças nas estatísticas entre as regiões do País. Na região Norte, por exemplo, consome-se mais de 30 kg por pessoa no mesmo período, isso porque as regiões litorâneas contam com a praticidade do acesso facilitado do alimento.
O consumo ideal, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é de 16 kg por indivíduo/ano. Em alguns Estados não banhados pelo mar, como Minas Gerais, o consumo é ainda menor: 2,5 kg por pessoa. Uma boa frequência para o consumo de peixe fi ca em torno de três vezes por semana, podendo ser consumido mais vezes sem problemas.
Para Gabriela Cunha, nutricionista clínica funcional, esse hábito ainda não foi incorporado. As pessoas comem peixe menos que uma vez por semana. Ela associa o baixo consumo aos preços do produto. “Em Amazonas e Belém do Pará, onde o mercado desse tipo de alimento tem muito mais oferta por preços mais baixos, a ingestão é bem maior”, declara.
Outro problema encontrado é com relação ao preparo do alimento. Será que os brasileiros sabem preparar o peixe de forma saudável? A nutricionista da equipe de Cirurgia Bariátrica do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho, no RJ, Fernanda Mattos, garante que não. Ela explica que abusamos das frituras na hora do preparo. “Hoje, as pessoas não têm tempo de fi car na cozinha, é tudo corrido e a alimentação sempre acaba fi cando para segundo plano. Mas é possível preparar um peixe saudável no mesmo tempo em que se leva para fritá-lo”, garante.
Para aproveitar os benefícios que o ômega-3 proporciona para a saúde, é preciso ingerir pelo menos 1 g da substância por dia.
O melhor peixe para cada parte do corpo
Tilápia e truta
Partes do corpo benefi ciadas: coração, cérebro, células, olhos, sistema psicomotor.
Ação no organismo: possuem ômega-3 em menor quantidade, mas diminuem o risco de doenças cardíacas e aterosclerose, ajudam a curar infl amações, contribuem para o desenvolvimento cerebral e para a regeneração das células nervosas. Contêm grande quantidade de ômega-6, que contribui para o desenvolvimento cerebral, psicomotor, da visão e de vários aspectos da função neural. Porém, o consumo excessivo desse tipo de gordura facilita o processo infl amatório e provoca um desequilíbrio na proporção entre os ácidos ômega-6 e ômega-3, logo, é necessário ingerir alimentos ricos em ômega-3 para compensar a infl amação produzida pelo ômega-6.
Recomendação: consumir de 2 a 3 vezes por semana (de 400 g a 600 g).
Bacalhau
Partes do corpo benefi ciadas: coração, cérebro, olhos, pele, vasos sanguíneos, músculos, ossos e dentes.
Ação no organismo: contém altos teores de vitaminas A, E, B6 e B12, sódio, cálcio, fósforo e magnésio. Rico em ácidos graxos ômega-3, que possuem um forte efeito protetor para a saúde do coração. Já a vitamina A tem ação protetora sobre a visão, a pele e as mucosas, e a vitamina E melhora a oxigenação celular, ajuda nas dores menstruais e aumenta a energia muscular. A vitamina B12 age sobre os glóbulos vermelhos, células nervosas, equilíbrio hormonal, na beleza da pele e no controle dos níveis de glicose no sangue. O cálcio é indispensável para a contração dos músculos; o magnésio ajuda no metabolismo energético; e o fósforo é importante na formação de ossos e dentes.
Recomendação: consumir de 2 a 3 vezes por semana (de 400 g a 600 g).
Anchova, arenque, cavala, linguado, salmão e sardinha
Partes do corpo benefi ciadas: coração, tecidos corporais e sistema imunológico.
Ação no organismo: ricos em ômega-3, ajudam na prevenção de doenças cardíacas, além de aumentarem o HDL (colesterol bom), o que contribui na redução do colesterol total. São excelentes fontes de proteína animal cuja função é fortalecer o sistema imunológico, devido às suas propriedades anti-infl amatórias.
Recomendação: consumir de 2 a 3 vezes por semana (de 400 g a 600 g).
Atum
Partes do corpo benefi ciadas: coração, cérebro, ossos, células e vasos sanguíneos.
Ação no organismo: contribui para a diminuição dos níveis de colesterol e de triglicérides no sangue e melhora a fl exibilidade das artérias. Rico em ferro, essencial para o transporte de oxigênio e a formação de glóbulos vermelhos no sangue, prevenindo anemias. Fonte de vitaminas B3, B6 e B12. A B3 participa dos processos relacionados ao material genético, permitindo o crescimento e o desenvolvimento sadios. A vitamina B6 é importante para o bom funcionamento do sistema imunológico. E a vitamina B12 é fundamental para o bom funcionamento das células nervosas.
Recomendação: consumir de 2 a 3 vezes por semana (de 400 g a 600 g).
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