1º - Não se aposente da vida pra se tornar a praga da família. A vida
é atividade, e o verdadeiro elixir da eterna juventude é o dinamismo.
Não despreze as ocupações enquanto tiver energia para as lutas
cotidianas. SE não tiver nada pra fazer vá caminhar, passear no
shopping, jogar baralho na praça..qualquer coisa, menos aporrinhar os
outros!
2º - Seja independente e preserve a sua liberdade, mesmo que seja
dentro de um quartinho. Quem renuncia ao próprio lar, obriga-se a
andar na ponta dos pés, pra evitar atritos com noras, genros, netos e
outros parentes. Se possível more num flat... já vi o preço: em São
Paulo, fica cerca de 2 mil e 500 reais por mês ( o casal) - viúvo é
mais barato - no bairro dos jardins: tem tv a cabo, internet, piscina,
sauna, lavanderia, café da manhã servido na mesa, salão de jogos, sala
pra ver tv com outros moradores - tudo incluído no preço... vc não
paga água, luz, internet...e tem bastante gente pra conversar, fazer
novas amizades...MELHOR USAR SUAS ECONOMIAS PARA TER UM RESTO DE VIDA FELIZ! NÃO ECONOMIZE NO ITEM "MORADIA"... a próxima vai ser a última E DEFINITIVA! Aproveite a penúltima com tudo a que TEM DIREITO!
3º - Mantenha o governo da sua própria bolsa. Ajude os seus filhos
financeiramente, na medida das suas posses; reserve uma parte para
emergências. Tenha o melhor plano de saúde que puder pagar. Se vc
depender do governo, TÁ NO SAL!
4º - Cultive a arte da amizade como se fosse uma planta rara, cercando
os familiares e AMIGOS de cuidados, como se fossem flores. Se a sua
memória estiver falhando, anote numa agenda sentimental as datas mais
importantes das suas vidas, e compartilhe com eles a alegria de estar
presente. Como vc é um velho do século XXI, aprenda a mexer com a
Internet: programe todos os aniversários em seu email... ele informará
vc com antecedência....vc nunca esquecerá nada!
5º - Cuide da sua aparência e seja o mais atraente possível. Não seja
um daqueles velhos relaxados, que exibem caspa na gola do paletó e
manchas de gordura na roupa, que revelam o cardápio da semana. Nunca
despreze o uso de água e sabão. Vá ao salão de beleza uma vez por mês,
pelo menos: a moça vai fazer sua unha, seu pé, cabelo e barba...não
tem preço ficar com ela te agradando por uma gorjeta! VISTA-SE COMO UM
LORD! NADA DAQUELA BERMUDAS XEXELENTAS, MOLETONS ROSAS E SAPATINHOS DE VELHO...
6º - Seja cordial com os seus vizinhos. Evite implicar-se com o latido
do cachorro, o miado do gato, o lixo fedorento na calçada ou o volume
do rádio. Um bom vizinho é sempre um tesouro, especialmente se os
parentes morarem distantes. SEJA ESPERTO: USE UM MP3 e OUÇA MÚSICA COM FONES DE OUVIDO PARA SE LIVRAR DOS BARULHOS QUE TE CHATEIAM... UM FRANK SINATRA, JOBIM, CHARLIE PARKER, NAT KING COLE...ACALMARÃO VC E O FARÃO LEMBRAR DOS BONS TEMPOS...SEM SAUDOSISMO...SE ESTIVER DEPRESSIVO
ATAQUE DE ELVIS, BEATLES, CREEDENCE, ROLING STONES..TUDO DO NOSSO TEMPO!
7º - Cuidado com o nariz, e não se intrometa na vida dos filhos
adultos. Eles são seres com cérebro, coração, vontade, e contam com
muitos anos para cometerem os seus próprios erros. FECHE A MATRACA!
8º - Fuja do vício mais comum da velhice, que é a "presunção". A longa
vida pode não lhe ter trazido sabedoria. Há muitos que chegam ao fim
da jornada, tão ignorantes como no início dela. FAÇA DE CONTA QUE VC
NUNCA VIVEU NADA! EXPERIÊNCIA NÃO SE PASSA! FIQUE SÓ OBSERVANDO OS ERROS E NÃO SE META, A MENOS QUE ALGUÉM PEÇA A SUA OPINIÃO, RESISTA À VONTADE DE DA-LA...TUDO O QUE É DE GRAÇA, NÃO TEM VALOR!
Deixe que a "humildade" seja a sua marca mais forte.
9º - Os cabelos brancos não lhe dão o privilégio de ser ranzinza e
inconveniente. Lembre-se de que toda paciência tem limite, e que não
há nada mais desagradável do que alguém desejar a sua morte. Aprenda
jogar xadrez, usar o MSN, ORKUT...OCUPE SUA MENTE COM OUTRA COISAS! NÃO ENCHA O SACO DOS OUTROS!
10º - Não seja repetitivo, contando a mesma história três, quatro,
cinco vezes. Quem olha só para o passado, tropeça no presente e não vê
a passagem para o futuro. FIQUE DE BOCA FECHADA E SERÁS UM SÁBIO!
LEMBRE-SE QUE VC TEM DOIS OUVIDOS E UMA BOCA SÓ: ISSO NÃO É POR ACASO!
Enviado por Airton Almeida Monteiro, Fortaleza/Ce
sábado, 31 de julho de 2010
Matemática não é bicho de sete cabeças e pode ser divertida
Onde está a matemática?
Na música, no xadrez e no cinema: ela está mais presente do que você imagina
GABRIELLA MANCINI
COLABORAÇÃO PARA A FOLHINHA
Você resolve ir ao cinema com um amigo. Quanto dinheiro precisa levar? É só fazer os cálculos. E quem vai escolher o filme dessa vez? Tiram no par ou ímpar. Seu pai dá as instruções para chegar ao cinema. Mesmo contando os quarteirões, vocês se perdem. Chegam 15 minutos atrasados.
Fazem as contas e resolvem esperar a próxima sessão. Vão comer uma pizza. Dividem os pedaços e, enquanto mastigam, pensam que não se livraram da matemática nem nas férias! Ela está em todas as palavras deste texto marcadas em negrito.
Gabriella Ruffato, 10, gostaria de não precisar da matemática. "Não me dou bem com contas, frações e muitas outras lógicas que, para mim, não têm lógica nenhuma!" Ana Luiza Marques, 10, diz que chega a arrancar os cabelos diante dos exercícios. "Não tenho nada contra os matemáticos, mas odeio matemática!", diz a menina. E João Lucas Albano, 9, acrescenta: "Matemática me dá dor de cabeça!".
Já Caio Braga, 10, gosta de matemática porque imagina uma calculadora em sua cabeça. "Quem se dá bem nessa matéria tem fama de esperto!", diz. Não dá para escapar. Ela faz parte do seu dia a dia.
ARTE
Na composição de um quadro, simetria (partes iguais), geometria (como círculo e triângulo) e outros conceitos matemáticos ajudam a dar beleza à obra.
MÚSICA
A combinação de sons de maneira repetitiva cria o ritmo. A escala musical é definida a partir de relações matemáticas. Estudar música ajuda a desenvolver-se nessa disciplina.
POESIA
Poesias e parlendas apresentam uma sequência de sons que se repetem, formando uma melodia. São regularidades semelhantes às do sistema numérico.
JOGOS
No "sudoku", xadrez, dominó e outros jogos, você usa conceitos matemáticos para calcular as melhores jogadas.
CONSTRUÇÃO
Para construir edifícios ou fazer um simples origami, você também precisa calcular simetrias, ângulos e medidas.
PESOS E MEDIDAS
Para saber quantas pessoas um elevador consegue levar de uma vez ou para fazer direitinho uma receita (250 ml de leite, 120 g de manteiga...), é preciso entender de matemática.
CINEMA
Para dar vida aos personagens das animações, o computador precisa fazer vários cálculos. Alguns programas ainda combinam pixels e formas geométricas.
APOSTAS
Qual a chance de o Brasil ganhar uma Copa do Mundo? E de alguém acertar na loteria? Cálculos matemáticos (probabilidades) dão a resposta.
Na música, no xadrez e no cinema: ela está mais presente do que você imagina
GABRIELLA MANCINI
COLABORAÇÃO PARA A FOLHINHA
Você resolve ir ao cinema com um amigo. Quanto dinheiro precisa levar? É só fazer os cálculos. E quem vai escolher o filme dessa vez? Tiram no par ou ímpar. Seu pai dá as instruções para chegar ao cinema. Mesmo contando os quarteirões, vocês se perdem. Chegam 15 minutos atrasados.
Fazem as contas e resolvem esperar a próxima sessão. Vão comer uma pizza. Dividem os pedaços e, enquanto mastigam, pensam que não se livraram da matemática nem nas férias! Ela está em todas as palavras deste texto marcadas em negrito.
Gabriella Ruffato, 10, gostaria de não precisar da matemática. "Não me dou bem com contas, frações e muitas outras lógicas que, para mim, não têm lógica nenhuma!" Ana Luiza Marques, 10, diz que chega a arrancar os cabelos diante dos exercícios. "Não tenho nada contra os matemáticos, mas odeio matemática!", diz a menina. E João Lucas Albano, 9, acrescenta: "Matemática me dá dor de cabeça!".
Já Caio Braga, 10, gosta de matemática porque imagina uma calculadora em sua cabeça. "Quem se dá bem nessa matéria tem fama de esperto!", diz. Não dá para escapar. Ela faz parte do seu dia a dia.
ARTE
Na composição de um quadro, simetria (partes iguais), geometria (como círculo e triângulo) e outros conceitos matemáticos ajudam a dar beleza à obra.
MÚSICA
A combinação de sons de maneira repetitiva cria o ritmo. A escala musical é definida a partir de relações matemáticas. Estudar música ajuda a desenvolver-se nessa disciplina.
POESIA
Poesias e parlendas apresentam uma sequência de sons que se repetem, formando uma melodia. São regularidades semelhantes às do sistema numérico.
JOGOS
No "sudoku", xadrez, dominó e outros jogos, você usa conceitos matemáticos para calcular as melhores jogadas.
CONSTRUÇÃO
Para construir edifícios ou fazer um simples origami, você também precisa calcular simetrias, ângulos e medidas.
PESOS E MEDIDAS
Para saber quantas pessoas um elevador consegue levar de uma vez ou para fazer direitinho uma receita (250 ml de leite, 120 g de manteiga...), é preciso entender de matemática.
CINEMA
Para dar vida aos personagens das animações, o computador precisa fazer vários cálculos. Alguns programas ainda combinam pixels e formas geométricas.
APOSTAS
Qual a chance de o Brasil ganhar uma Copa do Mundo? E de alguém acertar na loteria? Cálculos matemáticos (probabilidades) dão a resposta.
sexta-feira, 30 de julho de 2010
Por que o bebê está chorando?
Muitos podem ser os motivos do choro de um bebê. Mas calma, pra tudo tem uma explicação. No caso dos bebês, existem várias. É preciso verificar com muita tranquilidade se a criança está com fome, sede, se as roupas estão machucando. Pode ser cólica, e neste caso a criança geralmente se contorce. Ou ainda fezes ou urina na fralda, assaduras, etc. O mais importante é que a mamãe não entre em pânico, pois uma das causas mais comuns do choro de bebês recém-nascidos é a angústia das mães. Em especial as mamães de primeira viagem
Foto: FreeDigitalPhotos/Clare Bloomfield
Uma dúvida muito comum das mamães é se o choro é consequência de cólicas ou fome. O juiz pode ser a balança. Como assim? Uma criança mal alimentada, no caso, por falta de leite materno, não apresentará ganho de peso adequado. Portanto, se seu bebê chora demasiadamente, converse com seu pediatra. Ele a orientará e dirá se há a necessidade de pesá-lo para verificar se seu leite está ou não sendo suficiente para o bebê.
Também pode ser cólica, sim. Mas observe: seu bebê pode fazer vários movimentos, com os bracinhos, as perninhas, com o tronco, com a boca, parecendo querer mamar, mesmo que ele tenha mamado há pouco e esteja sem fome. Isso não quer dizer que você não deva amamentá-lo. Pelo contrário, a sucção do seio pode acalmá-lo devido ao contato com você, melhorando as cólicas. Por outro lado, os bebês têm um reflexo de sucção muito acentuado e, ao toque da boca com qualquer objeto, seja uma blusa, um dedo ou um cobertor, imediatamente dirigem os lábios para o objeto e o sugam. Isto não é fome; é um reflexo natural.
Quanto às cólicas, até os 3 meses o mais comum é o seu bebê mamar ao seio, o que provoca poucas cólicas, e não é aconselhável oferecer chás. Estes, além de induzirem a desmame indesejável, podem provocar mais cólicas devido à presença de açúcares que são acrescentados a eles. Os açúcares fermentam, provocando gases, o que piora a dor.
Às vezes, por recomendação caseira, geralmente propostas por avó, sogras, amigas que são mães experientes, um solução contra as cólicas do seu bebê é a ingestão de chás ou da funchicória, um pó obtido da erva-doce ou funcho, que é adocicada e tem consistência semelhante à do açúcar. Alguns afirmam que ela tem efeito relaxante e sedativo, podendo ser benéfica no tratamento sintomático da cólica. Contudo, nada disso foi ainda confirmado cientificamente, e seu uso excessivo pode ser prejudicial, havendo relatos esporádicos de sedação excessiva, inclusive com paradas respiratórias. Não deve ser utilizada sem supervisão médica, sob o risco de prejudicar a saúde do bebê. Alguns trabalhos científicos recentes têm tentado comprovar que o açúcar em si pode ter algum efeito “analgésico”, mas são ainda poucos os estudos – e pouco comprobatórios.
Por Dr. Sylvio Renan
Blog do Pediatra
Foto: FreeDigitalPhotos/Clare Bloomfield
Uma dúvida muito comum das mamães é se o choro é consequência de cólicas ou fome. O juiz pode ser a balança. Como assim? Uma criança mal alimentada, no caso, por falta de leite materno, não apresentará ganho de peso adequado. Portanto, se seu bebê chora demasiadamente, converse com seu pediatra. Ele a orientará e dirá se há a necessidade de pesá-lo para verificar se seu leite está ou não sendo suficiente para o bebê.
Também pode ser cólica, sim. Mas observe: seu bebê pode fazer vários movimentos, com os bracinhos, as perninhas, com o tronco, com a boca, parecendo querer mamar, mesmo que ele tenha mamado há pouco e esteja sem fome. Isso não quer dizer que você não deva amamentá-lo. Pelo contrário, a sucção do seio pode acalmá-lo devido ao contato com você, melhorando as cólicas. Por outro lado, os bebês têm um reflexo de sucção muito acentuado e, ao toque da boca com qualquer objeto, seja uma blusa, um dedo ou um cobertor, imediatamente dirigem os lábios para o objeto e o sugam. Isto não é fome; é um reflexo natural.
Quanto às cólicas, até os 3 meses o mais comum é o seu bebê mamar ao seio, o que provoca poucas cólicas, e não é aconselhável oferecer chás. Estes, além de induzirem a desmame indesejável, podem provocar mais cólicas devido à presença de açúcares que são acrescentados a eles. Os açúcares fermentam, provocando gases, o que piora a dor.
Às vezes, por recomendação caseira, geralmente propostas por avó, sogras, amigas que são mães experientes, um solução contra as cólicas do seu bebê é a ingestão de chás ou da funchicória, um pó obtido da erva-doce ou funcho, que é adocicada e tem consistência semelhante à do açúcar. Alguns afirmam que ela tem efeito relaxante e sedativo, podendo ser benéfica no tratamento sintomático da cólica. Contudo, nada disso foi ainda confirmado cientificamente, e seu uso excessivo pode ser prejudicial, havendo relatos esporádicos de sedação excessiva, inclusive com paradas respiratórias. Não deve ser utilizada sem supervisão médica, sob o risco de prejudicar a saúde do bebê. Alguns trabalhos científicos recentes têm tentado comprovar que o açúcar em si pode ter algum efeito “analgésico”, mas são ainda poucos os estudos – e pouco comprobatórios.
Por Dr. Sylvio Renan
Blog do Pediatra
Dominguinhos sua sanfona e sua simpatia
Clique na setinha, ligue as caixas, escute o mestre Dominguinhos acompanhado por músicos aí de Fortaleza, que, a propósito, já tocaram com o Luciano em eventos da AFA. Aí vemos, além do Luciano, o Sardinha ("Saddam Hussein")
Atividade fisica em hipertensos - como prescrever?
A atividade física é recomendada para a prevenção e o tratamento da hipertensão arterial (HA). A prática regular de atividades físicas de lazer, principalmente vigorosas, reduz em aproximadamente 30% o risco de desenvolvimento da HA.
O treinamento aeróbico reduz a PA clínica sistólica/diastólica (máxima/mínima) de hipertensos em cerca de 7/5 mmHg, além de diminuir a PA de vigília e em situações de estresse físico e mental.Por outro lado, o treinamento resistido, como a musculação, não parece reduzir substancialmente a PA de hipertensos, embora traga outros benefícios à saúde.
Dessa forma, para a prevenção da HA, recomenda-se que todo indivíduo adulto pratique pelo menos 30 minutos de atividade física aeróbica moderada (andar, correr, pedalar ou nadar) em pelo menos 5 dias da semana.
Para um benefício mais específico nos hipertensos, recomenda-se a execução do treinamento aeróbico, que pode ser conduzido com diferentes modalidades, pelo menos três vezes por semana, por pelo menos 30 minutos e em intensidade leve a moderada (40% a 60% da frequência cardíaca).
Esse treinamento deve ser complementado pelo treinamento resistido (musculação), envolvendo 8 a 10 exercícios executados em 1 a 3 séries de 10 a 15 repetições com intensidade leve (50% do peso máximo tolerável de um determnado aparelho) e conduzidas até a fadiga moderada. Um longo intervalo deve ser garantido entre as séries e os exercícios.
Fonte: Revista Brasileira de Hipertensão Arterial
O treinamento aeróbico reduz a PA clínica sistólica/diastólica (máxima/mínima) de hipertensos em cerca de 7/5 mmHg, além de diminuir a PA de vigília e em situações de estresse físico e mental.Por outro lado, o treinamento resistido, como a musculação, não parece reduzir substancialmente a PA de hipertensos, embora traga outros benefícios à saúde.
Dessa forma, para a prevenção da HA, recomenda-se que todo indivíduo adulto pratique pelo menos 30 minutos de atividade física aeróbica moderada (andar, correr, pedalar ou nadar) em pelo menos 5 dias da semana.
Para um benefício mais específico nos hipertensos, recomenda-se a execução do treinamento aeróbico, que pode ser conduzido com diferentes modalidades, pelo menos três vezes por semana, por pelo menos 30 minutos e em intensidade leve a moderada (40% a 60% da frequência cardíaca).
Esse treinamento deve ser complementado pelo treinamento resistido (musculação), envolvendo 8 a 10 exercícios executados em 1 a 3 séries de 10 a 15 repetições com intensidade leve (50% do peso máximo tolerável de um determnado aparelho) e conduzidas até a fadiga moderada. Um longo intervalo deve ser garantido entre as séries e os exercícios.
Fonte: Revista Brasileira de Hipertensão Arterial
quinta-feira, 29 de julho de 2010
Vamos pensar um pouco...
Eu, Tu e Ele.... Fomos comer no restaurante e no final a conta deu R$30,00.
Fizemos o seguinte: cada um deu dez reais...
Eu: R$ 10,00
Tu: R$ 10,00
Ele: R$ 10,00
O garçom levou o dinheiro até o caixa e o dono do restaurante disse o seguinte:
Esses três são clientes antigos do restaurante, então vou devolver R$5,00 para eles! E entregou ao garçom cinco notas de R$ 1,00.
O garçom, muito esperto, fez o seguinte: pegou R$ 2,00 para ele e deu R$1,00 para cada um de nós. No final ficou assim:
Eu: R$ 10,00 (-R$1,00 que foi devolvido) = Eu gastei R$9,00.
Tu: R$ 10,00 -R$1,00 que foi devolvido) = Tu gastaste R$9,00.
Ele:R$ 10,00 (-R$1,00 que foi devolvido) = Ele gastou R$9,00.
Logo, se cada um de nós gastou R$ 9,00, o que nós três gastamos juntos,foi R$ 27,00. E se o garçom pegou R$2,00 para ele, temos:
Nós: R$27,00
Garçom: R$2,00
TOTAL: R$29,00
Pergunta-se:
Onde foi parar a droga do outro R$1,00?
Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce
Fizemos o seguinte: cada um deu dez reais...
Eu: R$ 10,00
Tu: R$ 10,00
Ele: R$ 10,00
O garçom levou o dinheiro até o caixa e o dono do restaurante disse o seguinte:
Esses três são clientes antigos do restaurante, então vou devolver R$5,00 para eles! E entregou ao garçom cinco notas de R$ 1,00.
O garçom, muito esperto, fez o seguinte: pegou R$ 2,00 para ele e deu R$1,00 para cada um de nós. No final ficou assim:
Eu: R$ 10,00 (-R$1,00 que foi devolvido) = Eu gastei R$9,00.
Tu: R$ 10,00 -R$1,00 que foi devolvido) = Tu gastaste R$9,00.
Ele:R$ 10,00 (-R$1,00 que foi devolvido) = Ele gastou R$9,00.
Logo, se cada um de nós gastou R$ 9,00, o que nós três gastamos juntos,foi R$ 27,00. E se o garçom pegou R$2,00 para ele, temos:
Nós: R$27,00
Garçom: R$2,00
TOTAL: R$29,00
Pergunta-se:
Onde foi parar a droga do outro R$1,00?
Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce
AOS AMIGOS QUE SÃO PAIS, AOS AMIGOS QUE SÃO PAIS E FILHO AO MESMO TEMPO...
O que o filho pensa do pai...
Aos 7 anos:
Papai é grande. Sabe tudo!
Aos 14 anos:
Parece que Papai se engana em certas coisas que diz...
Aos 20 anos:
Papai está um pouco atrasado em suas teorias: não são desta época...
Aos 25 anos:
O "Coroa" não sabe nada... Está caducando, decididamente.
Aos 35 anos:
Com minha experiência, meu Pai seria hoje, milionário...
Aos 45 anos:
Não sei se consulto o "Velho" ; talvez me pudesse aconselhar...
Aos 55 anos:
Que pena Papai ter morrido; a verdade é que ele tinha idéias notáveis!
Aos 60 anos:
Pobre Papai! Era um sábio! Como lastimo tê-lo compreendido tão tarde...
Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce
Aos 7 anos:
Papai é grande. Sabe tudo!
Aos 14 anos:
Parece que Papai se engana em certas coisas que diz...
Aos 20 anos:
Papai está um pouco atrasado em suas teorias: não são desta época...
Aos 25 anos:
O "Coroa" não sabe nada... Está caducando, decididamente.
Aos 35 anos:
Com minha experiência, meu Pai seria hoje, milionário...
Aos 45 anos:
Não sei se consulto o "Velho" ; talvez me pudesse aconselhar...
Aos 55 anos:
Que pena Papai ter morrido; a verdade é que ele tinha idéias notáveis!
Aos 60 anos:
Pobre Papai! Era um sábio! Como lastimo tê-lo compreendido tão tarde...
Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce
O PROFESSOR ESTÁ SEMPRE ERRADO!!!
Jô Soares
O material escolar mais barato que existe na praça é o professor!
É jovem, não tem experiência.
É velho, está superado.
Não tem automóvel, é um pobre coitado.
Tem automóvel, chora de "barriga cheia'.
Fala em voz alta, vive gritando.
Fala em tom normal, ninguém escuta.
Não falta ao colégio, é um 'caxias'.
Precisa faltar, é um 'turista'.
Conversa com os outros professores, está 'malhando' os alunos.
Não conversa, é um desligado.
Dá muita matéria, não tem dó do aluno.
Dá pouca matéria, não prepara os alunos.
Brinca com a turma, é metido a engraçado.
Não brinca com a turma, é um chato.
Chama a atenção, é um grosso.
Não chama a atenção, não sabe se impor.
A prova é longa, não dá tempo.
A prova é curta, tira as chances do aluno.
Escreve muito, não explica.
Explica pouco, o caderno não tem nada.
Fala corretamente, ninguém entende.
Fala a 'língua' do aluno, não tem vocabulário.
Exige, é rude.
Elogia, é debochado.
O aluno é reprovado, é perseguição.
O aluno é aprovado, deu 'mole'.
É, o professor está sempre errado, mas, se conseguiu ler até aqui...
Agradeça a ele!
O material escolar mais barato que existe na praça é o professor!
É jovem, não tem experiência.
É velho, está superado.
Não tem automóvel, é um pobre coitado.
Tem automóvel, chora de "barriga cheia'.
Fala em voz alta, vive gritando.
Fala em tom normal, ninguém escuta.
Não falta ao colégio, é um 'caxias'.
Precisa faltar, é um 'turista'.
Conversa com os outros professores, está 'malhando' os alunos.
Não conversa, é um desligado.
Dá muita matéria, não tem dó do aluno.
Dá pouca matéria, não prepara os alunos.
Brinca com a turma, é metido a engraçado.
Não brinca com a turma, é um chato.
Chama a atenção, é um grosso.
Não chama a atenção, não sabe se impor.
A prova é longa, não dá tempo.
A prova é curta, tira as chances do aluno.
Escreve muito, não explica.
Explica pouco, o caderno não tem nada.
Fala corretamente, ninguém entende.
Fala a 'língua' do aluno, não tem vocabulário.
Exige, é rude.
Elogia, é debochado.
O aluno é reprovado, é perseguição.
O aluno é aprovado, deu 'mole'.
É, o professor está sempre errado, mas, se conseguiu ler até aqui...
Agradeça a ele!
quarta-feira, 28 de julho de 2010
5.586 Acessos em trinta dias
Exatamente há um mês, instalamos em nosso Blog um Contator de Visitas. Alcançamos nesse período, no momento desta postagem, 5.586 acessos ao Blog, o que nos deixa bastante contentes.
Como vemos, a comunicação na nossa Associação é um ponto forte a contribuir para tornar mais vigorosa nossa AFA a qual justamente neste mês completou trinta anos de existência.
Parabéns a todos que participaram e que participam dessa gloriosa jornada.
Como vemos, a comunicação na nossa Associação é um ponto forte a contribuir para tornar mais vigorosa nossa AFA a qual justamente neste mês completou trinta anos de existência.
Parabéns a todos que participaram e que participam dessa gloriosa jornada.
A AFA está cada vez mais forte...
Amigo Sérgio.
Com você na presidência, eu já sabia que a AFA ficaria cada vez mais forte.
Veja a manchete da notícia publicada hoje no G.1.
AFA confirma que Maradona não é mais o técnico da Argentina
a) Joseoly Moreira
Para os que não entenderam, a AFA que a notícia se refere é uma homônima da nossa AFA. Nesse caso é a Associação do Futebol Argentino.
O Joseoly do saudoso programa Bola de Meia não perde a forma
Dr. Cazuza disse...
Dr. Cazuza, por favor, informe seu e-mail para que possamos nos comunicar com mais facilidade. Teremos muita satisfação em lhe acolher em nossa Associação. Contate-nos através do e-mail a seguir:
sergiohomeclass@gmail.com
Abaixo transcrevemos comentário em postagem de 22/07, feito em 25/07, por Dr. Cazuza de Farias Brito/Ce, o qual deseja se associar à AFA.
Aguardamos seu contato
Sérgio Almeida Franco
Presidente da AFA
1 comentários:
Dr. Cazuza disse...
Sou da familia Almeida:JOSE PINHEIRO DE ALMEIDA, e resido na cidade de Farias Brito, Sul do Ceará. Nós fizemos encontros da família em 2001 e 2003 com membros de Farias Brito, Altaneira, Assaré, Crato, Juazeiro do Norte, Antonina do Norte e Iguatu.Que faço para me associar e participar desta Associação?
sergiohomeclass@gmail.com
Abaixo transcrevemos comentário em postagem de 22/07, feito em 25/07, por Dr. Cazuza de Farias Brito/Ce, o qual deseja se associar à AFA.
Aguardamos seu contato
Sérgio Almeida Franco
Presidente da AFA
1 comentários:
Dr. Cazuza disse...
Sou da familia Almeida:JOSE PINHEIRO DE ALMEIDA, e resido na cidade de Farias Brito, Sul do Ceará. Nós fizemos encontros da família em 2001 e 2003 com membros de Farias Brito, Altaneira, Assaré, Crato, Juazeiro do Norte, Antonina do Norte e Iguatu.Que faço para me associar e participar desta Associação?
Contra a palmada
SÃO PAULO - "Tomei poucas palmadas e foram bem dadas. Na hora, senti que era um castigo. Agora só tenho razões para dizer quão certa minha mãe estava". Quem fala aqui é José Gregori, 80 anos, figura pública ligada à defesa dos direitos humanos. Veja agora o que disse, também na Folha, o jogador William, 33 anos, capitão do Corinthians: "Levei palmada e apanhei com vara de árvore. Me ajudou a saber os limites. Se a lei proíbe qualquer tipo de contato físico, as crianças podem crescer sem limites".
Seria obviamente absurdo imaginar a fala de William na boca de Gregori. Ele não acharia nada "pedagógico" apanhar "com vara de árvore". E, no entanto, ambos agradecem a educação que tiveram, apesar (ou por causa) das "palmadas bem dadas" que levaram. Estão e não estão falando a mesma coisa.
E estão, ambos, em sintonia com 54% da população, contra a mudança no Estatuto da Criança e do Adolescente, que detalha o veto ao "uso de castigos corporais ou de tratamento cruel e degradante".
A maioria das pessoas distingue entre a palmada eventual e o mau trato às crianças. Tende-se a tolerar a primeira e a condenar o segundo. É sempre útil não confundir um puxão de orelha e um espancamento. Mas, desde que se aceite o recurso à força física, quais os limites entre o "gesto educativo" e a "violência" na relação com os filhos? A intensidade? A frequência? A intenção? Os depoimentos acima indicam como pode ser movediça essa fronteira.
Há ainda quem advogue que o Estado não deva se imiscuir na esfera familiar nem estabelecer parâmetros à ação dos pais. Pelo mesmo raciocínio, deveríamos rasgar a Lei Maria da Penha ou jogar no lixo o estatuto que protege os idosos.
Diante das agressões dentro de casa de que são vítimas as crianças, o elogio da "palmadinha" soa muito mal. Como escreveu a neurocientista Suzana Herculano-Houzel, a lei só pretende que se deixe de considerar "normal, necessário ou saudável "educar" com violência".
Por FERNANDO DE BARROS E SILVA - Folha de São Paulo
Seria obviamente absurdo imaginar a fala de William na boca de Gregori. Ele não acharia nada "pedagógico" apanhar "com vara de árvore". E, no entanto, ambos agradecem a educação que tiveram, apesar (ou por causa) das "palmadas bem dadas" que levaram. Estão e não estão falando a mesma coisa.
E estão, ambos, em sintonia com 54% da população, contra a mudança no Estatuto da Criança e do Adolescente, que detalha o veto ao "uso de castigos corporais ou de tratamento cruel e degradante".
A maioria das pessoas distingue entre a palmada eventual e o mau trato às crianças. Tende-se a tolerar a primeira e a condenar o segundo. É sempre útil não confundir um puxão de orelha e um espancamento. Mas, desde que se aceite o recurso à força física, quais os limites entre o "gesto educativo" e a "violência" na relação com os filhos? A intensidade? A frequência? A intenção? Os depoimentos acima indicam como pode ser movediça essa fronteira.
Há ainda quem advogue que o Estado não deva se imiscuir na esfera familiar nem estabelecer parâmetros à ação dos pais. Pelo mesmo raciocínio, deveríamos rasgar a Lei Maria da Penha ou jogar no lixo o estatuto que protege os idosos.
Diante das agressões dentro de casa de que são vítimas as crianças, o elogio da "palmadinha" soa muito mal. Como escreveu a neurocientista Suzana Herculano-Houzel, a lei só pretende que se deixe de considerar "normal, necessário ou saudável "educar" com violência".
Por FERNANDO DE BARROS E SILVA - Folha de São Paulo
Meninos têm risco 67% maior de ir mal na escola, diz pesquisa
Alunos do sexo masculino têm mais problemas de conduta.
Estudo ouviu mais de 9.000 crianças em 16 estados.
Do G1, em São Paulo
Uma pequisa feita pelo Instituto Glia, da Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto, da Universidade La Sapienza de Roma e do Albert Einstein College of Medicine de Nova Iorque, aponta que os meninos apresentam um risco 67% maior de ter um baixo desempenho escolar do que as meninas. O estudo chamado de Projeto Atenção Brasil (PAB) avaliou 9.149 crianças e adolescentes de 16 estados e 81 cidades brasileiras.
Comente esta notícia
Segundo a pesquisa, os meninos são mais afetados pois apresentam mais problemas de conduta, hiperatividade, problemas com colegas e de comportamento social, enquanto as meninas apresentam maior número de sintomas emocionais.
Nos meninos, segundo o estudo, o impacto dos sintomas é maior que nas meninas, portanto, apresentam maior risco de transtornos mentais (14,9% contra 10,5%). A pesquisa mostra, ainda, que os meninos são mais “irrequietos” e “hiperativos”, mais frequentemente “apresentam acessos de raiva e birras”, “preferem brincar só”, “brigam com outras crianças”, “distraem-se com maior facilidade”, “mentem”, “enganam”, “roubam” e “são perseguidos por outras crianças”.
As meninas, por sua vez, mais frequentemente “têm consideração pelos sentimentos de outras pessoas”, “são mais prestativas com alguém que parece magoado”, “têm uma boa amiga”, “é querida por outras crianças” e “gentil com as crianças mais novas”, “pensam antes de agir” e “completam as tarefas que começam”. Portanto, de acordo com o estudo, as meninas se mostram mais resilientes que os meninos.
Saúde mental
O projeto tem como objetivo principal revelar o retrato da saúde mental das crianças e adolescentes brasileiros, de forma a identificar fatores de risco e proteção que viabilizem medidas de prevenção e intervenção.
Doutor em neurologia e diretor do Instituto Glia, Marco Antônio Arruda, disse ao G1 que a saúde mental não é só não ter transtornos mentais. "Há pessoas que não têm doença nenhuma, mas não têm saúde. Na saúde mental é a mesma coisa. A criança tem de estar em equilíbrio, ter comportamento e emoções que permitam que ela funcione normalmente e supere adversidades."
Basedo no estudo, o Instituto Glia pretende disponibilizar recomendações para contribuir com o desempenho escolar a educadores e responsáveis por elaborar políticas públicas na área da infância e juventude.
Estudo ouviu mais de 9.000 crianças em 16 estados.
Do G1, em São Paulo
Uma pequisa feita pelo Instituto Glia, da Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto, da Universidade La Sapienza de Roma e do Albert Einstein College of Medicine de Nova Iorque, aponta que os meninos apresentam um risco 67% maior de ter um baixo desempenho escolar do que as meninas. O estudo chamado de Projeto Atenção Brasil (PAB) avaliou 9.149 crianças e adolescentes de 16 estados e 81 cidades brasileiras.
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Segundo a pesquisa, os meninos são mais afetados pois apresentam mais problemas de conduta, hiperatividade, problemas com colegas e de comportamento social, enquanto as meninas apresentam maior número de sintomas emocionais.
Nos meninos, segundo o estudo, o impacto dos sintomas é maior que nas meninas, portanto, apresentam maior risco de transtornos mentais (14,9% contra 10,5%). A pesquisa mostra, ainda, que os meninos são mais “irrequietos” e “hiperativos”, mais frequentemente “apresentam acessos de raiva e birras”, “preferem brincar só”, “brigam com outras crianças”, “distraem-se com maior facilidade”, “mentem”, “enganam”, “roubam” e “são perseguidos por outras crianças”.
As meninas, por sua vez, mais frequentemente “têm consideração pelos sentimentos de outras pessoas”, “são mais prestativas com alguém que parece magoado”, “têm uma boa amiga”, “é querida por outras crianças” e “gentil com as crianças mais novas”, “pensam antes de agir” e “completam as tarefas que começam”. Portanto, de acordo com o estudo, as meninas se mostram mais resilientes que os meninos.
Saúde mental
O projeto tem como objetivo principal revelar o retrato da saúde mental das crianças e adolescentes brasileiros, de forma a identificar fatores de risco e proteção que viabilizem medidas de prevenção e intervenção.
Doutor em neurologia e diretor do Instituto Glia, Marco Antônio Arruda, disse ao G1 que a saúde mental não é só não ter transtornos mentais. "Há pessoas que não têm doença nenhuma, mas não têm saúde. Na saúde mental é a mesma coisa. A criança tem de estar em equilíbrio, ter comportamento e emoções que permitam que ela funcione normalmente e supere adversidades."
Basedo no estudo, o Instituto Glia pretende disponibilizar recomendações para contribuir com o desempenho escolar a educadores e responsáveis por elaborar políticas públicas na área da infância e juventude.
Tapinha dói
ROSELY SAYÃO - roselysayao@uol.com.br
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Educar é introduzir a criança ao mundo do convívio civilizado. Bater, portanto, não faz o menor sentido
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MUITAS mães pensam que um tapinha dado no filho, com amor e boa intenção, não dói. Dói sim, e como dói! E não apenas no corpo. Claro, este padece nessa hora, mas a criança fica principalmente magoada com aquele adulto de quem espera proteção, amor e cuidado, e não agressão. Resultado: o vínculo de confiança que deveria haver entre eles pode ser afetado, prejudicado.
Por que ainda se bate em criança? Há quem acredite que o ironicamente chamado "tapa pedagógico" tenha efeito educativo. Não tem, e isso pode ser constatado no próprio convívio com crianças que levam castigos físicos quando cometem alguma transgressão. Crianças de todas as classes sociais, desde bem pequenas, apanham porque não conseguem ainda se controlar e fazem o que os adultos esperam que já saibam que não poderiam ou deveriam fazer. Mas voltam a cometer a mesma falta. E apanham novamente.
Precisariam de mais castigo, ou de castigos mais severos? Elas precisam é de adultos que as ajudem e as socorram quando se entregam a seus impulsos e caprichos, isso sim. Acontece que, hoje, os adultos estão tão ocupados consigo mesmos que têm dificuldade em ter esse trabalho com as crianças: esperam que elas acatem as regras de primeira. Esquecemos o que é ser criança.
Sempre é bom lembrar que educar uma criança é socializá-la, ou seja, introduzi-la no mundo do convívio civilizado. Bater em uma criança para ensinar a ela que é preciso saber esperar, mostrar respeito ao outro, relacionar-se com boas maneiras e aceitar alguns impedimentos na vida não faz o menor sentido, portanto. É contraditório.
Sabemos muito bem que alguns pais batem em seus filhos simplesmente porque se descontrolam, porque perdem ou percebem que não têm a autoridade moral sobre a criança para educá-la. Mas aí o problema é só do adulto. A criança, o elo mais fraco dessa relação, não deveria ser o alvo desse descontrole.
Isso posto, não há como defender o uso de castigos físicos em nome de uma boa educação. É possível, quando necessário, aplicar sanções à criança ou ao jovem que não são humilhantes ou violentas, tanto sob o aspecto físico quanto moral.
Hoje, a sociedade brasileira discute um projeto de lei contra castigos físicos aplicados em crianças ou adolescentes. Dá para entender o espírito dessa lei, tanto quanto o do Estatuto da Criança e do Adolescente: proteger as gerações mais novas.
A parte difícil nessa história é reconhecer que vivemos num mundo e num país em que precisamos de leis para que os adultos cuidem bem das crianças e dos adolescentes, não é verdade? Tanto que o próprio estatuto já é execrado por muita gente, inclusive e principalmente por pessoas que trabalham com crianças.
É verdade que a infância e a adolescência vivem, na atualidade, envoltas em práticas violentas. Sofrem violência e a praticam também. Por isso, temos um importante compromisso com os mais novos. Mas não temos levado muito a sério essa responsabilidade já que, cada vez mais, procuramos e aceitamos a intervenção do Estado para legislar a vida privada.
Cuidar bem de nossas crianças significa educá-las com autoridade firme e doçura, amar a vida, ter apreço pela liberdade e defender a autonomia. Mas isso tem um custo, é claro, com o qual parece que não queremos arcar.
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ROSELY SAYÃO é psicóloga e autora de "Como Educar Meu Filho?" (ed. Publifolha) blogdaroselysayao.blog.uol.com.br
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Educar é introduzir a criança ao mundo do convívio civilizado. Bater, portanto, não faz o menor sentido
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MUITAS mães pensam que um tapinha dado no filho, com amor e boa intenção, não dói. Dói sim, e como dói! E não apenas no corpo. Claro, este padece nessa hora, mas a criança fica principalmente magoada com aquele adulto de quem espera proteção, amor e cuidado, e não agressão. Resultado: o vínculo de confiança que deveria haver entre eles pode ser afetado, prejudicado.
Por que ainda se bate em criança? Há quem acredite que o ironicamente chamado "tapa pedagógico" tenha efeito educativo. Não tem, e isso pode ser constatado no próprio convívio com crianças que levam castigos físicos quando cometem alguma transgressão. Crianças de todas as classes sociais, desde bem pequenas, apanham porque não conseguem ainda se controlar e fazem o que os adultos esperam que já saibam que não poderiam ou deveriam fazer. Mas voltam a cometer a mesma falta. E apanham novamente.
Precisariam de mais castigo, ou de castigos mais severos? Elas precisam é de adultos que as ajudem e as socorram quando se entregam a seus impulsos e caprichos, isso sim. Acontece que, hoje, os adultos estão tão ocupados consigo mesmos que têm dificuldade em ter esse trabalho com as crianças: esperam que elas acatem as regras de primeira. Esquecemos o que é ser criança.
Sempre é bom lembrar que educar uma criança é socializá-la, ou seja, introduzi-la no mundo do convívio civilizado. Bater em uma criança para ensinar a ela que é preciso saber esperar, mostrar respeito ao outro, relacionar-se com boas maneiras e aceitar alguns impedimentos na vida não faz o menor sentido, portanto. É contraditório.
Sabemos muito bem que alguns pais batem em seus filhos simplesmente porque se descontrolam, porque perdem ou percebem que não têm a autoridade moral sobre a criança para educá-la. Mas aí o problema é só do adulto. A criança, o elo mais fraco dessa relação, não deveria ser o alvo desse descontrole.
Isso posto, não há como defender o uso de castigos físicos em nome de uma boa educação. É possível, quando necessário, aplicar sanções à criança ou ao jovem que não são humilhantes ou violentas, tanto sob o aspecto físico quanto moral.
Hoje, a sociedade brasileira discute um projeto de lei contra castigos físicos aplicados em crianças ou adolescentes. Dá para entender o espírito dessa lei, tanto quanto o do Estatuto da Criança e do Adolescente: proteger as gerações mais novas.
A parte difícil nessa história é reconhecer que vivemos num mundo e num país em que precisamos de leis para que os adultos cuidem bem das crianças e dos adolescentes, não é verdade? Tanto que o próprio estatuto já é execrado por muita gente, inclusive e principalmente por pessoas que trabalham com crianças.
É verdade que a infância e a adolescência vivem, na atualidade, envoltas em práticas violentas. Sofrem violência e a praticam também. Por isso, temos um importante compromisso com os mais novos. Mas não temos levado muito a sério essa responsabilidade já que, cada vez mais, procuramos e aceitamos a intervenção do Estado para legislar a vida privada.
Cuidar bem de nossas crianças significa educá-las com autoridade firme e doçura, amar a vida, ter apreço pela liberdade e defender a autonomia. Mas isso tem um custo, é claro, com o qual parece que não queremos arcar.
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ROSELY SAYÃO é psicóloga e autora de "Como Educar Meu Filho?" (ed. Publifolha) blogdaroselysayao.blog.uol.com.br
terça-feira, 27 de julho de 2010
Woody Allen
Amar é sofrer. Para evitar sofrer, não se pode amar. Mas, então, sofre-se por não se amar.
(Woody Allen)
(Woody Allen)
segunda-feira, 26 de julho de 2010
Negociações com hotel para nossa Convenção
Nesta final de semana esteve presente no hotel Rede Beach, em Guagirú/Trairí, parte da diretoria e alguns sócios, com a finalidade de negociar o local da nossa próxima convenção.
Após longas conversas, fizemos uma contra-proposta a gerente de eventos, e estamos aguardando a resposta do hotel ao longo desta semana.
Enquanto a resposta não chega, curtam um pouco a beleza da região.
Após longas conversas, fizemos uma contra-proposta a gerente de eventos, e estamos aguardando a resposta do hotel ao longo desta semana.
Enquanto a resposta não chega, curtam um pouco a beleza da região.
26 de julho é o Dia dos Avós
Para comemorar essa importante data, apresentamos as fotos dos avós Carmen, Aldemir e Arlindo que orgulhosamente estão ao lado de seus respectivos netos. Assim a AFA homenageia os avós no seu dia.
Maioria é contra proibição de palmada
A maioria dos brasileiros já apanhou dos pais, já bateu nos filhos e é contra o projeto de lei do governo federal que proíbe palmadas, beliscões e castigos físicos em crianças, conforme pesquisa feita pelo Datafolha.
Disseram ser contra o projeto de lei do presidente Lula 54% dos 10.905 entrevistados, enquanto 36% revelaram concordar com a mudança.
21 países da Europa já vetam punições
Na Suécia, palmadas já são proibidas por lei desde 1980. Mas restrições a castigos corporais enfrentam resistência em outros países da Europa.Uma campanha do Conselho da Europa tenta estimular a adoção de leis contra punições corporais em crianças. Dos 47 países-membros, 21 as proibiram dentro de casas, escolas e entidades penais.A discussão está crescendo. Mas a campanha ainda não tem adesão de países importantes, como França e Reino Unido.
Fonte: Folha de São Paulo
Disseram ser contra o projeto de lei do presidente Lula 54% dos 10.905 entrevistados, enquanto 36% revelaram concordar com a mudança.
21 países da Europa já vetam punições
Na Suécia, palmadas já são proibidas por lei desde 1980. Mas restrições a castigos corporais enfrentam resistência em outros países da Europa.Uma campanha do Conselho da Europa tenta estimular a adoção de leis contra punições corporais em crianças. Dos 47 países-membros, 21 as proibiram dentro de casas, escolas e entidades penais.A discussão está crescendo. Mas a campanha ainda não tem adesão de países importantes, como França e Reino Unido.
Fonte: Folha de São Paulo
Você é Chato?
(Ailton Amélio)
Infelizmente existem muitas maneiras de ser chato. Estas maneiras podem ser classificadas em dois grupos: chatices apresentadas através de ações não comunicativas (sovinice, egoísmo, desconfiança, etc.) e através de ações comunicativas. Neste artigo, vamos examinar apenas algumas das principais maneiras de ser chato através da comunicação que acontece durante os diálogos informais.
Os chatos na comunicação podem ser classificados em dois grupos: (1) chatos ativos e (2) chatos passivos. Vamos ver agora, dois exemplos desses tipos de chatos.
Chato ativo
Ela estava em uma fila de votação. A previsão era permanecer ali por mais que uma hora. Um homem reconheceu-a de longe, cumprimentou-a com um aceno de mão e começou a caminhar na sua direção. Ela mostrou desespero com a aproximação do fulano e comentou: Ih! Lá vem aquele chato. O chato aproximou-se e disparou a falar, a perguntar, a provocar... Ela não dizia quase nada. Apenas mantinha a frente do corpo voltada para ele, olhava para o seu rosto, resmungava alguns monossílabos e assentia com a cabeça de vez em quando. Isto era mais que suficiente para mantê-lo falando igual uma matraca. Quando ele afastou-se por uns poucos momentos para falar com uma outra vítima, ela comentou desesperada: “Não sei o que fazer. Acho que vou desistir da votação ou chamar o guarda. Não vou agüentar esse cara por mais uma hora!”
Muitos interlocutores não sabem como lidar com este tipo de chato. Temem tomar medidas que possam ofendê-lo ou magoá-lo. Aqueles comportamentos apresentados pela mulher da fila (prestar atenção, orientar o corpo, resmungar pequenas respostas, etc.), infelizmente, já são suficientes para mantê-lo falando.
Chato passivo
Ele era um rapaz cheio de bons sentimentos: era gentil, honesto, sorria sempre, modesto e ...calado. Conversar com ele era uma tortura. Ele nunca propunha assuntos, quase não perguntava nada sobre o que o interlocutor estava dizendo. Ele ficava confortável com silêncio durante a conversa . Respondia as perguntas com monossílabos. Por outro lado, não saia da conversa, não dava sinais que estava cansado, sorria bastante e assentia com a cabeça sempre que o interlocutor falava alguma coisa.
Os interlocutores mais ansiosos para agradar procuram, desesperadamente, assuntos que possam interessar e envolver esse último tipo de chato. Esses interlocutores procuram, o tempo todo, por pistas que indiquem se devem continuar com o assunto, mudar de assunto, passar a palavra, etc.. Tudo em vão. Nada parece funcionar com esse tipo de chato!
Algumas maneiras específicas de ser chato
É possível ser chato tanto no papel de falante como no de ouvinte ou em ambos estes papéis. É possível ser chato através da comunicação não-verbal, através da comunicação verbal ou através de ambos estes tipos de comunicação. É possível ser chato por não respeitar as circunstâncias ou por deixar-se controlar demais por elas. Em todos esses casos, é possível ser chato ativo ou passivo.
Vamos enumerar agora algumas das principais maneiras de ser chato ativo ou passivo.
Chato ativo
· Interrompe demais
· Fala demais
· Tem uma dose de franqueza exagerada e não solicitada
· Não é polido
· É controlado demais pelo que está dizendo e, por isso, desconsidera os efeitos produzidos na audiência daquilo que diz (“Perde o amigo, mas não perde a chance de contar uma piada”)
· Apresenta conselhos não solicitados
· Usa a comunicação não-verbal vocal de modo inadequado (por exemplo, fala lento demais, fala sem inflexão, usa muita pausa)
· Monopoliza o tema, o tempo ou a forma do diálogo.
· Rouba holofotes (“O que tenho relatar sempre é mais importante do que aquilo que você relatou”)
· Não dá espaço para os interlocutores (“Agora que já falei tanto, fale um pouco você. O que achou do que eu disse?”)
Chato passivo
· Tem que ser animado ou carregado durante a conversa.
· Fala de menos (lacônico demais)
· Não assume responsabilidade pelo sucesso da conversa: não propõe assuntos, não reage ao interlocutor, não faz perguntas, mostra muito pouco interesse.
· Tem uma dose de franqueza pequena demais (dissimula muito o que realmente sente e pensa).
· Só fala coisas esperadas. Não contribui para que a conversa saia do lugar comum. Teme se arriscar e desagradar.
· Não funciona como ouvinte ativo: não oferecer feedback, não apresenta os comportamentos não-verbais de ouvinte interessado (orientação de corpo, postura receptiva, olhar para o interlocutor, reações vocais ao que está sendo dito, empatia, etc.)
· É controlado demais pelos efeitos que imagina que a sua atuação terá na audiência (“Só joga para a platéia”)
A regra do cinco por um
O principal motivo da chatice é que a conversa com o chato produz mais custos do que benefícios para o interlocutor.
A Teoria da Interdependência afirma que a satisfação com um relacionamento é fruto da relação entre custos e benefícios que ele produz. John Gotman, autor de vários livros e artigos sobre o casamento, afirmou que um relacionamento satisfatório é aquele que proporciona cinco unidades de benefício para cada unidade de custo. Este princípio é aplicável para todos os tipos de relacionamento e não apenas para o relacionamento amoroso. A veracidade deste princípio é bastante óbvia: qualquer que seja o tipo de relacionamento, tendemos a gostar mais daquelas pessoas que nos trazem mais benefícios do que custos.
Após uma conversa, pergunte-se quantas coisas boas e ruins você proporcionou para o seu interlocutor e vice-versa. Quase tudo pode ser pensado em termos de custos e benefícios: atenção, apoio, aparência, rendimentos, sexo, afeto, etc.
Os chatos proporcionam mais custos do que benefícios durante a conversa. Não adianta muito compensar em outras áreas (econômica, aparência, status, etc.). Esta compensação pode fazer com que eles sejam vistos como chatos generosos, chatos bonitos e chatos importantes, mas continuam sendo chatos para conversar.
Ser chato produz diversos prejuízos: traz grandes prejuízos para a amizade, para o relacionamento amoroso e para o relacionamento profissional. As pessoas evitam a companhia dos chatos. Muitos chatos têm consciência disso e tentam desesperadamente tornarem-se mais interessantes. Aprender algumas técnicas pode ajudar. No entanto, para tornar-se mais interessante são necessárias modificações mais profundas que podem ser conseguidas através de uma boa terapia.
Atualmente ministro um curso sobre o diálogo para alunos de pós-graduação da USP. Também trabalho no meu consultório com pessoas que querem aperfeiçoar suas habilidades para conversar e tornarem-se mais eficientes e interessantes.
Infelizmente existem muitas maneiras de ser chato. Estas maneiras podem ser classificadas em dois grupos: chatices apresentadas através de ações não comunicativas (sovinice, egoísmo, desconfiança, etc.) e através de ações comunicativas. Neste artigo, vamos examinar apenas algumas das principais maneiras de ser chato através da comunicação que acontece durante os diálogos informais.
Os chatos na comunicação podem ser classificados em dois grupos: (1) chatos ativos e (2) chatos passivos. Vamos ver agora, dois exemplos desses tipos de chatos.
Chato ativo
Ela estava em uma fila de votação. A previsão era permanecer ali por mais que uma hora. Um homem reconheceu-a de longe, cumprimentou-a com um aceno de mão e começou a caminhar na sua direção. Ela mostrou desespero com a aproximação do fulano e comentou: Ih! Lá vem aquele chato. O chato aproximou-se e disparou a falar, a perguntar, a provocar... Ela não dizia quase nada. Apenas mantinha a frente do corpo voltada para ele, olhava para o seu rosto, resmungava alguns monossílabos e assentia com a cabeça de vez em quando. Isto era mais que suficiente para mantê-lo falando igual uma matraca. Quando ele afastou-se por uns poucos momentos para falar com uma outra vítima, ela comentou desesperada: “Não sei o que fazer. Acho que vou desistir da votação ou chamar o guarda. Não vou agüentar esse cara por mais uma hora!”
Muitos interlocutores não sabem como lidar com este tipo de chato. Temem tomar medidas que possam ofendê-lo ou magoá-lo. Aqueles comportamentos apresentados pela mulher da fila (prestar atenção, orientar o corpo, resmungar pequenas respostas, etc.), infelizmente, já são suficientes para mantê-lo falando.
Chato passivo
Ele era um rapaz cheio de bons sentimentos: era gentil, honesto, sorria sempre, modesto e ...calado. Conversar com ele era uma tortura. Ele nunca propunha assuntos, quase não perguntava nada sobre o que o interlocutor estava dizendo. Ele ficava confortável com silêncio durante a conversa . Respondia as perguntas com monossílabos. Por outro lado, não saia da conversa, não dava sinais que estava cansado, sorria bastante e assentia com a cabeça sempre que o interlocutor falava alguma coisa.
Os interlocutores mais ansiosos para agradar procuram, desesperadamente, assuntos que possam interessar e envolver esse último tipo de chato. Esses interlocutores procuram, o tempo todo, por pistas que indiquem se devem continuar com o assunto, mudar de assunto, passar a palavra, etc.. Tudo em vão. Nada parece funcionar com esse tipo de chato!
Algumas maneiras específicas de ser chato
É possível ser chato tanto no papel de falante como no de ouvinte ou em ambos estes papéis. É possível ser chato através da comunicação não-verbal, através da comunicação verbal ou através de ambos estes tipos de comunicação. É possível ser chato por não respeitar as circunstâncias ou por deixar-se controlar demais por elas. Em todos esses casos, é possível ser chato ativo ou passivo.
Vamos enumerar agora algumas das principais maneiras de ser chato ativo ou passivo.
Chato ativo
· Interrompe demais
· Fala demais
· Tem uma dose de franqueza exagerada e não solicitada
· Não é polido
· É controlado demais pelo que está dizendo e, por isso, desconsidera os efeitos produzidos na audiência daquilo que diz (“Perde o amigo, mas não perde a chance de contar uma piada”)
· Apresenta conselhos não solicitados
· Usa a comunicação não-verbal vocal de modo inadequado (por exemplo, fala lento demais, fala sem inflexão, usa muita pausa)
· Monopoliza o tema, o tempo ou a forma do diálogo.
· Rouba holofotes (“O que tenho relatar sempre é mais importante do que aquilo que você relatou”)
· Não dá espaço para os interlocutores (“Agora que já falei tanto, fale um pouco você. O que achou do que eu disse?”)
Chato passivo
· Tem que ser animado ou carregado durante a conversa.
· Fala de menos (lacônico demais)
· Não assume responsabilidade pelo sucesso da conversa: não propõe assuntos, não reage ao interlocutor, não faz perguntas, mostra muito pouco interesse.
· Tem uma dose de franqueza pequena demais (dissimula muito o que realmente sente e pensa).
· Só fala coisas esperadas. Não contribui para que a conversa saia do lugar comum. Teme se arriscar e desagradar.
· Não funciona como ouvinte ativo: não oferecer feedback, não apresenta os comportamentos não-verbais de ouvinte interessado (orientação de corpo, postura receptiva, olhar para o interlocutor, reações vocais ao que está sendo dito, empatia, etc.)
· É controlado demais pelos efeitos que imagina que a sua atuação terá na audiência (“Só joga para a platéia”)
A regra do cinco por um
O principal motivo da chatice é que a conversa com o chato produz mais custos do que benefícios para o interlocutor.
A Teoria da Interdependência afirma que a satisfação com um relacionamento é fruto da relação entre custos e benefícios que ele produz. John Gotman, autor de vários livros e artigos sobre o casamento, afirmou que um relacionamento satisfatório é aquele que proporciona cinco unidades de benefício para cada unidade de custo. Este princípio é aplicável para todos os tipos de relacionamento e não apenas para o relacionamento amoroso. A veracidade deste princípio é bastante óbvia: qualquer que seja o tipo de relacionamento, tendemos a gostar mais daquelas pessoas que nos trazem mais benefícios do que custos.
Após uma conversa, pergunte-se quantas coisas boas e ruins você proporcionou para o seu interlocutor e vice-versa. Quase tudo pode ser pensado em termos de custos e benefícios: atenção, apoio, aparência, rendimentos, sexo, afeto, etc.
Os chatos proporcionam mais custos do que benefícios durante a conversa. Não adianta muito compensar em outras áreas (econômica, aparência, status, etc.). Esta compensação pode fazer com que eles sejam vistos como chatos generosos, chatos bonitos e chatos importantes, mas continuam sendo chatos para conversar.
Ser chato produz diversos prejuízos: traz grandes prejuízos para a amizade, para o relacionamento amoroso e para o relacionamento profissional. As pessoas evitam a companhia dos chatos. Muitos chatos têm consciência disso e tentam desesperadamente tornarem-se mais interessantes. Aprender algumas técnicas pode ajudar. No entanto, para tornar-se mais interessante são necessárias modificações mais profundas que podem ser conseguidas através de uma boa terapia.
Atualmente ministro um curso sobre o diálogo para alunos de pós-graduação da USP. Também trabalho no meu consultório com pessoas que querem aperfeiçoar suas habilidades para conversar e tornarem-se mais eficientes e interessantes.
domingo, 25 de julho de 2010
CONSELHO DE ADVOGADO - IMPORTANTE LER
Utilidade Publica.
3 bons motivos para repassar:
1 - Até que enfim um bom conselho de advogado;
2 - DE GRAÇA! (Essa é para espantar ainda +)
3 - O conteúdo é relevante.
LER!
CONSELHO DE ADVOGADO
Um advogado fez circular a seguinte informação para os empregados de seu escritório:
1. Não assine a parte de trás de seus cartões de crédito. Em vez disso, escreva 'SOLICITAR RG'.
2. Ponha seu número de telefone de trabalho em seus cheques em vez de seu telefone de casa.
Se você não tiver uma Caixa Postal, use seu endereço de trabalho.
Ponha seu telefone celular ao invés do residencial.
3.. Tire Xérox do conteúdo de sua carteira. Tire cópia de ambos os lados de todos os documentos, cartão de crédito, etc.
Você saberá o que você tinha em sua carteira e todos os números de conta e números de telefone para chamar e cancelar.
Mantenha a fotocópia em um lugar seguro.
Também leve uma fotocópia de seu passaporte quando for viajar para o estrangeiro.
Sabe-se de muitas estórias de horror de fraudes com nomes, CPF, RG, cartão de créditos, etc... roubados.
Infelizmente, eu, um advogado, tenho conhecimento de primeira mão porque minha carteira foi roubada no último mês.
Dentro de uma semana, os ladrões compraram um caro pacote de telefone celular, contrataram um cartão de crédito VISA,
tiveram uma linha de crédito aprovada para comprar um computador, dirigiram com minha carteira...
E MAIS.....
4. Nós fomos informados que nós deveríamos cancelar nossos cartões de crédito imediatamente.
Mas a chave é ter os números de telefone gratuitos e os números de cartões à mão, assim você sabe quem chamar.
Mantenha estes onde você os possa achar com facilidade.
5. Abra um Boletim Policial de Ocorrência (B...O.) imediatamente na jurisdição onde seus cartões de crédito, etc..,
foram roubados. Isto prova aos credores que você tomou ações imediatas,
e este é um primeiro passo para uma investigação (se houver uma).
Mas aqui está o que é talvez mais importante que tudo:
6. Chame imediatamente o SPC () e SERASA ()e outros órgãos de crédito (se houver)
para pedir que seja colocado um alerta de fraude em seu nome e número de CPF.
Eu nunca tinha ouvido falar disto até que fui avisado por um banco que me chamou para confirmar sobre uma aplicação
para empréstimo que havia sido feita pela Internet em meu nome.
O alerta serve para que qualquer empresa que confira seu crédito saiba que sua informação foi roubada,
e eles têm que contatar você por telefone antes que o crédito seja aprovado..
Até que eu fosse aconselhado a fazer isto (quase duas semanas depois do roubo), todo o dano já havia sido feito.
Há registros de todos os cheques usados para compras pelos ladrões, nenhum dos quais - eu soube - depois que eu coloquei o alerta.
Desde então, nenhum dano adicional foi feito, e os ladrões jogaram fora minha carteira.
Este fim de semana alguém a devolveu para mim.
Esta ação parece ter feito eles desistirem.
Passamos para frente muitas piadas pela Internet .
Mas se você estiver disposto a passar esta informação,
realmente poderá ajudar alguém!
Enviado por Déa de Almeida Azicoff, Rio de Janeiro/RJ
3 bons motivos para repassar:
1 - Até que enfim um bom conselho de advogado;
2 - DE GRAÇA! (Essa é para espantar ainda +)
3 - O conteúdo é relevante.
LER!
CONSELHO DE ADVOGADO
Um advogado fez circular a seguinte informação para os empregados de seu escritório:
1. Não assine a parte de trás de seus cartões de crédito. Em vez disso, escreva 'SOLICITAR RG'.
2. Ponha seu número de telefone de trabalho em seus cheques em vez de seu telefone de casa.
Se você não tiver uma Caixa Postal, use seu endereço de trabalho.
Ponha seu telefone celular ao invés do residencial.
3.. Tire Xérox do conteúdo de sua carteira. Tire cópia de ambos os lados de todos os documentos, cartão de crédito, etc.
Você saberá o que você tinha em sua carteira e todos os números de conta e números de telefone para chamar e cancelar.
Mantenha a fotocópia em um lugar seguro.
Também leve uma fotocópia de seu passaporte quando for viajar para o estrangeiro.
Sabe-se de muitas estórias de horror de fraudes com nomes, CPF, RG, cartão de créditos, etc... roubados.
Infelizmente, eu, um advogado, tenho conhecimento de primeira mão porque minha carteira foi roubada no último mês.
Dentro de uma semana, os ladrões compraram um caro pacote de telefone celular, contrataram um cartão de crédito VISA,
tiveram uma linha de crédito aprovada para comprar um computador, dirigiram com minha carteira...
E MAIS.....
4. Nós fomos informados que nós deveríamos cancelar nossos cartões de crédito imediatamente.
Mas a chave é ter os números de telefone gratuitos e os números de cartões à mão, assim você sabe quem chamar.
Mantenha estes onde você os possa achar com facilidade.
5. Abra um Boletim Policial de Ocorrência (B...O.) imediatamente na jurisdição onde seus cartões de crédito, etc..,
foram roubados. Isto prova aos credores que você tomou ações imediatas,
e este é um primeiro passo para uma investigação (se houver uma).
Mas aqui está o que é talvez mais importante que tudo:
6. Chame imediatamente o SPC () e SERASA ()e outros órgãos de crédito (se houver)
para pedir que seja colocado um alerta de fraude em seu nome e número de CPF.
Eu nunca tinha ouvido falar disto até que fui avisado por um banco que me chamou para confirmar sobre uma aplicação
para empréstimo que havia sido feita pela Internet em meu nome.
O alerta serve para que qualquer empresa que confira seu crédito saiba que sua informação foi roubada,
e eles têm que contatar você por telefone antes que o crédito seja aprovado..
Até que eu fosse aconselhado a fazer isto (quase duas semanas depois do roubo), todo o dano já havia sido feito.
Há registros de todos os cheques usados para compras pelos ladrões, nenhum dos quais - eu soube - depois que eu coloquei o alerta.
Desde então, nenhum dano adicional foi feito, e os ladrões jogaram fora minha carteira.
Este fim de semana alguém a devolveu para mim.
Esta ação parece ter feito eles desistirem.
Passamos para frente muitas piadas pela Internet .
Mas se você estiver disposto a passar esta informação,
realmente poderá ajudar alguém!
Enviado por Déa de Almeida Azicoff, Rio de Janeiro/RJ
Nosso maior direito
DANUZA LEÃO
--------------------------------------------------------------------------------
É divertido pensar; quando se pensa não há censura, nada é pecado ou contra a lei. Talvez seja a única liberdade total --------------------------------------------------------------------------------
VOCÊ JÁ PENSOU na maravilha que é pensar? Poder pensar? Por que maravilha? Nem sei como explicar, mas ter consciência de que se está pensando é extraordinário; quantas vezes na vida você se deu conta de que estava pensando e na liberdade que se tem quando se pensa?
Pensar nos leva de um deserto na Mongólia ao palácio de um rei, do sofrimento mais doloroso à mais escandalosa das felicidades, do ódio à paixão, da descrença à mais profunda fé, até da doença à saúde -e vale o vice-versa.
Pensar: o maior privilégio que alguém pode ter. As guerras, as revoluções, as obras de arte, os filmes, os livros, tudo, absolutamente tudo, só existe porque um dia, em algum lugar, um homem pensou, e há quem afirme que a força do pensamento pode até fazer com que as coisas aconteçam. Todas não sei, mas algumas, com certeza.
É divertido pensar; quando se pensa não há censura, nada é pecado, proibido ou contra a lei. Talvez seja, verdadeiramente, a única liberdade total que se tem.
Muitas pessoas talvez nunca tenham prestado atenção em seus próprios pensamentos: pois deviam. Essa prática pode ser melhor do que muitos filmes e muita conversa fiada, mas difícil, para quem não está acostumado. Você sabia que há muita gente que passa a vida inteira sem se dar conta do privilégio que é poder pensar?
Uma maravilha e também um perigo: basta que se fique "pensativa" para que alguém pergunte "o que você tem? Está pensando em quê?"
Nada desestabiliza mais um grupo do que perceber que uma das pessoas está longe, pensando.
Pensar é perigoso; é pensando que se descobre que a vida não está boa mas que pode mudar, que o país vai bem mas poderia ir muito melhor, é pensando que se pode transformar nossa vida e o mundo.
Nelson Mandela disse que tinha saudades do tempo que passou na prisão, porque preso ele tinha tempo para pensar. No nosso dia a dia, quando sobra um momento para se estar só, inventa-se imediatamente alguma coisa para fazer, para evitar o perigo maior que é pensar.
Ninguém -ou pouquíssimas pessoas- está completamente feliz com sua vida pessoal, seus amores, seu trabalho. Mas durante a novela ninguém está pondo em questão se poderia fazer alguma coisa para ser mais feliz. Será que os altos homens de negócios já pararam para pensar se vale a pena trabalhar tanto, se não têm nem tempo para gastar o dinheiro que já têm? E para que mais dinheiro? Para ter mais cinco pares de sapato, três bolsas, 12 camisetas? É muito bom ter um carro do ano, mas se ele fosse de 2007 seria tão diferente?
E essa mania de acumular, para deixar uma herança para os filhos, isso no fundo é um problema político. Todos sabemos que em alguns países a educação, a saúde e a aposentadoria são garantidas para toda a população, que sem precisar se preocupar tanto com o futuro, vive mais feliz -com menos frescuras, mas com mais alegria.
Está vendo no que dá, pensar?
Pensar é perigoso e subversivo, e uma coisa é certa: quem não pensa apenas faz o que os outros mandam: usam a bolsa da mesma grife porque inventaram, começaram a fumar e deixaram de fumar porque inventaram, e correm o risco de votar errado porque inventaram que quem tem carisma pode ser um bom presidente.
Quem não pensa não escolhe, e são as escolhas que podem mudar o mundo.
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É divertido pensar; quando se pensa não há censura, nada é pecado ou contra a lei. Talvez seja a única liberdade total --------------------------------------------------------------------------------
VOCÊ JÁ PENSOU na maravilha que é pensar? Poder pensar? Por que maravilha? Nem sei como explicar, mas ter consciência de que se está pensando é extraordinário; quantas vezes na vida você se deu conta de que estava pensando e na liberdade que se tem quando se pensa?
Pensar nos leva de um deserto na Mongólia ao palácio de um rei, do sofrimento mais doloroso à mais escandalosa das felicidades, do ódio à paixão, da descrença à mais profunda fé, até da doença à saúde -e vale o vice-versa.
Pensar: o maior privilégio que alguém pode ter. As guerras, as revoluções, as obras de arte, os filmes, os livros, tudo, absolutamente tudo, só existe porque um dia, em algum lugar, um homem pensou, e há quem afirme que a força do pensamento pode até fazer com que as coisas aconteçam. Todas não sei, mas algumas, com certeza.
É divertido pensar; quando se pensa não há censura, nada é pecado, proibido ou contra a lei. Talvez seja, verdadeiramente, a única liberdade total que se tem.
Muitas pessoas talvez nunca tenham prestado atenção em seus próprios pensamentos: pois deviam. Essa prática pode ser melhor do que muitos filmes e muita conversa fiada, mas difícil, para quem não está acostumado. Você sabia que há muita gente que passa a vida inteira sem se dar conta do privilégio que é poder pensar?
Uma maravilha e também um perigo: basta que se fique "pensativa" para que alguém pergunte "o que você tem? Está pensando em quê?"
Nada desestabiliza mais um grupo do que perceber que uma das pessoas está longe, pensando.
Pensar é perigoso; é pensando que se descobre que a vida não está boa mas que pode mudar, que o país vai bem mas poderia ir muito melhor, é pensando que se pode transformar nossa vida e o mundo.
Nelson Mandela disse que tinha saudades do tempo que passou na prisão, porque preso ele tinha tempo para pensar. No nosso dia a dia, quando sobra um momento para se estar só, inventa-se imediatamente alguma coisa para fazer, para evitar o perigo maior que é pensar.
Ninguém -ou pouquíssimas pessoas- está completamente feliz com sua vida pessoal, seus amores, seu trabalho. Mas durante a novela ninguém está pondo em questão se poderia fazer alguma coisa para ser mais feliz. Será que os altos homens de negócios já pararam para pensar se vale a pena trabalhar tanto, se não têm nem tempo para gastar o dinheiro que já têm? E para que mais dinheiro? Para ter mais cinco pares de sapato, três bolsas, 12 camisetas? É muito bom ter um carro do ano, mas se ele fosse de 2007 seria tão diferente?
E essa mania de acumular, para deixar uma herança para os filhos, isso no fundo é um problema político. Todos sabemos que em alguns países a educação, a saúde e a aposentadoria são garantidas para toda a população, que sem precisar se preocupar tanto com o futuro, vive mais feliz -com menos frescuras, mas com mais alegria.
Está vendo no que dá, pensar?
Pensar é perigoso e subversivo, e uma coisa é certa: quem não pensa apenas faz o que os outros mandam: usam a bolsa da mesma grife porque inventaram, começaram a fumar e deixaram de fumar porque inventaram, e correm o risco de votar errado porque inventaram que quem tem carisma pode ser um bom presidente.
Quem não pensa não escolhe, e são as escolhas que podem mudar o mundo.
Contraposição
Flávia Assaife
Tu és minha fonte de alegria
Tu és o aconchego na noite fria
Tu és a certeza perante a dúvida
Tu és a acolhida sem despedida
Tu és a luz na escuridão
Tu és a tranqüilidade em meio a tormenta
Tu és o porto seguro na desavença
Tu és o sorriso nos momentos tristes
Tu és a roupa que jamais despiste
Tu és o orvalho em lágrima sofrida
Tu és o sol que aquece a vida
Tu és a palavra não dita
Tu és a brisa que beija minha face
Tu és a mão que guia meus passos
Tu és os olhos que me apontam o norte
Tu és o reflexo que espelha minha sorte.
Tu és minha fonte de alegria
Tu és o aconchego na noite fria
Tu és a certeza perante a dúvida
Tu és a acolhida sem despedida
Tu és a luz na escuridão
Tu és a tranqüilidade em meio a tormenta
Tu és o porto seguro na desavença
Tu és o sorriso nos momentos tristes
Tu és a roupa que jamais despiste
Tu és o orvalho em lágrima sofrida
Tu és o sol que aquece a vida
Tu és a palavra não dita
Tu és a brisa que beija minha face
Tu és a mão que guia meus passos
Tu és os olhos que me apontam o norte
Tu és o reflexo que espelha minha sorte.
sábado, 24 de julho de 2010
A anestesia.
O bêbado passa em frente
a um templo evangélico e escuta o maior barulho,
gente chorando, gritando, desmaiando, berrando, estremecendo.
Ele pergunta a alguém que está na porta:
- Que é que está acontecendo ai dentro?
- Jesus está operando, irmão!
E o bêbado:
- Ele não usa anestesia não?
a um templo evangélico e escuta o maior barulho,
gente chorando, gritando, desmaiando, berrando, estremecendo.
Ele pergunta a alguém que está na porta:
- Que é que está acontecendo ai dentro?
- Jesus está operando, irmão!
E o bêbado:
- Ele não usa anestesia não?
Fascínio
Fascínio (Affonso Romano de Sant'Anna)
Casado, continuo a achar as mulheres irresistíveis.
Não deveria, dizem.
Me esforço. Aliás,
já nem me esforço.
Abertamente me ponho a admirá-las.
Não estrou traindo ninguém, advirto.
Como pode o amor trair o amor?
Amar o amor num outro amor
é um ritual que, amante, me permito.
Casado, continuo a achar as mulheres irresistíveis.
Não deveria, dizem.
Me esforço. Aliás,
já nem me esforço.
Abertamente me ponho a admirá-las.
Não estrou traindo ninguém, advirto.
Como pode o amor trair o amor?
Amar o amor num outro amor
é um ritual que, amante, me permito.
Como adquirir a verdadeira sabedoria
Era uma vez um jovem que visitou um grande sábio para lhe perguntar como se deveria viver para adquirir a sabedoria.
O ancião, ao invés de responder, propôs um desafio:
- Encha uma colher de azeite e percorra todos os cantos deste lugar, mas não deixe derramar uma gota sequer.
Após ter concordado, o jovem saiu com a colher na mão, andando a passos pequenos, olhando fixamente para ela e segurando-a com muita firmeza. Ao voltar, orgulhoso por ter conseguido cumprir a tarefa, mostrou a colher ao ancião, que perguntou:
- Você viu as belíssimas árvores que havia no caminho? Sentiu o aroma das maravilhosas flores do jardim? Escutou o canto dos pássaros?
Sem entender muito o porquê disso tudo, o jovem respondeu que não e o ancião disse:
- Assim você nunca encontrará sabedoria na vida; vivendo apenas para cumprir suas obrigações sem usufruir das maravilhas do mundo. Assim nunca será sábio.
Em seguida, pediu para o jovem repetir a tarefa, mas desta vez observando tudo pelo caminho. E lá foi o rapaz com a colher na mão, olhando e se encantando com tudo. Esqueceu da colher e passou a observar as árvores, cheirar as flores e ouvir os pássaros. Ao voltar, o ancião perguntou se ele viu tudo e o jovem extasiado disse que sim. O velho sábio pediu para ver a colher e o jovem percebeu que tinha derramado todo o conteúdo pelo caminho.
Disse-lhe o ancião:
- Assim você nunca encontrará sabedoria na vida; vivendo para as alegrias do mundo sem cumprir suas obrigações. Assim nunca será sábio.
Para alcançar a sabedoria terá que cumprir suas obrigações sem perder a alegria de viver.
Somente assim conhecerá a verdadeira sabedoria.
O ancião, ao invés de responder, propôs um desafio:
- Encha uma colher de azeite e percorra todos os cantos deste lugar, mas não deixe derramar uma gota sequer.
Após ter concordado, o jovem saiu com a colher na mão, andando a passos pequenos, olhando fixamente para ela e segurando-a com muita firmeza. Ao voltar, orgulhoso por ter conseguido cumprir a tarefa, mostrou a colher ao ancião, que perguntou:
- Você viu as belíssimas árvores que havia no caminho? Sentiu o aroma das maravilhosas flores do jardim? Escutou o canto dos pássaros?
Sem entender muito o porquê disso tudo, o jovem respondeu que não e o ancião disse:
- Assim você nunca encontrará sabedoria na vida; vivendo apenas para cumprir suas obrigações sem usufruir das maravilhas do mundo. Assim nunca será sábio.
Em seguida, pediu para o jovem repetir a tarefa, mas desta vez observando tudo pelo caminho. E lá foi o rapaz com a colher na mão, olhando e se encantando com tudo. Esqueceu da colher e passou a observar as árvores, cheirar as flores e ouvir os pássaros. Ao voltar, o ancião perguntou se ele viu tudo e o jovem extasiado disse que sim. O velho sábio pediu para ver a colher e o jovem percebeu que tinha derramado todo o conteúdo pelo caminho.
Disse-lhe o ancião:
- Assim você nunca encontrará sabedoria na vida; vivendo para as alegrias do mundo sem cumprir suas obrigações. Assim nunca será sábio.
Para alcançar a sabedoria terá que cumprir suas obrigações sem perder a alegria de viver.
Somente assim conhecerá a verdadeira sabedoria.
Teresa Cristina aniversaria
Teresa é filha primogênita de Carmem e José Aldemir e mãe de Raul e Laís, fruto de seu casamento com Sérgio Cartaxo.
É Psicóloga e trabalha no Hospital das Clínicas da Universidade Federal, também compondo o corpo docente da UNIFOR.
É muito ligada à família, o que a faz ser também em uma das colaboradoras mais ativas que a AFA possui.
A AFA deseja à querida aniversariante muitos anos de vida.
A AFA deseja à querida aniversariante muitos anos de vida.
Deixe Secar!!
Mariana ficou toda feliz porque ganhou de presente um joguinho de chá, todo azulzinho, com bolinhas amarelas.
No dia seguinte, Júlia sua amiguinha, veio bem cedo convidá-la para brincar.
Mariana não podia, pois iria sair com sua mãe naquela manhã.
Júlia então, pediu a coleguinha que lhe emprestasse o seu conjuntinho de chá para que ela pudesse brincar sozinha na garagem do prédio.
Mariana não queria emprestar, mas, com a insistência da amiga, resolveu ceder, fazendo questão de demonstrar todo o seu ciúme por aquele brinquedo tão especial.
Ao regressar do passeio, Mariana ficou chocada ao ver o seu conjuntinho de chá jogado no chão.
Faltavam algumas xícaras e a bandejinha estava toda quebrada.
Chorando e muito nervosa, Mariana desabafou:
'Está vendo, mamãe, o que a Júlia fez comigo?
Emprestei o meu brinquedo, ela estragou tudo e ainda deixou jogado no chão.
Totalmente descontrolada, Mariana queria, porque queria, ir ao apartamento de Júlia pedir explicações.
Mas a mãe, com muito carinho ponderou:
'Filhinha, lembra daquele dia quando você saiu com seu vestido novo todo branquinho e um carro, passando, jogou lama em sua roupa?
Ao chegar em casa você queria lavar imediatamente aquela sujeira, mas a vovó não deixou.
Você lembra o que a vovó falou?
Ela falou que era para deixar o barro secar primeiro.
Depois ficava mais fácil limpar.
Pois é, minha filha, com a raiva é a mesma coisa.
Deixa a raiva secar primeiro.
Depois fica bem mais fácil resolver tudo.
Mariana não entendeu muito bem, mas resolveu seguir o conselho da mãe e foi para a sala ver televisão.
Logo depois alguém tocou a campainha.
Era Júlia, toda sem graça, com um embrulho na mão.
Sem que houvesse tempo para qualquer pergunta, ela foi falando:
'Mariana, sabe aquele menino mau da outra rua que fica correndo atrás da gente?
Ele veio querendo brincar comigo e eu não deixei.
Aí ele ficou bravo e estragou o brinquedo que você havia me emprestado.
Quando eu contei para a mamãe ela ficou preocupada e foi correndo comprar outro
brinquedo igualzinho para você.
Espero que você não fique com raiva de mim.
Não foi minha culpa.'
'Não tem problema, disse Mariana, minha raiva já secou.'
E dando um forte abraço em sua amiga, tomou-a pela mão e levou-a para o quarto para contar a história do vestido novo que havia sujado de barro.
Nunca tome qualquer atitude com raiva.
A raiva nos cega e impedem que vejamos as coisas como elas realmente são.
Assim você evitará cometer injustiças e ganhará o respeito dos demais pela sua posição ponderada e correta
diante de uma situação difícil.
Lembre-se sempre:
Deixe a raiva secar
Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce
No dia seguinte, Júlia sua amiguinha, veio bem cedo convidá-la para brincar.
Mariana não podia, pois iria sair com sua mãe naquela manhã.
Júlia então, pediu a coleguinha que lhe emprestasse o seu conjuntinho de chá para que ela pudesse brincar sozinha na garagem do prédio.
Mariana não queria emprestar, mas, com a insistência da amiga, resolveu ceder, fazendo questão de demonstrar todo o seu ciúme por aquele brinquedo tão especial.
Ao regressar do passeio, Mariana ficou chocada ao ver o seu conjuntinho de chá jogado no chão.
Faltavam algumas xícaras e a bandejinha estava toda quebrada.
Chorando e muito nervosa, Mariana desabafou:
'Está vendo, mamãe, o que a Júlia fez comigo?
Emprestei o meu brinquedo, ela estragou tudo e ainda deixou jogado no chão.
Totalmente descontrolada, Mariana queria, porque queria, ir ao apartamento de Júlia pedir explicações.
Mas a mãe, com muito carinho ponderou:
'Filhinha, lembra daquele dia quando você saiu com seu vestido novo todo branquinho e um carro, passando, jogou lama em sua roupa?
Ao chegar em casa você queria lavar imediatamente aquela sujeira, mas a vovó não deixou.
Você lembra o que a vovó falou?
Ela falou que era para deixar o barro secar primeiro.
Depois ficava mais fácil limpar.
Pois é, minha filha, com a raiva é a mesma coisa.
Deixa a raiva secar primeiro.
Depois fica bem mais fácil resolver tudo.
Mariana não entendeu muito bem, mas resolveu seguir o conselho da mãe e foi para a sala ver televisão.
Logo depois alguém tocou a campainha.
Era Júlia, toda sem graça, com um embrulho na mão.
Sem que houvesse tempo para qualquer pergunta, ela foi falando:
'Mariana, sabe aquele menino mau da outra rua que fica correndo atrás da gente?
Ele veio querendo brincar comigo e eu não deixei.
Aí ele ficou bravo e estragou o brinquedo que você havia me emprestado.
Quando eu contei para a mamãe ela ficou preocupada e foi correndo comprar outro
brinquedo igualzinho para você.
Espero que você não fique com raiva de mim.
Não foi minha culpa.'
'Não tem problema, disse Mariana, minha raiva já secou.'
E dando um forte abraço em sua amiga, tomou-a pela mão e levou-a para o quarto para contar a história do vestido novo que havia sujado de barro.
Nunca tome qualquer atitude com raiva.
A raiva nos cega e impedem que vejamos as coisas como elas realmente são.
Assim você evitará cometer injustiças e ganhará o respeito dos demais pela sua posição ponderada e correta
diante de uma situação difícil.
Lembre-se sempre:
Deixe a raiva secar
Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce
A INCOMPARÁVEL BELEZA DA MULHER MADURA!!!
(Vanessa Pena)
Quando resolvi escrever sobre a MULHER MADURA, pensei em mim e em todas as mulheres de trinta, quarenta, cinquenta...não importa a idade, claro, não desmerecendo as mais novas, até porque, pretendo falar de toda vivacidade que elas possuem. A MULHER MADURA tem um jeito todo especial de ser. MULHER MADURA não é ventania, ela é ar em movimento. Ela possui uma beleza peculiar que não se iguala a nenhuma outra. Pena daqueles que não sabem percebê-las!!!
A MULHER MADURA não PEGA, ela TOCA.
A MULHER MADURA não come, ela se ALIMENTA.
A MULHER MADURA não provoca, ela já é PROVOCANTE.
A MULHER MADURA não é inteligente, ela é SÁBIA.
A MULHER MADURA não se insinua, ela mostra o CAMINHO sutilmente.
A MULHER MADURA não se precipita, ela espera o MOMENTO CERTO.
A MULHER MADURA não nada, ela NAVEGA.
A MULHER MADURA não voa, ela FLUTUA.
A MULHER MADURA não pensa em quantidade, ela prefere QUALIDADE.
A MULHER MADURA não vê, ela OBSERVA.
A MULHER MADURA não anda, ela CAMINHA.
A MULHER MADURA não deita, ela ADORMECE.
A MULHER MADURA não é pretensiosa, ela simplesmente se GOSTA.
A MULHER MADURA não julga, ela ANALISA.
A MULHER MADURA não compara, ela ASSIMILA.
A MULHER MADURA não consola, ela ACALENTA.
A MULHER MADURA não acorda, ela DESPERTA.
A MULHER MADURA não coloca algemas, ela os deixa LIVRE.
A MULHER MADURA não enfeitiça, ela ENCANTA.
A MULHER MADURA não é decidida, ela apenas sabe O QUE QUER.
A MULHER MADURA não é exigente, ela é SELETIVA.
A MULHER MADURA não se senti velha, ela se considera EXPERIENTE.
A MULHER MADURA não se lamenta, ela tenta fazer DIFERENTE.
A MULHER MADURA não tem medo, ela tem RECEIOS.
A MULHER MADURA não faz juras, ela deixa por conta do TEMPO.
A MULHER MADURA não tira conclusões, ela faz SUPOSIÇÕES.
A MULHER MADURA “não desce do salto”, ela tem “JOGO DE CINTURA”.
A MULHER MADURA não brilha, ela é ILUMINADA.
A MULHER MADURA não dá tchau, ela ACENA.
A MULHER MADURA não gosta de ser vigiada, ela prefere ser ESCOLTADA.
A MULHER MADURA não é moderna, ela é ELEGANTE.
A MULHER MADURA não quer ser cobiçada, ela prefere ser DESEJADA.
A MULHER MADURA não possui sombras, ela tem AURA.
A MULHER MADURA não adivinha, ela tem PERCEPÇÃO.
A MULHER MADURA não faz sexo, ela é mestre na ARTE DE AMAR.
A MULHER MADURA não fica, ela se ENVOLVE.
A MULHER MADURA não é fácil, ela é FLEXÍVEL.
A MULHER MADURA não manda, ela ADMINISTRA.
A MULHER MADURA não aflora, ela é um constante FLORESCER.
Enfim, a MULHER MADURA é um conjunto de todas as belezas possíveis. É MULHER sensível, mas ao mesmo tempo uma verdadeira guerreira, é forte, mas é feminina, porém, muitos não possuem sensibilidade para perceber tal beleza, mas aqueles que descobrem...preferem morrer nos braços dessa tal mulher, que não é DOCE, mas que, simplesmente é puro MEL.
Enviado por Isabel Luísa (Bebel), Fortaleza/Ce
quinta-feira, 22 de julho de 2010
AFA Convenção 2.010
Um grupo de trabalho composto de grandes lideranças da nossa AFA está visitando e negociando com alguns Resortes e Hotéis nos arredores de Fortaleza e a escolha do local da Convenção já está bem próxima de ser feita.
O objetivo é que tenhamos mais uma vez uma Convenção de muito sucesso como temos tido ao longo desses 30 anos de existência da AFA.
Para tanto, contamos com sua presença, lembrando que o período será de 15 a 17 de outubro.
Procuraremos proporcionar a maior satisfação possível, fazendo que nosso dinheirinho suado seja muito bem utilizado, permitindo a participação do maior número possível de sócios, familiares e convidados especiais.
Aguardem que em breves dias estaremos divulgando o local da Convenção como também as condições e as principais atrações a serem oferecidas aos participantes.
a) A Diretoria
O objetivo é que tenhamos mais uma vez uma Convenção de muito sucesso como temos tido ao longo desses 30 anos de existência da AFA.
Para tanto, contamos com sua presença, lembrando que o período será de 15 a 17 de outubro.
Procuraremos proporcionar a maior satisfação possível, fazendo que nosso dinheirinho suado seja muito bem utilizado, permitindo a participação do maior número possível de sócios, familiares e convidados especiais.
Aguardem que em breves dias estaremos divulgando o local da Convenção como também as condições e as principais atrações a serem oferecidas aos participantes.
a) A Diretoria
Maternidade x tabaco: uma relação perigosa
O número de mulheres fumantes já chega a 20% do total da população que utiliza o tabaco. O problema é que o cigarro costuma fazer mais mal a elas do que a eles
Por Bruno Godoy
Outra informação importante, é que o tabagismo feminino, causa mais danos do que aos dos homens. O uso do tabaco interfere na fertilidade, na gestação e pode causar sérios problemas aos recém nascidos.
Sobre a questão fértil, a mulher fumante apresenta uma menor capacidade de formar o óvulo, podendo em alguns casos chegar à infertilidade. Para ginecologista Alexandre Faisal, "os óvulos podem perder em qualidade".
Já no início da gestação é recomendado para todas as mamães parar de fumar imediatamente. Segundo a ginecologista e obstetra Silvana Chedid, caso o conselho não seja seguido, um aborto espontâneo pode acontecer. "Em fumantes, podem ocorrer problemas cromossômicos que resultam em abortamento e maior probabilidade de incidência de óbitos".
Além desses, mais problemas podem acontecer para gestantes usuárias de tabaco. "Os nutrientes chegam em menores quantidades, impedindo que o bebê ganhe peso. Doenças hipertensivas também tem maiores chances de acontecerem", diz Silvana. Faisal explica que "quanto mais a mãe fuma, menor será o peso do recém nascido. É uma questão proporcional".
Após o nascimento do bebê
Para quem acha que os problemas da maternidade para fumantes acabam por aí, está enganado. O período pós-natal oferece muitos riscos para o recém nascido. "Há uma associação entre os problemas respiratórios de um bebê com pais que fumam em casa", diz Faisal.
Ainda assim, com todos estes perigos em vista, as mulheres têm mais dificuldades em parar de fumar do que os homens. Isso porque, muitas delas relacionam o fim do uso do tabaco com o aumento de peso.
"Uma mulher que planeja a sua gestação deve refletir seriamente na sua responsabilidade diante do bebê que vai nascer e abandonar mitos bobos como este que impede as mulheres de largar o vício: ela não engordará se não substituir o cigarro por comida", observa Silvana.
No Brasil, 200 mil pessoas morrem devido ao tabagismo por ano. Já no mundo, são cerca de 4,3 milhões de óbitos, segundo dados a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Diversas formas de tratamento para ajudar as pessoas a pararem de fumar já foram criadas. "Adesivos, medicamentos, além de outros procedimentos têm como função diminuir a dependência dos indivíduos. Porém parar é uma questão pessoal", finaliza Silvana.
Os principais problemas causados pelo uso do tabaco
Por Bruno Godoy
No dia Mundial contra o tabaco, comemorado 31/05, uma questão que vem crescendo nos últimos tempos, aflige os especialistas e os profissionais da área de saúde: atualmente, o número de mulheres fumantes chega a 20% de toda a população que utiliza o tabaco.
Outra informação importante, é que o tabagismo feminino, causa mais danos do que aos dos homens. O uso do tabaco interfere na fertilidade, na gestação e pode causar sérios problemas aos recém nascidos.
Sobre a questão fértil, a mulher fumante apresenta uma menor capacidade de formar o óvulo, podendo em alguns casos chegar à infertilidade. Para ginecologista Alexandre Faisal, "os óvulos podem perder em qualidade".
Já no início da gestação é recomendado para todas as mamães parar de fumar imediatamente. Segundo a ginecologista e obstetra Silvana Chedid, caso o conselho não seja seguido, um aborto espontâneo pode acontecer. "Em fumantes, podem ocorrer problemas cromossômicos que resultam em abortamento e maior probabilidade de incidência de óbitos".
Além desses, mais problemas podem acontecer para gestantes usuárias de tabaco. "Os nutrientes chegam em menores quantidades, impedindo que o bebê ganhe peso. Doenças hipertensivas também tem maiores chances de acontecerem", diz Silvana. Faisal explica que "quanto mais a mãe fuma, menor será o peso do recém nascido. É uma questão proporcional".
Após o nascimento do bebê
Para quem acha que os problemas da maternidade para fumantes acabam por aí, está enganado. O período pós-natal oferece muitos riscos para o recém nascido. "Há uma associação entre os problemas respiratórios de um bebê com pais que fumam em casa", diz Faisal.
Ainda assim, com todos estes perigos em vista, as mulheres têm mais dificuldades em parar de fumar do que os homens. Isso porque, muitas delas relacionam o fim do uso do tabaco com o aumento de peso.
"Uma mulher que planeja a sua gestação deve refletir seriamente na sua responsabilidade diante do bebê que vai nascer e abandonar mitos bobos como este que impede as mulheres de largar o vício: ela não engordará se não substituir o cigarro por comida", observa Silvana.
No Brasil, 200 mil pessoas morrem devido ao tabagismo por ano. Já no mundo, são cerca de 4,3 milhões de óbitos, segundo dados a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Diversas formas de tratamento para ajudar as pessoas a pararem de fumar já foram criadas. "Adesivos, medicamentos, além de outros procedimentos têm como função diminuir a dependência dos indivíduos. Porém parar é uma questão pessoal", finaliza Silvana.
Os principais problemas causados pelo uso do tabaco
Respiratórios: câncer de pulmão e enfisema pulmonar. A mortalidade por câncer de pulmão entre fumantes é cerca de 15 vezes maior do que entre pessoas que nunca fumaram na vida, enquanto entre ex-fumantes é cerca de 4 vezes maior. Fumantes de 1 a 14 cigarros, 15 a 24 cigarros e mais de 25 cigarros têm, respectivamente, risco 8, 14 e 24 vezes maior de morte por este tipo de câncer do que pessoas que nunca fumaram.
Cardíacos: aumenta o risco de infarto - principalmente em pessoas que estão realizando tratamentos (uso de pílulas).
A cessação de fumar reduz consideravelmente o risco de morte por causas associadas ao tabaco, aumentando em 9 anos a sobrevida média de uma população.
Fonte: Revista Saúde
Cardíacos: aumenta o risco de infarto - principalmente em pessoas que estão realizando tratamentos (uso de pílulas).
A cessação de fumar reduz consideravelmente o risco de morte por causas associadas ao tabaco, aumentando em 9 anos a sobrevida média de uma população.
Fonte: Revista Saúde
quarta-feira, 21 de julho de 2010
Vinte conselhos das Universidades de Medicina:
Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual :
01- Um copo de suco de laranja
Diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C.
02- Salpicar canela no café
(mantém baixo o colesterol e estáveis OS níveis de açúcar no sangue).
03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral
O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais Ferro que tem o pão branco.
04- Mastigar OS vegetais por mais tempo.
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham OS vegetais, melhor efeito preventivo têm.
05- Adotar a regra dos 80%:
Servir-se menos 20% DA comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
06- LARANJA o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.
07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris .
Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, Verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate.
Mas escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando OS tomates estão em molhos para massas ou para pizza .
09- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente .
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-Las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.
10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória...
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.
11- Usar fio dental e não mastigar chicletes .
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem OS vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
12- Rir.
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.
Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e OS anticorpos.
13- Não descascar com antecipação.
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta OS níveis de nutrientes contra o câncer. Sucos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.
14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando.
Um estudo DA Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afectivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã .
15- Desfrutar de uma xícara de chá.
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá Verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
16- Ter um animal de estimação.
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem OS cientistas DA Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue.
Os cães são OS melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.
17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche.
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas DA Harvard Medical School; vantagens outras são conseguidas atráves de verduras frescas.
18- Reorganizar a geladeira .
As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói OS flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso, é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro e bem fechado.
19- Comer como um passarinho.
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- Uma banana por dia quase dispensa o médico, vejamos: " Pesquisa da Universidade de Bekeley".
A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de infarto, e tantas outras coisas mais, então, é ou não é um remédio natural contra várias doenças?
21- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
-comer chocolate.
Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio..
- pensar positivamente .
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos queridos e mais amargos.
- ser sociável.
Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.
- conhecer a si mesmo .
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de vida...
'Não parece tão sacrificante, não é verdade? Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...
É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:
'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!
"Crie bons hábitos e torne-se escravo deles, como costumamos ser dos maus hábitos".
01- Um copo de suco de laranja
Diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C.
02- Salpicar canela no café
(mantém baixo o colesterol e estáveis OS níveis de açúcar no sangue).
03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral
O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais Ferro que tem o pão branco.
04- Mastigar OS vegetais por mais tempo.
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham OS vegetais, melhor efeito preventivo têm.
05- Adotar a regra dos 80%:
Servir-se menos 20% DA comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
06- LARANJA o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.
07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris .
Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, Verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate.
Mas escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando OS tomates estão em molhos para massas ou para pizza .
09- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente .
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-Las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.
10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória...
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.
11- Usar fio dental e não mastigar chicletes .
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem OS vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
12- Rir.
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.
Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e OS anticorpos.
13- Não descascar com antecipação.
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta OS níveis de nutrientes contra o câncer. Sucos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.
14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando.
Um estudo DA Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afectivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã .
15- Desfrutar de uma xícara de chá.
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá Verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
16- Ter um animal de estimação.
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem OS cientistas DA Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue.
Os cães são OS melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.
17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche.
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas DA Harvard Medical School; vantagens outras são conseguidas atráves de verduras frescas.
18- Reorganizar a geladeira .
As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói OS flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso, é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro e bem fechado.
19- Comer como um passarinho.
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- Uma banana por dia quase dispensa o médico, vejamos: " Pesquisa da Universidade de Bekeley".
A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de infarto, e tantas outras coisas mais, então, é ou não é um remédio natural contra várias doenças?
21- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
-comer chocolate.
Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio..
- pensar positivamente .
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos queridos e mais amargos.
- ser sociável.
Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.
- conhecer a si mesmo .
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de vida...
'Não parece tão sacrificante, não é verdade? Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...
É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:
'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!
"Crie bons hábitos e torne-se escravo deles, como costumamos ser dos maus hábitos".
Frases Interessantes
• Ganhar grátis. (Alguém ganha pagando?)
B) Se suicidou (Alguém já suicidou outra pessoa?)
C) Habitat natural. (Todo habitat é natural; consulte um dicionário.)
D) Prefeitura Municipal. (No Brasil, só existe prefeitura nos municípios. Aliás, ainda bem!)
E) Conviver junto. (É possível conviver separadamente?)
F) Sua autobiografia. (Se é autobiografia, já é sua.)
G) Sorriso nos lábios. (Já viu sorriso no umbigo?)
H) Países do mundo. (E de onde mais podem ser os países?)
I) Criar novos empregos. (Ora bolas, alguém consegue criar algo velho?)
J) General do Exército. (Só existem generais no Exército.)
K) Brigadeiro da Aeronáutica. (Só existem brigadeiros na Aeronáutica.)
L) Almirante da Marinha. (Só existem almirantes na Marinha.)
M) Exultar de alegria. (Você consegue exultar de tristeza?)
• N) Labaredas de fogo. (De que mais as labaredas poderiam ser? De água?!)
O) Pequenos detalhes. (Existem grandes detalhes?)
P) Erário público. (O dicionário ensina que erário é o tesouro público, por isso, erário só basta!)
Q) Despesas com gastos. (Despesas e gastos são sinônimos!)
R) Encarar de frente. (Você conhece alguém que encara de costas ou de lado?)
S) Monopólio exclusivo. (Ora, pílulas, se é monopólio, já é total ou exclusivo…)
T) Planos ou projetos para o futuro. (Você conhece alguém que faz planos para o passado?
Só se for o Michael J. Fox no filme De volta para o Futuro.)
U) Viúva. (Até que provem ao contrário, não pode haver viúva se não houver um falecido.
V) Manter o mesmo time. (Pode-se manter outro time? Nem o Felipão consegue!)
W)Ao telefone: o fulano não se encontra neste momento (Por quê? Ele se perdeu?)
Enviado por Flávio Almeida Franco, Fortaleza/Ce
B) Se suicidou (Alguém já suicidou outra pessoa?)
C) Habitat natural. (Todo habitat é natural; consulte um dicionário.)
D) Prefeitura Municipal. (No Brasil, só existe prefeitura nos municípios. Aliás, ainda bem!)
E) Conviver junto. (É possível conviver separadamente?)
F) Sua autobiografia. (Se é autobiografia, já é sua.)
G) Sorriso nos lábios. (Já viu sorriso no umbigo?)
H) Países do mundo. (E de onde mais podem ser os países?)
I) Criar novos empregos. (Ora bolas, alguém consegue criar algo velho?)
J) General do Exército. (Só existem generais no Exército.)
K) Brigadeiro da Aeronáutica. (Só existem brigadeiros na Aeronáutica.)
L) Almirante da Marinha. (Só existem almirantes na Marinha.)
M) Exultar de alegria. (Você consegue exultar de tristeza?)
• N) Labaredas de fogo. (De que mais as labaredas poderiam ser? De água?!)
O) Pequenos detalhes. (Existem grandes detalhes?)
P) Erário público. (O dicionário ensina que erário é o tesouro público, por isso, erário só basta!)
Q) Despesas com gastos. (Despesas e gastos são sinônimos!)
R) Encarar de frente. (Você conhece alguém que encara de costas ou de lado?)
S) Monopólio exclusivo. (Ora, pílulas, se é monopólio, já é total ou exclusivo…)
T) Planos ou projetos para o futuro. (Você conhece alguém que faz planos para o passado?
Só se for o Michael J. Fox no filme De volta para o Futuro.)
U) Viúva. (Até que provem ao contrário, não pode haver viúva se não houver um falecido.
V) Manter o mesmo time. (Pode-se manter outro time? Nem o Felipão consegue!)
W)Ao telefone: o fulano não se encontra neste momento (Por quê? Ele se perdeu?)
Enviado por Flávio Almeida Franco, Fortaleza/Ce
Almeidas e AFA recebem comentário elogioso do velho amigo Héber Serra
Meu caro Sérgio Almeida, recebo como dávida sua lembrança em me enviar notías sôbre a AFA. Com certeza um aglomerado de " Almeidas" platados num solo onde o fertilizante que irriga é o amor. Amigo a distancia que nos separa é compensada pela sublime e perene amizade que temos sob o manto do bem querer. Nós viventes precisamos de amizade desse porte, pois alimenta a alma e serve de balsamo para sedimentar esse nosso vínculo de "trincas eras". Parabens por sua iniciativa de agregar as famílias Almeidas. E concordo com vc. quando se refere ao Sr. Almeda e Sra. Iracema. E aqui quero citar Vinicius de Morais " há pessoa que passa passando, e outra que passa ficando". Com certeza essas figuras passarão ficando pela forma de como se comportavam em tudo que partipavam. Somos privilegiados. Tivemos o prazer de conheçê-los. DAHS.
Após fracasso na Copa, Dunga pode ser o novo treinador da seleção de Honduras
Só lá mesmo ! ! !Logo após ser demitido do comando da Seleção Brasileira, o técnico Dunga poderá assumir a equipe de outro país já nos próximos dias. Sem definir o futuro do treinador Reinaldo Rueda, que pode estar indo para a seleção do Equador, representantes da Associação de Futebol de Honduras estariam de olho no ex-volante.
De acordo com informações do site Diez.hn, Dunga estaria na lista dos pretendido, mas o favorito dos dirigentes é ninguém menos que Vicente del Bosque, atual campeão do mundo.
Fonte: Site vírgula
Estudo diz que mulheres chegam ao auge da beleza aos 31 anos
Esqueça as menininhas do pop – as mais belas mesmo são as mulheres de 30 anos. Pelo menos é o que a pesquisa encomendada pelo canal de compras QVC afirma.
O estudo foi encomendado para celebrar o mês da beleza, e, depois de entrevistar cerca de 2 mil pessoas a respeito de aparência, estilo e confiança, o diretor de marketing da QVC chegou a conclusão de que "a beleza realmente é mais do que apenas a aparência. É uma combinação de confiança, estilo e personalidade".
terça-feira, 20 de julho de 2010
AFA 30 Anos
O tempo passa mesmo muito rápido. Já se foram 30 anos da realização da primeira reunião da nossa querida AFA, ocorrida no distrito de Messejana, em Fortaleza, no Sítio "Graças a Deus", de propriedade dos muito saudosos Iracema e Francisco Almeida, casal que deixou quatro filhos maravilhosos e muito atuantes na nossa Associação, que são nossos primos Iêda, Iralda (uma das fundadoras da AFA), Arnaldo e Arildo.
Essa importante reunião ocorreu no dia 18 de julho de 1.980, justamente no dia de aniversário de Francisco Almeida, proprietário do Sítio onde se realizou esse marcante evento. Mesmo eu não estando presente, imagino o clima de fraternidade e alegria que reinou nessa data já um tanto longínqua, mas que o tempo não conseguiu apagar, graças à forma ativa de como nossa família, com a AFA, preserva sua memória.
Essa importante reunião ocorreu no dia 18 de julho de 1.980, justamente no dia de aniversário de Francisco Almeida, proprietário do Sítio onde se realizou esse marcante evento. Mesmo eu não estando presente, imagino o clima de fraternidade e alegria que reinou nessa data já um tanto longínqua, mas que o tempo não conseguiu apagar, graças à forma ativa de como nossa família, com a AFA, preserva sua memória.
Alfredo comemora seu aniversário.
É com muita satisfação que anunciamos o aniversário neste dia 20, de Francisco Alfredo, o sempre jovial e bem humorado Chico Alfredo, como assim costumamos chamá-lo.
Alfredo é casado com Iralda, uma das fundadoras da AFA e o casal mora há muitos anos em São Luís/Ma.
Seus filhos são Almeida Neto (Pe. Almeida), Marfisa, Juliana e Odar Neto.
Alfredo tem realmente neste aniversário muito o que comemorar, pois há poucas semanas, foi submetido a uma cirurgia da qual se recupera muito bem, apesar do desconforto natural para quem passa por uma cirurgia delicada como é uma cirurgia cardíaca.
A AFA envia os parabéns ao aniversariante, desejando-lhe primeiramente muita saúde, muitas felicidades e muitos anos de vida.
segunda-feira, 19 de julho de 2010
Revolução da Alma
Ninguém é dono da sua felicidade, por isso não entregue sua alegria, sua paz sua vida nas mãos de ninguém, absolutamente ninguém. Somos livres, não pertencemos a ninguém e não podemos querer ser donos dos desejos, da vontade ou dos sonhos de quem quer que seja. A razão da sua vida é você mesmo. A tua paz interior é a tua meta de vida. Quando sentires um vazio na alma, quando acreditares que ainda está faltando algo, mesmo tendo tudo, remete teu pensamento para os teus desejos mais íntimos e busque a divindade que existe em você. Pare de colocar sua felicidade cada dia mais distante de você. Não coloque o objetivo longe demais de suas mãos: abrace os que estão ao seu alcance hoje. Se andas desesperado por problemas financeiros, amorosos, ou de relacionamentos familiares, busca em teu interior a resposta para acalmar-te, você é reflexo do que pensas diariamente. Pare de pensar mal de você mesmo(a), e seja seu melhor amigo(a) sempre. Sorrir significa aprovar, aceitar, felicitar. Então abra um sorriso para aprovar o mundo que te quer oferecer o melhor. Com um sorriso no rosto as pessoas terão as melhores impressões de você, e você estará afirmando para você mesmo que está "pronto“ para ser feliz. Trabalhe, trabalhe muito a seu favor. Pare de esperar a felicidade sem esforços. Pare de exigir das pessoas aquilo que nem você conquistou ainda. Critique menos, trabalhe mais. E não se esqueça nunca de agradecer. Agradeça tudo que está em sua vida nesse momento (...) Nossa compreensão do universo ainda é muito pequena para julgar o que quer que seja na nossa vida. A grandeza (da vida)não consiste em receber honras, mas em merecê-las (Aristóteles)
Enviado por Paulo Segundo da Costa, Salvador/Ba
Enviado por Paulo Segundo da Costa, Salvador/Ba
DICAS PARA OS PAIS
Espere a criança manifestar uma dúvida para abordar o tema
Muitas vezes, a dúvida não aparece por meio de perguntas; o comportamento da criança pode indicar uma curiosidade
Responda pontualmente ao que a criança perguntar; não tente esticar o assunto
Tapar os olhos dos filhos diante de cenas de beijo, por exemplo, não é recomendável; o assunto será encarado como tabu por eles, que podem deixar de se abrir com os pais
Ao flagrar a criança tocando os órgãos genitais, o que é uma curiosidade natural, diga que ela deve fazer isso em local privado
Caso não se sinta confortável para falar sobre o tema, existem grupos especializados que oferecem orientações já no começo da adolescência
Fonte: caderno SABER/FOLHA
Muitas vezes, a dúvida não aparece por meio de perguntas; o comportamento da criança pode indicar uma curiosidade
Responda pontualmente ao que a criança perguntar; não tente esticar o assunto
Tapar os olhos dos filhos diante de cenas de beijo, por exemplo, não é recomendável; o assunto será encarado como tabu por eles, que podem deixar de se abrir com os pais
Ao flagrar a criança tocando os órgãos genitais, o que é uma curiosidade natural, diga que ela deve fazer isso em local privado
Caso não se sinta confortável para falar sobre o tema, existem grupos especializados que oferecem orientações já no começo da adolescência
Fonte: caderno SABER/FOLHA
Teste de colesterol em crianças divide opiniões
IARA BIDERMAN
COLABORAÇÃO PARA A FOLHA
O debate sobre o controle do colesterol em crianças ganhou mais força após a publicação de um artigo no jornal "Pediatrics" indicando o teste dos níveis de gordura no sangue para toda criança a partir dos dois anos.
Droga para colesterol não previne morte de pessoas sem doenças cardíacas
No Brasil, recomenda-se o teste apenas em crianças com história familiar de doença cardiovascular ou indicação médica.
Segundo Ieda Jatene, do departamento de cardiologia pediátrica da Sociedade Brasileira de Cardiologia, não há estudos mostrando que medir o colesterol em todas as crianças tenha impacto no desenvolvimento da doença.
Os autores do artigo argumentam que, em pesquisa feita com 20.000 crianças nos EUA, o colesterol elevado foi observado em 10% das que não tinham história familiar de doenças do coração.
O exame de colesterol irrestrito indicaria quais precisam ser tratadas, diminuindo o risco de doença. Mas muitos médicos temem que isso leve ao abuso de prescrição de estatinas para crianças.
"Tem médico que vê o número [do colesterol] e trata o exame, não a criança. Em vez de tentar mudanças de hábitos e dieta, vai dar o remédio e correr o risco dos efeitos colaterais", acredita Jatene.
Francisco Fonseca, da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo, acha que ampliar o exame de colesterol em crianças é benéfico. "Não podemos, por medo de que o exame leve ao excesso de prescrições [de estatina], deixar de diagnosticar e orientar crianças que precisam."
COLABORAÇÃO PARA A FOLHA
O debate sobre o controle do colesterol em crianças ganhou mais força após a publicação de um artigo no jornal "Pediatrics" indicando o teste dos níveis de gordura no sangue para toda criança a partir dos dois anos.
Droga para colesterol não previne morte de pessoas sem doenças cardíacas
No Brasil, recomenda-se o teste apenas em crianças com história familiar de doença cardiovascular ou indicação médica.
Segundo Ieda Jatene, do departamento de cardiologia pediátrica da Sociedade Brasileira de Cardiologia, não há estudos mostrando que medir o colesterol em todas as crianças tenha impacto no desenvolvimento da doença.
Os autores do artigo argumentam que, em pesquisa feita com 20.000 crianças nos EUA, o colesterol elevado foi observado em 10% das que não tinham história familiar de doenças do coração.
O exame de colesterol irrestrito indicaria quais precisam ser tratadas, diminuindo o risco de doença. Mas muitos médicos temem que isso leve ao abuso de prescrição de estatinas para crianças.
"Tem médico que vê o número [do colesterol] e trata o exame, não a criança. Em vez de tentar mudanças de hábitos e dieta, vai dar o remédio e correr o risco dos efeitos colaterais", acredita Jatene.
Francisco Fonseca, da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo, acha que ampliar o exame de colesterol em crianças é benéfico. "Não podemos, por medo de que o exame leve ao excesso de prescrições [de estatina], deixar de diagnosticar e orientar crianças que precisam."
domingo, 18 de julho de 2010
DIFERENTES MANEIRAS DE INCLUIR FRUTAS E HORTALIÇAS NA SUA ALIMENTAÇÃO
Se você inovar na receita, certamente será muito gostoso comer aquilo que te faz bem!
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Você já está cansada de ouvir que as frutas e as hortaliças são essenciais na alimentação de quem quer emagrecer. Mas, a maneira de inseri-las no cardápio pode fazer com que você se sinta estimulada ou o contrário. Afinal, muitas pessoas acham esses alimentos sem graça e até sem sabor. Mas, isso pode mudar. Confira algumas dicas:
- Rale as frutas no iogurte:
Coloque em uma taça, um pote de iogurte natural desnatado. Por cima, rale, no ralo grosso, algumas frutas como maçã e pêra. Jogue um pouco de cereal integral. Inclua esta receita no seu café da manhã.
- Legumes como coadjuvantes de pratos bem conhecidos:
Está fazendo um churrasco? Coloque alguns legumes na churrasqueira. Pimentões, abobrinhas, aspargos, cebolas, berinjelas e tomates, todos ficam uma delícia quando preparados desta forma. Outra dica é preparar ovos poché e misturá-lo a legumes cozidos em um delicioso sanduíche.
- Aperitivos deliciosos:
Prepare uma pastinha e, ao invés dos biscoitos e torradas, sirva palitos de cenouras, aipo ou rodelas de pepino. É mais saudável e corta as calorias para menos da metade. Vale muito à pena!
- Inove no purê:
Substitua o tradicional purê de batata pelo purê de abóbora ou pimentão. Dê um toque especial no tempero. Gengibre ralado e ervas são as melhores opções.
- Tempere bem a salada.
Aposte nos temperos diferentes, como aqueles à base de vinagre balsâmico. Só tome cuidado com molhos que levam ingredientes muito calóricos.
Violências contra a mulher
Frei Betto *
O hediondo crime que envolve o goleiro Bruno -a mulher, após ser assassinada, teve o corpo destroçado e devorado por cães, segundo denúncia- é a ponta do iceberg de um problema recorrente: a agressão masculina à mulher.
Entre 1997 e 2007, segundo o Mapa da Violência no Brasil/2010, 41.532 mulheres foram assassinadas no país. Um índice de 4,2 vítimas por cada grupo de 100 mil habitantes, bem acima da média internacional. O Espírito Santo apresenta o quadro mais grave: 10,3 assassinatos de mulheres/100 mil.
O Núcleo de Violência da Universidade de São Paulo identifica como assassinos maridos, ex-maridos e namorados inconformados com o fim da relação. Ao forte componente de misoginia (aversão à mulher), acresce-se a prepotência machista de quem se julga dono da parceira e, portanto, senhor absoluto sobre o destino dela.
A Central de Atendimento à Mulher (telefone 180) recebeu, nos primeiros cinco meses deste ano, 95% mais denúncias do que no mesmo período do ano passado. Mais de 50 mil mulheres denunciaram agressões verbais e físicas. A maioria é de mulheres negras, casadas, com idade entre 20 e 45 anos e nível médio de escolaridade. Os agressores são, em maioria, homens com idade entre 20 e 55 anos e nível médio de escolaridade.
Acredita-se que o aumento de denúncias se deve à Lei Maria da Penha, sancionada em 2006 pelo presidente Lula, e que aumenta o rigor da punição aos agressores. Apesar desse avanço, tudo indica que muitos lares brasileiros são verdadeiras casas dos horrores. A mulher é humilhada, destratada, surrada, por vezes vive em regime de encarceramento virtual e de semiescravidão no trabalho doméstico. Sem contar os casos de pedofilia e agressão sexual de crianças e adolescentes por parte do próprio pai.
A violência contra a mulher decorre de vários fatores, a começar pela omissão das próprias vítimas que, dependentes emocional e financeiramente do agressor, ou em nome da preservação do núcleo familiar, ficam caladas ou dominadas pelo pavor frente aos efeitos de uma denúncia. Soma-se a isso a impunidade. Eliza Zamudio, ex-namorada do goleiro Bruno, teria recorrido à Delegacia de Defesa da Mulher, sem que sua queixa tivesse sido levada a sério. Raramente o poder público assegura proteção à vítima e é ágil na punição ao agressor.
A violência contra a mulher não ocorre apenas nas relações interpessoais. Ela é generalizada pela cultura mercantilizada em que vivemos. Basta observar a multiplicidade de anúncios televisivos que fazem da mulher isca pornográfica de consumo.
Pare diante de uma banca de revistas e confira a diversidade do "açougue" fotográfico! Preste atenção no papéis femininos em programas humorísticos. Ora, se a mulher é reduzida às suas nádegas e atributos físicos, tratada como "gata" ou "avião", exposta como mero objeto de uso masculino, como esperar que seja respeitada?
Nossas escolas, de uns anos para cá, introduziram no currículo aulas que abordam o tema da sexualidade. Em geral se restringem a noções de higiene corporal para se evitar doenças sexualmente transmissíveis. Não tratam do afeto, do amor, da alteridade entre parceiros, da família como projeto de vida, da irredutível dignidade do outro, incluídos os/as homossexuais.
Nas famílias, ainda há pais que conservam o tabu de não falar de sexo e afeto com os filhos ou julgam melhor o extremo oposto, o "liberou geral", a total falta de limites, o que favorece a erotização precoce de crianças e a promiscuidade de adolescentes, agravada pelos casos de gravidez inesperada e indesejada.
Onde andam os movimentos de mulheres? Onde a indignação frente às várias formas de violência contra elas?
Os clubes esportivos deveriam impor a seus atletas, como fazem empresas e denominações religiosas, um código de ética. Talvez assim a fama repentina e o dinheiro excessivo não virassem a cabeça de ídolos de pés de barro...
* Escritor e assessor de movimentos sociais
O hediondo crime que envolve o goleiro Bruno -a mulher, após ser assassinada, teve o corpo destroçado e devorado por cães, segundo denúncia- é a ponta do iceberg de um problema recorrente: a agressão masculina à mulher.
Entre 1997 e 2007, segundo o Mapa da Violência no Brasil/2010, 41.532 mulheres foram assassinadas no país. Um índice de 4,2 vítimas por cada grupo de 100 mil habitantes, bem acima da média internacional. O Espírito Santo apresenta o quadro mais grave: 10,3 assassinatos de mulheres/100 mil.
O Núcleo de Violência da Universidade de São Paulo identifica como assassinos maridos, ex-maridos e namorados inconformados com o fim da relação. Ao forte componente de misoginia (aversão à mulher), acresce-se a prepotência machista de quem se julga dono da parceira e, portanto, senhor absoluto sobre o destino dela.
A Central de Atendimento à Mulher (telefone 180) recebeu, nos primeiros cinco meses deste ano, 95% mais denúncias do que no mesmo período do ano passado. Mais de 50 mil mulheres denunciaram agressões verbais e físicas. A maioria é de mulheres negras, casadas, com idade entre 20 e 45 anos e nível médio de escolaridade. Os agressores são, em maioria, homens com idade entre 20 e 55 anos e nível médio de escolaridade.
Acredita-se que o aumento de denúncias se deve à Lei Maria da Penha, sancionada em 2006 pelo presidente Lula, e que aumenta o rigor da punição aos agressores. Apesar desse avanço, tudo indica que muitos lares brasileiros são verdadeiras casas dos horrores. A mulher é humilhada, destratada, surrada, por vezes vive em regime de encarceramento virtual e de semiescravidão no trabalho doméstico. Sem contar os casos de pedofilia e agressão sexual de crianças e adolescentes por parte do próprio pai.
A violência contra a mulher decorre de vários fatores, a começar pela omissão das próprias vítimas que, dependentes emocional e financeiramente do agressor, ou em nome da preservação do núcleo familiar, ficam caladas ou dominadas pelo pavor frente aos efeitos de uma denúncia. Soma-se a isso a impunidade. Eliza Zamudio, ex-namorada do goleiro Bruno, teria recorrido à Delegacia de Defesa da Mulher, sem que sua queixa tivesse sido levada a sério. Raramente o poder público assegura proteção à vítima e é ágil na punição ao agressor.
A violência contra a mulher não ocorre apenas nas relações interpessoais. Ela é generalizada pela cultura mercantilizada em que vivemos. Basta observar a multiplicidade de anúncios televisivos que fazem da mulher isca pornográfica de consumo.
Pare diante de uma banca de revistas e confira a diversidade do "açougue" fotográfico! Preste atenção no papéis femininos em programas humorísticos. Ora, se a mulher é reduzida às suas nádegas e atributos físicos, tratada como "gata" ou "avião", exposta como mero objeto de uso masculino, como esperar que seja respeitada?
Nossas escolas, de uns anos para cá, introduziram no currículo aulas que abordam o tema da sexualidade. Em geral se restringem a noções de higiene corporal para se evitar doenças sexualmente transmissíveis. Não tratam do afeto, do amor, da alteridade entre parceiros, da família como projeto de vida, da irredutível dignidade do outro, incluídos os/as homossexuais.
Nas famílias, ainda há pais que conservam o tabu de não falar de sexo e afeto com os filhos ou julgam melhor o extremo oposto, o "liberou geral", a total falta de limites, o que favorece a erotização precoce de crianças e a promiscuidade de adolescentes, agravada pelos casos de gravidez inesperada e indesejada.
Onde andam os movimentos de mulheres? Onde a indignação frente às várias formas de violência contra elas?
Os clubes esportivos deveriam impor a seus atletas, como fazem empresas e denominações religiosas, um código de ética. Talvez assim a fama repentina e o dinheiro excessivo não virassem a cabeça de ídolos de pés de barro...
* Escritor e assessor de movimentos sociais
Galinha pode ter vindo antes que ovo, sugere estudo britânico
FOLHA PRESS
Cientistas britânicos afirmaram ontem ter resolvido um dos maiores enigmas científicos e filosóficos da humanidade: quem veio primeiro, o ovo ou a galinha? Para pesquisadores das universidades de Sheffield e Warwick, quem veio primeiro foi a galinha.
Eles descobriram que a formação da casca de ovo depende de uma proteína encontrada somente nos ovários de galinhas. Em outras palavras, um ovo de galinha só pode existir se tiver sido produzido dentro dela.
A proteína, chamada de ovocledidina-17 (OC-17), funciona como catalisador no desenvolvimento da casca. A molécula, que já havia sido identificada e associada à formação da casca de ovo, age acelerando a transformação de carbonato de cálcio (CaCO3) em cristais de calcita, que formam a casca.
Os pesquisadores descobriram a função catalítica da proteína ao usar um supercomputador para simular as interações moleculares entre a OC-17 e o CaCO3. As simulações mostraram que a proteína é essencial para dar início ao processo de cristalização do CaCO3.
Cristais de calcita são encontrados em ossos e cascas, mas galinhas formam cristais mais rapidamente que qualquer outra espécie: a ave produz seis gramas de casca em apenas um dia. A casca é essencial para abrigar a gema e fluidos enquanto o embrião se desenvolve.
"Tipos diferentes de aves parecem ter uma variação da proteína que faz a mesma coisa", disse ao jornal britânico "Daily Mail" o pesquisador Colin Freeman, da Universidade de Sheffield.
Freeman é coautor do estudo, publicado no periódico "Angewandte Chemie International Edition" com o título menos bombástico "Controle estrutural de núcleos de cristal por uma proteína de casca de ovo".
A descoberta do papel catalítico da proteína OC-17 também pode ter outros usos. Isso porque o processo de cristalização de CaCO3 passou pelo crivo da seleção natural. Entender como funcionam as soluções naturais - a criação de uma casca de ovo, por exemplo - pode inspirar novas abordagens para o desenvolvimento de materiais e processos.
Cientistas britânicos afirmaram ontem ter resolvido um dos maiores enigmas científicos e filosóficos da humanidade: quem veio primeiro, o ovo ou a galinha? Para pesquisadores das universidades de Sheffield e Warwick, quem veio primeiro foi a galinha.
Eles descobriram que a formação da casca de ovo depende de uma proteína encontrada somente nos ovários de galinhas. Em outras palavras, um ovo de galinha só pode existir se tiver sido produzido dentro dela.
A proteína, chamada de ovocledidina-17 (OC-17), funciona como catalisador no desenvolvimento da casca. A molécula, que já havia sido identificada e associada à formação da casca de ovo, age acelerando a transformação de carbonato de cálcio (CaCO3) em cristais de calcita, que formam a casca.
Os pesquisadores descobriram a função catalítica da proteína ao usar um supercomputador para simular as interações moleculares entre a OC-17 e o CaCO3. As simulações mostraram que a proteína é essencial para dar início ao processo de cristalização do CaCO3.
Cristais de calcita são encontrados em ossos e cascas, mas galinhas formam cristais mais rapidamente que qualquer outra espécie: a ave produz seis gramas de casca em apenas um dia. A casca é essencial para abrigar a gema e fluidos enquanto o embrião se desenvolve.
"Tipos diferentes de aves parecem ter uma variação da proteína que faz a mesma coisa", disse ao jornal britânico "Daily Mail" o pesquisador Colin Freeman, da Universidade de Sheffield.
Freeman é coautor do estudo, publicado no periódico "Angewandte Chemie International Edition" com o título menos bombástico "Controle estrutural de núcleos de cristal por uma proteína de casca de ovo".
A descoberta do papel catalítico da proteína OC-17 também pode ter outros usos. Isso porque o processo de cristalização de CaCO3 passou pelo crivo da seleção natural. Entender como funcionam as soluções naturais - a criação de uma casca de ovo, por exemplo - pode inspirar novas abordagens para o desenvolvimento de materiais e processos.
Comer bem para dormir bem
Dra. Andréia Mortensen
Comer bem para dormir bem
A alimentação do bebê e da criança pode influenciar seu sono? Certamente!
O que e quando você come interfere no sono.
Crianças são mais saudáveis e dormem melhor se tiverem uma dieta equilibrada, contendo uma variedade de alimentos de todos os grupos da pirâmide alimentar.
Uma das chaves para uma boa noite de sono é se alimentar de modo que o cérebro seja ‘tranquilizado’ e não ‘agitado’ antes de dormir.
Alguns alimentos contribuem para um sono restaurador enquanto outros contribuem para que fiquemos acordados
Alimentos que contêm triptofano (que é o aminoácido precursor da serotonina e melatonina, substâncias indutoras de sono) contribuem para sono. Exemplos: latícinios (leite, queijos, coalhada, iogurtes), produtos de soja (leite de soja, tofu, feijão de soja), frutos do mar, carnes, frango, grãos integrais, feijão, arroz, hummus (pasta de grão de bico com semente de gergelim), lentilhas, amendoim e outras nozes, ovos.
Melhor ainda se consumir carboidratos complexos (como grãos integrais) com alimentos ricos em triptofano. Esses carboidratos estimulam a liberação de insulina que auxilia a remoção da corrente sanguínea de substâncias que competem com o triptofano.
Refeições mais leves provavelmente conduzem melhor sono, ao contrário de refeições gordurosas e fartas, que prolongam o trabalho do sistema digestivo e produzem gases. Algumas pessoas observam que alimentos temperados e apimentados podem produzir azia e então interferir no sono.
Assim, os melhores jantares para o sono são ricos em carboidratos complexos e médios ou baixos em proteínas, como: macarrão integral com queijo parmesão, ovos com queijo, tofu, hummus com pão integral, frutos do mar, queijo coalhada, frango com legumes, sanduíche de atum, feijões (não apimentados), sementes de gergelim, saladas com pedaços de atum com crackers de trigo integral e outros.
Inclua alimentos ricos em vitaminas B: grãos integrais, legumes, fígado, sementes, cogumelos, peixes de fundo de mar, ovos e verduras escuras e alimentos ricos em magnésio: nozes, grãos integrais, semente de girassol, abacate e uva passa.
Por outro lado, refeições ricas em proteínas produzem o efeito contrário, pelo aminoácido tirosina que estimula o cérebro ao invés de relaxá-lo, ou seja, deixam as crianças alertas e energéticas. Portanto evite oferecer ao seu filho no jantar carne vermelha, bacon ou porco, linguiça e presunto.
Além disso as refeições energizam e aumentam o metabolismo e por isso deve-se evitar jantar cerca de duas horas (tempo médio para digestão) antes de ir pra cama. (1).
Os melhores lanchinhos antes de dormir
Se teu filho faz um lanchinho antes de dormir, que seja pelo menos meia hora antes de ir para a cama e que sejam ricos em carboidratos complexos e cálcio (que ajuda o cérebro a usar o triptofano e a fazer melatonina) e médio ou baixo em proteínas.
Exemplos: leite (o leite materno tem propriedades indutoras de sono para ambos, bebê e mãe!), leite de vaca (somente para maiores de 1 ano, não alérgicos à proteína do leite de vaca e sem adição de chocolate!), iogurte, coalhada, abacaxi, bananas, abacate, ameixas, peru, semente de gergelim, de girassol, cajus, amendoins (não ofereça nozes antes de 1 ano pelo menos pelo risco de engasgue), cereais de grãos integrais com leite, sanduíche de manteiga de amendoim ou hummus, sorvete, tofu, biscoitos integrais de aveia e uvas passa. (2).
Comer bem para dormir bem
A alimentação do bebê e da criança pode influenciar seu sono? Certamente!
O que e quando você come interfere no sono.
Crianças são mais saudáveis e dormem melhor se tiverem uma dieta equilibrada, contendo uma variedade de alimentos de todos os grupos da pirâmide alimentar.
Uma das chaves para uma boa noite de sono é se alimentar de modo que o cérebro seja ‘tranquilizado’ e não ‘agitado’ antes de dormir.
Alguns alimentos contribuem para um sono restaurador enquanto outros contribuem para que fiquemos acordados
Alimentos que contêm triptofano (que é o aminoácido precursor da serotonina e melatonina, substâncias indutoras de sono) contribuem para sono. Exemplos: latícinios (leite, queijos, coalhada, iogurtes), produtos de soja (leite de soja, tofu, feijão de soja), frutos do mar, carnes, frango, grãos integrais, feijão, arroz, hummus (pasta de grão de bico com semente de gergelim), lentilhas, amendoim e outras nozes, ovos.
Melhor ainda se consumir carboidratos complexos (como grãos integrais) com alimentos ricos em triptofano. Esses carboidratos estimulam a liberação de insulina que auxilia a remoção da corrente sanguínea de substâncias que competem com o triptofano.
Refeições mais leves provavelmente conduzem melhor sono, ao contrário de refeições gordurosas e fartas, que prolongam o trabalho do sistema digestivo e produzem gases. Algumas pessoas observam que alimentos temperados e apimentados podem produzir azia e então interferir no sono.
Assim, os melhores jantares para o sono são ricos em carboidratos complexos e médios ou baixos em proteínas, como: macarrão integral com queijo parmesão, ovos com queijo, tofu, hummus com pão integral, frutos do mar, queijo coalhada, frango com legumes, sanduíche de atum, feijões (não apimentados), sementes de gergelim, saladas com pedaços de atum com crackers de trigo integral e outros.
Inclua alimentos ricos em vitaminas B: grãos integrais, legumes, fígado, sementes, cogumelos, peixes de fundo de mar, ovos e verduras escuras e alimentos ricos em magnésio: nozes, grãos integrais, semente de girassol, abacate e uva passa.
Por outro lado, refeições ricas em proteínas produzem o efeito contrário, pelo aminoácido tirosina que estimula o cérebro ao invés de relaxá-lo, ou seja, deixam as crianças alertas e energéticas. Portanto evite oferecer ao seu filho no jantar carne vermelha, bacon ou porco, linguiça e presunto.
Além disso as refeições energizam e aumentam o metabolismo e por isso deve-se evitar jantar cerca de duas horas (tempo médio para digestão) antes de ir pra cama. (1).
Os melhores lanchinhos antes de dormir
Se teu filho faz um lanchinho antes de dormir, que seja pelo menos meia hora antes de ir para a cama e que sejam ricos em carboidratos complexos e cálcio (que ajuda o cérebro a usar o triptofano e a fazer melatonina) e médio ou baixo em proteínas.
Exemplos: leite (o leite materno tem propriedades indutoras de sono para ambos, bebê e mãe!), leite de vaca (somente para maiores de 1 ano, não alérgicos à proteína do leite de vaca e sem adição de chocolate!), iogurte, coalhada, abacaxi, bananas, abacate, ameixas, peru, semente de gergelim, de girassol, cajus, amendoins (não ofereça nozes antes de 1 ano pelo menos pelo risco de engasgue), cereais de grãos integrais com leite, sanduíche de manteiga de amendoim ou hummus, sorvete, tofu, biscoitos integrais de aveia e uvas passa. (2).
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