A importância do protetor solar

O protetor ou filtro solar é uma loção cremosa que tem como objetivo proteger a pele dos raios ultravioleta. Esses raios são prejudiciais a pele, pois provocam envelhecimento precoce, manchas e, em casos mais graves, o Câncer.

As marcas brasileiras responsáveis por esses produtos apresentam uma indicação sobre o FPS que varia de 2 a 60. O FPS mede a proteção contra os raios UVB, os responsáveis por queimar a pele. A pele quando exposta ao sol demora um certo tempo para ficar avermelhada, o número indicado no FPS representa o número de vezes que a pele permanecerá protegida comparada a pele sem o uso de filtro solar. Por exemplo, um produto com FPS 30 protegerá a pele por um tempo 30 vezes superior a pele desprotegida. Porém, para que esse efeito seja atingido, é necessário que a quantidade aplicada do produto seja de no mínimo 2mg por centímetro quadrado de pele, do contrário, especialistas apontam que a proteção não chega nem a metade da indicada pela FPS.

Alguns cuidados devem ser lembrados para maximizar os efeitos desse importante produto. Independente do estado climático (dias ensolarados, chuvosos ou nublados), o uso do protetor solar deve ser o mesmo, pois as nuvens não são capazes de reter os raios ultravioleta. Outro fato importante contradiz o que algumas marcas veiculam em suas propagandas, a maioria dos pesquisadores afirma que após um mergulho em piscina ou no mar, cerca de 70% dos efeitos protetores são perdidos. Além do contato com a água, devemos nos atentar ao contato mecânico, que também remove o filtro solar da pele. Ou seja, quando a pessoa toma sol deitada na areia ou em outra superfície, grande parte do creme é removido da pele e quando isso acontece uma nova aplicação deve ser feita sobre a pele.

O último cuidado importante diz respeito sobre a forma de passar o filtro solar. Geralmente não é possível passar o protetor de forma eficaz sobre as próprias costas em razão da dificuldade de alcançar algumas regiões. Nesses casos e também em pessoas com reduzida mobilidade articular o auxílio de uma pessoa próxima pode solucionar o problema.



Fonte:www.maximasaude.com.br

O Raul

(Texto de Max Gehringer - CBN)

Durante minha vida profissional, eu topei com algumas figuras cujo sucesso surpreende muita gente.
Figuras sem um vistoso currículo acadêmico, sem um grande diferencial técnico, sem muito networking ou marketing pessoal. Figuras como o Raul.
Eu conheço o Raul desde os tempos da faculdade. Na época, nós tínhamos um colega de classe, o Pena, que era um gênio.
Na hora de fazer um trabalho em grupo, todos nós queríamos cair no grupo do Pena, porque o Pena fazia tudo sozinho.
Ele escolhia o tema, pesquisava os livros, redigia muito bem e ainda desenhava a capa do trabalho - com tinta nanquim.
Já o Raul nem dava palpite. Ficava ali num canto, dizendo que seu papel no grupo era um só, apoiar o Pena.
Qualquer coisa que o Pena precisasse, o Raul já estava providenciando, antes que o Pena concluísse a frase.
Deu no que deu.
O Pena se formou em primeiro lugar na nossa turma. E o resto de nós passou meio na carona do Pena - que, além de nos dar uma colher de chá nos trabalhos, ainda permitia que a gente colasse dele nas provas.
No dia da formatura, o diretor da escola chamou o Pena de 'paradigma do estudante que enobrece esta instituição de ensino'.
E o Raul ali, na terceira fila, só aplaudindo.
Dez anos depois, o Pena era a estrela da área de planejamento de uma multinacional.
Brilhante como sempre, ele fazia admiráveis projeções estratégicas de cinco e dez anos.
E quem era o chefe do Pena? O Raul.
E como é que o Raul tinha conseguido chegar àquela posição? Ninguém na empresa sabia explicar direito.
O Raul vivia repetindo que tinha subordinados melhores do que ele, e ninguém ali parecia discordar de tal afirmação.
Além disso, o Raul continuava a fazer o que fazia na escola, ele apoiava.
Alguém tinha um problema? Era só falar com o Raul que o Raul dava um jeito.
Meu último contato com o Raul foi há um ano. Ele havia sido transferido para Miami, onde fica a sede da empresa.
Quando conversou comigo, o Raul disse que havia ficado surpreso com o convite. Porque, ali na matriz, o mais burrinho já tinha sido astronauta.
E eu perguntei ao Raul qual era a função dele. Pergunta inócua, porque eu já sabia a resposta.
O Raul apoiava. Direcionava daqui, facilitava dali, essas coisas que, na teoria, ninguém precisaria mandar um brasileiro até Miami para fazer.
Foi quando, num evento em São Paulo, eu conheci o Vice-presidente de recursos humanos da empresa do Raul.
E ele me contou que o Raul tinha uma habilidade de valor inestimável:...

ELE ENTENDIA DE GENTE!

Entendia tanto que não se preocupava em ficar à sombra dos próprios subordinados para fazer com que eles se sentissem melhor, e fossem mais produtivos.
E, para me explicar o Raul, o vice-presidente citou Samuel Butler, que eu não sei ao certo quem foi, mas que tem uma frase ótima:

"Qualquer tolo pode pintar um quadro, mas só um gênio consegue vendê-lo".

Essa era a habilidade aparentemente simples que o Raul tinha, de facilitar as relações entre as pessoas.
Perto do Raul, todo comprador normal se sentia um expert e todo pintor comum, um gênio.
Essa era a principal competência dele.

'Há grandes Homens que fazem com que todos se sintam pequenos.
Mas, o verdadeiro Grande Homem é aquele que faz com que todos se sintam Grandes".

Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce

Dicas para sair do vermelho e quitar suas dívidas

Organize seu orçamento doméstico
Antes de mais nada, quando se trata de orçameno doméstico, é sempre melhor prevenir do que remediar. Portanto segue abaixo algumas dicas de como organizar seu orçamento doméstico.

Acompanhe sempre seu orçamento, anotando seus ganhos e gastos.
Tome cuidados também com os gastos pequenos, pois quando somados podem ser uma grande surpresa.
Defina suas prioridades e seu estilo de vida de acordo com suas possibilidades,
Quem participa dos gastos deve ajudar no planejamento, Por isso, discuta seus planos com as pessoas que interferem diretamente em seu orçamento, tais como pais, irmãos, cônjugue, filhos etc.
Procure pagar suas contas em dia.
Pague suas dívidas antes de entrar em outras.
Previna-se contra imprevistos.

Devo não nego… dicas para sair do vermelho

Procure manter a calma
Identifique suas dificuldades e analise a gravidade da situação
Planejamento neste momento é fundamental.
Defina com sua família quais gastos poderão ser cortados,
Se necessário, procure seus credores para renegociar suas dívidas. os credores não são obrigados a renegociar seus débitos, mas podem ter interesse em fazê-lo
Antes de renegociar suas dívidas, leia atentamente o contrato, observando as suas condições e claúsulas relativas à quebra do contrato. Verifique também todos os termos do acordo para renegociação da dívida.
Caso seu nome esteja incluído em um dos serviços de proteção ao crédito, tais como SPC e Serasa, procure-os para saber o motivo e informe-se sobre como regularizar sua situação.
Depois de regularizar suas pedências, é importante continuar controlando suas finanças e começar a economizar


Fonte: http://guiadodinheiro.powerminas.com

Receita de Vida

Dona "Maria Jiló" é uma senhora de 92 anos, miúda, e tão elegante, que todo dia às 08 da manhã ela já está toda vestida, bem penteada e discretamente maquiada, apesar de sua pouca visão.

E hoje ela se mudou para uma casa de repouso: o marido, com quem ela viveu 70 anos, morreu recentemente, e não havia outra solução.

Depois de esperar pacientemente por duas horas na sala de visitas, ela ainda deu um lindo sorriso quando a atendente veio dizer que seu quarto estava pronto. Enquanto ela manobrava o andador em direção ao elevador, dei uma descrição do seu minúsculo quartinho, inclusive das cortinas floridas que enfeitavam a janela.

Ela me interrompeu com o entusiasmo de uma garotinha que acabou de ganhar um filhote de cachorrinho.

- Ah, eu adoro essas cortinas...
- Dona "Maria Ji ló", a senhora ainda nem viu seu quarto... Espera um pouco...
- Isto não tem nada a ver, ela respondeu, felicidade é algo que você decide por princípio. Se eu vou gostar ou não do meu quarto, não depende de como a mobília vai estar arrumada... Vai depender de como eu preparo minha expectativa.

E eu já decidi que vou adorar. É uma decisão que tomo todo dia quando acordo.

Sabe, eu posso passar o dia i nteiro na cama, contando as dificuldades que tenho em certas partes do meu corpo que não funcionam bem..
Ou posso levantar da cama agradecendo pelas outras partes que ainda me obedecem.

- Simples assim?
- Nem tanto; isto é para quem tem autocontrole e todos podem aprender, e exigiu de mim um certo 'treino' pelos anos afora, mas é bom saber que ainda posso dirigir meus pensamentos e escolher, em conseqüência, os sentimentos.

Calmamente ela continuou:

- Cada dia é um presente, e enquanto meus olhos se abrirem, vou focalizar o novo dia, mas também as lembranças alegres que eu guardei para esta época da vida. A velhice é como uma conta bancária: você só retira aquilo que guardou. Então, meu conselho para você é depositar um monte de alegrias e felicidade na sua Conta de Lembranças. E, aliás, obrigada por este seu depósito no meu Banco de lembranças. Como você vê, eu ainda continuo depositando e acredito que, por mais complexa que seja a vida, sábio é quem a simplifica.

Depois me pediu para anotar:


COMO MANTER-SE JOVEM

1. Deixe fora os números que não são essenciais. Isto inclui a idade,o peso e a altura.
Deixe que os médicos se preocupem com isso.

2. Mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo.
(Lembre-se disto se for um desses depressivos!)

3. Aprenda sempre:
Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso.
'Uma mente preguiçosa é a oficina do Alemão.' E o nome do Alemão é Alzheimer!

4. Aprecie mais as pequenas coisas - Aprecie mais.

5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar.
E se tiver um amigo que o faça rir, passe muito e muito tempo com ele /ela!

6. Quando as lágrimas aparecerem
Aguente, sofra e ultrapasse.
A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios.
VIVA enquanto estiver vivo.

7. Rodeie-se das coisas que ama:
Quer seja a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja.
O seu lar é o seu refúgio. Não o descarte..

8. Tome cuidado com a sua saúde:
Se é boa, mantenha-a.
Se é instável, melhore-a.
Se não consegue melhora-la , procure ajuda.

9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente, mas NÃO para onde haja culpa.

10. Diga às pessoas que as ama e que ama a cada oportunidade de estar com elas.


"Um dia você aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias.

E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida."



Enviado por Carmen Holanda/Fortaleza

Centro de Eventos do Ceará

Vejam com detalhes o que está sendo construído em Fortaleza. Cliquem na setinha e vejam essa obra que certamente vai impactar positivamente o turismo de negócios em nosso Estado.

Certos momentos

DANUZA LEÃO


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Ficou combinado que quem sorri muito é mais feliz do que os sérios, mas não sei se é mesmo fundamental
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OUTRO DIA -era um sábado- saí de manhã para fazer umas coisas bem pouco interessantes, tipo comprar cabides, lata de lixo, um armário para a área etc.; mais sem graça, impossível. Quando terminei, eram 2h da tarde e eu estava com fome.
Por coincidência, quando vi, bem ao lado, um restaurante que adoro, de comida baiana. Entrei, pedi uma caipirinha e um acarajé.
Eu estava tranquila, tinha conseguido liquidar minha listinha e, sedenta e faminta, iria beber e comer exatamente o que queria. O restaurante foi enchendo, e a única mesa com uma só pessoa era a minha.
Algumas pessoas me olharam meio de banda, possivelmente achando estranho uma mulher almoçando sozinha num sábado de sol. Talvez tenham pensado que eu havia levado um bolo, ou que era uma pobre coitada que não tinha amigos com quem almoçar, ou sei lá mais o quê.
Terminei meu acarajé, que aliás estava ótimo, pedi mais uma caipirinha e uma moqueca de camarão.
Comi muito, mais do que deveria, mas estava tudo tão bom, mas tão bom, que eu acho que merecia.
Quando estou comendo, só presto atenção -e muita- ao que estou fazendo; mas quando terminei, e só então, comecei a olhar as pessoas.
Em uma das mesas elas eram seis, que conversavam alto, todas falavam, e pareciam alegres; em outra, um casal de turistas, tipo lua de mel, felizes da vida, e havia uma -também de seis- em que todos riam e gargalhavam, parecendo se divertir muito.
Aí fiquei pensando (uma mania que tenho). Será que os que riem e dão gargalhadas são mais felizes do que os que apenas conversam, talvez até sobre as mais banais banalidades? E mais do que os que estão sozinhos?
Ficou combinado que quem sorri muito, ri muito, gargalha muito é mais feliz do que os sérios, mas não sei se para viver bem -e não estou falando de felicidade- é mesmo fundamental estar sempre rindo.
Pensei que, se estivesse em qualquer daquelas mesas, não estaria melhor do que estava, ali, sozinha.
Quem inventou que rir é mesmo melhor do que não rir? Eu já ri muito, muito mais do que rio agora, e isso não me faz a menor falta; aliás, tenho horror aos profissionais em dizer coisas engraçadas, que são a alegria da festa, que fazem os outros gargalhar. "Vamos jantar sim, vai ter fulano, que é ótimo, divertidíssimo"; essa frase, aliás, já é uma boa razão para eu não ir.
Continuei mais um tempo na mesa, e tão bem, que ainda pedi uma cocada branca de sobremesa, e pensei que inventam umas coisas nas quais as pessoas acreditam; talvez, naquele sábado, muitos homens e mulheres acreditaram no que ouviram dizer, e estavam infelizes por estarem em casa, porque não tinham com quem almoçar, alguém engraçado, para que eles rissem um pouco.
Vou repetir, para que não haja engano: eu não estava vivendo nenhum momento de intensa felicidade. Mas estava tão bem, mas tão bem, que naquele momento não precisava de mais nada na vida; de nada. Já passei por momentos assim algumas vezes, e lembro de todos eles, porque foram todas inesquecíveis, e aprendi a identificar, na hora, quando eles acontecem, assim, a troco de nada; será que isso tem um nome?
E, curioso: em todos eu estava absolutamente só.

Rabino não mente

O rabino tinha 12 filhos, precisava sair da casa onde morava e alugar outra, mas não conseguia por causa do monte de crianças. Quando ele dizia que tinha 12 filhos, ninguém queria alugar porque sabiam que a criançada iria destruir a casa. Ele não podia dizer que não tinha filhos, não podia mentir. Rabinos não devem mentir.
Ele estava ficando desesperado, o prazo para se mudar estava se esgotando. Daí teve uma ideia: mandou a mulher ir passear no cemitério com 11 dos filhos. Pegou o filho que sobrou e foi ver casas junto com o corretor da imobiliária.
Gostou de uma e o agente perguntou quantos filhos ele tinha. Ele respondeu que tinha 12 e então o corretor perguntou: mas onde estão os outros?
E ele respondeu, com um ar muito triste:
"Estão no cemitério, junto com a mamãe deles".
E foi assim que ele conseguiu alugar uma casa sem mentir.
A inteligência faz a diferença. Não é necessário mentir, basta saber escolher as palavras.


Enviado por Carmen Holanda/Fortaleza

Bruxismo: Sinais e Sintomas

O que é Bruxismo?

Se você acorda e os músculos da sua mandíbula estão doloridos ou com dor de cabeça, você pode estar sofrendo de bruxismo - um ranger ou um forte apertar dos dentes. O bruxismo pode fazer os dentes ficarem doloridos ou soltos, e, às vezes, partes dos dentes são literalmente desgastados. Eventualmente, o bruxismo pode acarretar a destruição do osso circunvizinho e do tecido da gengiva. O Bruxismo também pode levar a problemas que envolvam a articulação da mandíbula, como síndrome da articulação têmporo-mandibular (ATM).

Como Saber Se Tenho Bruxismo?

Para muitas pessoas, o bruxismo é um hábito inconsciente. Estas pessoas podem nem mesmo perceber que estão fazendo isto, até que alguém comente que elas fazem um horrível som de ranger de dentes enquanto estão dormindo. Para outras pessoas, é quando fazem um exame dental rotineiro e descobrem que seus dentes estão desgastados ou o esmalte de seu dente está rachado.

Outros potenciais sinais de bruxismo incluem dor na face, na cabeça e no pescoço. Seu dentista é capaz de fazer um diagnóstico preciso e determinar se a origem da dor facial é causada por bruxismo.

Como o Bruxismo é Tratado?

O tratamento apropriado dependerá do que está lhe causando o problema. Fazendo perguntas apropriadas e examinando detalhadamente seus dentes, seu dentista pode lhe ajudar a determinar se a fonte potencial de seu bruxismo. Com base no grau dos danos causados a seus dentes e a causa provável, seu dentista poderá sugerir:

O uso de um dispositivo quando dormir. Feito sob encomenda pelo seu dentista e ajustado aos seus dentes, o dispositivo encaixa-se sobre os dentes superiores e os protege de se triturarem com os dentes inferiores. Apesar de o dispositivo ser uma boa maneira para lidar com bruxismo, ele não é uma cura.
Encontrando meios de relaxamento. A tensão cotidiana parece ser uma das causas principais do bruxismo, e não importa o que seja que reduza a tensão, pode contribuir - ouvir música, ler um livro, fazer um passeio ou tomar um banho. Procurar alguma terapia auxiliará no aprendizado de meios eficazes de controlar situações estressantes. Adicionalmente, se aplicar uma toalhinha morna e molhada no lado de sua face isto poderá ajudar a relaxar os músculos doloridos devido à pressão exercida.
Reduzindo a "exposição" de um ou mais dentes para igualar sua mordida. Uma mordida anormal, no qual os dentes não se ajustam bem, também pode ser corrigido com restaurações, coroas ou ortodontia.

Um dispositivo usado quando dormir protegerá seus dentes, mas não é uma cura.


Fonte: www.colgate.com.br

Fio de cabelo

Uma mulher acordou uma manhã após a quimioterapia, olhou no espelho e percebeu que tinha somente três fios de cabelo na cabeça.

- Bom (ela disse), acho que vou trançar meus cabelos hoje.

Assim ela fez e teve um dia maravilhoso.

No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e viu que tinha somente dois fios de cabelo na cabeça...

- Hummm (ela disse), acho que vou repartir meu cabelo no meio hoje.

Assim ela fez e teve um dia magnífico.

No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e percebeu que tinha apenas um fio de cabelo na cabeça.

- Bem (ela disse), hoje vou amarrar meu cabelo como um rabo de cavalo.

Assim ela fez e teve um dia divertido.

No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e percebeu que não havia um único fio de cabelo na cabeça.

- Que bom (ela exclamou), hoje não tenho que pentear meu cabelo.

ATITUDE É TUDO!

Seja mais humano e agradável com as pessoas.

Cada uma das pessoas com quem você convive está travando algum tipo de batalha.

Viva com simplicidade.

Ame generosamente.

Cuide-se intensamente.

Fale com gentileza.

E, principalmente, não reclame.

Se preocupe em agradecer pelo que você é, e por tudo o que tem!

E deixe o restante com Deus.


Enviado por Arlindo Almeida/Fortaleza

Risco de incêndio

Repassem


Nota repassada de um colega:


No feriado passado houve um princípio de incêndio em um apto no meu prédio (4 andares abaixo do meu), felizmente percebido a tempo pelos vizinhos (mesmo sendo no início, foram necessários 9 extintores para debelar o fogo).
Fica o alerta: o morador cometeu um erro que muitos fazem: deixou o notebook ligado, juntamente com vários outros equipamentos, sobre uma toalha de mesa revestida de plástico, com outros materiais inflamáveis próximo, ou seja, armou uma bomba relógio e saiu.
O carregador deve ter esquentado, o calor transferido à toalha de mesa e como não tinha ninguém em casa, começou o fogo. Os bombeiros, que só chegaram depois de tudo apagado, disseram que se o fogo tivesse se alastrado não teriam muito o que fazer devido à altura (obs: moro no 17º andar).
Então, cuidado com carregadores em geral (notebook, celulares, etc...) que por natureza dissipam calor quando estão em uso... evitem deixá-los ligados durante a ausência de casa ou do trabalho, e caso seja imprescindível, deixem sobre superfícies não inflamáveis (bancadas de pedra ou até sobre o piso cerâmico, sem nada que possa propagar fogo por perto)... deixar carregando em cima da cama então, como tem gente que gosta de fazer, nem pensar.... tem coisas que a gente pensa que nunca vai acontecer com a gente mas.... acontece...
E EU ACRESCENTO.....

O MESMO VALE PARA ...CELULARES, .....MAQUINAS FOTOGRAFICAS, .....GPS, ....CARREGADOR DE PILHAS ETC....

Enviado por Déa de Almeida Azicoff, Rio de Janeiro/RJ

Comer pouco e bem é a chave para a longevidade

Por Cristina Almeida

Entre as grandes descobertas da biologia do envelhecimento, o geneticista Salmo Raskin, presidente da Sociedade Brasileira de Genética Médica, aponta como estrelas as dietas de restrição calórica, eficientes desde que se mantenham níveis adequados de proteínas, vitaminas e minerais.

Segundo o médico, consumir menos calorias ajuda a inibir o metabolismo oxidativo, evitando a morte das células. Em outras palavras, a moderação faz com que o corpo use melhor o combustível das células. Algumas pesquisas sugerem, também, que a restrição aumentaria os níveis do hormônio do crescimento, beneficiando o funcionamento do organismo.
Myrian Najas, nutricionista e professora de geriatria e gerontologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), explica que pesquisas sobre nutrição, envelhecimento e longevidade são os que mais se desenvolveram nos últimos tempos: "Existem muitas pesquisas que hoje tentam encontrar associação positiva entre nutrientes específicos e longevidade".

Apesar dessas iniciativas, a especialista concorda com a opinião de Raskin sobre o fato de que ainda serão necessários muitos estudos para que se possa concluir o mosaico que compõe as causas do envelhecimento.

"Normalmente as associações encontradas são ao acaso, como aquela verificada entre o consumo de azeite e a baixa mortalidade por doença cardiovascular descrita nos estudos realizados na região do Mediterrâneo."

A especialista ressalta ainda que o principal efeito de uma alimentação saudável durante a vida é o controle de doenças crônicas como a obesidade, o diabetes, a hipertensão arterial, e as dislipidemias (alterações metabólicas), que podem causar grande impacto no envelhecimento.

Indagada sobre os benefícios do resveratrol, substância presente na uva e no vinho, e festejada por cientistas americanos por suas propriedades antienvelhecimento, Najas explica que em vários estudos ele aparece como um fator protetor para as doenças cardiovasculares, o que indiretamente poderia proporcionar uma maior longevidade.

Para ela, porém, o futuro para a nutrição relacionada ao envelhecimento são os alimentos prebióticos e probióticos. Os primeiros são fibras alimentares não digeridas pelo nosso intestino e chamadas de frutooligossacárides (FOS), presentes na aveia, cevada e trigo, entre outros alimentos. Os segundos são lactobacilos encontrados nos alimentos lácteos fermentados."Tanto os pré como os probióticos têm como função manter e/ou melhorar a função imunológica no organismo", diz a especialista.

Outras dicas

Em um dos capítulos do seu recém-lançado "Guia dos Funcionais" (Ediouro), a pesquisadora e especialista em nutrição Jocelem Salgado ensina algumas dicas de alimentação para garantir o envelhecimento saudável:

- incluir na dieta pelo menos cinco porções diárias de amidos e cereais complexos, como cereais, pãees, arroz e trigo integrais, e leguminosas, como ervilha, lentilha, grão-de-bico, feijão e batata. Esses alimentos são fontes de vitaminas do complexo B e proteínas, principalmente quando se combinam cereais e leguminosas na mesma refeição;

- consumir pelo menos cinco porções diárias de vegetais e frutas, como brócolis, repolho, couve, vegetais amarelos como cenoura e abóbora, frutas cítricas, tomates e banana. Esses alimentos são ricos em vitaminas C e A, betacaroteno, riboflavina, folato, minerais e fibras - nutrientes necessários para prevenir doenças, em especial o câncer;

- incluir duas porções diárias de alimentos ricos em proteínas, como leite desnatado, queijo, iogurte e outros produtos lácteos. Esses alimentos são fontes de proteínas, cálcio e vitamina D - nutrientes necessários para prevenir a perda de minerais nos ossos.

Fonte: http://noticias.uol.com.br

Tenha idade mas não seja velho

Desconheço o autor, mas concordo bastante com suas ideias

Poupe um pouco para sempre ser independente financeiramente.
Não precisa ser muito, não comprometa o prazer que o dinheiro pode lhe dar em razão de um tempo maior de velhice, que pode até não acontecer, se você morrer breve.
Além disso, um idoso não consome muito além do plano de saúde e dos remédios. Provavelmente você já tem tudo e mais coisas só lhe darão trabalho.
Pare também de se preocupar com a situação financeira de filhos e netos. Não se sinta culpado em gastar consigo mesmo o que é seu de direito.
Provavelmente você já lhes ofereceu o que foi possível na infância e juventude, assim como uma boa educação.
Portanto, a responsabilidade agora é deles.
Não seja arrimo de família, seja um pouco egoísta, mas não usurário.
Tenha uma vida saudável, sem grandes esforços físicos. Faça ginástica moderada, alimente-se bem, mas sem exagero.
Tenha a sua própria condução, até quando não houver perigo.
Nada de estresse por pouca coisa. Na vida tudo passa, sejam os bons momentos que devem ser curtidos, sejam os ruins que devem ser rapidamente esquecidos.
Namore sempre, independente da idade, com sua "velha" companheira de caminhada. O amor verdadeiro rejuvenesce. As "Maria-gasolina" estão por ai e, um idoso, mesmo da classe média, é sempr e uma garantia de futuro para as espertalhonas.
Esteja sempre limpo, um banho diário pelo menos, seja vaidoso, freqüente barbeiro, pedicure, manicure, dermatologista, dentista, use perfumes e cremes com moderação e por que não uma plástica?
Já que você não é mais bonito, seja pelo menos bem cuidado.
Nada de ser muito moderno, tente ser eterno.
Leia livros e jornais, ouça rádio, veja bons programas na TV, acesse a internet, mande e responda e-mails, ligue para os amigos. Mantenha-se sempre atualizado sobre tudo.
Respeite a opinião dos jovens, eles podem até estar errados, mas devem ser respeitados.
Não use jamais a expressão "no meu tempo", pois o seu tempo é hoje.
Seja o dono da sua casa por mais simples que ela possa ser, pelo menos lá você é quem manda. Não caia na besteira de morar com filhos, netos, ou seja lá o que for.
Não seja hóspede, só tome esta decisão quando não der mais e o fim estiver bem próximo.
Você está no período do ronco e da flatulência.
Um bom asilo também não deve ser descartado e pode até ser bem divertido, e você irá conviver com a turma da sua geração e não dará trabalho a ninguém.
Cultive um "hobby", seja caminhar, cozinhar, pescar, dançar, criar gato, cachorro, cuidar de plantas, jogar baralho, golfe, velejar ou colecionar algo. Faça o que gosta e os seus recursos permitam.
Viaje sempre que possível, de preferência, vá de excursão, pois além de mais acessível, pode ser financiada e é uma ótima oportunidade para se conhecer novas pessoas.
Aceite todos os convites de batizado, formatura, casamento, missa de sétimo dia, o importante é sair de casa.
Fale pouco e ouça mais, a sua vida e o seu passado só interessam a você mesmo. Se alguém lhe perguntar sobre esses assuntos, seja sucinto e procure falar coisas boas e engraçadas. Jamais se lamente de algo.
Fale baixo, seja gentil e educado, não critique nada, aceite a situação como ela é. As dores e as doenças estarão sempre presentes; não as torne mais problemáticas do que são falando sobre elas. Tente sublimá-las, afinal, elas afetam somente a você e são problemas seus e dos seus médicos.
Não fique se apegando a religião, depois de velho, rezando e implorando o tempo todo como um fanático. O bom é que, em breve, seus pedidos poderão ser feitos pessoalmente a ele.
Ria, ria muito, ria de tudo, você é um felizardo, você teve uma vida, uma vida longa, e a morte será somente uma nova etapa incerta, assim como foi incerta toda a sua vida.
Se alguém disser que você nunca fez nada de importante, não ligue.
O mais importante já foi feito: Você!

A cultura da pobreza

Miséria não é sinônimo de violência. A classe dominante e a mídia formadora de opinião, criam essa idéia de que as pessoas matam, roubam e cometem outros crimes, estando somente vinculados a sua condição de vida.

Isso se trata mais de uma questão cultural e histórica, do que exclusivamente uma questão relacionada ao capital. Podemos pegar como exemplo alguns paises da África que mesmo durante a ajuda humanitária eles sentam e dividem calmamente a comida, sendo que o nível de miserabilidade é extremo e o de violência por parte da população é mínimo.

No caso do Brasil, se trata da herança maldita e as conseqüências que Portugal gerou para nossa população, através de sua oligarquia e injustiças como a escravidão e o extermínio dos negros e dos índios.

Na época colonial foram enviados para o Brasil os parias dos lusitanos como agiotas, assassinos, prostitutas entre outros que foram expulsos de sua terra natal.

Podemos afirmar que muitos aspectos de nossa cultura começaram errado e assim permaneceram até os dias de hoje, como se fosse algo natural e que não devesse ser questionado.

Muitos políticos cometem crimes de colarinho branco (cometido por uma pessoa respeitável) e poucas vezes são cobrados e punidos. Sendo que eles são o grande câncer da sociedade. A pobreza é apenas uma fagulha de todos os males, o que falta no Brasil é respeito pela vida.

Essa miopia social afunda cada vez mais o Brasil em desgraça, e a população deve cobrar todos os tipos de melhorias. Se nada for feito, se a classe dominante não tomar alguma atitude plausível para ajudar o coletivo e entendendo esse complexo aspecto cultural, os problemas só tendem a crescer e piorar.

Fonte: http://sagaz.wordpress.com

E-mail errado...

Um casal decide passar férias numa praia no Caribe, no mesmo hotel onde passou a lua de mel 20 anos antes.
Por causa do trabalho, a mulher não pode viajar com o marido. Deixa pra ir alguns dias depois.
Quando o homem chega a seu quarto do hotel, vê que há um computador com acesso à internet.
Decide então enviar um e-mail à mulher, mas erra uma letra sem perceber e o envia a outro endereço.
O e-mail é recebido por uma viúva que acabara de chegar do enterro do marido.
Ao conferir seus e-mails, ela desmaia instantaneamente.
O filho ao entrar encontra a mãe caída perto do computador.
Na tela escrito:
-Querida esposa. Cheguei bem. Provavelmente você se surpreenda em receber notícias minhas por e-mail.
Mas agora tem computador aqui e pode-se enviar mensagens às pessoas queridas. Acabo de chegar e já me certifiquei que está tudo preparado pra você vir na sexta feira.
Tenho muita vontade de te ver, e espero que sua viagem seja tão tranqüila como está sendo a minha.
Obs: NÃO TRAGA MUITA ROUPA, AQUI FAZ UM CALOR terrível!!!


Enviado por Arlindo Almeida/Fortaleza

Somente o necessário: Excessos costumam ser mais prejudiciais que as faltas

por Carlos Hilsdorf

Embora as pessoas reclamem com imensa frequência daquilo que não possuem, existe outra questão que merece toda a nossa atenção: aquilo que possuímos em excesso.

Aliás, os excessos costumam ser mais prejudiciais que as faltas, mas demoram mais para serem percebidos. As faltas nós notamos imediatamente, os excessos só quando despertam a nossa consciência.

Comemos em excesso (observe você mesmo), trabalhamos em excesso (anda cansado, não é?), guardamos coisas em excesso (dê uma olhada em suas gavetas), nos importamos em excesso com a opinião dos outros... Há um excesso de preocupações e acúmulo de “gorduras” em diversas áreas de nossas vidas.

Em geral, possuímos mais do que necessitamos para ser feliz, mas continuamos insistindo na desculpa de que não somos felizes porque nos falta alguma coisa. E de fato falta: falta assumirmos um estilo de vida mais franco, sincero e liberto.

Tudo o que temos em excesso demanda tempo e energia para ser administrado. Roupas demais, CDs demais, bagunça demais, lembranças demais (fique com as que valem a pena, pelo aprendizado ou felicidade que trouxeram), compromissos demais, pressa demais.

Todos nos beneficiaremos com a prática de determinado nível de minimalismo (sem excessos, porque isso também pode ser demais). Podemos reinventar nossa maneira de viver para viver com o necessário. Não precisa ser o mínimo necessário, pode haver algumas sobras, mas sem os exageros de costume.

Viver melhor com menos. Isso traz uma sensação de leveza e felicidade tão maravilhosa que todos devemos, ao menos, experimentar. Na melhor das hipóteses, aprendemos e adotamos um novo estilo de vida.

Quem está em processo de mudança, reconhece rápido o quanto acumulou de coisas em excesso, e aprende que pode viver tão bem, ou melhor, com muito menos!

Se vamos acampar, somos felizes apenas com uma mochila...

Liberte-se dos excessos de todo o tipo: excesso de informação (aliás, muita coisa é só ruído, nem mereceria sua atenção); excesso de produtos e serviços (consumismo é uma válvula de escape para não olharmos para nossa própria existência e para o vazio que buscamos inutilmente preencher com compras); excesso de relacionamentos (nem todos valem a pena, não é verdade?). Viva mais com menos, experimente algum nível de minimalismo. Permita-se sentir-se livre dos acúmulos e excessos.

Nada é mais gratificante que a liberdade, a sensação de que você se basta sem precisar de um arsenal de coisas, sons e cores a seu redor. Dedique-se a experimentar essa libertadora sensação. Quem sabe viver com pouco, sempre saberá viver em quaisquer situações, mas aqueles que só sabem viver com muito, nas mínimas provações e ausências sofrem e se desesperam. Esses últimos se confundiram com seus excessos... e na falta deles, não se reconhecem.

Nunca sabemos se viveremos com o que temos, com mais ou menos no dia de amanhã, mas se aprendermos a viver com o que é essencial, viveremos sempre bem.

Todo excesso é energia acumulada em local inapropriado, estagnando o fluxo da vida. Excesso de excessos corresponde à falta de si mesmo. E se o que te falta é você, nada poderá preencher esse vazio...



Fonte: www2.uol.com.br

24 COISAS QUE VOCÊ NÃO PODE MORRER SEM SABER!!!

01 - O nome completo do Pato Donald é Donald Fauntleroy Duck.

02 - Em 1997, as linhas aéreas americanas economizaram US$ 40.000 eliminando uma azeitona de cada salada.

03 - Uma girafa pode limpar suas próprias orelhas com a língua.

04 - Milhões de árvores no mundo são plantadas acidentalmente por esquilos que enterram nozes e não lembram onde eles as esconderam.

05 - Comer uma maçã é mais eficiente que tomar café para se manter acordado.

06 - As formigas se espreguiçam pela manhã quando acordam.

07 - As escovas de dente azuis são mais usadas que as vermelhas.

08 - O porco é o único animal que se queima com o sol além do homem.

09 - Ninguém consegue lamber o próprio cotovelo, é impossível tocá-lo com a própria língua.

10 - Só um alimento não se deteriora: o mel.

11 - Os golfinhos dormem com um olho aberto.

12 - Um terço de todo o sorvete vendido no mundo é de baunilha.

13 - As unhas da mão crescem aproximadamente quatro vezes mais rápido que as unhas do pé.

14 - O olho do avestruz é maior do que seu cérebro.

15 - Os destros vivem, em média, nove anos mais que os canhotos.

16 - O "quack" de um pato não produz eco, e ninguém sabe porquê.

17 - O músculo mais potente do corpo humano é a língua.

18 - É impossível espirrar com os olhos abertos.

19 - "J" é a única letra que não aparece na tabela periódica.

20 - Uma gota de óleo torna 25 litros de água imprópria para o consumo.

21 - Os chimpanzés e os golfinhos são os únicos animais capazes de se reconhecer na frente de um espelho.

22 - Rir durante o dia faz com que você durma melhor à noite.

23 - 40% dos telespectadores do Jornal Nacional dão boa-noite ao William Bonner no final.

24 - Aproximadamente 70 % das pessoas que lêem este email, tentam lamber o cotovelo.

CONVITE

CONVITE
Zildene Falcão Oliveira
Iêda Maria Almeida Falcão de Oliveira

Mário Roberto de Tullio Augusto
Maria da Vitória Caldas de Tullio Augusto

Convidam aos Membros da AFA para a Cerimônia religiosa de Casamento de seus Filhos

Ana Iracema e Mário Luis

a realizar-se às dezenove horas e trinta minutos do dia dezessete de setembro de dois mil e onze, na Catedral Metropolitana-Igreja da sé, praça Dom Pedro II s/n- Centro, São Luis-Ma

Frases de Sérgio Vieira de Mello

“Um ser humano tem o direito de viver com dignidade, igualdade e segurança. Não pode haver segurança sem uma paz verdadeira, e a paz precisa ser construída sobre a base firme dos direitos humanos”.

“A manutenção da paz e da segurança está indissociavelmente ligada à igualdade dos direitos entre homens e mulheres”.

“A globalização e a liberalização comercial trouxeram riquezas para muitos, mas a distância entre ricos e pobres – países ricos e pobres e pessoas ricas e pobres dentro dos países – está aumentando”.

“Desenvolvimento humano é o processo de alargamento das escolhas dos indivíduos proporcionando a cada um, a oportunidade de tirar o melhor partido das suas capacidades: viver uma vida longa e saudável, adquirir conhecimentos e ascender aos recursos necessários para um nível de vida decente”.

Sérgio Vieira de Mello

Ditados Populares, nem tão Populares!!!

Quem ri por último... é retardado.
Alegria de pobre... é impossível.
Quem com ferro fere... não sabe como dói.
Sol e chuva... vou sair de guarda-chuva.
Em casa de ferreiro... só tem ferro.
Devo, não pago... nego enquanto puder.
Quem tem boca... vai ao dentista.
Gato escaldado... morre.
Quem espera... sempre cansa.
Quando um não quer... o outro insiste.
Os últimos... serão desclassificados.
Carro a álcool... você ainda vai empurrar um.
Há males... que vem para pior.
Se Maomé não vai à montanha... então vai à praia.
A esperança e a sogra... são as últimas que morrem.
Depois da tempestade... vem a gripe.
Devagar... nunca se chega.
Antes tarde... do que mais tarde.
Boca fechada... não fala.
Águas passadas... já passaram.
Em terra de cego... quem tem um olho é caolho.
Quem cedo madruga... fica com sono o dia inteiro.

Fonte: www.megamensagens.com

Chega de Saudade

Vai, minha tristeza, e diz a ela
Que sem ela não pode ser
Diz-lhe, numa prece, que ela regresse
Porque eu não posso mais sofrer

Chega de saudade, a realidade é que sem ela
Não há paz, não há beleza
É só tristeza e a melancolia
Que não sai de mim, não sai de mim, não sai

Mas, se ela voltar, se ela voltar
Que coisa linda, que coisa louca
Pois há menos peixinhos a nadar no mar
Do que os beijinhos que eu darei na sua boca

Dentro dos meus braços
Os abraços hão de ser milhões de abraços
Apertado assim, colado assim, calado assim
Abraços e beijinhos e carinhos sem ter fim

Que é pra acabar com esse negócio de viver longe de mim
Não quero mais esse negócio de você viver assim
Vamos deixar desse negócio de você viver sem mim

Vinícius de Moraes

Dalai Lama

Perguntaram ao Dalai Lama:

– “O que mais te surpreende na Humanidade?” - "O que mais te surpreende na Humanidade?"

E ele respondeu:
- "Os homens… Porque perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem dinheiro para recuperar a saúde. E por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem do presente de tal forma que acabam por não viver nem o presente nem o futuro. E vivem como se nunca fossem morrer… e morrem como se nunca tivessem vivido.

CONVITE

Zildene Falcão Oliveira
Iêda Maria Almeida Falcão de Oliveira

Mário Roberto de Tullio Augusto
Maria da Vitória Caldas de Tullio Augusto

Convidam aos Membros da AFA para a Cerimônia religiosa de Casamento de seus Filhos

Ana Iracema e Mário Luis

a realizar-se às dezenove horas e trinta minutos do dia dezessete de setembro de dois mil e onze, na Catedral Metropolitana-Igreja da sé, praça Dom Pedro II s/n- Centro, São Luis-Ma

ESTRATÉGIA

Um senhor vivia sozinho em Minnesota.
Ele queria virar a terra de seu jardim para plantar flores, mas era um trabalho muito pesado.
Seu único filho, que o ajudava nesta tarefa, estava na prisão.
O homem então escreveu a seguinte carta ao filho:
"Querido Filho, estou triste, pois não vou poder plantar meu jardim este ano.
Detesto não poder fazê-lo, porque sua mãe sempre adorava as flores,

esta é a época do plantio..
Mas eu estou velho demais para cavar a terra.
Se você estivesse aqui, eu não teria esse problema, mas sei que você não pode me ajudar, pois estás na prisão.
Com amor, Seu pai."

Pouco depois, o pai recebeu o seguinte telegrama:
"PELO AMOR DE DEUS, pai, não escave o jardim! Foi lá que eu escondi os corpos"
Como as correspondências eram monitoradas na prisão...
Às quatro da manhã do dia seguinte, uma dúzia de Agentes do FBI e Policiais apareceram, e cavaram o jardim inteiro, sem encontrar nenhum corpo.

Confuso, o velho escreveu uma carta para o filho contando o que acontecera.

Esta foi a resposta:
"Pode plantar seu jardim agora, pai. Isso é o máximo que eu posso fazer no momento."

Estratégia é tudo!!!

Nada como uma boa estratégia para conseguir coisas que parecem impossíveis.

Assim, é importante repensar sobre as pequenas coisas que muitas vezes nós mesmos colocamos como obstáculos em nossas vidas.

"Ter problemas na vida é inevitável,

ser derrotado por eles é opcional" .


Enviada por Arlindo Almeida/Fortaleza

11 Expressões mais usadas pelas mulheres:

Mulheres, não atirem pedras em mim por causa desta matéria. Atirem no Arildo que foi quem a enviou.
(Sérgio Almeida)

1 - "Certo": Esta é a palavra que as mulheres usam para encerrar uma
discussão quando elas estão certas e você deve se calar.

2 - "Cinco minutos": Se ela está se arrumando, "cinco minutos"
significa meia hora. "Cinco minutos" só são cinco minutos se esse for
o prazo que ela te deu para ver o futebol antes de ajudar nas tarefas
domésticas.

3 - "Nada": Esta é a calmaria antes da tempestade. Significa que ALGO
está acontecendo e que você deve ficar atento. Discussões que começam
com "Nada" normalmente terminam em "Certo".

4 - "Você que sabe": Essa expressão é um desafio, não uma permissão.
Ela está te desafiando e, nessa hora, você tem que saber o que ela
quer... e não diga que também não sabe!

5 - Suspiro ALTO : O suspiro não é realmente uma palavra, mas é uma
expressão. É uma declaração não-verbal que freqüentemente confunde os
homens. Um suspiro alto significa que ela pensa que você é um completo
idiota e, em silêncio, fica imaginando por que ela está perdendo tempo
com você, parada ali, discutindo sobre "Nada".

6 - "Tudo bem": Essa é uma das mais perigosas expressões ditas por uma
mulher. "Tudo bem" significa que ela quer pensar muito bem antes de
decidir como e quando você vai pagar (muito caro) pela sua mancada.

7 - "Obrigada": Quando uma mulher diz "Obrigada" quase sempre está, de
fato, agradecendo. Portanto, não questione, nem desmaie. Apenas sorria
e diga "por nada". (Uma colocação pessoal: o agradecimento é sincero,
a menos que ela diga "MUITO obrigada". Nesse caso, ela não está
agradecendo por coisa nenhuma, mas sim, está sendo SARCÁSTICA. Nesse
caso, NÃO DIGA "por nada". Aliás, cale-se por, no mínimo 2 horas, pois
se você disser "por nada" isso provocará o "Esquece").

8 - "Esquece" : Essa expressão significa "F...-SE!!" e se você sabe
rezar, essa é uma boa hora para começar!

9 - "Deixa pra lá, EU resolvo": Outra expressão perigosa! Significa
que a mulher já perdeu a paciência com você. É muito usada quando a
mulher já lhe pediu (várias e várias vezes) para fazer uma determinada
coisa e você não fez. Significa que ela percebeu que não precisa mais
de você e que ela mesma pode fazer o que era para você fazer.
Normalmente o "Deixa pra lá, EU resolvo" resulta no homem perguntando
"o que aconteceu?". Para a resposta da mulher, consulte o item 3.

10 - "Precisamos conversar!": F...! Saiba que você está a 30 segundos
de levar um pé na bunda...

11 - "Sabe, eu estive pensando...": Essa é a mais perigosa das
expressões! Parece inofensiva, mas tome muito cuidado, porque quase
sempre essa expressão precede os Quatro Cavaleiros do Apocalipse...

NEURO - Palavras, palavrinhas e palavrões

SUZANA HERCULANO-HOUZEL suzanahh@gmail.com - fOLHA DE SÃO PAULO

PALAVRÃO SERVE PARA COLOCAR DOR FÍSICA E EMOCIONAL PARA FORA

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Ao prender um dedo na porta é provável que você descubra seu acervo de expletivos escabrosos
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Eles existem aparentemente em todos os idiomase são sons como quaisquer outros, representados por sequências de letras perfeitamente comuns. Mas seus significados são inconfundíveis: palavrões são aqueles itens do vernáculo reservados para comunicar injúrias, insultos e outros conteúdos emocionalmente carregados ou ofensivos.
Nem sempre se direcionam a outras pessoas. Prenda o dedo na porta, e você dificilmente ficará quieto ou gritará: "Malvada!". É provável que, nessa hora, descubra a extensão do seu acervo de expletivos escabrosos.
De fato, recorremos a essas palavras especiais para colocar para fora a dor, tanto física quanto emocional, mesmo quando não há ninguém ao redor. Com resultados: há especialistas que recomendam o uso terapêutico de palavrões para aliviar a dor...
O que torna os palavrões diferentes das outras palavras? Seus significados, seus sons, as associações que construímos a seu redor, tudo isso junto?
Foi pensando nisso que dois pesquisadores da Universidade de Bristol, na Inglaterra, pediram a voluntários (devidamente informados) para ler em voz alta os dois palavrões mais ofensivos da língua inglesa, "f*ck" e "c*nt" (escritos com todas as letras, claro), e seus eufemismos "f-word" e "c-word", enquanto a reação emocional de cada voluntário era medida por um aparelho semelhante a um polígrafo.
O resultado não foi surpresa nenhuma: enquanto ler palavras neutras ou seus "eufemismos" (como "door" e "d-word") produzem uma resposta emocional apenas modesta, a leitura de palavrões em voz alta causa uma resposta emocional quatro vezes mais forte. E eufemismos cumprem sua função, provocando uma resposta que é apenas a metade da causada pelo palavrão correspondente -mas ainda assim duas vezes maior do que palavras neutras.
Não é o significado do palavrão, portanto, que o torna emocionalmente provocativo -ou eufemismos surtiriam o mesmo efeito, em vez de uma resposta mais branda-, e sim sua associação emocional. Há evidências, inclusive, de que palavrões são produzidos pelo córtex cingulado, um córtex "motor emocional", e não pelo córtex pré-motor que articula todo o resto da linguagem. Talvez, por isso, algumas vítimas de derrame percam a fala, mas não seus palavrões. E talvez, por isso, eles sejam a maneira automática de responder à porta que nos ofendeu...

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SUZANA HERCULANO-HOUZEL é neurocientista, autora de "Pílulas de Neurociência para Uma Vida Melhor" (Sextante) e do blog www.suzanaherculanohouzel.com

Como as mulheres gostam de ser tratadas?

Os homens estão sempre confusos com relação aos desejos das mulheres. Eles nem perdem tempo pensando a respeito. O que não sabem é que estariam ganhando tempo se começassem a observar com mais cuidado o sexo oposto.
Quando a mulher se envolve com um homem o importante é o sentimento, a doação e o tempo do envolvimento para que ela possa se sentir importante, querida e soltar-se para viver um relacionamento amoroso de grande destaque, algo inesquecível em sua vida, ficando a atividade sexual em segundo plano, representando um sentimento de muita grandeza que fará com que o casal permaneça junto por longos anos.

Mulheres gostam, em um relacionamento, de homens que focalizem sentimento e parceria.

Atente-se:

Confiança: Mulher gosta de sentir-se segura com relação aos seus sentimentos por ela. Gosta de saber que o seu relacionamento com ela é monogâmico e que não será trocada por nenhum modelo com o corpo esculpido por 4 horas diárias de sessões de academia, bronzeamento artificial, drenagens linfáticas e 05 cirurgias plásticas corretivas.

Cumplicidade: Seja o maior e melhor amigo que ela possui. Compartilhe todas as coisas boas e ruins que aconteceram com ela. Interesse-se pelo seu dia, seu trabalho, deixe-a desabafar. Aconselhe-a sem imposição.

Gentileza: Amabilidade, delicadeza e elegância na escolha das palavras fará você usar de franqueza sem machucá-la.

Sensibilidade: Desenvolva a capacidade de captar os sentimentos dela e expressar os seus com ternura e pureza.

Romantismo: Não, ele ainda não foi extinto. Apareça em sua casa com flores, mande bilhetes, envie e-mails, cartas, faça agradáveis surpresas.

Criatividade: Descubra aquele hotel charmoso no alto da Serra, sossegado, aconchegante e frio e reserve um final de semana só para se dedicar a ela. Se a idéia for dela receba-a com todo entusiasmo.

Atenção: Mulher gosta de ser notada e elogiada. Nunca esqueça de tecer comentários a respeito de seu novo penteado, corte de cabelo ou mesmo da perfeita escolha na cor do esmalte após ela passar o sábado inteiro se produzindo somente para passear com você.

Mulheres necessitam de homens que gostam de beijar com paixão e abraçar com proteção, que tenham apurado senso de humor, que enxergam suas necessidades e aceitam suas opiniões.

Mulher não tolera mais homem machista. Mude sua conduta.

Nunca esqueça do cavalherismo, da cordialidade e da cortesia. Fator muito importante, na visão delas, quando se deseja manter o relacionamento.

Mulher gosta de homem charmoso, do olhar maroto que a faz congelar e do sorriso envolvente que a faz derreter.

Mulheres querem homens autoconfiantes, apaixonados pela vida e por sexo.

Mulheres querem sexo apaixonado, quente e criativo.

Mulher quer que o homem se preocupe com sua excitação, que cuide dela com carinho. Quer que ele a conheça por inteiro, que a toque do jeito que gosta de ser tocada, quer que ele a espere para chegarem juntos...

Mulheres querem homens espontâneos e pacientes, que as escutem falar sobre seus sapatos ou da última liquidação do Shopping.

Mulheres querem sentir que o seu corpo é aceito. Que não precisam ser perfeitas e terem o corpo da atriz revelação da novela das oito. Que são amadas pelo que realmente são.

Querem sempre a verdade pois as mentiras levam à mágoas que deixam cicatrizes profundas em seus corações e acabam afetando o relacionamento.

O sentimento é muito importante e falar que a ama de alguma forma, não só através das palavras, é essencial para elas.

Elas vivem sonhos sem fim. Faça parte deles.

Elas merecem e agradecem.

Fonte:http://bruniele.multiply.com

PAI

A AFA deseja a todos os Pais de nossa Família e aos nossos leitores um Lindo dia dos Pais, cheio de Harmonia e Amor com seus Filhos.

A Diretoria

A matemática da vida em Fukushima

Leiam com atenção. Essa lição só o povo oriental é capaz de nos dar.


Há no Japão um grupo de 200 aposentados, em sua maioria engenheiros, que se oferece para substituir trabalhadores mais jovens num perigoso trabalho: a manutenção da usina nuclear de Fukushima, que foi seriamente afetada pelo grande terremoto de três meses atrás. Os reparos envolvem altos níveis de radioatividade cancerígena.

Em entrevista à BBC, o voluntário Yasuteru Yamada, que tem 72 anos e negocia com o reticente governo japonês e a companhia, usa uma lógica tão simples quanto assombrosa.

"Em média, devo viver mais uns 15 anos. Já um câncer vindo da radiação levaria de 20 a 30 anos para surgir. Logo, nós que somos mais velhos temos menos risco de desenvolver câncer", afirma Yamada.

É arrepiante. Na contramão do individualismo atual - e lidando de uma maneira absolutamente realista em relação à vida e à morte -, sexagenários e septuagenários querem dar uma última contribuição: ser úteis em seus últimos anos e permitir que alguns jovens possam chegar às idades deles com saúde e disposição semelhantes.

O que mais impressiona em toda a história é a matemática da vida. A morte não é para eles um problema a ser solucionado - ou talvez corrigido, pela hipótese mística da vida eterna que medicina e biologia tentam encampar e da qual as revistas de boa saúde tentam nos convencer; a morte é, de fato, a constante da equação.

Nada que o mundo ocidental não conheça. O filósofo alemão Georg Friedrich Hegel (1770-1831) certa vez definiu "mestre" como alguém desapegado da vida a ponto de enfrentar a morte, enquanto "servo" seria um escravo do desejo de continuar vivo - e que obedeceria mais às regras que lhe garantissem a sobrevida. Em consequência, o servo anula sua vontade de transformar o mundo e a si mesmo.

Criados numa sociedade de consumo, corremos o risco de levar essa escravidão às últimas, defendendo a boa saúde e os confortos com muito mais afinco do que aquilo que podemos fazer por nós e pelos outros enquanto ainda gozamos dela.

Os senhores do Japão ensinam que a morte é a hora em que podemos continuar a existir na memória das pessoas - uma oportunidade que, para mim, eles não perdem mais.

PROCURAM-SE HERÓIS DE VERDADE

Procuram-se pessoas que saibam...

...ser é mais que parecer

...amar não é só um sentimento, e sim um jeito de tratar a pessoa amada.

...quando um dos dois perde, todos perdem juntos.

...é melhor uma derrota honesta do que uma vitória sem escrúpulos.

...pedir desculpas engrandece a alma.

E que sejam capazes de ...

...chorar de saudade.

...vibrar com uma noite estrelada.

...aprender com o sorriso da criança.

...falar de Deus com alegria no coração.

Procuram-se pessoas simples, com olhar sincero e coração grande.

HERÓIS DE VERDADE...

O tipo de gente que não precisa de aplauso para ter uma noite de sono em paz!

Roberto Shinyashiki

Joãozinho orando ...

para você acompanhar o Joãozinho.
Oração do dia
Joãozinho orando:
- Senhor todo poderoso, há 2 anos o Senhor levou meu cantor favorito,Michael Jackson!
Meu locutor favorito Lombard!
Meu ator preferido Patrick Swayze!
Minha dançarina preferida Lacraia!
Este ano levou minha cantora favorita Amy Winehouse!
Quero lembrar ao senhor que meus políticos preferidos são:(Esta relação foicensurada)
Por favor, coloque-os na ordem de sua preferência.
Amém.

Enviado por Arlinda Almeida/Fortaleza

A Filha do seu Faceta - Os Trapalhões

MELHOR DO ANO (OU SERÁ DE SEMPRE?)

O BARBEIRO


Certo dia um florista foi ao barbeiro para cortar seu cabelo. Após o corte perguntou ao barbeiro o valor do serviço e o barbeiro repondeu:

- Não posso aceitar seu dinheiro porque estou prestando serviço comunitário essa semana.

O florista ficou feliz e foi embora. No dia seguinte, ao abrir a barbearia, havia um buquê com uma dúzia de rosas na porta e uma nota de agradecimento do florista.

Mais tarde no mesmo dia veio um padeiro para cortar o cabelo. Após o corte, ao pagar, o barbeiro disse:

- Não posso aceitar seu dinheiro porque estou prestando serviço comunitário essa semana.

O padeiro ficou feliz e foi embora. No dia seguinte, ao abrir a barbearia, havia um cesto com pães e doces na porta e uma nota de agradecimento do padeiro.

Naquele terceiro dia veio um deputado para um corte de cabelo. Novamente, ao pedir para pagar, o barbeiro disse:

- Não posso aceitar seu dinheiro porque estou prestando serviço comunitário essa semana.

O deputado ficou feliz e foi embora. No dia seguinte, quando o barbeiro veio abrir sua barbearia, havia uma dúzia de deputados fazendo fila para cortar cabelo.

Essa história ilustra bem a grande diferença entre os cidadãos do nosso país e a grande maioria dos políticos que o administram.


Enviado por Airton Monteiro/Fortaleza

A METADE, O DOBRO E O TRIPLO (SABEDORIA CHINESA)

Um ocidental, em visita à China, ficou surpreso de ver a quantidade de velhos saudáveis e, curioso a respeito da milenar medicina chinesa, indagou de um experiente médico qual o segredo para se viver mais e melhor. Ouviu do mesmo a sábia resposta:

"- É muito simples.

É só:
Comer a metade.
Andar o dobro.
E rir o triplo."


Enviado por Arlindo Almeida/Fortaleza

DESEJOS

Carlos Drummond de Andrade



Desejo a vocês...
Fruto do mato
Cheiro de jardim
Namoro no portão
Domingo sem chuva
Segunda sem mau humor
Sábado com seu amor
Filme do Carlitos
Chope com amigos
Crônica de Rubem Braga
Viver sem inimigos
Filme antigo na TV
Ter uma pessoa especial
E que ela goste de você
Música de Tom com letra de Chico
Frango caipira em pensão do interior
Ouvir uma palavra amável
Ter uma surpresa agradável
Ver a Banda passar
Noite de lua cheia
Rever uma velha amizade
Ter fé em Deus
Não ter que ouvir a palavra não
Nem nunca, nem jamais e adeus.
Rir como criança
Ouvir canto de passarinho.
Sarar de resfriado
Escrever um poema de Amor
Que nunca será rasgado
Formar um par ideal
Tomar banho de cachoeira
Pegar um bronzeado legal
Aprender um nova canção
Esperar alguém na estação
Queijo com goiabada
Pôr-do-Sol na roça
Uma festa
Um violão
Uma seresta
Recordar um amor antigo
Ter um ombro sempre amigo
Bater palmas de alegria
Uma tarde amena
Calçar um velho chinelo
Sentar numa velha poltrona
Tocar violão para alguém
Ouvir a chuva no telhado
Vinho branco
Bolero de Ravel
E muito carinho meu.

Enviado por Mariana Holanda, Fortaleza/Ce

Crônica do Amor

Ninguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos, simpáticos e não fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta.

O amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão. O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar.

Ninguém ama outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do Caetano. Isso são só referenciais.

Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca.

Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera.

Você ama aquela petulante. Você escreveu dúzias de cartas que ela não respondeu, você deu flores que ela deixou a seco.

Você gosta de rock e ela de chorinho, você gosta de praia e ela tem alergia a sol, você abomina Natal e ela detesta o Ano Novo, nem no
ódio vocês combinam. Então?

Então, que ela tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela é mais viciante do que LSD, você adora brigar com ela e ela adora implicar com você. Isso tem nome.

Você ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e não liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armário. Ele não emplaca uma semana nos empregos, está sempre duro, e é meio galinha. Ele não tem a
menor vocação para príncipe encantado e ainda assim você não consegue despachá-lo.

Quando a mão dele toca na sua nuca, você derrete feito manteiga. Ele toca gaita na boca, adora animais e escreve poemas. Por que você ama
este cara?

Não pergunte pra mim; você é inteligente. Lê livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes dos irmãos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comédia romântica também tem seu valor.

É bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas no lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco. Gosta de viajar, de música, tem loucura
por computador e seu fettucine ao pesto é imbatível.

Você tem bom humor, não pega no pé de ninguém e adora sexo. Com um currículo desse, criatura, por que está sem um amor?

Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor não fosse um sentimento, mas uma equação matemática: eu linda + você inteligente = dois apaixonados.

Não funciona assim.

Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinível.

Honestos existem aos milhares, generosos têm às pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó!

Mas ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida é! Pense nisso. Pedir é a maneira mais eficaz de merecer. É a contingência maior de quem precisa.

Arnaldo Jabor

Fonte:http://pensador.uol.com.br

FRASES SINISTRAS

... Liquidação de Muletas - Venha correndo! ...

... O amor é como a gasolina da vida. Custa caro, acaba rápido e pode ser substituída pelo álcool.

... Ex-namorado é que nem vestido: você vê em foto antiga e não acredita que teve coragem de um dia sair com aquilo!

... Eu sempre quis ter o corpo de um atleta. Graças ao Ronaldo isso já é possível.

... Mentiras são como crianças. Dão trabalho, mas valem a pena, porque o futuro depende delas.

... Os ursos polares adoram o frio. Os bipolares às vezes adoram, às vezes não...

... Antes eu não era perfeito... Faltava-me a modéstia.

... Gostaria de saber o que esse Jeová fez de errado pra ter tantas testemunhas assim...

O amor não é aquilo que te pega de surpresa e te deixa totalmente sem ar. O nome disso é asma.

O amor não faz brotar uma nova pessoa dentro de você. O nome disso é gravidez.

O amor não torna as pessoas mais bonitas. O nome disso é maquiágem

Se beber fosse pecado, Jesus teria transformado água em Fanta Uva!

Se você não quer ouvir reclamações, trabalhe no SAC da empresa que fabrica paraquedas

Todo mundo comete erros. O truque é cometê-los quando ninguém está olhando.

Calculei meu IMC e constatei que minha altura está 20 cm abaixo da ideal.

Leio a Playboy pela mesma razão que leio a National Geographic: Gosto de ver fotografias de lugares que sei que nunca irei visitar.

As melhores crianças do mundo são as japonesas. Estão a 20 mil quilômetros de distância e quando estão acordadas eu estou dormindo.

Se acupuntura adiantasse, porco-Espinho viveria para sempre.

Quando a gente envelhece, o cabelo embranquece, o osso adoece, o joelho endurece, a vista escurece, a memória esquece, a gengiva aparece, a hemorróida engrandece, a barriga cresce, a pelanca desce, o b.... amolece, o ovo padece, a mulher se oferece, a gente agradece.

Calorias são pequenos vermes inescrupulosos que vivem nos guarda-roupas, e que a noite ficam costurando e apertando as roupas das pessoas.

Se vegetarianos amam tanto assim os animais, por que eles comem toda comida dos pobrezinhos?

INTRIGANTE DE FATO!

É um mistério; ou não!
Este ano vamos experimentar quatro datas incomuns ....
1/1/11, 1/11/11, 11/1/11, 11/11/11 e Tem mais!!!
Pegue os últimos 2 dígitos do ano em que você nasceu mais a
idade que você vai ter este ano e a sua soma será igual a
111 para todos!
Por exemplo: o Johnatan nasceu em 1981 e vai fazer 30 anos. Portanto: 81 + 30 = 111
ALGUEM EXPLICA O QUE É ISSO ????
É o Ano do dinheiro!!!
Este ano outubro terá 5 domingos, 5 segunda feira e 5 sábados.
Isto acontece uma vez a cada 823 anos.
Estes anos são conhecidos como 'moneybags'.

Enviado por Joseoly Moreira, Fortaleza/Ce

Marketing Pessoal de Excelência, Pontos-chave

Percorrer o caminho do desenvolvimento pessoal através do marketing pessoal proporciona-lhe um conjunto de mais-valias tanto para a sua vida privada como para a sua vida profissional, podendo por exemplo enfrentar as suas entrevistas de emprego de forma mais optimista e criando com todos os que contacta uma empatia que está muito alem de tudo o que já vivenciou.

Tornar-se um perito em marketing pessoal significa tornar-se uma pessoa com valor acrescentado, podendo a partir desse ponto influenciar e ajudar todos os que o rodeiam para obter tudo o que deseja. O marketing pessoal de excelência pode ser resumido em dez pontos base.

Optimismo: Saber aceitar críticas, ser positivo, ter a percepção dos aspectos positivos de todos os desafios.

Integridade: Ser ambicioso dentro dos limites de crescimento, sempre sem prejudicar nem enganar ninguém.

Maturidade: Saber fazer uma boa gestão de conflitos sem criar novos desafios ou desequilíbrios.

Empatia: Saber Valorizar o trabalho de parceiros ou colaboradores, reconhecer o mérito dos outros e saber aprender com eles.

Paciência: Ter sentido de oportunidade, saber proporcionar as oportunidades no momento certo.

Espírito de equipa: Disponibilizar a sua ajuda sem que seja necessário solicitar, preocupar-se que o trabalho dos outros também seja bem sucedido.

Visão: Ter a percepção clara do que faz e a razão pela qual está a fazer. Proporcionar melhorias e soluções inteligentes no seu trabalho e no dos colegas.

Visibilidade: Disponibilizar-se como voluntario para apresentações de trabalhos, projectos e tarefas eu possam ser um bom desafio de crescimento.

Solidariedade: Saber parar e disponibilizar-se para ajudar os outros quer no trabalho quer na sua vida pessoal.

Liderança: Ser uma boa influência sempre sobre os colegas e criar um clima confiança em torno de si de forma a que os outros o procurem para encontrar soluções.

Quando decidir dar início ao seu plano de marketing pessoal toda a sua vida mudará, e você nunca mais será o mesmo. Comece já hoje a traçar a sua estratégia de marketing pessoal para obter da vida tudo aquilo que sempre sonhou.


Fonte:http://marketingpessoal.org

A importância dos óculos de sol

Muito mais do que um acessório de moda, os óculos escuros existem para proteger os nossos olhos dos perigosos raios solares, tanto no Verão, como no Inverno (mesmo os dias mais frios podem ter uma luminosidade muito intensa!). Da mesma forma que protege a pele contra a intensidade do sol, deve proteger os olhos contra o envelhecimento prematuro, o cancro da pele e uma variedade de lesões ou doenças oculares. Existem 3 tipos de raios ultravioletas: UVA, UVB e UVC. São todos invisíveis e, enquanto o UVC é o menos preocupante (é absorvido pela camada do ozono antes de nos afetar!), o UVA não lhe fica muito atrás (sendo atualmente alvo de vários estudos relativamente à sua perigosidade!). Resta a radiação UVB, a que queima a nossa pele quando estamos demasiado tempo exposto ao sol sem proteção, ou seja, a mais perigosa. Quando comprar óculos de sol, certifique-se que estes consigam bloquear, pelo menos, 70% da luz UVB e 60% da luz UVA. Para não correr riscos, uma proteção de 98% contra ambos os tipos de radiação será o ideal.


Fonte:http://entremulheres.com

FELICIDADE

Não se acostume com o que não o faz feliz, revolte-se quando julgar necessário.
Alague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas.
Se achar que precisa voltar, volte!
Se perceber que precisa seguir, siga!
Se estiver tudo errado, comece novamente.
Se estiver tudo certo, continue.
Se sentir saudades, mate-a.
Se perder um amor, não se perca!
Se o achar, segure-o!

Fernando Pessoa

Notícias de Lúcia Helena

Lúcia Helena foi internada em Fortaleza para uma cirurgia de emergência,o procedimento teve sucesso e nossa querida Lúcia encontra-se em recuperação e passa bem.
Maiores informações falar com Arildo no telefone 85 9171 14 74

A AFA deseja sua plena recuperação e que retorne rapidamente ao convívio de toda Família.

Pergunta demolidora

Um homem estava sentado no avião, ao lado de uma menininha. O cara olhou a criança e lhe disse:
- Vamos conversar? Tenho certeza que a viagem parecerá mais rápida. O que você acha?
A menina, que acabava de abrir um livro para ler, o fechou lentamente
e respondeu com voz suave:
- Sobre o que gostaria de conversar?
- Bom, não sei... - disse o homem. - Que tal física nuclear? - e mostrou um grande sorriso.
- Bem,- disse a pequena - Esse parece ser um tema interessante. Mas
antes, gostaria de lhe fazer uma pergunta: o cavalo, a vaca e a ovelha
comem a mesma coisa: capim, não é mesmo? Porém, o excremento da ovelha é um monte de pequenas bolinhas, o da vaca é uma pasta e o do cavalo é um monte de pelotas secas. Por que o senhor acha que isto acontece?
O cara, visivelmente surpreso com a inteligência da menina, pensou
durante uns momentos e respondeu:
- Hmmm, não faço a menor idéia...
E então, a menininha disse:
- Sinceramente, como o senhor se sente qualificado para discutirfísica nuclear, se não entende de m.... nenhuma?

Enviado por Arlindo de Almeida Simões

A Arte de receber bem

Anamaria Rinaldi

Se você pretende reunir os amigos em casa, a primeira coisa que precisa analisar é se há espaço suficiente para abrigar confortavelmente o número de convidados. Resolvido isso, o próximo passo é pensar no cardápio a ser servido. Tenha pelo menos 15 dias de antecedência para planejar todos os detalhes.

A professora de etiqueta Solange Cavalini, do espaço Viver Casa & Gourmet, explica que, ao convidar as pessoas, faça por telefone, mas não deixe recado. É deselegante! E jamais faça o convite se houver alguém próximo que você não tem a intenção de chamar para sua reunião.

Quanto ao cardápio, nunca faça uma nova receita pela primeira vez no dia da recepção. Teste antes para ter certeza que você não vai errar e dê preferência por pratos que você possa preparar com antecedência e na hora de servir apenas esquentar. Você não vai querer deixar os convidados esperando enquanto cozinha, certo?

O ideal é servir pratos que não exijam muito o uso da faca, como strogonoff, já que as pessoas provavelmente irão comer com o prato no colo. E por esse mesmo motivo, deixe guardanapos de pano ou jogos americanos para que as pessoas possam colocar sobre o colo e não apoiar o prato quente nas pernas.

Tenha cuidado ao servir pratos únicos, como feijoada, porque pode ser que alguém não goste ou não possa comer. O ideal é avisar no momento do convite qual será o cardápio.

E se você estiver do outro lado, não recuse um convite dizendo que não gosta do prato ou que está de regime. É muito desagradável para o anfitrião. Diga apenas que já tem outro compromisso.

Se você aceitou, evite levar flores, porque a pessoa que organizou o evento já cuidou da decoração e suas flores vão acabar na cozinha. Prefira vinhos e bombons ou então envie as flores no dia seguinte com um cartão de agradecimento.

Atenção aos detalhes

E não é porque sua recepção é informal que você deve relaxar na organização. Use toalhas bonitas e coloque um arranjo de flores naturais ou de frutas sobre a mesa. Você pode utilizar uma travessa grande cheia de gelo e sal grosso (que retarda o derretimento do gelo) para colocar as latas de refrigerante e cerveja.

Separe uma jarra para o suco e outra para a água. Não deixe faltar água e pão de jeito nenhum. Reúna todas as bebidas e os copos em um mesmo aparador para facilitar a vida dos seus convidados. Petiscos podem ser colocados em pequenos pratos e espalhados pelo local.

Se for utilizar pratos de conjuntos diferentes, empilhe-os por cor ou estampa, mas nunca misture. O mesmo vale para os copos. Além disso, evite empilhar mais do que 12 pratos para evitar que possam cair e quebrar. Há pessoas que preferem trocar de prato para cada comida, por isso, deixe o dobro de pratos que o número de convidados. E nada de usar descartáveis!

Caso haja idosos entre os seus convidados, que podem ter dificuldade em comer com o prato no colo, deixe uma mesa pronta para que eles possam se sentar. E para que a louça suja não se misture com o que ainda não foi usado, deixe uma mesa livre para apoiar pratos e copos usados.

Após a refeição, sempre há quem goste de um cafezinho, então deixe em um cantinho uma garrafa térmica com café, açucareiro e adoçantes e, se quiser, bombons e trufas

Fonte: http://sublimesmomentosespeciais.wordpress.com

SINGING IN THE RAIN

20 ANOS CEGO

Há muito tempo atrás, um casal de idosos que não tinham filhos, morava em uma casinha humilde de madeira, tinham uma vida muito tranqüila, alegre, e ambos se amavam muito.

Eram felizes. Até que um dia...

Aconteceu um acidente com a senhora.

Ela estava trabalhando em sua casa

quando começa a pegar fogo na cozinha

e as chamas atingem todo o seu corpo

Quando chegaram os bombeiros

já não havia muito da casa,

apenas uma parte, toda destruída.

Levaram rapidamente o casal para o hospital mais próximo,

onde foram internados em estado grave.

Após algum tempo

aquele senhor menos atingido pelo fogo

saiu da UTI e foi ao encontro de sua amada.

Chegando ao quarto de sua senhora, ela foi falando:

-Tudo bem com você meu amor?

-Sim, respondeu ele,

pena que o fogo atingiu os meus olhos

e não posso mais enxergar,

mas fique tranqüila amor

que sua beleza está gravada em meu coração para sempre.

E Deus é tão maravilhoso que não deixou ele me ver assim,

como um monstro

Obrigado Senhor!"

Passado algum tempo e recuperados milagrosamente,

voltaram para uma nova casa,

onde ela fazia tudo para o seu querido e amado esposo,

e o esposo agradecido por tanto amor,

afeto e carinho,

todos os dias dizia-lhe:

-COMO EU TE AMO.

Você é linda demais.

Saiba que você é e será sempre,

a mulher da minha vida!

E assim viveram mais 20 anos até que a senhora veio a falecer.

No dia de seu enterro,

quando todos se despediam da bondosa senhora,

veio aquele marido com os olhos em lágrimas,

sem seus óculos escuros

e sem sua bengala nas mãos.

Chegou perto do caixão,

beijou o rosto acariciando sua amada, disse em um tom apaixonante:

-"Como você é linda meu amor, eu te amo muito".

Ouvindo e vendo aquela cena

um amigo que esta ao seu lado

perguntou se o que tinha acontecido era milagre.

Pois parecia que o velhinho parecia enxergar sua amada.

-Nunca estive cego,

apenas fingia,

pois quando vi minha amada esposa toda queimada e deformada,

sabia que seria duro para ela continuar vivendo daquela maneira.

Foram vinte anos vivendo muito felizes e apaixonados!

Foram os 20 anos mais felizes de minha vida.

CONCLUSÃO

Na vida temos de provar que amamos!

Muitas vezes de uma forma difícil ...

E, para sermos felizes,

temos de fechar os olhos para muitas coisas,

mas o importante é que se faça única e intensamente com AMOR!



Enviado por Arlindo Almeida/Fortaleza

Detentos trabalharão nas obras do Castelão

Secretarias da Justiça e da Copa assinarão hoje o termo de cooperação com o consórcio Galvão/Andrade

Mais um público começa a ser inserido no mercado de trabalho por conta da demanda gerada com a Copa do Mundo de 2014 no Ceará. Desta vez, detentos de regime semiaberto estão sendo capacitados e incluídos no mercado de trabalho da construção civil, especificamente, na obras do Estádio Plácido Aderaldo Castelo, o Castelão. A partir de hoje, 12 egressos estarão começando suas atividades como servente de pedreiros, quando também será assinado o termo de compromisso entre as Secretarias da Copa e da Justiça (Sejus) e o consórcio formado pelas empresas Galvão Engenharia e Andrade Mendonça, responsável pelas obras de ampliação e modernização da arena esportiva.

Segundo a titular da Sejus, Mariana Lobo, a expectativa é de aumentar o número de detentos para 21 até setembro e a medida que as obras do evento sejam iniciadas, incluir mais egressos dos presídios. "As obras da Copa só recolhem ISS e têm vínculo direto com a Sejus", explicou a secretária, ressaltando que um estudo psico-social e outro mercadológico antecederam a iniciativa. O último diagnosticou o ensino fundamental como o grau de escolaridade identificado na população carcerária. Outra informação colhida pela Sejus através do Núcleo de Assistência ao Presidiário e Apoio ao Egresso (Napae), 70% deles não possuem nenhum tipo de capacitação profissional.

Mais programas

"Nós, como secretaria, estamos pensando também na recolocação profissional dos detentos", argumenta, ao falar sobre 320 presos, também do IPPOO II, que estarão participando de outro programa da Sejus para a capacitação em cursos da área da construção civil.

Com a primeira turma de 23 alunos tendo iniciado suas aulas ontem, a meta, segundo a secretária, é atingir de 1.500 a 2.000 presos até julho do ano que vem em parceria com o Instituto Centec, o qual será o responsável pela capacitação. "São 320 de 580 (presos) do IPPOO II. Mas esperamos promover outros cursos na CPPL III (Casa de Privação Provisória de Liberdade 3) até setembro em mais duas até agosto de 2012", disse.

CVT nos presídios

Atualmente, duas empresas de confecção estão em atividade no presídio feminino, uma madeireira funciona no IPPOO II e outras duas de costura industrial exercem atividades com os presos no Presídio da Pacatuba. Um projeto também está sendo formatado para a instalação de um Centro Vocacional Tecnológico (CVT) dentro de três unidades (CPPL II, IPPOOII e Presídio da Pacatuba). "Até o fim do mês estaremos apresentando o projeto em Brasília para conseguirmos a verba de implantação", contou a secretária.

Mão de obra barata

Cada programa desenvolvido pela Sejus, paga 3/4 do salário mínimo ao detento e abona um dia da condenação a cada três trabalhados. Apenas os que iniciarão suas atividades nas obras da Copa terão piso salarial igual ao dos serventes de pedreiro, de R$ 609. No entanto, apesar da mão de obra barata frente à contratada convencionalmente, Mariana diz ter dificuldade de atrair empresários dispostos a empreender dentro das unidades prisionais.

ARMANDO DE OLIVEIRA LIMA
REPÓRTER

Fonte:www.diariodonordeste.globo.com


É de responsabilidade do Estado recuperar e habilitar o detento, para seu retorno ao convívio em Sociedade. Prender apenas não basta, é necessário um trabalho constante de incentivo a uma vida digna e correta ao final da pena.

Vera

Um homem inteligente falando das mulheres (Muito bom!)

Tenho apenas um exemplar em casa, que mantenho com muito zelo e dedicação, mas na verdade acredito que é ela quem me mantém.
Mulher vive de carinho. Dê-lhe em abundância. É coisa de homem sim, e se ela não receber de você vai pegar de outro.
Beijos matinais e um 'eu te amo’ no café da manhã as mantém viçosas e perfumadas durante todo o dia. Flores também fazem parte de seu cardápio – mulher que não recebe flores murcha rapidamente e adquire traços masculinos como rispidez e brutalidade.
Respeite a natureza. Você não suporta TPM, depressão pós-parto, pré-menopausa, menopausa?? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, não menstruam, choram por nada, as vezes tem suas crises após dar a luz, gostam de falar do próprio dia.
Não faça sombra sobre ela. Se você quiser ser um grande homem tenha uma mulher ao seu lado, nunca atrás. Assim, quando ela brilhar, você vai pegar um bronzeado. Porém, se ela estiver atrás, você vai levar um pé-na-bunda.
Aceite: mulheres também têm luz própria e não dependem de nós para brilhar.
O homem sábio alimenta os potenciais da parceira e os utiliza para motivar os próprios. Ele sabe que, preservando e cultivando a mulher, ele estará salvando a si mesmo.
É, meu amigo, se você acha que mulher é caro demais, vire gay. Só tem mulher quem pode!
Luiz Fernando Veríssimo.

Enviado por Augusto César (Guto), Fortaleza/cE

O BRASIL EXPLICADO EM GALINHAS

Pegaram o cara em flagrante roubando galinhas de um galinheiro e o levaram para a delegacia.

D - Delegado
L - Ladrão

D - Que vida mansa, heim, vagabundo? Roubando galinha para ter o que comer sem precisar trabalhar. Vai para a cadeia!

L - Não era para mim não. Era para vender.

D - Pior, venda de artigo roubado. Concorrência desleal com o comércio estabelecido. Sem-vergonha!

L - Mas eu vendia mais caro.

D - Mais caro?

L - Espalhei o boato que as galinhas do galinheiro eram bichadas e as minhas galinhas não. E que as do galinheiro botavam ovos brancos enquanto as minhas botavam ovos marrons.

D - Mas eram as mesmas galinhas, safado.

L - Os ovos das minhas eu pintava.

D - Que grande pilantra... (mas já havia um certo respeito no tom do delegado...)

D - Ainda bem que tu vai preso. Se o dono do galinheiro te pega...

L - Já me pegou. Fiz um acerto com ele. Me comprometi a não espalhar mais boato sobre as galinhas dele, e ele se comprometeu a aumentar os preços dos produtos dele para ficarem iguais aos meus. Convidamos outros donos de galinheiros a entrar no nosso esquema. Formamos um oligopólio. Ou, no caso, um ovigopólio..

D - E o que você faz com o lucro do seu negócio?

L - Especulo com dólar. Invisto alguma coisa no tráfico de drogas. Comprei alguns deputados. Dois ou três ministros. Consegui exclusividade no suprimento de galinhas e ovos para programas de alimentação do governo e superfaturo os preços.

O delegado mandou pedir um cafezinho para o preso e perguntou se a cadeira estava confortável, se ele não queria uma almofada. Depois perguntou:

D - Doutor, não me leve a mal, mas com tudo isso, o senhor não está milionário?

L - Trilionário. Sem contar o que eu sonego de Imposto de Renda e o que tenho depositado ilegalmente no exterior.

D - E, com tudo isso, o senhor continua roubando galinhas?

L - Às vezes. Sabe como é.

D - Não sei não, excelência. Me explique.

L - É que, em todas essas minhas atividades, eu sinto falta de uma coisa. O risco, entende? Daquela sensação de perigo, de estar fazendo uma coisa proibida, da iminência do castigo. Só roubando galinhas eu me sinto realmente um ladrão, e isso é excitante. Como agora fui preso, finalmente vou para a cadeia. É uma experiência nova.

D - O que é isso, excelência? O senhor não vai ser preso não.

L - Mas fui pego em flagrante pulando a cerca do galinheiro!

D - Sim. Mas primário, e com esses antecedentes...

Luis Fernando Veríssimo

Aniversariantes do mês

02-Eduardo Filho (sócio)
08- Eliane Gurgel Monteiro (sócia)
12-Suzy (sócia)
14 Aélio (mais conhecido como Lelinho)
16- Camila (sócia)
18- Carlos Augusto
18- João Pedro (sócio) – Filho Guto e Neila
20- Romeu (sócio)
22 – Glauco – Filho Alexandre e Alfrânia
27- Arnaldo (sócio)
28- Pedro Ernesto
31- Renato Borges Duarte (sócio )


A AFA deseja a Todos um Feliz Aniversário, e que Deus os proteja e ilumine sempre seus passos!

A Diretoria

Cortar o Tempo

Quem teve a idéia de cortar o tempo em fatias,
a que se deu o nome de ano,
foi um indivíduo genial.

Industrializou a esperança, fazendo-a funcionar no limite da exaustão.

Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos.
Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez, com outro número e outra vontade de acreditar que daqui pra diante vai ser diferente

Carlos Drummond de Andrade

Engraçado mas verdadeiro!

Eu tomo um remédio para controlar a pressão.
Cada dia que vou comprar o dito cujo, o preço aumenta.
Controlar a pressão é mole. Quero ver é controlar o preção.
Tô sofrendo de preção alto,
O médico mandou cortar o sal.
Comecei cortando o médico, já que a consulta era salgada demais.
Para piorar, acho que tô ficando meio esquizofrênico. Sério!
Não sei mais o que é real.
Principalmente, quando abro a carteira ou pego extrato no banco.
Não tem mais um Real.
Sem falar na minha esclerose precoce. Comecei a esquecer as coisas:
Sabe aquele carro? Esquece!
Aquela viagem? Esquece!
Tudo o que o barbudo prometeu? Esquece!
Podem dizer que sou hipocondríaco, mas acho que tô igual ao meu time:
- nas últimas.
Bem, e o que dizer do carioca? Já nem liga mais pra bala perdida...
Entra por um ouvido e sai pelo outro.

Faz diferença...
"A diferença entre o Brasil e a República Checa é que
a República Checa tem o governo em Praga
e o Brasil tem essa praga no governo"

Luiz Fernando Verissimo

Não tem coisa pior do que ser hipocondríaco num país que não tem remédio.

Enviado por Augusto César (Guto), Fortaleza/Ce