AFA - Associação da Família Almeida - Ano XXXII

O TEXTO É DIGNO DE PRIMEIRA PÁGINA DE JORNAL ..

2012-02-17T13:06:00.002-03:00

COMO ESTOU CHEGANDO “PERTO”, GOSTEI DOS LEMBRETES. BREVE VOU COMEÇAR A PRATICAR ESTAS REGRAS......

O TEXTO É DIGNO DE PRIMEIRA PÁGINA DE JORNAL .. Poupe um pouco para sempre ser independente financeiramente.Não precisa ser muito, não comprometa o prazer que o dinheiro pode lhe dar em razão de um tempo maior de velhice, que pode até não acontecer, se você morrer antes.

Além disso, um idoso não consome muito além do plano de saúde e dos remédios.
Provavelmente, você já tem tudo e mais coisas só lhe darão trabalho.

Pare também de se preocupar com a situação financeira de filhos e netos, não se sinta culpado em gastar consigo mesmo o que é seu de direito.

Provavelmente, você já lhes ofereceu o que foi possível na infância e juventude,assim como uma boa educação.

Portanto, a responsabilidade agora é deles.

Não seja arrimo de família, seja um pouco egoísta, mas não usurário.

Tenha uma vida saudável, sem grandes esforços físicos. Faça ginástica moderada,alimente-se bem, mas sem exagero.

Tenha a sua própria condução, até quando não houver perigo.

Nada de estresse por pouca coisa. Na vida tudo passa, sejam os bons momentos, que devem ser curtidos, sejam os ruins que devem ser rapidamente esquecidos.

Namore sempre, independente da idade, com sua "velha" companheira de caminhada.
O amor verdadeiro rejuvenesce. As "Maria-gasolina" estão por ai e, um idoso, mesmo da classe média, é sempre uma garantia de futuro para as espertalhonas.

Esteja sempre limpo, um banho diário pelo menos, seja vaidoso, frequente barbeiro, pedicure, manicure, dermatologista, dentista, use perfumes e cremes com moderação e por que não uma plástica?

Já que você não é mais bonito, seja pelo menos bem cuidado.
Nada de ser muito moderno, tente ser eterno.
Leia livros e jornais, ouça rádio, veja bons programas na TV, acesse a internet, mande e responda e-mails, ligue para os amigos.Mantenha-se sempre atualizado sobre tudo.

Respeite a opinião dos jovens, eles podem até estar errados, mas devem ser respeitados.

Não use jamais a expressão "no meu tempo", pois o seu tempo é hoje.

Seja o dono da sua casa por mais simples que ela possa ser, pelo menos lá você é quem manda.Não caia na besteira de morar com filhos, netos, ou seja lá o que for.
Não seja hóspede, só tome esta decisão quando não der mais e o fim estiver bem próximo.
Você está no período do ronco e da flatulência.

Cultive um "hobby", seja caminhar, cozinhar, pescar, dançar, criar gato, cachorro,cuidar de plantas, jogar baralho, golfe, velejar ou colecionar algo.Faça o que gosta e os seus recursos permitam.

Viaje sempre que possível, de preferência, vá de excursão, pois além de mais acessível, pode ser financiada e é uma ótima oportunidade para se conhecer novas pessoas.

Aceite todos os convites de batizado, formatura, casamento, missa de sétimo dia,o importante é sair de casa.

Fale pouco e ouça mais, a sua vida e o seu passado só interessam a você mesmo.Se alguém lhe perguntar sobre esses assuntos, seja sucinto e procure falar coisas boas e engraçadas. Jamais se lamente de algo.

Fale baixo, seja gentil e educado, não critique nada, aceite a situação como ela é.As dores e as doenças estarão sempre presentes; não as torne mais problemáticas do que são falando sobre elas. Tente sublimá-las, afinal, elas afetam somente a você e são problemas seus e dos seus médicos.
Não fique se apegando em religião, depois de velho, rezando e implorando o tempo todo como um fanático.O bom é que, em breve, seus pedidos poderão ser feitos pessoalmente a ele.

Ria, ria muito, ria de tudo, você é um felizardo, você teve uma vida, uma vida longa,e a morte será somente uma nova etapa incerta, assim como foi incerta toda a sua vida.

Se alguém disser que você nunca fez nada de importante, não ligue.O mais importante já foi feito: Você!1 - "O mundo está nas mãos daqueles que têm coragem de sonhar ..., e de correr o risco para viver seus sonhos."2 - "O dinheiro faz homens ricos; o conhecimento faz homens sábios e a humildade faz homens grandes."A VIDA NÃO COMPORTA ENSAIOS. HÁ APENAS UM ESPETÁCULO: a nossa própria vida. Breve,médio ou longo... cada um viverá apenas o papel que escolher...E colherá apenas aquilo que plantar.São poucas as pessoas que ao se deitarem ousariam dirigir a Deus a prece: - Senhor !! trata-me amanhã como tratei hoje o meu próximo Se conseguir, será feliz e saberá como agir diariamente. Só por Hoje serei plenamente Feliz !!!!Amar é libertar...mesmo se isto dói em nós......"Todos estamos de visita neste momento e lugar.Só viemos de passagem para observar, aprender, crescer, amar e depois..... voltar para casa,NOSSO LUGAR DE ORIGEM

Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce

Antibióticos são ineficazes contra sinusite, diz estudo

2012-02-17T07:27:00.001-03:00

Pacientes que tomaram o medicamento não tiveram maior alívio dos sintomas em pesquisa feita nos EUA

Especialistas dizem que outras ações, como a lavagem nasal, são mais importantes em casos leves e moderados

MARIANA VERSOLATO - FOLHA DE SÃO PAULO

Prescritos rotineiramente para tratar crises de sinusite bacteriana, os antibióticos foram colocados à prova.

Segundo um estudo publicado no "Journal of the American Medical Association", pacientes que receberam esses remédios não tiveram um alívio maior dos sintomas da sinusite do que aqueles que receberam placebo.

Nos EUA, um em cada cinco antibióticos com receita é prescrito para tratar sinusite.

Participaram do estudo 166 voluntários com sinusite aguda bacteriana sem complicações causadas pela doença e sintomas moderados e severos. Eles foram divididos em dois grupos: um tomou amoxicilina e o outro, placebo, ambos por dez dias.

Todos receberam remédios para o alívio dos sintomas, como congestão nasal.

Os pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Washington então avaliaram a qualidade de vida e o alívio dos sintomas a cada três dias de tratamento.

Os resultados dos dois grupos foram similares. No sétimo dia, o grupo dos antibióticos disse sentir uma melhora maior, mas não houve diferença na quantidade de dias de ausência do trabalho, nos problemas para executar atividades cotidianas ou na satisfação com o tratamento.

"Há agora um grupo considerável de evidências de que os antibióticos produzem pouco ou nenhum benefício em pacientes com rinossinusite aguda. No entanto, o tratamento com antibióticos é esperado pelos pacientes e prescrito por médicos", dizem os autores no estudo.

Segundo Richard Voegels, diretor do departamento de rinologia do Hospital das Clínicas, a conclusão do estudo já é observada na prática para casos leves e moderados.

"A cura da sinusite acontece de qualquer jeito, com ou sem antibióticos. O mais importante é restabelecer a fisiologia do nariz com medidas como evitar ar seco e cigarros e fazer lavagem nasal."

Voegels diz, porém, que, em casos de sintomas graves, a cura também acontece sem os medicamentos, mas os sintomas são amenizados com os antibióticos.

"Quando o paciente está sofrendo mais, a melhora com antibióticos é nítida."

Esses medicamentos podem ser usados depois de dez dias de sinusite viral (que geralmente evolui para a bacteriana) ou após cinco dias, se houver piora dos sintomas.

"Isso significa que estamos autorizados a usar, mas não que seja necessário. É importante insistir que o paciente tome outras medidas antes, mas é difícil convencê-lo."

Segundo o otorrinolaringologista Henry Ugadin, pessoas sem doenças associadas que possam agravar a sinusite, como diabetes, com quadro inicial e poucos sintomas melhoram sem antibióticos.

"Mas, com os remédios, o alívio é mais rápido", afirma.

Voegels diz ainda que é preciso evitar exageros no uso dos antibióticos para não contribuir para a resistência bacteriana. "A maioria das sinusites é viral e não precisa desse tipo de tratamento."

PROCURAM-SE HERÓIS DE VERDADE

2012-02-15T08:36:00.000-03:00

Procuram-se pessoas que saibam......ser é mais que parecer...amar não é só um sentimento, e sim um jeito de tratar a pessoa amada....quando um dos dois perde, todos perdem juntos....é melhor uma derrota honesta do que uma vitória sem escrúpulos....pedir desculpas engrandece a alma.E que sejam capazes de ......chorar de saudade....vibrar com uma noite estrelada....aprender com o sorriso da criança....falar de Deus com alegria no coração.Procuram-se pessoas simples, com olhar sincero e coração grande.HERÓIS DE VERDADE...O tipo de gente que não precisa de aplauso para ter uma noite de sono em paz!Roberto Shinyashiki

Inclusão: sonho ou realidade?

2012-02-14T08:35:00.003-03:00

Eis a palavra que vinga, hoje, no meio educacional: Inclusão.Antes de tudo, é melhor que se defina o que significa Inclusão Escolar. Uma escola pode ser considerada inclusiva, quando não faz distinção entre seres humanos, não seleciona ou diferencia com base em julgamentos de valores como “perfeitos e não perfeitos”, “normais e anormais”.É aquela que proporciona uma educação voltada para todos, de forma que qualquer aluno que dela faça parte, independente deste ser ou não portador de necessidades especiais, tenha condição de conhecer, aprender, viver e ser, num ambiente livre de preconceitos que estimule suas potencialidades e a formação de uma consciência crítica. Inclusão não pode significar adequação ou normatização, tendo em vista um encaixar de alunos numa maioria considerada “privilegiada”, mas uma conduta que possibilitasse o “fazer parte”, um conviver que respeitasse as diferenças e não tentasse anulá-las.A escola inclusiva deve ser aberta, eficiente, democrática, solidária e, com certeza, sua prática traz vários benefícios que serão abordados em um próximo artigo.A escola inclusiva é aquela, como dito anteriormente, que se organiza para atender alunos não apenas ditos “normais”, mas também os portadores de deficiências, a começar por seu próprio espaço físico e acomodações. Salas de aula, bibliotecas, pátio, banheiros, corredores e outros ambientes são elaborados e adaptados em função de todos os alunos e não apenas daqueles ditos normais. Possui, por exemplo, cadeiras com braços de madeira tanto para destros quanto para canhotos, livros em braile ou gravados em fita cassete, corrimãos com apoio de madeira ou metal, rampas nos diferentes acessos de entrada e saída e assim por diante.Mas, o principal pré-requisito não reside nos recursos materiais, já difíceis de serem obtidos por todos os estabelecimentos de ensino. O principal suporte está centrado na filosofia da escola, na existência de uma equipe multidisciplinar eficiente e no preparo e na metodologia do corpo docente.E é aqui que começo a me questionar sobre o que é real e o que pode ser quase utópico, mediante a realidade de nosso sistema educacional.Como professora e gestalt-terapeuta, não posso deixar de pensar em como é difícil ao ser humano experenciar a inclusão em um relacionamento com outra pessoa dita “normal”e “perfeita”. Como já é difícil para o homem estar em contato, ser capaz de pular para o outro lado, não ser só empático, mas estar presente e confirmar o outro, suspendendo seus preconceitos, permanecendo aberto para a fenomenologia de outro ser, sem que haja qualquer diferença visível ou manifestação de necessidades especiais... O que dirá quando estas estiverem realmente presentes? Como conseguir falar e conversar com a alma de outro ser e não só com a sua cabeça?Se realizar a inclusão como forma de relacionamento e de diálogo em situações habituais já é um grande desafio, o que poderemos pensar sobre “ensinar inclusivamente”? É como se quiséssemos colher os frutos sem antes cuidar da terra, escolher cuidadosamente a semente, respeitando as estações e o tempo certo.A Inclusão Escolar só pode ser viável enquanto fruto e não como terra ou arado. Ela só poderá acontecer realmente quando aquele que tem a função de plantar, ou seja, o professor e toda a equipe que faz parte do funcionamento da escola, desde a direção até o servente, mudarem sua atitude em relação ao lidar com a diferença, aceitando-a, estabelecendo novas formas de relação, de afetividade, de escuta e de compreensão, suspendendo juízos de valores que abarcam pena, repulsa e descrença.Está nosso sistema educacional preparado para acolher a diferença em suas salas de aula?Penso no predomínio de uma atitude sócio-econômica individualista, no relacionamento conflitante entre escola e família, nos atritos que marcam a comunicação entre professor, pais e o aluno, com tanta dificuldade, hoje, em gostar de aprender, bem como de lidar com a hierarquia e com a colocação de limites. E tudo isso acontece na escola não inclusiva, com alunos ditos “normais”. Como acolher o aluno com necessidades especiais se não se consegue lidar saudavelmente com as diferenças inerentes à própria existência humana?A Inclusão Escolar depende antes de tudo de um reconhecimento humilde por parte da Escola e da Sociedade, da qual aquela faz parte, da necessidade de se educarem a si mesmas para lidar com a diferença, antes de criarem técnicas, estratégias ou métodos.Quando reflito sobre a Inclusão Escolar, dois sentimentos se apropriam de mim: o receio de como esta será conduzida e a preocupação com um equilíbrio filosófico que lhe dê suporte.Sou contra atitudes extremas e radicais, por serem elas disfuncionais. A meta tem que se basear num enfoque equilibrado, onde, de um lado, não se alimente a segregação do aluno com necessidades especiais, colocando-o em uma sala distanciada, e de outro, não se queira incluí-lo na classe regular, passando por cima de suas características e do que precisa em relação tanto ao espaço físico como de atendimento profissional especializado e multidisciplinar.Somos seres em relação e só crescemos em relação. Assim sendo, o equilíbrio para mim reside, antes de tudo, em permitir que o aluno portador de necessidades especiais possa interagir com os demais e vice-versa, e que ambos aprendam a lidar com as diferenças, não para anulá-las, mas para poder usá-las como fonte de contato verdadeiro e de amadurecimento mútuo.Elisabeth Salgado

Compressa gelada sobre a testa ajuda a combater insônia

2012-02-13T06:20:00.004-03:00

Parece receita do tempo de nossas avós: colocar um pano umedecido em água gelada sobre a testa durante poucos minutos pode nos ajudar a relaxar e a dormir melhor. Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Pittsburgh, na Pensilvânia, constataram que resfriar o córtex pré-frontal, localizado logo acima da testa, torna essa região menos ativa e dribla a insônia.

Estudos anteriores já haviam relacionado a dificuldade para conseguir dormir à hiperatividade nessa área, associada ao planejamento e às preocupações. A equipe liderada pelo psiquiatra Eric Nofzinger pediu a 12 pessoas com insônia que usassem por algumas noites antes de dormir um capuz que resfriava a testa, processo chamado de hipotermia cerebral.

Mais da metade delas relatou melhora no sono. Um dos voluntários chegou a dizer que usar o capuz foi como “massagear o cérebro”. Nofzinger pretende analisar se o resfriamento tem efeito sobre sintomas de transtornos de ansiedade e humor, que também estão relacionados ao córtex pré- frontal.

Fonte: Site Mente e Cérebro

Toda forma de vida é VIDA

2012-02-12T09:55:00.000-03:00

QUE COISA MILAGROSA!!!!!!!!!!!!!!

2012-02-12T09:21:00.001-03:00

Um menino da roça, de 15 anos de idade, e seu pai entraram em um shopping,em Goiânia, pela primeira vez. Eles ficaram impressionados com quase tudo oque viram, mas especialmente por duas brilhantes paredes de prata quepoderiam abrir e fechar.O menino perguntou: "O que é isto, pai?"O pai (nunca tinha visto um elevador) respondeu: 'Filho, eu nunca vi nadaparecido em minha vida, eu não sei o que é. "Enquanto os dois estavam assistindo com perplexidade, uma senhora idosa,gorda, em uma cadeira de rodas chegou perto das portas e apertou um botão.As portas se abriram e a senhora rolou entre elas, entrando naquele quartopequeno. As portas fecharam e o menino e seu pai observavam o pequeno númeroacima das p ortas acender seqüencialmente.Eles continuaram a assistir, até que chegou o último número ... e, depois osnúmeros começaram voltar na ordem inversa.Finalmente, as portas se abriram novamente e uma linda loira de mais oumenos 20 anos, saiu do quartinho.O pai, sem tirar os olhos da moça, disse calmamente ao seu filho ....."Vá buscar sua mãe...."Enviado por Arlindo Almeida/Fortaleza

A Letra "P" - incrível !!!

2012-02-10T03:27:00.001-03:00

Pedro Paulo Pereira Pinto, pequeno pintor português, pintava portas, paredes, portais. Porém, pediu para parar porque preferiu pintar panfletos. Partindo para Piracicaba, pintou prateleiras para poder progredir.

Posteriormente, partiu para Pirapora. Pernoitando, prosseguiu para Paranavaí, pois pretendia praticar pinturas para pessoas pobres. Porém, pouco praticou, porque Padre Paulo pediu para pintar panelas, porém posteriormente pintou pratos para poder pagar promessas.
Pálido, porém personalizado, preferiu partir para Portugal para pedir permissão para Papai para permanecer praticando pinturas, preferindo, portanto, Paris. Partindo para Paris, passou pelos Pirineus, pois pretendia pintá-los.

Pareciam plácidos, porém, pesaroso, percebeu penhascos pedregosos, preferindo pintá-los parcialmente, pois perigosas pedras pareciam precipitar-se principalmente pelo Pico, porque pastores passavam pelas picadas para pedirem pousada, provocando provavelmente pequenas perfurações, pois, pelo passo percorriam, permanentemente, possantes potrancas. Pisando Paris, permissão para pintar palácios pomposos, procurando pontos pitorescos, pois, para pintar pobreza, precisaria percorrer pontos perigosos, pestilentos, perniciosos, preferindo Pedro Paulo precaver-se.
Profundas privações passou Pedro Paulo. Pensava poder prosseguir pintando, porém, pretas previsões passavam pelo pensamento, provocando profundos pesares, principalmente por pretender partir prontamente para Portugal. Povo previdente! Pensava Pedro Paulo... Preciso partir para Portugal porque pedem para prestigiar patrícios, pintando principais portos portugueses. Paris! Paris! Proferiu Pedro Paulo.

Parto, porém penso pintá-la permanentemente, pois pretendo progredir. Pisando Portugal, Pedro Paulo procurou pelos pais, porém, Papai Procópio partira para Província. Pedindo provisões, partiu prontamente, pois precisava pedir permissão para Papai Procópio para prosseguir praticando pinturas.
Profundamente pálido, perfez percurso percorrido pelo pai. Pedindo permissão, penetrou pelo portão principal. Porém, Papai Procópio puxando-o pelo pescoço proferiu: Pediste permissão para praticar pintura, porém, praticando, pintas pior. Primo Pinduca pintou perfeitamente prima Petúnia. Porque pintas porcarias? Papai, proferiu Pedro Paulo, pinto porque permitiste, porém, preferindo, poderei procurar profissão própria para poder provar perseverança, pois pretendo permanecer por Portugal.

Pegando Pedro Paulo pelo pulso, penetrou pelo patamar, procurando pelos pertences, partiu prontamente, pois pretendia pôr Pedro Paulo para praticar profissão perfeita: pedreiro! Passando pela ponte precisaram pescar para poderem prosseguir peregrinando.
Primeiro, pegaram peixes pequenos, porém, passando pouco prazo, pegaram pacus, piaparas, pirarucus. Partindo pela picada próxima, pois pretendiam pernoitar pertinho, para procurar primo Péricles primeiro. Pisando por pedras pontudas, Papai Procópio procurou Péricles, primo próximo, pedreiro profissional perfeito.

Poucas palavras proferiram, porém prometeu pagar pequena parcela para Péricles profissionalizar Pedro Paulo. Primeiramente Pedro Paulo pegava pedras, porém, Péricles pediu-lhe para pintar prédios, pois precisava pagar pintores práticos. Particularmente Pedro Paulo preferia pintar prédios. Pereceu pintando prédios para Péricles, pois precipitou-se pelas paredes pintadas. Pobre Pedro Paulo Pereceu pintando... '
Permita-me, pois, pedir perdão pela paciência, pois pretendo parar para pensar... Para parar preciso pensar. Pensei. Portanto, pronto pararei.

E você ainda se acha o máximo quando consegue dizer:
'O Rato Roeu a Rica Roupa do Rei de Roma'?

Autor desconhecido

Sete pecados do turista de excursão podem transformar em inferno o paraíso das férias

2012-02-09T02:42:00.004-03:00

Uma lista de vantagens aguarda quem escolhe fazer uma viagem de excursão. Chegar aos pontos turísticos sem se perder, contar com uma seleção bem pensada de passeios, não se deparar com dificuldades causadas pela barreira do idioma em território estrangeiro e conhecer gente nova estão entre elas.
No entanto, seguir certas normas de convivência e disciplina são essenciais para que tudo transcorra bem e a experiência não se transforme em pesadelo. “Quem viaja de excursão deve antes de tudo ter espírito de coletividade”, alerta Alessandro Almeida, coordenador de viagens da agência Personal Travel.

Dolores Orosco - Do UOL

Augusta Fortunato, presidente da Tia Augusta Turismo, diz que antes de fechar um pacote, o consumidor deve ter consciência de que nem sempre vai poder satisfazer suas vontades. “Defendo a ideia de que há muito mais vantagens do que desvantagens de se viajar em grupo. Mas é preciso ter paciência e tolerância com os limites dos colegas”.

Confira no álbum abaixo os sete “pecados” que devem ser evitados para que a viagem de excursão não se torne um inferno e alcance o paraíso em suas férias de verão.

1 – Os atrasadinhos
“Quem não é disciplinado com os horários no dia a dia, não tem perfil de viajante de excursão”, garante Alessandro Almeida, coordenador da Personal Travel. “Se um passeio está marcado para às 9h, não chegue às 9h30 no ponto de encontro marcado”, aconselha. “Você deixará seus companheiros de viagem esperando, o que é nada agradável”.

2 – Procura-se turista desesperadamente
Outro pecado comum cometido pelo turista de excursão é inventar algum passeio solitário e não comunicar o guia da viagem. “Às vezes, o turista some do hotel o dia todo e o guia fica preocupado, sem saber se a pessoa se perdeu na cidade, se sofreu algum acidente ou se está com problemas para se comunicar em outro idioma e não consegue voltar”, conta Tia Augusta.

3 – Meu filho, meu tesouro
Pais que viajam com os filhos pequenos em uma excursão devem se lembrar que as vontades da criança também devem se adaptar ao coletivo. E não o contrário.
“Já tive caso de uma mãe na Disney que queria mudar o rumo de um passeio inteiro porque o filho cismou de ir tomar sorvete do outro lado do parque. Como se a criança fosse príncipe daquele grupo”, recorda Tia Augusta.
Segundo ela, toda viagem de excursão reserva um tempo livre para o turista. “É nessa hora que deve aproveitar para fazer as vontades do seu filho”.

4 – Farmácia particular
Quem tomar medicamentos específicos para determinados problemas de saúde, nunca deve esquecer de levar seu próprio estoque de remédios na bolsa.
“No ônibus da excursão há medicamentos para primeiros socorros, mas ele não é uma farmácia”, diz Tia Augusta. “Seja precavido e evite que uma dor de cabeça ou uma cólica estrague seu passeio”.

5 – A tentação da lojinha do aeroporto
“Lojinhas de aeroporto costumam deixar os turistas assanhadinhos”, revela Tia Augusta. “Se você está em grupo e se interessou em ver uma loja, avise o seu guia e veja com ele se não há risco de atrasar o embarque do grupo”

6 – Fotógrafos
Almeida também cita o problema dos “fotógrafos de excursão”. “Tem turista que quer ficar tirando foto de um mesmo monumento por horas... Isso é um problema, porque acaba comprometendo todo o cronograma de passeio”, conta.
O coordenador de viagens diz que em lugares como o Museu do Louvre, nem sempre é possível ficar tirando fotos de cada obra que o viajante achar interessante. “Não dá para ficar uma hora clicando a Monalisa, quando se tem uma imensidão de obras para conhecer”.

7 – Merenda VIP
Geralmente os guias levam os grupos em restaurantes que têm todo o tipo de comida e não apenas as típicas do país que está sendo visitado. “Se você tem condições financeiras e está interessado em ir a um cinco estrelas, lembre-se que nem sempre seus colegas de grupo podem te acompanhar”, diz Alessandro. “Deixe para conhecer o tal restaurante em um passeio só seu. Comunicado ao guia antes, claro”.

AMOR PRÓPRIO

2012-02-07T20:38:00.000-03:00

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.E então, pude relaxar.Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima.Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.Hoje sei que isso é...Autenticidade.Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.Hoje chamo isso de... Amadurecimento.Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.Hoje sei que o nome disso é... Respeito.Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.Hoje sei que se chama... Amor-próprio.Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.Hoje sei que isso é... Simplicidade.Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes.Hoje descobri a... Humildade.Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.Tudo isso é... Saber viver!!!Charles Chaplin

FELICIDADE REALISTA

2012-02-07T05:28:00.000-03:00

A princípio bastaria ter saúde, dinheiro e amor, o que já é um pacote louvável, mas nossos desejos são ainda mais complexos. Não basta que a gente esteja sem febre: queremos, além de saúde, ser magérrimos, sarados, irresistíveis. Dinheiro? Não basta termos para pagar o aluguel, a comida e o cinema: queremos a piscina olímpica e uma temporada num spa cinco estrelas. E quanto ao amor? Ah, o amor... não basta termos alguém com quem podemos conversar, dividir uma pizza e fazer sexo de vez em quando. Isso é pensar pequeno: queremos AMOR, todinho maiúsculo. Queremos estar visceralmente apaixonados, queremos ser surpreendidos por declarações e presentes inesperados, queremos jantar a luz de velas de segunda a domingo, queremos sexo selvagem e diário, queremos ser felizes assim e não de outro jeito. É o que dá ver tanta televisão. Simplesmente esquecemos de tentar ser felizes de uma forma mais realista. Ter um parceiro constante pode ou não, ser sinônimo de felicidade. Você pode ser feliz solteiro, feliz com uns romances ocasionais, feliz com um parceiro, feliz sem nenhum. Não existe amor minúsculo, principalmente quando se trata de amor-próprio. Dinheiro é uma benção. Quem tem, precisa aproveitá-lo, gastá-lo, usufruí-lo. Não perder tempo juntando, juntando, juntando. Apenas o suficiente para se sentir seguro, mas não aprisionado. E se a gente tem pouco, é com este pouco que vai tentar segurar a onda, buscando coisas que saiam de graça, como um pouco de humor, um pouco de fé e um pouco de criatividade. Ser feliz de uma forma realista é fazer o possível e aceitar o improvável. Fazer exercícios sem almejar passarelas, trabalhar sem almejar o estrelato, amar sem almejar o eterno. Olhe para o relógio: hora de acordar É importante pensar-se ao extremo, buscar lá d entro o que nos mobiliza, instiga e conduz, mas sem exigir-se desumanamente. A vida não é um jogo onde só quem testa seus limites é que leva o prêmio. Não sejamos vítimas ingênuas desta tal competitividade. Se a meta está alta demais, reduza-a. Se você não está de acordo com as regras, demita-se. Invente seu próprio jogo. Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não se esqueça que a felicidade é um sentimento simples, você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade. Ela transmite paz e não sentimentos fortes, que nos atormenta e provoca inquietude no nosso coração. Isso pode ser alegria, paixão, entusiasmo, mas não felicidade.

Mário Quintana

Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce

O pensamento abaixo foi escrito no ano de 1931!

2012-02-06T08:33:00.000-03:00

"É impossível levar o pobre à prosperidade atravésde legislações que punem os ricos pela prosperidade.Para cada pessoa que recebe sem trabalhar, outra pessoadeve trabalhar sem receber.O governo não pode dar para alguém aquilo quetira de outro alguém. Quando metade da população entende a idéia de quenão precisa trabalhar, pois a outra metade da população irá sustentá-la, e quando esta outra metade entendeque não vale mais a pena trabalhar para sustentar a primeira metade, então chegamos ao começo do fim de uma nação. É impossível multiplicar riqueza dividindo-a."Adrian Rogers, 1931enviado por Arlindo Almeida/Fortaleza

ANGEL

2012-02-05T08:58:00.002-03:00

Delícias da matemática

2012-02-05T06:57:00.005-03:00

Amar cálculos é preciso

ALEX BELLOS
TRADUÇÃO *CLARA ALLAIN*

Os britânicos (e brasileiros) tradicionalmente veem a matemática como uma disciplina chata, diferentemente do que acontece em países como a França, a Alemanha e os EUA -onde nerds* são reverenciados, e não ridicularizados-, e seria ótimo se o ensino da matemática fosse levado adiante no Reino Unido, fazendo a disciplina perder seu estigma.

Em todos os países, porém, a necessidade de passar por exames e a ênfase sobre os cálculos numéricos muitas vezes nos fazem esquecer como a matemática pode ser fascinante. Segue uma lista de dez itens que, espero, proporcionarão ao leitor uma degustação dos prazeres que a matemática pode oferecer.

Se todos nós vamos estudar muito mais matemática no futuro, seria bom termos prazer com isso.

1. Pi é a razão entre a circunferência de um círculo e seu diâmetro. Em outras palavras, a razão entre o comprimento da circunferência do círculo e o comprimento de uma linha que a atravesse pelo centro.

A delícia do número mais famoso da matemática vem da anarquia de seus algarismos. O número começa com 3,14159 e continua infinitamente, sem obedecer nenhuma ordem. O fato de uma razão tão simples -a razão mais simples da forma mais simples- ser também a mais irregular e refratária é um mistério que ainda causa assombro.

2. Mas a matemática não começou com círculos, e sim com triângulos. A primeira prova dedutiva na literatura matemática foi o cálculo da altura da Grande Pirâmide, feita pelo grego Tales. Ele usou o "cálculo das sombras", com o qual se determina a altura de um objeto alto medindo o comprimento de sua sombra. Tanto altura quanto sombra são considerados, nesse cálculo, lados de um triângulo.

Assim, os triângulos nos possibilitaram medir a distância até pontos, como o topo de uma pirâmide, sem precisar fisicamente chegar a eles. Mais tarde os triângulos seriam usados para descobrir a altura do Everest e a distância até planetas e estrelas.

3. Imagine agora que uma pessoa deixa seu acampamento de base no Everest às 9h da segunda-feira para escalar o pico, ao qual chega na segunda seguinte às 9h, e, assim que chega ao topo, retorna, chegando ao acampamento de base apenas um dia depois.

A descida é feita em bem menos tempo que a subida, e os dois percursos envolvem paradas e velocidades variadas, dependendo do terreno. Há algum ponto em que a pessoa está na mesma altitude da montanha no mesmo horário?

4. Antes de responder, folheie este jornal. Ele contém muitos números -datas, valores de dinheiro, temperaturas, porcentagens e assim por diante.

Embora eu esteja escrevendo este artigo antes de a maioria dos outros textos do jornal ser escrita, aposto minha casa que cerca de 30% dos números que constam do jornal de hoje começa com 1, cerca de 17% deles começa com 2 e mais ou menos 5% começa com 9.

Na realidade, aposto que as porcentagens serão iguais em todos os jornais de hoje, no mundo inteiro. A bizarra preponderância de números que começam com 1 é conhecida como Lei de Benford e não é inteiramente compreendida, nem mesmo por matemáticos.

A matemática sempre desafia nossas ideias preconcebidas.

5. Outro exemplo. Quando foi lançado o dispositivo pelo qual faixas de música são tocadas em ordem aleatória no iPod, vários consumidores reclamaram, dizendo que não funcionava, porque muitas vezes faixas de um mesmo álbum eram tocadas na sequência.

Isso era o oposto de ser aleatório, eles resmungaram.

No entanto, o estudo da probabilidade ensina que agrupamentos de faixas semelhantes são muito prováveis, sim. Do mesmo modo que, quando você joga uma moeda para o alto, pode obter sequências longas de caras ou coroas.

Em resposta às queixas, Steve Jobs disse que mudaria o algoritmo: "Vamos deixá-los menos aleatório para que pareça mais aleatório".

6. O humor não é uma característica muito mencionada da matemática, mas os matemáticos muitas vezes são divertidíssimos.

"Alice no País das Maravilhas", um marco do humor inteligente na ficção infantil, foi escrito por um professor de matemática de Oxford, Charles Dodgson, também conhecido como Lewis Carroll. A equipe que escreve "Os Simpsons" é cheia de diplomados em matemática e ciência da computação.

Como mestres da lógica, adoramos o ilógico. Assim como os humoristas e os satiristas, trabalhamos com o absurdo. A maneira mais rápida de provar que uma afirmação é verídica é demonstrar que o oposto dela é absurdo.

7. É engraçado perceber que há apenas 200 anos os números negativos eram tão controversos que um livro de álgebra de um importante acadêmico de Cambridge os descrevia como "um jargão diante do qual o bom senso recua".

O livro não incluía nenhum número negativo, embora o sinal de menos fosse permitido nas equações. William Frend aboliu os números negativos porque eles não tinham interpretação física. O que é um livro negativo, por exemplo?

Mas a matemática é o estudo de estruturas e regras. É irônico: quanto mais abstrata se torna, mais aplicações encontra no mundo real.

8. Quem vai pela primeira vez à Inglaterra descobre com surpresa que nem todas as moedas são redondas. A de 50 pence (centavos de libra) é um heptágono. É uma maravilha da matemática.

Para que um formato seja admissível como moeda, é preciso que tenha largura constante, para que possa ser usado em máquinas operadas por moedas, que leem seus valores medindo a largura. Os círculos possuem largura constante, obviamente.

Nos anos 60, o Conselho de Moeda Decimal perguntou se havia outros formatos com largura constante, para ajudar deficientes visuais a identificar a diferença entre moedas de valores distintos.

O heptágono de curvas equilaterais, usado na moeda de 50 pence, tem essa forma: a altura é sempre a mesma, seja qual for o que ponto em que você coloque a moeda em pé. Graças a essa propriedade, se você fizesse dois cilindros com o formato da moeda de 50 pence, poderia rolar um objeto sobre eles sem que o objeto ficasse saltando.

9. Administrar dinheiro é muito mais do que mexer com moedas. A prática com os números nos permite conhecer, por exemplo, o crescimento exponencial.

Um investimento de £ 1 sobre o qual incidam juros compostos de 20% ao ano chegará a £ 6 em uma década, a £ 9.000 em 50 anos e a £ 82 milhões em um século.

10. O que admiro na matemática é como ela exige a solução criativa de problemas. Retornemos ao nosso montanhista sobre o Everest.

Sim, existe um ponto em que o alpinista estará na mesma altitude no mesmo horário, e há prova intuitiva disso: o alpinista deixa o acampamento às 9h da segunda e leva uma semana para escalar a montanha. Ele inicia sua descida do pico às 9h e leva um dia.

Agora sobreponha os dois trajetos no mesmo dia, como se dois alpinistas estivessem avançando para se encontrar, um partindo de baixo e o outro do alto. As trajetórias deles terão que se cruzar. Nesse momento, eles compartilham a mesma altitude no mesmo horário

*Nerd é um termo que descreve, de forma estereotipada, muitas vezes com conotação depreciativa, uma pessoa que exerce intensas actividades intelectuais, que são consideradas inadequadas para a sua idade, em detrimento de outras atividades mais populares. Por essa razão, um nerd muitas vezes não participa de atividades físicas e é considerado um solitário pelas pessoas. Pode descrever uma pessoa que tenha dificuldades de integração social e seja atrapalhada, mas que nutre grande fascínio por conhecimento ou tecnologia.

Mesmo com a volta às aulas, crianças precisam ter tempo para brincar

2012-02-04T06:39:00.002-03:00

Agenda lotada

Na volta às aulas, muitas crianças enfrentam uma maratona de cursos extras; isso é bom ou ruim?

CLARISSA FALBO - FOLHA DE SÃO PAULO

Da natação para o balé, do caratê para o tênis, do inglês para o piano, de olho no relógio. E sem descuidar da lição de casa! Com a volta às aulas, vem uma agenda de cursos muitas vezes puxada. Sobra tempo para brincar? E para ficar sem fazer nada? A "Folhinha" perguntou a educadores e pedagogos qual é o limite dessa maratona. Uma dica é essencial: cada criança tem seu ritmo e ele deve ser respeitado.
Tiago Bovo, 10, faz inglês, espanhol, piano, tênis e caratê. Às terças, faz lição de casa na biblioteca do clube, entre o tênis e o caratê. Só as tardes de sexta são livres. E ele quer mais: "Quero arrumar espaço na agenda para o tai chi chuan (mistura de exercício e meditação)." Gosta dos cursos, mas diz já ter tido dificuldade para dar conta da lição de casa.

PARADONA
Luna Bauer, 11, fica livre de segunda a quarta. Às quintas faz escola de esportes e às sextas, inglês. Adora ter tempo para brincar mas, às vezes, conta, se sente "paradona".
A consultora em educação Andrea Ramal acha que a criança não deve ter cursos extras até os seis anos. A partir dos sete, pode ter três, com um dia da semana livre. "Pode ser um voltado à formação, como inglês, um artístico, para desenvolver a sensibilidade, e algum esporte, para noção de equipe e regras."
A psicopedagoga Irene Maluf diz que "os cursos devem ser um complemento da educação e não só uma forma de ocupar crianças". Afirma ser importante deixar tempo livre para compromissos eventuais, como ir ao dentista. E, claro, para brincar!

SERÁ QUE É DEMAIS?
Como saber se a agenda das crianças precisa de ajustes*

DICAS PARA OS PAIS

RITMO
Deve-se respeitar o ritmo da criança. As mais dinâmicas normalmente se dão bem com mais atividades; já as mais tranquilas podem não querer tanto agito

DICAS PARA AS CRIANÇAS

PREGUICINHA
É normal sentir preguiça na hora de parar de brincar para ir aos cursos. Se a preguiça der lugar à diversão quando a atividade começar, tudo certo. Mas, se não houver alegria, é hora de rever a agenda com a família.

ISSO OU AQUILO?
As crianças podem participar da escolha da atividade nova. É bom se informar antes de se matricular e não vale desistir na primeira dificuldade, hein?

(*) Fonte: Quézia Bombonatto, presidente da Associação Brasileira de Psicopedagogia

Pense numa plateia educada. Pelo visto, não são baianos. E será que são cearenses?

2012-02-04T04:35:00.003-03:00

Clique na seta para ver e ouvir.

Eu sou Feliz

2012-02-03T14:50:00.001-03:00

Ser feliz sem motivo é a mais autêntica formade felicidade.Carlos Drummond de Andrade

Como a aparência dos alimentos influencia o sabor

2012-02-03T02:31:00.002-03:00

Estimular o cérebro com imagens de comida saudável nos ajuda a percebê-la como mais saborosa

por Dana M. Small

O que o cérebro percebe como sabor é uma fusão dos efeitos de três sentidos: paladar, tato e olfato. A visão, no entanto, também
tem papel importante nessa experiência sensorial, como mostra um experimento feito por pesquisadores franceses. Eles coloriram
um vinho branco para que parecesse tinto. O corante não tinha cheiro e a aparência ficou idêntica. Em seguida, pediram a vários especialistas que descrevessem o sabor da bebida. A maioria deles usou expressões que geralmente se referem ao vinho tinto, como “encorpado” e “quente”, o que sugere que o aspecto foi decisivo na percepção do gosto.

A percepção do sabor depende de células sensoriais, localizadas junto às papilas gustativas, que nos permitem distinguir qualidades como temperatura e intensidade do tempero. Por exemplo, quando o colocamos o alimentos na boca, há ativação de células localizadas no final da passagem nasal. Elas coletam informações que interagem com as células sensórias da língua por meio de um processo chamado orientação olfativa. A interação é tal que o simples cheiro de baunilha evoca a percepção de que ela tem gosto doce. Experimente mastigar uma bala com aroma artificial de baunilha. Você provavelmente irá detectar a doçura e um pouco de acidez, junto com a sensação dura – e depois suave – da bala, mas não irá detectar exatamente um sabor de baunilha. No entanto, o cheiro do doce ativa as células relacionadas à detecção de odor e o gosto da bala se revela.

Embora a visão aparentemente represente um papel menos direto que o cheiro na percepção do sabor, ela é o sentido mais usado para identificar os alimentos e, portanto, afeta as expectativas em relação à comida. A visão de uma taça de sorvete ou uma pizza saindo do forno ativa centros neurais superiores, como o sistema de gratificação e recompensa da dopamina. Ao longo da evolução, nosso cérebro aprendeu a identificar alimentos com maior valor energético, pois eram garantia de mais tempo sem ter que procurar comida, atribuindo-lhes mais sabor. Não é de hoje que os cientistas pesquisam a participação do sentido da visão na percepção do que é ou não saboroso. Um estudo publicado no Journal of Experimental Social Psychology sugere, por exemplo, que estimular o cérebro com imagens de alimentos saudáveis nos ajuda a percebê-los como mais saborosos. Pesquisadores da Universidade Utrecht, na Holanda, mostraram a voluntários fotos de pratos considerados mais leves e menos gordurosos, como saladas e frutas frescas. Em seguida, convidaram os participantes e um grupo de controle, que não viu as fotografias, a provarem esses alimentos. Os que olharam para as imagens antes de comer usaram mais adjetivos como “tentadora” e “deliciosa” para avaliar a comida. Estudar a influência da visão sobre a percepção de sabor pode ajudar a criar medidas preventivas para problemas relacionados à alimentação, como a obesidade, desvendando mecanismos envolvidos na necessidade e no desejo de consumir alimentos mais calóricos.

Fonte: Site Mente e Cérebro

Suicídio bem divertido!

2012-02-02T06:54:00.003-03:00

Essa história de fato é muito engraçada. Já foi até musicada, dando origem a um samba igualmente muito divertido

Foi encontrado no bolso de um cadáver, quando se preparava para a autópsia, a seguinte carta:

Exmo. Senhor Delegado do Ministério Público,

Suicidei-me!...Não culpe ninguém pela minha sorte. Deixei esta vida porque um dia a mais que vivesse acabaria por morrer louco.

Eu explico-lhe Senhor Doutor: Tive a desdita de me casar com uma viúva, a qual tinha uma filha; se soubesse isto jamais teria casado. Meu pai, para maior desgraça era viúvo e quis a fatalidade que ele se enamorasse e casasse com a filha da minha mulher.

Resultou daí que a minha mulher se tornou sogra do meu pai. A minha enteada ficou a ser minha mãe e o meu pai ao mesmo tempo meu genro.

Após algum tempo, a minha filha pôs no mundo uma criança que veio a ser meu irmão, porém neto da minha mulher que fiquei a ser avô do meu irmão. Com o decorrer do tempo, a minha mulher pôs também no mundo um menino que como irmão da minha mãe, era cunhado de meu pai e tio do meu filho, passando a minha mulher a ser nora da própria filha.

Eu, Senhor Delegado, fiquei a ser pai da minha mãe, tornando-me irmão dos meus filhos. A minha mulher ficou a ser minha avó já que é mãe da minha mãe, assim acabei sendo avô de mim mesmo.

Portanto, antes que a coisa se complicasse mais resolvi acabar com tudo de uma vez.

Enviado por Luciano Almeida Franco, Fortaleza/Ce

Bebidas estimulantes mascaram a fadiga

2012-02-02T04:23:00.001-03:00

"Seja para garantir horas extras de estudo durante a madrugada ou para curtir com disposição uma festa badalada, as bebidas energéticas estão conquistando a população, sobretudo das faixas etárias mais jovens. Grande parte dos usuários, no entanto, não faz a menor idéia do que está ingerindo e dos riscos que o produto pode trazer. Popularmente conhecidas como energéticas, as bebidas que excitam o sistema nervoso são, na verdade, estimulantes. A diferença está no fato de que a bebida energética tem um teor elevado de carboidratos, que ajuda na recuperação da energia após treinos, competições ou durante os intervalos de atividades físicas prolongadas. No mercado brasileiro, há produtos energéticos como o Sport Energy e o Carb-up. Já as bebidas estimulantes, à venda em bares e casas noturnas, são produtos que têm, além dos carboidratos que fornecem energia para o organismo, substâncias excitantes para o sistema nervoso, como a cafeína. Depois da ingestão de uma bebida estimulante, o usuário tem a sensação de que está mais disposto. No Brasil, há marcas conhecidas como o Red Bull e o Flying Horse."

Vício

As bebidas estimulantes conseguem mascarar a fadiga do indivíduo, o que nem sempre é um fator conveniente. "A pessoa que consome este tipo de produto pode não detectar a tempo uma possível lesão muscular ou articular por overdose de treino", alerta a nutricionista Carmen Zita Pinto Coelho. A nutricionista afirma que a bebida também pode viciar. Os usuários freqüentes podem ter o desempenho reduzido quando não consumirem antes a cafeína. Carmen Zita explica que se a pessoa não abre mão de usar a bebida estimulante, o melhor é escolher uma competição prolongada e importante para ingeri-la - no início e nos intervalos -, evitando que seu consumo se torne um hábito em todas as competições e ocasiões.

Isotônicas

Outro tipo de bebida que também conquistou o mercado são as isotônicas, como Gatorade, SportDrink e Energyl C. As isotônicas provocam a hidratação, possibilitando também a reposição de carboidratos em concentrações consideradas pequenas - de 6% a 8% - e de eletrólitos, que são substâncias que se perdem no suor. "A bebida isotônica deve ser consumida com regularidade a partir de uma hora após o início da atividade física. Antes deste período, o ideal é priorizar a ingestão de água", explica a nutricionista. As bebidas isotônicas também são usadas em festas para a reidratação e a reposição de pequenas quantidades de glicose e eletrólitos.

A verdadeira bebida energética, rica em carboidratos, não deve ser consumida por pessoas diabéticas. Para os demais indivíduos, que querem recuperar a energia rapidamente após a atividade física, o consumo não traz problema. No entanto, o usuário deve ficar atento à quantidade de calorias ingeridas, que precisa estar de acordo com a dieta diária recomendada. "Já as bebidas estimulantes são contra-indicadas para pacientes com hipertensão e cardiopatias, pessoas nervosas ou com problemas psiquiátricos, além de diabéticos e indivíduos com insônia", recomenda Carmen Zita.

Desidratação

Um dos riscos de consumir a bebida estimulante e o álcool é a desidratação. Tanto o álcool quanto a cafeína são produtos potencialmente diuréticos. Por isso, a orientação é para que o usuário alterne a ingestão do estimulante com grandes quantidades de água.

A cafeína não é a única fonte de preocupações dos especialistas da área de saúde. Algumas bebidas também contêm a droga efedrina, que é um estimulante, normalmente encontrado em descongestionantes nasais. Segundo alguns médicos, a cafeína misturada com a efedrina pode causar sérios problemas cardíacos. O aminoácido natural taurina é outro componente de algumas bebidas deste tipo. Em alguns alimentos, este aminoácido é encontrado em pequenas quantidades. Nas bebidas estimulantes, no entanto, sua concentração é semelhante à encontrada em 500 taças de vinho. Em grandes quantidades, acredita-se que o taurina potencialize o efeito dos demais estimulantes presentes na bebida. Seus efeitos em longo prazo ainda não foram estudados.

Comercialização

Se consumida por muito tempo e com freqüência, a bebida estimulante pode causar alterações no sistema nervoso. Por seus efeitos no organismo e seu teor de cafeína, as bebidas energéticas são produtos que têm a venda acompanhada com cuidado em outros países. No Canadá, França e Dinamarca, diversas bebidas estimulantes não foram aprovadas. O produto austríaco Red Bull, responsável por metade do mercado norte-americano e um sucesso de vendas no Brasil, foi um deles.

Apesar das restrições em alguns países, as bebidas estimulantes têm conseguido o registro na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), órgão responsável pelo controle do produto no Brasil. Segundo a Anvisa, 31 marcas têm autorização para serem comercializadas no País. Red Bull, Ninja, Blue Energy Xtreme, Red Dragon, Ecstasy, Liquid Energy, Sky Horse Energy Drink, Repique, Dynamite, First One Atomic Energy Drink, Strength Bulls-Energy Drink, Flyng Horse-Booster e On line são algumas das bebidas estimulantes regularizadas.

Carmen Zita não recomenda o consumo das bebidas estimulantes. Segundo ela, o produto pode ser usado, mas em casos esporádicos. "Se alguém precisa estar em uma festa e está desanimado, uma dose não faria mal, mas isto não pode se tornar um hábito. Vale lembrar que o produto não deve ser consumido por pessoas com hipertensão e diabetes, por exemplo", alerta.

Inofensivos?

Apesar da preocupação dos especialistas, os fabricantes das bebidas estimulantes afirmam que estes produtos são inofensivos. A única orientação das indústrias é que os usuários se mantenham hidratados, já que a cafeína e o álcool são diuréticos, ou seja, provocam a perda de líquidos no corpo. Em todo o mundo, há três casos de morte - possivelmente ligados a este tipo de bebida - sendo investigados. Um deles, de uma jovem, por desidratação, que consumiu a bebida estimulante e álcool.

Fonte: Blog Boa Saúde

Aniversariantes de Fevereiro

2012-02-01T07:02:00.004-03:00

10- Bruno Jurema Almeida (sócio)
10- Felipe José Almeida (sócio)
13 – Gabriel – filho Alexandre e Alfrânia
16- Ana Maria Cavalcante Monteiro (sócia)
17- Francisco Adriano de Almeida
22- José Aldemir de Holanda Filho-sócio
23- José Aldemir de Holanda Pinheiro-sócio
23-Gabriela Araújo Monteiro-sócia
27- Lúcia Queiroz Almeida (sócia)

A AFA deseja a Todos um Lindo e Maravilhoso aniversário, com muita Saúde, Amor e Paz.Que Deus os abençõe com muitos anos de vida.

A Diretoria

Frases Irretocáveis

2012-01-31T20:33:00.001-03:00

"Antigamente as mulheres cozinhavam igual à mãe...Hoje, estão bebendo igual ao pai!"

FRASE DA DÉCADA

(IRRETOCÁVEL)
"Antigamente os cartazes nas ruas, com rostos de criminosos, ofereciam recompensas; hoje em dia, pedem votos".

Enviado por Joseoly Moreira, Fortaleza/Ce

2012-01-31T09:17:00.004-03:00

O que fazer quando o ambiente no trabalho está insuportável?Dividir o ambiente de trabalho com funcionários irresponsáveis, que não dispensam uma fofoca e estão sempre alerta para tudo o que acontece, com exceção das tarefas, pode se tornar uma situação desagradável. O que fazer com tamanho desconforto? Abrir um canal de comunicação com os colegas e o chefe ou pedir demissão o quanto antes?“Quando as coisas chegam em um nível de impessoalidade, tudo fica mais difícil. O correto nestes casos é abrir o diálogo, conversar com os funcionários que o aborrecem”, afirma a gerente de Planejamento de Carreira da Ricardo Xavier Recursos Humanos, Melina Graf.Ainda assim, explica a especialista, tudo irá depender da maturidade desses funcionários em receberem o chamado do profissional cuja paciência vem sofrendo com estes problemas. "Se o fofoqueiro for um amigo, ele até poderá escutar. No entanto, na maioria das vezes, esses funcionários só dão ouvidos a alguém de nível hierárquico superior".Papo com o chefe - Independentemente de o cenário na empresa não estar favorável, muitos profissionais podem optar por lidar com essa situação. Tudo isso em nome da felicidade que as tarefas e o cargo proporcionam. "Quando você está feliz no trabalho, você consegue tomar frente com ocasiões desse teor. Mas, se nada for feito, cabe uma séria conversa com o chefe", avalia Melina.De fato, se ainda assim o cenário continuar o mesmo, o profissional terá de tomar uma decisão: administrar essa situação ou buscar novos ares no mercado de trabalho.Situações - Conviver e ter um relacionamento amistoso com todos são boas atitudes a tomar, mas isso não significa se envolver em questões pessoais dos colegas de trabalho."Se alguém contar uma fofoca, você deve ignorar e não se envolver. Não existem regras definidas, tudo dependerá da postura e do cargo de cada uma dessas pessoas irresponsáveis", opina Melina.Como tudo na vida gera resultados bons e ruins, o profissional que vem sendo afetado pelos abusos dos demais colegas pode ser taxado como excluído e virar assunto das rodas de fofocas. A dica nessa situação é simples: seja discreto e tenha jogo de cintura para saber dividir as coisas.Uma coisa, sobretudo, é certa. Quem não compartilha desse ambiente de fofoca não pode fazê-lo paralelamente ou acabará ficando marcado como mais um fofoqueiro da empresa.Fonte:cra-pe.blogspot.com

Muito antigo, mas serve para os dias de hoje

2012-01-30T08:16:00.003-03:00

"Se você tivesse dois apartamentos de luxo, doaria um para o partido?" - "Sim" - respondeu o militante. - "E se você tivesse dois carros de luxo, doaria um para o partido?" - "Sim" - novamente respondeu o valoroso militante. - "E se tivesse um milhão na conta bancária, doaria 500 mil para o partido?" - "É claro que doaria" - respondeu o orgulhoso companheiro. - "E se você tivesse duas galinhas, doaria uma para o partido?" - "Não" - respondeu o camarada. - "Mas porque você doaria um apartamento de luxo se tivesse dois, um carro de luxo se tivesse dois e 500 mil se tivesse um milhão, mas não doaria uma galinha se tivesse duas?" - "Porque as galinhas eu tenho."Enviado por Arlindo Almeida/Fortaleza

Ministério das Comunicações pode interromper a transmissão do BBB

2012-01-29T16:51:00.002-03:00

Vejam essa notícia. Até que ficamos animados que alguma coisa boa está para acontecer, com a suspensão desse programa tão nefasto que a TV brasileira lamentavelmente apresenta. Mas como se trata da "rede grobo", duvido que essa interrupção venha acontecer".

O Ministério das Comunicações informa que a interrupção dos serviços é uma das sanções que pode ser aplicada à TV Globo por causa da difusão de imagens de suposto estupro no programa Big Brother Brasil. O Ministério vai verificar se as imagens transmitidas estiveram "em desacordo com as finalidades educativas e culturais da radiodifusão", conforme exigem o Código Brasileiro de Telecomunicações e o Regulamento dos Serviços de Radiodifusão.

Nessa apuração, o primeiro passo será "identificar se o possível estupro foi veiculado na TV Globo". Já foi solicitada à TV Globo a gravação da programação veiculada nos dias 14 e 15 de janeiro de 2012, para degravação, destaca o Ministério, em nota.

Será avaliado, ainda, se as imagens transmitidas também estiveram em desacordo "com a manutenção de um elevado sentido moral e cívico, não permitindo a transmissão de espetáculos, trechos musicais cantados, quadros, anedotas ou palavras contrárias à moral familiar e aos bons costumes, expondo pessoas a situações que, de alguma forma, redundem em constrangimento, ainda que seu objetivo seja jornalístico". Se a situação de descumprimento das regras da radiodifusão for encontrada, o Ministério vai instaurar Processo de Apuração de Infração, e as sanções podem envolver multa e até mesmo a interrupção dos serviços.

No caso da tevê aberta, a fiscalização cabe ao Ministério. Quanto à tevê por assinatura, a fiscalização é da Agência Nacional de Telecomunicações(Anatel), nos termos da Lei Geral de Telecomunicações (LGT). Por isso, paralelamente, foi solicitado à Anatel que também faça também a verificação da veiculação dessas imagens nos canais de TV paga. O Ministério lembra que a emissora é outorgada concessionária do serviço de radiodifusão de sons e imagens.

Fonte : G1

Juventude, velhice

2012-01-29T05:21:00.001-03:00

Danuza Leão

Com algum cuidado com a vaidade e a sorte de ter uma boa saúde, os anos passam e a vida (quase) não muda

Vi na Folha, terça-feira última, um belo caderno especial com o nome "Sem medo de envelhecer", e como costumo me meter em coisas para as quais não fui chamada, vou dar minha opinião.

Só que, sinceramente, não conheço bem o assunto. Vivo da mesma maneira que vivi a vida inteira; quase nada mudou. Deixei de fazer alguma coisa que fazia antes? Poucas, que não me fazem falta (a natureza é sábia), mas sei que fiquei mais impaciente com as pessoas. De resto, tudo igual, praticamente.

Tenho observado que, dependendo do país, a velhice é encarada de maneira diferente. Na Europa, por exemplo, não se refere a uma pessoa dizendo que ela é velha -nem jovem; essas palavras não são usadas quando se fala sobre alguém, seja homem, seja mulher. Ao falar, eles podem dizer eventualmente "deve ter em volta de 50" (ou 60, ou 70), e só.

O Brasil é difícil para quem não é mais uma gatinha -com os homens é diferente, é claro-, e a cada ano surge uma "safra" nova, palavra, aliás, bem deselegante; quando um novo verão se anuncia, algumas, que conseguiram alguma notoriedade no anterior, pela beleza, pelo frescor da juventude, deixam de ser famosas. Só permanecem na crista da onda as que têm um algo mais.

Com algum cuidado com a vaidade e a sorte de ter uma boa saúde, os anos passam e a vida (quase) não muda.

Todos podem -e devem- continuar trabalhando, indo à praia, viajando, dançando, comendo, bebendo, namorando, e muitos são mais felizes do que na plena juventude.

Porque sabem o que querem, não perdem tempo com o que não interessa; as mulheres, como já não têm tantas ilusões, sabem que podem ser felizes sem a necessidade de um amor, um companheiro, um marido; um homem, enfim.

Se encontrarem, ótimo, mas quando olham para trás e lembram do quanto sofreram quando se acharam apaixonadas -um homem era necessário para que uma mulher pudesse existir-, devem pensar: "ah, quanto tempo perdido".

Hoje, homens e mulheres numa faixa de idade mais alta podem fazer tudo o que querem, sem precisar nem mesmo de um amigo/a, porque são mais seguros, coisa que ninguém é quando jovem. A não ser quando desistem e passam a viver não suas próprias vidas, mas as dos filhos, e depois, as dos netos. Aí é a aposentadoria da vida, uma escolha pessoal.

A cultura brasileira é cruel no quesito idade. Dizer que uma pessoa é -ou parece- jovem é um elogio, e chamar de velho é uma maneira de insultar, geralmente usada quando não encontram outra coisa para dizer àqueles de quem não gostam, com quem não concordam.

A rigor, o assunto nem deveria existir -a não ser, é claro, para ajudar os que não podem viver com independência, precisando de cuidados especiais, o que pode acontecer com gente de qualquer idade, gente que teve a má sorte de ter problemas de saúde.

Nessa minha última viagem, percebi que em Paris, por exemplo, ninguém é apontado como gay; que seja um homem (ou mulher) que tem relações amorosas com pessoas do mesmo sexo, disso não se fala -tanto como não se fala se alguém é jovem ou não. As pessoas são como são, e ninguém perde tempo "carimbando" ninguém; simplesmente não tem importância.

Mas aqui, ai da mulher que é ou foi bonita, quando os anos vão chegando. Essas não são perdoadas, e a idade que têm é assunto de discussão, se têm dois anos a mais ou a menos.

Por isso, resolvi aumentar a minha, e se me perguntam, digo que acabei de completar 91 anos; assim, corro o risco de ouvir um "mas que incrível, não parece", o que é sempre bom de ouvir.

E como estou saindo de férias, mando um beijo e até março.

danuza.leao@uol.com.br

Artistas do passado

2012-01-28T08:53:00.000-03:00

Prazeres da "melhor idade"

2012-01-28T06:24:00.001-03:00

Ruy Castro - Folha de São Paulo

RIO DE JANEIRO - A voz em Congonhas anunciou: "Clientes com necessidades especiais, crianças de colo, melhor idade, gestantes e portadores do cartão tal terão preferência etc.". Num rápido exercício intelectual, concluí que, não tendo necessidades especiais, nem sendo criança de colo, gestante ou portador do dito cartão, só me restava a "melhor idade" -algo entre os 60 anos e a morte.

Para os que ainda não chegaram a ela, "melhor idade" é quando você pensa duas vezes antes de se abaixar para pegar o lápis que deixou cair e, se ninguém estiver olhando, chuta-o para debaixo da mesa. Ou, tendo atravessado a rua fora da faixa, arrepende-se no meio do caminho porque o sinal abriu e agora terá de correr para salvar a vida. Ou quando o singelo ato de dar o laço no pé esquerdo do sapato equivale, segundo o João Ubaldo Ribeiro, a uma modalidade olímpica.

Privilégios da "melhor idade" são o ressecamento da pele, a osteoporose, as placas de gordura no coração, a pressão lembrando placar de basquete americano, a falência dos neurônios, as baixas de visão e audição, a falta de ar, a queda de cabelo, a tendência à obesidade e as disfunções sexuais. Ou seja, nós, da "melhor idade", estamos com tudo, e os demais podem ir lamber sabão.

Outra característica da "melhor idade" é a disponibilidade de seus membros para tomar as montanhas de Rivotril, Lexotan e Frontal que seus médicos lhes receitam e depois não conseguem retirar.

Outro dia, bem cedo, um jovem casal cruzou comigo no Leblon. Talvez vendo em mim um pterodáctilo da clássica boemia carioca, o rapaz perguntou: "Voltando da farra, Ruy?". Respondi, eufórico: "Que nada! Estou voltando da farmácia!". E esta, de fato, é uma grande vantagem da "melhor idade": você extrai prazer de qualquer lugar a que ainda consiga ir.

Brincando de Papai Mamãe

2012-01-27T05:42:00.001-03:00

Joãozinho chega da escola e
vai direto à geladeira pegar o sorvete.

Sua mãe entra na
cozinha e dá aquela bronca:
-Nada disso, Joãozinho. Isso não é hora de tomar sorvete. Está quase na hora do almoço... Vá lá fora brincar!

-Mas, mamãe, não tem ninguém para brincar comigo!

A
mãe entra no jogo dele e diz:
-Tá bom, então eu vou brincar
com você. Do que é que nós vamos brincar?

-Quero brincar de
papai-e-mamãe.

Tentando não mostrar surpresa ela
responde:
-Tá certo. O que é que eu devo fazer?
-Vá para seu quarto, vista o baby-doll e se deite.

Pensando que vai ser bem fácil controlar a situação, a mãe
sobe as escadas.

Joãozinho vai até o quartinho e pega
um velho chapéu do pai. Sobe as escadas e vai até o quarto da mãe. A
mãe levanta a cabeça e pergunta:
-E o que eu faço agora?

Com um jeito autoritário, fazendo a voz grossa, Joãozinho
diz:
-Desça logo, muié, e dê sorvete ao garoto!

ADMITA: VOCÊ PENSOU NAQUILO, NÉ?

Vai Orar, Alma pecadora ! Já

Enviado por Luciano Almeida Franco, Fortaleza/CE

A Longevidade ao Alcance de Todos

2012-01-27T05:17:00.001-03:00

Uma fórmula simples para viver mais e melhor

Ter uma vida longa e saudável não é nenhum mistério e está ao alcance de qualquer pessoa disposta a seguir uma dieta equilibrada, fazer exercícios físicos regulares, evitar o estresse, e usar suplementos nutrientes e antioxidantes eficazes. Quem afirma é a especialista em geriatria e longevidade Dra. Odilza Vital, que, há pelo menos 30 anos, vem defendendo a nutrição biomolecular.

De acordo com a médica, a principal preocupação dos especialistas da área não é apenas a idade cronológica - que está registrada na certidão de nascimento - mas sim a biológica, que é a soma de todas as alterações psicológicas que ocorrem durante a vida. Na proporção em que nossos tecidos são mais ou menos afetados, nossos órgãos começam a deteriorar e nosso sistema imunológico declina. O envelhecimento biológico varia de pessoa para pessoa, mas há muito o que fazer ou deixar de fazer para retardar esse processo de envelhecimento.

Na vida moderna são adquiridos diversos hábitos que contribuem para o envelhecimento precoce: uma alimentação rica em radicais livres, em gordura saturada, excesso de bebida alcoólica, fumo, excesso de sol e estresse.

Em um programa de antienvelhecimento, Dra. Odilza Vital não só alerta os pacientes para evitar esses fatores agravantes do envelhecimento, como também os estimula a praticarem a meditação, induzindo-os, muitas vezes, a buscarem uma religião.

"Procuro analisar o paciente através de uma visão holística, levando em consideração o equilíbrio do corpo, mente e espírito. A pessoa não precisa travar uma batalha contra a certidão de nascimento, mas pode seguir um programa para evitar o processo de envelhecimento precoce", afirma.

Seu parceiro em trabalhos desenvolvidos no Brasil, o médico americano Mitchel Kurk, autor do livro "Pare de envelhecer e revitalize sua vida", publicado há algum tempo no país, também segue essa mesma linha de medicina preventiva. Ele também recomenda atividade física e meditação para combater o estresse, um dos principais inimigos da longevidade e que, segundo ele, desencadeia a maioria das perturbações físicas e psíquicas do organismo. "São duas armas poderosas para uma vida revitalizada", garante.

Como retardar o envelhecimento com a ajuda de suplementos

Dra. Odilza Vital lembra que o uso adequado de suplementos alimentares é fundamental para alcançar uma vida mais longa. Há mais de oito anos ela já recomenda para pacientes o extrato de pycnogenol, substância extraída da casca do pinheiro e cujos benefícios foram apresentados apenas recentemente no congresso sobre nutrição funcional e medicina ortomolecular em São Paulo. A endocrinologista explica que o pycnogenol potencializa a ação das vitaminas C e E inibindo a formação de coágulos nas artérias, além de prevenir a arteriosclerose por sua ação vasodilatadora.

Ela lembra que outra substância - o licopeno, extraído de tomates - tem também importante função antienvelhecimento ao proteger a próstata e o aparelho cardiovascular. Novidade no Brasil, o licopeno é usado em Israel com comprovada eficiência. O licopeno, esclarece Odilza, é sempre melhor absorvido pelo organismo junto com óleos, à semelhança da vitamina E, sendo assim recomendado o uso regular de azeite extravirgem.

Hoje já se sabe, acrescenta a endocrinologista, que uma vida saudável deve sempre combinar micronutrientes com uma dieta à base de vegetais, frutas e proteínas. Ela indica aos seus pacientes unha de gato, alho, salsa, temperos verdes, que são anticancerígenos, e afirma: "Quanto mais próximo você estiver da natureza, melhor você vai se sentir".

Saiba como viver melhor

A médica fornece algumas sugestões, que são tão simples, que às vezes colocamos de lado, como os bons hábitos da alimentação, a prática de exercícios, entre outros.

Evite margarina e gordura hidronizada, que obstruem as artérias. O ideal é que se coma muito peixe. A carne vermelha em quantidade moderada, diferente do que muitos pensam, não mata ninguém. Ela é prejudicial porque geralmente é contaminada por hormônios ingeridos pelos animais. A grama que o gado come invariavelmente também já contém vários agrotóxicos, que são prejudiciais à saúde. Já o queijo amarelo, ao contrário do que pensa a grande maioria das pessoas, muitas vezes tem menos gordura que o queijo branco.

A médica lembra ainda que as frutas e legumes devem ser bem limpos e, se possível, lavados com água filtrada. Além disso, ela recomenda fazer exercícios diários e caminhadas regulares, com duração de no mínimo 30 minutos. Os exercícios e as caminhadas ao ar livre ajudam a absorver a vitamina D3, o cálcio no intestino, além de ajudar na produção de endorfina que previne a depressão e estimula o sistema imunológico.

O iogurte também é um outro grande amigo da longevidade. As pessoas intolerantes à lactose - chamado açúcar do leite, por exemplo, podem tomar iogurte, que é bastante digerível. Além disso, ele é rico em cálcio. O iogurte também possui ainda bactérias da família lactobacillus, que são benéficas para o organismo, além de ser capazes de proteger o aparelho intestinal contra infecções.

As chamadas ervas tônicas também aumentam o vigor e a energia do organismo. Alguns exemplos são a centáurea européia (Erythraea centaurium), a falsa raiz do unicórnio (Chamaelirium luteum), genciana (Gentiana lutea), a mirra (Commiphora myrrha) e o álamo branco (Populus tremuloides). A médica indica ainda a ligústica (ligusticum linneaus), conhecida na medicina chinesa por revigorar a circulação sangüínea e a energia vital das pessoas

Fonte: Site Boa Saúde

Capacidade intelectual ajuda a viver mais

2012-01-27T05:07:00.002-03:00

Pessoas mais inteligentes estão menos sujeitas à exposição de riscos

Recentemente, pesquisadores fizeram uma descoberta surpreendente e polêmica: quanto mais baixo o nível intelectual de uma pessoa, maior o risco de ela ter vida mais curta, desenvolver doenças físicas e mentais e morrer de problemas cardiovasculares ou de causas violentas. Na edição de fevereiro a série sobre longevidade traz artigo dos psicólogos Ian J. Deary e Alexander Weiss e do epidemiologista G. David Batty, pesquisadores da Universidade de Edimburgo.

Os autores apresentam pesquisas com resultados curiosos: baixos níveis de inteligência parecem ampliar o perigo de uma pessoa sofrer danos físicos. Em estudos longitudinais, quanto menor a pontuação nos testes de capacidade intelectual, maior era a probabilidade de os voluntários cometerem suicídio, morrerem por homicídio ou desenvolverem doenças letais que poderiam ter sido evitadas. A descoberta permitiu explorar a relação entre capacidade intelectual e hospitalização por agressão, e foi constatado que homens mais inteligentes estavam menos sujeitos a sofrer violência física. Da mesma forma, o risco de se envolver em luta ou briga era, pelo menos, oito vezes maior para os que obtiveram menores pontuações nos testes. Dados de ferimentos não intencionais – como os provocados por acidentes de trânsito – também seguiram essa tendência, dobrando o risco para pessoas na extremidade da curva de distribuição de inteligência em comparação com os que estavam no topo da curva.

Fonte: Site Mente e Cérebro

Mitos e verdades sobre sorvetes

2012-01-25T00:10:00.003-03:00

Por Fernanda de Almeida

Não se pode tomar sorvete quando se está fazendo dieta.
MITO - sorvetes de frutas são permitidos em pequenas quantidades, e existem sorvetes que têm baixa caloria e se encaixam em uma dieta para a redução de peso.

- Ele é contraindicado quando se está resfriado ou gripado, ou quando se tem dor de garganta.
VERDADE - todo alimento gelado provoca vasoconstrição dos vasos da faringe e da laringe, e pode ser irritativo. Como reduz temporariamente o fluxo de sangue na região, pode aumentar a proliferação de bactérias anaeróbias.

- É melhor evitá-lo no inverno.
MITO - os países que mais consomem sorvete são países de clima frio na maior parte do ano, principalmente os europeus. Médicos afirmam que não há nenhum estudo que mostre que o sorvete pode ser prejudicial nessa estação do ano.

- É proibido para diabéticos.
MITO - os diabéticos podem consumir os sorvetes dietéticos (sem açúcar), com moderação.

- Os de soja são mais saudáveis.
VERDADE - além dos benefícios característicos do sorvete, ainda contêm proteína de soja, que ajuda a reduzir a taxa do colesterol ruim (LDL).

- Os de iogurte têm menos calorias.
VERDADE - Os iogurtes do tipo frozen possuem menos calorias que os sorvetes tradicionais, porque sua formulação tem baixos teores de gordura e açúcares e também por serem feitos de iogurte e não de leite ou creme de leite.

- Os industriais têm pouca qualidade.
MITO - as indústrias têm substituído ingredientes artificiais por corantes e aromatizantes naturais, pois estão conscientes de que os consumidores estão cada vez mais optando por alimentos saudáveis.

- Não pode substituir uma refeição.
MITO - não há problema, desde que as outras sejam feitas normalmente. Isso porque o alimento é rico em proteínas, açúcares, gordura vegetal ou animal, vitaminas, cálcio, fósforo e outros minerais essenciais. Mas os especialistas advertem que o ideal é consumi-lo como sobremesa.

- Crianças devem tomar só sorvetes caseiros.
MITO - há sorvetes industriais tão saudáveis quanto os caseiros. Por isso, prefira os sabores de fruta, que são mais saudáveis, e compare rótulos para escolher os menos gordurosos e calóricos.

- Um sunday pode ter mais calorias e gorduras do que uma refeição.
VERDADE - um sunday completo pode chegar a mais de 500 kcal, o que é mais que um prato de salada com carne magra e arroz integral.

- Quando o sorvete é light, ele pode ser tomado à vontade.
MITO - os sorvetes light somente são reduzidos em até 25% do teor de gordura ou açúcar. Não é porque o alimento é classificado de light que pode ser consumido à vontade.

- Picolés são menos calóricos que sorvetes de massa.
VERDADE - normalmente os picolés à base de frutas são menos calóricos que os sorvetes cremosos, que são fabricados com leite e creme de leite.

- Em alguns pós-operatórios, o consumo de sorvete é indicado.
VERDADE - em tratamentos como a quimioterapia, ou em cirurgias para retirada de tonsilas, refluxo gastroesofágico, cirurgias ortodônticas etc., o consumo de produtos gelados e líquidos é recomendado. Além do valor nutritivo, por ser gelado, o sorvete é analgésico.

Fonte: Site Blog Minha Saúde

Vamos rir um pouco

2012-01-24T03:12:00.002-03:00

Um homem vagueava por um parque, meditando nos mistérios da vida e nos seus problemas pessoais, mas não conseguia encontrar respostas. Decidiu pedir ajuda a Deus.
— Deus, estás aí, Deus? — perguntou.
— Sim, que se passa, meu filho? — respondeu Deus.
— Posso fazer umas perguntinhas? — perguntou ele.
— Claro, meu filho. Diz.
— Deus, o que é para Ti um milhão de anos?
Deus respondeu:
— Um milhão de anos para mim é apenas um segundo.
O homem perguntou:
— Deus, o que vale para Ti um milhão de euros?
Respondeu Deus:
— Um milhão de euros para mim vale apenas um centavo.
O homem franziu as sobrancelhas e fez a última pergunta.
— Deus, podes dar-me um centavo?
— Claro, espera só um segundo

Água de coco traz diversos benefícios à saúde

2012-01-24T02:36:00.007-03:00

Ela hidrata, possui antioxidantes e não engorda tanto quanto se pensa

Escrito por:
Wilson Rondó
Medicina Ortomolecular e Nutrologia

Especialista Minha Vida

Há bem pouco tempo, nutricionistas, nutrólogos e todo o tipo de profissionais envolvidos com a área de alimentação - inclusive eu - recomendavam moderação no consumo de água de coco, uma das bebidas mais populares nessa época do ano em que faz mais calor. Estávamos preocupados por ela conter frutose e gorduras saturadas, substâncias que podem engordar e trazer alguns problemas à nossa saúde, e por que achávamos que seus benefícios não compensavam os seus malefícios.

Confesso que mudei e já indico a água de coco para meus pacientes sem restrições. Novas informações e pesquisas me levaram a mudar de opinião em relação a essa bebida, em especial sobre a reabilitação da gordura saturada, que deixou de ser demônio depois de reconhecidas suas qualidades.

A água de coco é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência.Mistura especial
A água de coco apresenta uma associação de substâncias que a tornam especial mesmo quando comparada com bebidas produzidas pelo homen. Ela é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência. Seu conteúdo eletrolítico (mineral iônico) semelhante ao plasma humano garantiu-lhe o reconhecimento internacional como melhor reidratante oral.

Ou seja: um super sport drink incomparável a qualquer outro produto criado pelo homem com essa finalidade. É tão compatível com o corpo humano, que pode até ser injetado na veia, o que foi bastante comum durante a 1ª e a 2ª Guerras Mudiais, bem como na guerra do Vietnã, onde a falta de recursos fez os militares aprenderem sobre as qualidades únicas da água de coco quase sem querer.

Por mais que a característica hidrante dessa bebida seja a mais famosa, os benefícios que ela traz à saúde não param por aí. A água de coco, promove o equilíbrio da química corpórea, beneficiando a saúde como um todo. Ela reduz a pressão arterial e risco de doença cardíaca, previne aterosclerose, facilita as funções renais, protege contra vários tipos de câncer, facilita a digestão, o controle do níveis de glicemia no sangue, a circulação sanguínea, deixa o sistema imunológico mais ativo, possui propriedades anti-envelhecimento e ajuda na preservação de bactérias amigas da saúde.

Beba água de coco: é tudo de bom!

Super saúde!

Dicas e cuidados na hora de escolher uma casa nova e se mudar

2012-01-22T07:01:00.000-03:00

Em algum momento de nossas vidas, vamos nos deparar com a seguinte situação: procurar uma casa nova para morar. Seja para alugar ou comprar, é um trabalho que exigirá paciência, tempo e sola de sapato, para ver e rever vários imóveis, até achar aquele que será seu novo "Lar Doce Lar" . Será um local, onde iremos prepará-lo com "Harmonia e Equilíbrio", para vivermos em Paz e Alegria, seja com a família ou sozinhos.Independentemente, se esta nova casa ou apartamento for própria ou alugada, ou se for para morar com alguém ou sozinho, a preocupação com a "Harmonia e Equilíbrio", deve começar já na hora da escolha. Como consultores de Feng Shui, elaboramos uma série de dicas, recomendações e cuidados, que devemos ter na hora de escolher. Muitas das recomendações que seguem abaixo são válidas para imóveis já ocupados por outros moradores, ou seja, "usados". Mas, mesmo para aqueles que irão adquirir ou alugar imóveis sem uso, vale a pena ver e conhecer um pouco mais.Cuidados e recomendações na hora da escolha"A primeira impressão é a que fica". Ela é fundamental. Quando você for visitar os imóveis, preste muita atençao em sua intuição. Se não se sentir bem ou ficar estranho ao entrar no imóvel, pesquise bem o porquê da sensação. Volte novamente ao local. Se não sentir "firmeza", esqueça o negócio. Muitas vezes, não saberemos o motivo. Mas, que tem algo errado, com certeza, tem.Imóveis com preço de venda ou aluguel muito baixo do mercado, pode ser uma pechincha, mas certamente deve gerar certas dúvidas. "O barato hoje, sai caro amanhã". Pesquise, seja um bom detetive, converse com os vizinhos, encontre os antigos moradores. Verifique. Olhe e analise a documentação, vasculhe o máximo. Se não encontrar nada, então aproveite a pechincha.Procure saber da reputação do imóvel interessado. Numa boa conversa com a vizinhança, você saberá se a casa é afamada, ou não. Procure saber se ela tem uma imagem ruim, do tipo "assombrada", que todos que ali moram tem azar na vida, que só vivem lá pessoas estranhas ou baderneiros, ou encrenqueiros. Se a casa tiver uma fama, pense muito bem antes de mudar.Procure saber o histórico dos antigos moradores. Saber quem morou. Como era a família, sua reputação. A índole. Seu padrão energético, econômico e social é muito importante.Você irá notar que muitas casas tem fama de trazer sorte, alegria e progresso para os moradores. È uma casa muito harmoniosa e boa de se morar. Enquanto outras, temos histórias de desarmonia, desemprego, separações, tristeza, brigas e até tragédias. E, estas situações quando repetidas, irão influenciar os novos moradores.Uma das formas de quebrar este "padrão energético" é fazer uma boa reforma, ou seja, mudar todas as características do imóvel: pintura, fachada, cômodos etc.Preste muita atenção na vizinhança da nova casa. Certos vizinhos não são bem-vindos, pois sua influência é muito negativa. Evite ter como vizinho de porta, ou de parede: igrejas, hospitais, delegacias, presídios, velórios, funerárias, cemitérios, bares em que sempre há confusão, matadouro, boate, lixão etc. Estes não são locais de boas vibrações para sua casa.Muita atenção com torres de alta-tensão, torres de transmissão e recepção de TV e Rádio, antenas e torres de celular. São prejuciais as pessoas que estão muito próximas.Observe a casa em seus mínimos detalhes. Na conservação geral, por exemplo. Um imóvel mal conservado, com mofo, goteira, infiltração, rachaduras nos passa uma energia de abandono, estagnação e melancolia. Só entre nesta casa, depois de uma reforma completa.Preste muita atenção nos canos de água e esgoto da casa. Qualquer vazamento é sinal de perda de energia da casa. Esta perda poderá afetar sua vida nas seguintes áreas: prosperidade e dinheiro, problema de saúde, relacionamento amoroso e familiar, dificuldade no trabalho, desânimo e auto-estima, reconhecimento e prestígio, falta de projetos futuros etc.Verifique a fiação elétrica. Ela é importante, pois conduz eletricidade para sua casa, a energia. Se ela estiver em péssimo estado, com fios descapados, ela irá tirar energia da casa.Não esqueça de antes de entrar na casa para morar, fazer um boa limpeza energética de todos os ambientes.Boa Sorte!Vera Caballero & Franco GuizzettiConsultores e Profº de Feng Shui, Oráculos, Yoga e Bioenergias.

Sobre Elis

2012-01-21T19:00:00.014-03:00

É a maior cantora brasileira de todos os tempos. Parecia ter um instrumento na garganta, comparável a Ella Fitzgerald ou Sarah Vaughan duas das maiores divas do jazz. Elis surgiu para a música na fase mais rica e generosa que nossa música experimentou. Foi quando surgiram Edu Lobo, Chico Buarque, Caetano, Gil, Milton Nascimento, João Bosco entre outros, uma safra de compositores jamais igualada, todos eles gravados por Elis. Tom e Vinícius, um pouco mais veteranos, faziam enorme sucesso e conquistavam o mundo, levando o melhor de nossa música para fora, com muitas de suas composições na voz de Elis.

Ouvindo as gravações de Elis nos dias atuais, temos a impressão de que a gravação foi feita ontem, dada a modernidade de sua voz e o capricho dos arranjos de César Camargo, um dos maiores músicos brasileiros, o qual tem muito reconhecimento mundo a fora

E Elis ainda tinha a virtude de lançar novos talentos. Os cearenses Belchior e Fagner, até então ilustres desconhecidos no cenário brasileiro, por exemplo, foram lançados por ela. “Mucuripe” e “Como Nossos Pais” de ambos foram algumas das músicas que alcançaram enorme sucesso na voz maravilhosa da "Pimentinha".

A bata
Lá pelos idos de 1972 estando de férias no Rio, Ita e eu encontramos Fagner num apartamento na Rua Barata Ribeiro em Copacabana, onde moravam amigos cearenses. Fagner falou que naquela semana Elis iria estrear um show no Teatro Ipanema, incluindo a sua "Mucuripe" no repertório. Ita usava uma bonita bata do rico artesanato cearense pela qual Fagner se encantou. Pediu emprestado essa bata, dizendo que a vestiria no show de Elis. A bata jamais foi devolvida... Mas isso é outra história. O fato é que "Mucuripe" ganhou as paradas de sucesso, tanto na voz de Elis como na interpretação de Fagner.

O cortejo
Lembro como se fosse hoje. Eu acabava de chegar de Fortaleza, numa viagem de carro, naquele distante janeiro de 1982, com a Ita e os três meninos ainda bem pequenos. Ao acordar no dia seguinte, liguei o rádio numa estação daqui de Salvador no noticiário quando soube da súbita morte de Elis. Quase não acreditei, sentindo a perda daquela cantora de quem eu era um ardoroso fã. Quando moramos em São Paulo, vi três vezes “Falso Brilhante” no Teatro Bandeirantes, um show antológico com Elis acompanhada de músicos excepcionais, entre eles o pianista e arranjador César Camargo Mariano, com quem Elis foi casada. Desse casamento nasceu Maria Rita, cujo timbre de voz lembra muito o da mãe.

Por uma tremenda coincidência, eu tinha uma viagem a São Paulo a negócios no dia seguinte. Ao pousar em Congonhas (nessa época ainda não existia o Aeroporto de Guarulhos), tomei um taxi. No Parque do Ibirapuera, fiquei retido no trânsito para dar passagem a um cortejo que passsava pela Avenida 23 de Maio, do qual até então eu desconhecia a razão. Tal foi minha surpresa ao entender o que se passava. Era justamente o cortejo fúnebre que levava o corpo de Elis em um carro do Corpo de Bombeiros à sua última morada. Assim, por uns dez minutos prestei minha última homenagem àquela que continua sendo a maior cantora brasileira de todos os tempos.

Agora cliquem na setinha e ouçam na Voz de Elis, “Velha roupa Colorida”, de Belchior.

Sérgio Almeida Franco, de Salvador/Ba

Elís, quanta saudade

2012-01-21T08:08:00.002-03:00

PARA REFLETIR

2012-01-20T08:11:00.002-03:00

"Meu apelo por uma revolução espiritual não é um apelo por uma revolução religiosa.""As melhores coisas da vida, não podem ser vistas nem tocadas, mas sim sentidas pelo coração""Se conseguirmos deixar de lado as diferenças, creio que poderemos nos comunicar, trocar idéias e compartilhar experiências com facilidade""Se o seu coração é absoluto e sincero, você naturalmente se sente satisfeito e confiante, não tem nenhuma razão para sentir medo dos outros"."Se você quer transformar o mundo, experimente primeiro promover o seu aperfeiçoamento pessoal e realizar inovações no seu próprio interior.""Fale a verdade, seja ela qual for, clara e objetivamente, usando um toque de voz tranqüilo e agradável, liberto de qualquer preconceito ou hostilidade"."Se seus sonhos estiverem nas nuvens, não se preocupe, pois eles estão no lugar certo; agora construa os alicerces"Dalai Lama

Benefícios da vitamina B6

2012-01-19T08:26:00.000-03:00

A piridoxina tem um papel importante na prevenção de doenças cardíacas. Sem quantidade suficiente de piridoxina, forma-se no corpo um composto chamado homocisteína. A homocisteína danifica os revestimentos dos vasos sangüíneos, abrindo caminho para a formação de placas quando o corpo tenta curar a lesão.A vitamina B6 previne essa formação, diminuindo, assim, o risco de infarto. A piridoxina baixa a pressão arterial e os níveis de colesterol no sangue e impede que as plaquetas se agreguem iniciando a formação do coágulo. Todas essas propriedades trabalham para evitar a doença cardíaca.Se as pessoas tiverem deficiência de vitamina B6, podem ficar mais suscetíveis à síndrome do túnel do carpo. Essa síndrome caracteriza-se por dor e formigamento nos pulsos após movimentos repetitivos ou esforço freqüente do pulso.A falta da vitamina pode ter um papel importante na sensibilidade ao glutamato monossódico, um intensificador de sabor. Essa sensibilidade pode provocar cefaléia, dor e formigamento das extremidades superiores, náusea e vômito. Nessas duas síndromes, a suplementação de piridoxina só alivia os sintomas quando as pessoas já tinham carência da vitamina.Sujeito a cálculos renais? A piridoxina, associada ao magnésio, previne a formação de cálculos. São necessários, geralmente, três meses de suplementação para que os níveis desses nutrientes no sangue sejam suficientes para impedir a formação dos cálculos.A vitamina B6 há muito tempo tem sido citada como uma cura para a TPM (tensão pré-menstrual). Os resultados de um estudo discordam com a questão do alívio dos sintomas, mas a maioria dos estudos confirma que as mulheres que tomam suplementos de vitamina B6 apresentam menos inchaço, dor nas mamas e acnes pré-menstruais, um problema em que nascem espinhas cerca de uma semana antes do início do ciclo.Existem fortes evidências de que a suplementação de piridoxina, começando dez dias antes do período menstrual, previne a formação da maioria das espinhas. Esse efeito deve-se ao papel da vitamina no controle dos hormônios e das prostaglandinas. Manchas na pele normalmente são causadas por um desequilíbrio hormonal, que a vitamina B6 ajuda a regular.A depressão é outro problema que pode ser conseqüência do baixo consumo de vitamina B6. Devido ao papel da piridoxina na produção de serotonina e de outros neurotransmissores, a suplementação geralmente ajuda as pessoas depressivas a se sentirem melhor, e seu humor melhora significativamente. Ela também pode ajudar a melhorar a memória nos idosos.As mulheres que fazem reposição hormonal ou tomam pílulas anticoncepcionais, normalmente, queixam-se de depressão e apresentam com freqüência deficiência de vitamina B6. A suplementação também melhora esses casos.O baixo consumo de piridoxina pode diminuir a imunidade. Vários componentes do sistema imunológico ficam um tanto preguiçosos, e os níveis críticos de prostaglandina diminuem com a ausência de vitamina B6 adequada, tornando uma pessoa mais suscetível a doenças.Os asmáticos podem se beneficiar com os suplementos de piridoxina. Estudos clínicos feitos do nutriente mostram que a gravidade e a freqüência da respiração ofegante e dos ataques de asma diminuem durante a suplementação de vitamina B6.Qualquer pessoa com dificuldade para respirar que esteja tomando o medicamento teofilina pode pensar na suplementação dessa vitamina. A teofilina interfere no metabolismo da vitamina B6. A suplementação não apenas normaliza os níveis no sangue, como também ajuda a impedir a cefaléia, ansiedade e náusea que geralmente acompanham o uso desse medicamento.A náusea e o vômito que acompanham com freqüência as primeiras fases da gestação, às vezes, respondem bem ao tratamento com piridoxina.Essa vitamina ocorre naturalmente em todos os alimentos, mas é abundante em carnes, grãos integrais e alguns outros alimentos. Fonte:http://saude.hsw.uol.com.br

Aula De Matemática

2012-01-18T08:33:00.000-03:00

Pra que dividir sem raciocinarNa vida é sempre bom multiplicarE por A mais BEu quero demonstrarQue gosto imensamente de vocêPor uma fração infinitesimal,Você criou um caso de cálculo integralE para resolver este problemaEu tenho um teorema banalQuando dois meios se encontram desaparece a fraçãoE se achamos a unidadeEstá resolvida a questãoPra finalizar, vamos recordarQue menos por menos dá mais amorSe vão as paralelasAo infinito se encontrarPor que demoram tanto os corações a se integrar?Se infinitamente, incomensuravelmente,Eu estou perdidamente apaixonado por vocêTom Jobim

2012-01-16T20:30:00.003-03:00

Quero ser uma pessoa tão boa quanto meu cachorro pensa que eu sou

O Teu carro tem um som especial e eu posso reconhecê-lo entre mil.Os Teus passos têm um timbre de magia - eles são música prá mim -A Tua voz é o sinal maior do meu momento feliz e às vezes Tu nem precisas falar: eu "ouço" a Tua tristeza.Se vejo Tua alegria, e como isso me faz feliz !Eu não sei o que é cheiro bom ou mau: só sei que o Teu cheiro é o melhor.De algumas presenças eu gosto, de outras, não...Mas a Tua presença é a que movimenta os meus sentidos.Tu acordado me despertas,Tu dormindo és o meu Deus em repouso e eu velo Teu sono. O Teu olhar é um raio de luz quando percebo o Teu despertar.As Tuas mãos sobre mim têm a leveza da paz.E quando Tu sais tudo é vazio outra vez ...Eu volto a esperar sempre e semprePelo som do Teu carro,Pelos Teus passos,Pela Tua voz,Pelo Teu estado - sempre inconstante - de humor,Pelo Teu cheiro,Pelo Teu repouso sob minha vigília,Pelo Teu olhar,Pelas Tuas mãos.E até consigo ser feliz assim !Eu sou aquele que te espera.Eu sou o teu cão.Fonte: www.petfeliz.com.br

2012-01-16T08:20:00.003-03:00

"Se tiver de me esquecer, me esqueça. Mas bem devagarinho."Mário Quintana

2012-01-15T08:57:00.000-03:00

O ESPETÁCULO DA VIDA

Que você seja um grande empreendedor. Quando empreender, não tenha medo de falhar. Quando falhar, não tenha receio de chorar. Quando chorar, repense a sua vida, mas não recue. Dê sempre uma nova chance para si mesmo.Encontre um oásis em seu deserto. Os perdedores vêem os raios. Os vencedores vêem a chuva e a oportunidade de cultivar. Os perdedores paralisam-se diante das perdas e dos fracassos. Os vencedores começam tudo de novo.Saiba que o maior carrasco do ser humano é ele mesmo. Não seja escravo dos seus pensamentos negativos. Liberte-se da pior prisão do mundo: o cárcere da emoção. O destino raramente é inevitável, mas sim uma escolha. Escolha ser um ser humano consciente, livre e inteligente.Sua vida é mais importante do que todo o ouro do mundo. Mais bela que as estrelas: obra-prima do Autor da vida. Apesar dos seus defeitos, você não é um número na multidão. Ninguém é igual a você no palco da vida. Você é um ser humano insubstituível.Jamais desista das pessoas que ama. Jamais desista de ser feliz. Lute sempre pelos seus sonhos. Seja profundamente apaixonado pela vida. Pois a vida é um espetáculo imperdível.Augusto Cury

COMO SER FELIZ

2012-01-14T08:17:00.004-03:00

Por Rabino Simon Jacobson

"O ser humano jamais pode ser feliz se não nutrir sua alma como faz com o corpo" - O Rebe

Como é sua vida?

Se você é como a maioria das pessoas, é feito de incontáveis pedacinhos de atividade fragmentada: exercício, trabalho, conversas, diversão, sono. Adicione as peças dia após dia, ano após ano, e terminará com uma vida inteira dividida em milhões de fragmentos, sem nenhuma conexão. A fragmentação perturba nossa paz de espírito, criando tensão e ansiedade ocultas. No decorrer do tempo, os fragmentos se acumulam e começam a sufocar sua alma, o interior que você anseia por focalizar, seu propósito e direção. Portanto, não é de se admirar que, após quarenta ou cinquenta anos mourejando através de dias tão confusos, acordamos e de repente nos perguntamos: "É isso a vida? Serei eu realmente feliz?"

Uma vida feliz é sinônimo de uma vida significativa, e todos queremos viver vidas que tenham um significado. Esforçamo-nos constantemente para deixar nossa marca na humanidade, para contribuir com algo de valor a nosso mundo.

Ao reconhecer que dentro de seu corpo há uma alma Divina, uma alma que dá um propósito a sua vida e a eleva acima das atividades mundanas da vida diária, você começa a pôr em ordem as peças de sua vida fragmentada. Você enxerga sua vida de uma perspectiva mais ampla, santificando cada momento de sua existência - não apenas enquanto está estudando ou rezando ou fazendo atos de caridade, mas mesmo enquanto está comendo e dormindo, em casa ou no trabalho, viajando ou em férias. Ao invés de continuar suas atividades diárias de forma mecânica, você descobre a Divindade dentro delas.

A chave para a felicidade: unir o corpo e a alma

Para ser uma pessoa completa e saudável, seu corpo e alma devem trabalhar em perfeita harmonia. Isso significa unir o corpo e a alma para cumprirem a missão para a qual fomos colocados na terra: levar uma vida produtiva, significativa e virtuosa tornando este mundo físico uma morada para D'us.

O corpo e a alma, entretanto, estão em constante conflito: o corpo basicamente procurando satisfazer suas necessidades, e a alma buscando transcendência e unidade. O primeiro passo para lidar com este conflito é reconhecer que ele existe, e estar consciente de duas forças distintas. Acreditar que somos uma única entidade leva à confusão e ao desespero. Um dia somos virtuosos, e no próximo, egoístas; um dia estamos motivados, no dia seguinte, procrastinamos.

A única forma de unir corpo e alma é aceitar que D'us está muito acima de nosso limitado ser. A alma, devido à sua natureza transcendente, pode elevar-se acima do egoísmo mais facilmente que o corpo, e pode disciplinar o corpo, através do estudo e da prece, a reconhecer sua verdadeira missão. Somente então o corpo pode elevar-se à sua verdadeira proeminência - quando serve como um veículo para a alma, em vez de agir sob sua própria força, com seus desejos e necessidades egoístas. Assim que o corpo reconhece o domínio da alma e faz as pazes com sua irmã gêmea, a tensão pode ser adequadamente manejada.

A felicidade exige ação

Não é suficiente reconhecer sua alma, você deve efetivá-la tornando-a parceira do corpo para ajudar o próximo em caso de necessidade, para ouvir um amigo que está sofrendo, para ajudar a fornecer comida ou roupas a alguém que não pode comprar. Estes tornam-se mais que simples atos bons; tornam-se a nutrição vital para sua alma e um meio de colocar seu corpo físico num bom uso espiritual. A verdadeira felicidade é a fusão do corpo e alma dedicados a uma causa maior, uma causa que beneficia a humanidade e dá significado e paz interior ao indivíduo neste processo.

Quando você acorda pela manhã, enquanto ainda está na cama, pense por um momento: O que significa estar acordado e vivo? Inicie cada dia com uma prece; agradeça a D'us pelo novo dia. Reconheça sua alma. Pense sobre o que gostaria de fazer para que o dia de hoje seja um dia mais significativo. Se você treinar-se para fazer isso a cada manhã, imediatamente começará a enxergar sua vida de maneira nova e mais aguçada.

Você deveria terminar seu dia da mesma forma que o começa. Ao se preparar para dormir, revise o dia e como você utilizou suas oportunidades. Reconheça que D'us o colocou aqui para um propósito, e que todas suas atividades deveriam expressar este propósito. Durma com a resolução de que, não importa quão bom - ou mau - foi o dia de hoje, amanhã será melhor. Ao fazê-lo, seu sono será mais pacífico, e seu despertar mais significativo.

"Toda pessoa tem um corpo e uma alma," diz o Rebe. "É como um pássaro e suas asas. Imagine se a ave não tivesse consciência de que suas asas lhe permitem voar, elas seriam apenas uma fardo de peso extra. Mas assim que adeja as asas, eleva-se rumo ao céu. Todos nós temos asas - nossa alma - que pode elevar-nos tão alto quanto precisamos ir. Tudo que temos de fazer é aprender a usá-las."

Fonte:www.chabad.org.br

Adele

2012-01-12T16:29:00.001-03:00

Benefícios e riscos do ácido acetil salicílico na prevenção de infartos e derrames.

2012-01-11T08:05:00.003-03:00

O ácido acetil salicílico (AAS) é prescrito de forma rotineira para indivíduos com alto risco cardiovascular, no entanto seu uso não deve ser indiscriminado em pessoas que ainda não sofreram infarto do coração ou derrame cerebral.

De acordo com um estudo meta-análise que envolveu mais de 95 mil pessoas, apesar do AAS comprovadamente reduzir a chance de um infarto ou derrame, o medicamento deve ser reservado aos pacientes em que esse risco é maior do que o de ter sangramentos.

O risco de eventos cardiovasculares (infartos e derrames) caiu de 0,57% para 0,51% por ano com o uso do AAS, mas, por outro lado, o remédio aumentou a chance de sangramentos importantes de 0,07% para 0,10% por ano, o que, segundo o estudo, é estatisticamente significante.

Sabe-se que o uso do AAS traz o risco de graves hemorragias digestivas, do estômago ou do intestino grosso, que podem ocorrer de forma rápida ou lenta, e até mesmo imperceptível.

Mas existem situações em que o AAS continua sendo indispensável. É o caso dos quadros de angina. Nesses pacientes, o medicamento pode ser determinante para evitar que o trombo que causa dor provoque uma obstrução e evolua para um infarto do miocárdio.

O que ninguém discute é o valor do AAS na chamada prevenção secundária, isto é, quando o paciente já sofreu um infarto ou AVC. Nesses casos, todos devem usar o remédio para evitar um segundo evento. Hoje costuma-se receitar uma dose diária de 100 mg.

Fonte: www.bancodesaude.com.br

É bom ser bom

2012-01-10T08:41:00.002-03:00

Atitudes do bem

Chega de rótulos
Basta de rotular as pessoas, como negras, gordas, calvos, velhos e etc. Basta de discriminar por classes sociais, sexo ou religião. A partir de hoje, vamos respeitar todas as diferenças. Somos todos seres-humanos e o que nos difere é nosso caráter e postura. Conheça as pessoas antes de criar pré-conceitos sobre elas.
Guardar rancor é beber veneno...
Essa lição só é possível aprender com o tempo, com a maturidade e com experiências que temos com algumas pessoas. Mas com certeza, seja qual a contrariedade que lhe fizeram o rancor só faz mal a nós mesmos. (Guardar rancor é tomar veneno e querer que a outra pessoa morra).
Diminua o ritmo
Diminua o seu ritmo, simplifique as coisas em seu dia a dia e seja gentil com você mesmo e com os outros.
Obrigado
Em algumas filosofias é quase um dever de convívio social. E não é uma questão de educação apenas, é uma questão de gentileza e gratidão. Dizer obrigado fortaleça laços e demonstra um sentimento mais que nobre. Pratique dizer Obrigado, mesmo para as coisas simples.

Fonte:www.ebomserbom.com.br

O que me dói

2012-01-09T09:00:00.001-03:00

O que me dói não é
O que há no coração
Mas essas coisas lindas
Que nunca existirão...
São as formas sem forma
Que passam sem que a dor
As possa conhecer
Ou as sonhar o amor.

São como se a tristeza
Fosse árvore e, uma a uma,
Caíssem suas folhas
Entre o vestígio e a bruma.

Fernando Pessoa

Uma aula de história para os banqueiros...

2012-01-08T03:17:00.002-03:00

Vejam que texto brilhante. Não é à toa que ele chegou ao cargo mais importante do planeta.

Barack Obama, quando exerceu a advogacia em 1995.

Se acham que já viram de tudo, não deixem de ler esta carta, de fina ironia e historicidade exaustiva, em resposta a um mero pedido de empréstimo bancário para uma organização americana sem fins lucrativos, realizado no ano de 1995 .

PEDIDO DE EMPRÉSTIMO BANCÁRIO
Um advogado de nome Barack Hussein Obama II, na época, 1995,
líder comunitário, membro fundador da mesa diretora da organização
sem fins lucrativos Public Allies, membro da mesa diretora da fundação
filantrópica Woods Fund of Chicago, advogado na defesa de direitos
civis e professor de direito constitucional na escola de direito da
Universidade de Chicago, Estado de Illinois (e atual presidente dos
Estados Unidos da América) numa certa ocasião pediu um empréstimo
em nome de um cliente que perdera sua casa num furacão e queria
reconstruí-la.
Foi-lhe comunicado que o empréstimo seria concedido logo que ele
pudesse apresentar o título de propriedade original da parcela da
propriedade que estava a ser oferecida como garantia.
O advogado Obama levou três meses para seguir a pista do título de
propriedade datado de 1803.
Depois de enviar as informações para o Banco, recebeu a seguinte
resposta:
"Após a análise do seu pedido de empréstimo, notamos que foi
apresentada uma certidão do registro predial.
Cumpre-nos elogiar a forma minuciosa do pedido, mas é preciso
salientar que o senhor tem apenas o título de propriedade desde 1803.
Para que a solicitação seja aprovada, será necessário apresentá-lo
com o registro anterior a essa data."
Irritado, o advogado Obama respondeu da seguinte forma:
"Recebemos a vossa carta respeitante ao processo nº.189156.
Verificamos que os senhores desejam que seja apresentado o título de
propriedade para além dos 194 anos abrangidos pelo presente registro.
De fato, desconhecíamos que qualquer pessoa que fez a escolaridade
neste país, particularmente aqueles que trabalham na área da
propriedade, não soubesse que a Luisiana foi comprada, pelos EUA à
França, em 1803.
Para esclarecimento dos desinformados burocratas desse Banco,
informamos que o título da terra da Luisiana, antes dos EUA terem a
sua propriedade, foi obtido a partir da França, que a tinha adquirido por
direito de conquista da Espanha.
A terra entrou na posse da Espanha por direito de descoberta feita no
ano 1492 por um navegador e explorador dos mares chamado
Cristóvão Colombo, casado com dona Filipa, filha de um navegador de
nome Perestrelo.
Este Colombo era pessoa respeitada por reis e papas e até ouso
aconselhar-vos a ler sua biografia para avaliar a seriedade de seus
feitos e intenções. Esse homem parece ter nascido em 1451 em
Gênova, uma cidade que naquela época era governada por
mercadores e banqueiros, conquistada por Napoleão Bonaparte em
1797 e atualmente parte da Região da Ligúria, República Italiana.
À ele, Colombo, havia sido concedido o privilégio de procurar uma nova
rota para a Índia pela rainha Isabel de Espanha.
A boa rainha Isabel, sendo uma mulher piedosa e quase tão cautelosa
com os títulos de propriedade como o vosso Banco, tomou a precaução
de garantir a bênção do Papa, ao mesmo tempo em que vendia as
suas jóias para financiar a expedição de Colombo.
Presentemente, o Papa – isso, temos a certeza de que os senhores
sabem - é o emissário de Jesus Cristo, o Filho de Deus, e Deus - é
comumente aceito - criou este mundo a partir do nada com as palavras
Divinas: Fiat lux que significa "Faça-se a luz", em língua latina.
Portanto, creio que é seguro presumir que Deus também foi possuidor
da região chamada Luisiana por que antes, nada havia.
Deus, portanto, seria o primitivo proprietário e as suas origens
remontam a antes do início dos tempos, tanto quanto sabemos e o
Banco também.
Esperamos que, para vossa inteira satisfação, os senhores consigam
encontrar o pedido de crédito original feito por Deus.
Senhores, se perdurar algumas dúvidas quanto a origem e feitos do
descobridor destas terras, posso adiantar-lhes que desta dúvida,
certeza mesmo, só Deus a terá por que Inúmeros historiadores e
investigadores, concluíram baseados em documentos que, Cristóvão
Colombo, nasceu em Cuba (Portugal) e, não em Gênova (Itália), como
está oficializado:
Segundo eles,
Em primeiro lugar, Christovam Colon, foi o nome que Salvador
Gonçalves Zarco, escolheu para persuadir os Reis Católicos de
Espanha, a financiar-lhe a viagem à Rota das Índias, pelo Ocidente,
escondendo assim a sua verdadeira identidade.
Segundo, este pseudônimo não aparece por acaso, porque Cristóvão
está associado a São Cristóvão, que é o protetor dos Viajantes (existe
inclusive uma ilha batizada de São Cristóvão).
Cristóvão, que também deriva de Cristo, que propaga a fé, por onde
anda, acresce que Cristo, está associado a Salvador (1º nome
verdadeiro do ilustre navegador).
Colon, porque é a abreviatura de colono e derivado do símbolo das
suas assinaturas"." ( Duas aspas, com dois pontos no meio).
Terceiro, Salvador Gonçalves Zarco, está devidamente comprovado,
nasceu em Cuba ( Portugal) e, é filho ilegítimo do Duque de Beja e de
Isabel Gonçalves Zarco.
Quarto, era prática usual na época, os navegadores darem às
primeiras terras descobertas, nomes religiosos, no caso dele, foi São
Salvador (Bahamas), por coincidência ou talvez não, deriva do seu
primeiro nome verdadeiro, a segunda batizou de Cuba (Terra Natal) e,
seguidamente Hispaniola (Haiti e República Dominicana), porque
estava ao serviço da Coroa Espanhola.
Quinto, a "paixão" pelos mares, estava no sangue da família Zarco,
nomeadamente em, João Gonçalves Zarco, descobridor de Porto
Santo (1418), com Tristão Vaz Teixeira e da Ilha da Madeira (1419),
com o sogro de "Christovam Colon", Bartolomeu Perestrelo.
Por fim, em sexto, existem ilhas nas Caraíbas, com referência a Cuba
(além da mencionada Cuba; São Vicente, na época existia a Capela de
São Vicente, da então aldeia de Cuba).
Posteriormente (Sec-XVI), foi edificada a atual Igreja Matriz de São
Vicente.
São coincidências (pseudônimo, nome das ilhas, família nobre e ligada
ao mar, habitou e casou em Porto Santo, ilha que fica na Rota das
Índias pelo Ocidente), mais do que suficientes, para estarmos em
presença de Salvador Gonçalves Zarco e, conseqüentemente do
português Christovam Colon.
Christovam Colon, morreu em Valladolid (Espanha) em 1506, tendo os
seus ossos sido transladados, para Sevilha em 1509, contudo em
1544, foram para a Catedral de São Domingos, na época colônia
espanhola, satisfazendo a pretensão testamental do prestigiado
navegador.
A odisséia das ossadas não ficaria por aqui, porque em 1795, os
espanhóis tiveram de deixar São Domingos, tendo os ossos sido
transferidos para Cuba (Havana), para em 1898, depois da
independência daquela ilha, sido depositados na Catedral de Sevilha.
Coincidência ou não, em 1877, os dominicanos, ao reconstruírem a
Catedral de São Domingos, encontraram um pequeno túmulo, com
ossos e intitulado “Almirante Christovam Colon".
Existem na Ilha da Madeira e nos Açores, pessoas da famílias Zarco,
descendentes diretos de João Gonçalves Zarco e, conseqüentemente
da mãe (Isabel Gonçalves Zarco) de Christovam Colon, disponíveis
para darem uma amostra do seu cabelo aos cientistas, para analisar o
seu DNA e, para comparar os seus resultados nas ossadas do
navegador, se, efetivamente forem as pretensões deste Banco para
certificar-se da origem do navegador.
Quanto a Deus, ainda não tenho sua biografia, somente sei que caso a
conseguisse, até o maior e mais potente computador do planeta não
seria suficiente para comportar um resumo do resumo da mesma, por
isso sugiro-vos educadamente e após muito pensar, que, por serem
banqueiros e, portanto poderosos, tentem por vossos meios.
Agora, que está tudo esclarecido, será que podemos ter o nosso
empréstimo? "
Barack Hussein Obama II
Advogado
*O empréstimo, claro, foi concedido.*

Temperos são fortes aliados na hora de queimar gorduras

2012-01-08T03:02:00.003-03:00

Temperos antigordurinhas

Eles aceleram o metabolismo, queimam gordura e dão um sabor especial às receitas

Fonte: Revista SHAPE
Por Fernanda Cury

Só de olhar para um prato de comida você já imagina as gordurinhas acumulando na sua silhueta? Pois saiba que certos itens, além de saborosos, queimam os excessos. Isso mesmo! A ciência anda empenhada em descobrir ingredientes potentes que ajudam a eliminar os quilos extras, com benefícios à saúde, é claro. E o resultado de tantas pesquisas e estudos não poderia ser melhor: descobriram que vários temperos contribuem para secar as gordurinhas.

Como eles agem? “Alguns exigem mais energia do organismo para serem digeridos. Por isso, estimulam o metabolismo a trabalhar em ritmo acelerado e aumentam a temperatura corporal, facilitando a queima de gordura”, explica o nutrólogo do Instituto Nutre, Euclésio Bragança, de São Paulo.

Mas as vantagens não param por aí, não. Eles também promovem rapidamente a saciedade, evitando que você devore um pote de sorvete ou ataque aquela barra de chocolate.

Há ainda os que varrem as toxinas do organismo e evitam o acúmulo do tecido adiposo. Conheça agora os temperos queimadores de gordura, que vão dar mais sabor às suas receitas com poder emagrecedor. Aposte nesses aliados para chegar ao verão sequinha, sequinha!

CÚRCUMA - Por que vale a pena apostar? A curcumina, pigmento que dá a cor amarelada à cúrcuma, açafrão da terra ou curry (condimento muito utilizado na culinária indiana), é eficiente na queima de gordura corporal.
Curcuma-Shutterstock_Images

MOSTARDA - Por que vale a pena apostar? Funciona como um poderoso termogênico. Pesquisadores britânicos adicionaram 1/2 colher (chá) de mostarda nas refeições de um grupo de pessoas e comprovaram que o metabolismo delas acelerou em até 25%, especialmente nas 3 horas posteriores à ingestão.

VINAGRE DE MAÇÃ - Por que vale a pena apostar? “O produto que resulta da fermentação do vinho, de frutas ou cereais está sendo aclamado como agente exterminador de gordura. E isso vale para todos os tipos. Esse tempero deixa a digestão mais lenta, o que aumenta a queima de calorias”, conta Roseli Rossi.
Vinagre-Shutterstock_Images

GENGIBRE - Por que vale a pena apostar? “Esse é um tempero termogênico, ou seja, estimula o organismo a gastar mais energia”, conta a nutricionista da Clínica Equilíbrio Nutricional, Roseli Rossi, de São Paulo.
Gengibre-Shutterstock_Images

CANELA - Por que vale a pena apostar? Segundo pesquisa da Universidade Joseph Fourier, na França, graças ao princípio ativo aldeído cinâmico, a canela, assim como o gengibre, é um eficiente termogênico: aumenta a temperatura corporal e exige maior demanda.
Canela-Shutterstock_Images

ÓLEO DE CÁRTAMO - Por que vale a pena apostar? Um produto natural que auxilia na queima de gordura, diminui o apetite e combate o colesterol ruim.
Oleo-Shutterstock_Images

LIMÃO - Por que vale a pena apostar? Pode-se dizer que é o ácido cítrico que dá ao limão os principais poderes emagrecedores. As frutas da mesma família, como a laranja e a mexerica, também carregam esse ácido. Mas o limão é campeão. E essa substância é realmente mágica.
Limao-Shutterstock_Images

SALSINHA - Por que vale a pena apostar? A salsinha, rica em clorofila e potássio, é um eficiente diurético, auxiliando na eliminação dos líquidos, prevenindo e evitando o inchaço.
Salsinha-Shutterstock_Images

PIMENTAS - Por que vale a pena apostar? Um trabalho da Universidade Laval, em Quebec, no Canadá, com cientistas do Centro de Ciências Alimentícias de Wageningen, na Holanda, mostrou que a pimenta estimula a queima de estoques de gordura. Isso graças à capsaicina, substância presente na parte esbranquiçada, onde ficam as sementes.

Saiba mais!

CÚRCUMA - organismo a mil
Segundo um estudo do Departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP), a ingestão de compostos bioativos presentes na curcumina contribui para o consumo extra de calorias e de gorduras totais e saturadas. Pesquisadores da Universidade de Tufts (EUA) explicam ainda que o condimento evita a formação de vasos que alimentam o tecido gorduroso. Outra boa razão para incluir a cúrcuma no prato, na opinião de Andréia Naves, é sua propriedade antioxidante e anti-inflamatória, atuando na prevenção, inclusive, da compulsão alimentar. Isso porque, durante um processo inflamatório, existe uma deficiência na absorção de nutrientes que atuariam sobre a ansiedade, o apetite e o estresse, desencadeando os episódios de compulsão. “Recorrer ao tempero diminui os episódios de gula e fica mais difícil ultrapassar o limite calórico diário”, diz a nutricionista.
Quanto consumir 1 colher (café) do pó por dia. “Acrescente preferencialmente ao final dos preparos, para garantir seus benefícios, pois com o cozimento o composto perde o poder antioxidante. E utilize associada à pimenta-do-reino, para que sua absorção seja ainda melhor”, ensina Andréia.
Dica de consumo Guarde num vidro e use 1/2 colher (chá) por dia, ao fazer arroz, a sopa, no molho da salada, ou acrescente diretamente sobre a comida. Polvilhe o tempero ao final do preparo do alimento, nas principais refeições. No arroz, além de ganhar um gostinho especial, fica lindo!
Contraindicação Desde que consumida com moderação (como no caso da culinária), não há nenhum risco, pelo contrário: estudos conduzidos no Centro de Pesquisa do Câncer de Cork, na Irlanda, verificaram que a cúrcuma é capaz de matar células cancerígenas do esôfago, ou seja, é benéfica para quem possui câncer na garganta.

MOSTARDA - gás no metabolismo
“O nome mostarda deriva do latim mustum ardens, que significa ‘estar queimando’.
Quanto consumir 1 colher (sobremesa) 2 vezes ao dia. Pode ser a versão amarela ou a escura. Ainda melhor se tiver wasabi ou raiz forte na composição, pois o efeito é potencializado. Não exagere na dose, pois o molho contém açúcar.
Dica de consumo Misture-a ao tempero de saladas, carnes e aves. Além de dar um sabor especial ao prato, pode substituir o sal.
Contraindicação Não há.

VINAGRE DE MAÇÃ - fome zero
Um estudo sueco observou que pessoas que comeram um pedaço de pão molhado em vinagre antes das refeições emagreceram mais rapidamente. A conclusão dos pesquisadores é de que o ácido acético faz com que alimentos demorem mais para passar do estômago para o intestino, deixando você saciada por mais tempo. O vinagre também ajudaria a diminuir o açúcar do sangue, que aumenta quando você come carboidratos refinados. De acordo com cientistas do estado americano do Arizona, acrescentar 2 colheres (chá) de vinagre em uma refeição com carboidratos pode reduzir o índice glicêmico em 20%. Isso porque o ácido acético retarda o esvaziamento do estômago, reduzindo a velocidade com que o carboidrato entra na corrente sanguínea e, consequentemente, o acúmulo de gordura!
Quanto consumir Cerca de 3 colheres (café) por dia.
Dica de consumo Tome um copo de água morna (200 ml) misturado com 1 e ½ colher (chá) de vinagre de maçã não refinado (produto obtido através da fermentação natural da fruta) pela manhã e antes do almoço, durante 2 meses. “Essa mistura pode diminuir a circunferência abdominal em até 4 centímetros em 4 meses”, conta o nutrólogo e cardiologista Sérgio Puppin (RJ). Mas depois desse período o organismo cria resistência. “Por isso, vale a pena interromper a sequência a cada 3 semanas, descansando uma”, ensina o médico. Se preferir, use o vinagre no tempero de saladas, por exemplo.
Contraindicação O ácido acético é capaz de agredir as mucosas da parede estomacal. Em excesso, pode provocar gastrite ou úlcera. Já nas versões maçã e balsâmico, a acidez é um pouco menor. Mesmo assim, é bom não exagerar.

GENGIBRE - temperatura nas alturas
“Um estudo chinês mostra que o consumo diário de gengibre acelera o metabolismo em 20%, aumentando a queima de gordura”, diz o nutrólogo e cardiologista Sérgio Puppin, do Rio de Janeiro. Isso porque o gingerol, um dos princípios ativos, aumenta a temperatura corporal e exige maior demanda de calorias do organismo. Andréia Neves lembra ainda que a raiz é um poderoso antiinflamatório. Não é à toa que as farmácias vendem balas de gengibre para tratar dores de garganta.
Quanto consumir O ideal é 1 porção de 15 gramas.
Dica de consumo Para evitar perda de suas propriedades, é melhor ingerir o gengibre cru. “Fica ótimo se adicionado ao suco (de abacaxi, por exemplo) ou ralado como tempero na comida”, conta Roseli. Vale ainda comprá-lo em pó e acrescentá-lo a todo tipo de preparação. Esta versão também pode ser feita em casa: corte o gengibre em fatias bem finas e deixe-as secando na sombra por 1 semana; bata no liquidificador até virar pó. Consuma 1 colher (café) por dia. Ele dura até 6 meses num recipiente fechado.
Contraindicação Segundo Francine, qualquer pessoa pode consumir gengibre numa boa.

CANELA - saciou geral
Quer saber outra qualidade da especiaria? Ela diminui a fome! “A canela ajuda a equilibrar os níveis de insulina no organismo. Como o excesso desse hormônio no sangue dá a falsa sensação de que precisamos comer mais, com pitadas de canela você sente menos necessidade de lambiscar durante o dia”, explica a nutricionista Francine Souza Gomes Schmidt, de Curitiba.
Quanto consumir O ideal é 1 colher (chá) de canela por dia.
Dica de consumo Polvilhe a canela em pó sobre as frutas, como banana e maçã. Ou, se preferir, adicione-a ao leite quentinho, fica uma delícia!
Contraindicação Pode causar alergia em pessoas que são hipersensíveis, alerta Andréia.

ÓLEO DE CÁRTAMO - bye bye, excessos
Com essas promessas tentadoras, o óleo de cártamo, a cápsula mágica do momento, vem ganhando adeptas entre as mulheres que buscam uma silhueta mais enxuta. “Ele tem alta concentração de ácido linolênico, que atua principalmente na queima da gordura abdominal”, explica Roseli. Segundo o nutrólogo Euclésio, pesquisadores do Departamento de Ciência e Tecnologia Bioquímica, da Universidade Nacional de Taiwan, constataram que o óleo de cártamo tem o poder de elevar a taxa de catabolismo das gorduras, pois aumenta a atividade da lipoproteína lipase, que tem a função de quebrar as moléculas de gordura. Quanto consumir De 2 a 3 cápsulas de 100 mg por dia.
Dica de consumo Geralmente é oferecido em forma de cápsulas.
Contraindicação Segundo Roseli Rossi, o óleo de cártamo não tem nenhum efeito colateral.

LIMÃO - xô, gordura
“O ácido cítrico tem ação adstringente, agindo como se fosse um detergente que dissolve toxinas e gorduras. O sabor azedo dá a ideia de que a fruta é capaz de aumentar a acidez no organismo. Mas não é o que acontece: o limão tem ação alcalinizante (outro mérito do ácido cítrico) e, por isso, deixa o pH do sangue e de outros líquidos corporais menos ácidos. Isso favorece o funcionamento do metabolismo e do organismo como um todo, facilitando a perda e a manutenção do peso. Por ter ação antisséptica (de novo, por causa do ácido cítrico), ele ainda combate os microrganismos inimigos que provocam fermentação no estômago e no intestino. Ou seja, é um alimento que pode evitar o acúmulo de gases. E se o seu intestino anda preguiçoso, é mais um motivo para você aderir à fruta, que, segundo a química ConceiçãoTrucom, autora do livro O poder de cura do limão (Editora Alaúde), tem um leve efeito laxativo.
Quanto consumir Três limões por dia são suficientes para você perder peso de maneira segura.
Dica de consumo “Esprema 1 limão num copo d’água, como se fosse uma limonada sem açúcar. Beba em jejum, 30 minutos antes do café da manhã, para que a ‘faxina’ não seja prejudicada por nenhum alimento sólido. Repita a receita de 10 a 15 minutos antes do almoço e do jantar”, ensina Sérgio. Mas se preferir, use a fruta para temperar salada, peixe, carne assada e lentilha.
Contraindicação Dependendo do organismo, a ingestão exagerada de limão pode agredir o estômago.

SALSINHA - faxina interna
Uma dos grandes obstáculos do processo de emagrecimento é o acúmulo de substâncias inflamatórias que o próprio tecido adiposo produz. A salsinha ajuda na eliminação dessas toxinas e auxilia na perda de peso”, explica Roseli.
Quanto consumir À vontade. Para ter efeito, no entanto, é preciso ingerir pelo menos meio maço por dia.
Dica de consumo Picada, adicionada em saladas ou no preparo de pratos quentes, como massas, assados, cozidos e risotos. Também pode ser usada em forma de chá (no mínimo 3 xícaras ao dia).
Contraindicação Não há.

PIMENTAS - têm poder de fogo!
Elas estimulam a queima de estoques de gordura. Isso graças à capsaicina, substância presente na parte esbranquiçada, onde ficam as sementes. O mecanismo é simples. Para quebrar os nutrientes dos alimentos e absorvêlos, o aparelho digestivo trabalha duro e gasta muito combustível. A capsaicina estimula o organismo a se abastecer usando os depósitos gordurosos. Esse processo aumenta a temperatura corporal e, para diminuí-la, lá se vão mais calorias. “Um trabalho do Instituto Politécnico de Oxford (EUA) mostrou que a pimenta aumenta o metabolismo em 20%, além de retirar gorduras das artérias”, conta a nutricionista Francine Souza Gomes Schmidt, do Paraná. E ela ainda reduz a fome porque estimula o sistema nervoso a liberar noradrenalina e adrenalina, que atuam na diminuição do apetite. O condimento também age sobre a colecistoquinina, hormônio relacionado à saciedade.
Quanto consumir Até 3 g por dia. Isso equivale de 5 a 10 gotinhas do molho de pimenta nas refeições, algumas rodelas in natura ou cozidas. A mais indicada é a pimenta vermelha (caiena). Quanto mais ela arder na boca, melhor será o resultado.
Dica de consumo Tempero de carnes, massas e saladas, na forma de molhos, conservas ou crua. Quem não consegue comer por causa do sabor, pode consumir em cápsulas.
Contraindicação Hemorroidas e gastrite. Pode irritar as mucosas e as paredes das veias, provocando ardor.

Recomeçar (Volver a Comenzar)

2012-01-06T08:57:00.001-03:00

Tânia Mara

Despertar, sob a luz de um novo dia e renovar
Encontrando nova força para Amar
Em tempos difíceis

Descobrir
Sem querer o quanto é frágil
Decidir
Escolhendo cada passo onde ir
Num futuro incerto

Não é fácil, prosseguir apagando da memória
Tudo aquilo que fez a nossa história
Nossa vida de novo começar

Eu canto ao vento
Que beija os meus cabelos num alento
Eu canto ao mar
Que apaga os meus sentidos, e me faz
Recomeçar

Decidi avançar o meu caminho
Sem deixar
Que o passado, o destino, possam destruir
Uma vida honesta

Revirar
Alegrias e lamentos
Entender, que só mesmo o próprio tempo
Nos dará, todas as respostas

Não é fácil, prosseguir apagando da memória
Tudo aquilo que fez a nossa história
Nossa vida de novo começar

Acreditar em Deus faz bem para a saúde, reconhece a ciência

2012-01-05T08:13:00.004-03:00

O médico Andrew Newberg autor do livro Why God Won`t Go Way (“Por que Deus não vai embora”), por meio de tomografias computadorizadas pesquisa como a oração e a meditação se manifestam no cérebro. Para o médico americano, especializado na neurofisiologia da experiência religiosa, a religião faz bem para a saúde e a explicação desta afirmação está na arquitetura neurológica do cérebro humano.

Andrew acredita que um médico terá mais chances de conquistar a confiança de um paciente, e consequentemente ser bem-sucedido nos tratamentos, se mortrar-se firmado em sua crença, por esta razão, julga necessário cursos de teologia e de princípios das religiões para os profissionais da área de saúde.

“Acho que a religião nunca se separou completamente da medicina (…). A saúde e o bem-estar de um paciente dependem bastante da capacidade do médico de lidar com sua fé e religiosidade, e não apenas com seu quadro clínico. Os dois aspectos estão interligados.”

A pesquisa:

O estudo revela que as experiências religiosas envolvem emoção e conhecimento, distribuindo-se por várias estruturas. Sendo estas estruturas:

Lobo Frontal: Parte do cérebro que determina nossas vontades;
Região do Lobo Parietal: responsável por controlar nosso senso próprio;
Sistema Límbico e Hipotálamo: responsáveis pelas reações emotivas.

O efeito dessas experiências ligadas a religião e fé, podem ser percebidos nas mudanças hormonais e nos sistemas imunológico e nervoso autônomo, que levam a diminuição dos batimentos cardíacos, pressão sanguínea e estresse. Um grande número de estudos aponta que a religiosidade resulta em benefícios para a saúde.

Há evidências de que pessoas que praticam o ato de oração meditação estão associadas a quadros de redução da tensão muscular e de menor incidência de doenças coronarianas, apresentando redução da ansiedade, da depressão e da irritabilidade, e aprimoramento da capacidade de aprendizagem, da memória e da estabilidade emocional..

Uma pesquisa com um grupo de pacientes operados do coração mostrou que a incidência de mortes durante o período de recuperação era maior entre os que não praticavam nenhuma fé. Outro estudo, feito com mulheres negras com câncer de mama, mostrou que as que não pertenciam a nenhuma religião tinham tendência a viver menos.

Para o médico americano não há uma afirmação “se foi Deus quem criou o cérebro ou se é o nosso cérebro que cria Deus”. “Pode-se dizer que o cérebro humano tem duas funções básicas a serem consideradas sob as perspectivas biológica e evolucionária: auto-preservação e auto-transcendência”, relata ele. Nessas funções básicas é segundo ele estão interligadas a razão da fé e crença em um ‘Ser maior’.

A auto-preservação:

É a função de sobrevivência do indivíduo. Para nos manter vivos, o cérebro nos afasta dos perigos. A religião também tem funções importantes nesse sentido: promove comportamentos de vida sustentáveis e ajuda a desenvolver e manter sociedades e famílias voltadas para nossa proteção.

A Autotranscendência:

é nossa necessidade natural de passar de um estágio para outro, sendo a religião a expressão máxima de trancedencia, estimulando a evoluir cada vez mais como ser humano, para alcançar no final da vida o desejado encontro com Deus (segundo o cristianismo).

Fonte: www.gospelmais.com.br

A Diferença entre ENGENHOSIDADE e INTELIGÊNCIA

2012-01-04T07:06:00.001-03:00

1 - UMA CANETA PARA O ESPAÇO.

Quando, antes dos anos 60, a NASA iniciou o envio de astronautas para o
espaço, advertiram que as suas canetas não funcionariam à gravidade
zero, dado que a tinta não desceria à superfície onde se desejaria
escrever.

Ao fim de 6 anos de testes e investigações, que exigiu um gasto de 12
milhões de dólares, conseguiram desenvolver uma esferográfica que
funcionava em gravidade zero, debaixo de água, sobre qualquer
superfície incluindo vidro e num leque de temperaturas que iam desde
abaixo de zero até 300 graus centígrados.

Os Russos, por seu lado, descartaram as canetas e, simplesmente deram
lápis às suas tripulações para que pudessem escrever sem problemas.

2 - O EMPACOTADOR DE SABONETES:

Em 1970, um cidadão japonês enviou uma carta a uma fábrica de
sabonetes de Tókio, reclamando ter adquirido uma caixa de sabonetes
que, ao abri-la, estava vazia. A reclamação colocou em marcha todo um
programa de gestão administrativa e operacional; os engenheiros da
fábrica receberam instruções para desenhar um sistema que impedisse
que este problema voltasse a repetir-se. Depois de muita discussão, os
engenheiros chegaram ao acordo de que o problema tinha sido desencadeado
na cadeia de empacotamento dos sabonetes, onde uma caixinha em movimento
não foi cheia com o sabonete respectivo.

Por indicação dos engenheiros desenhou-se e instalou-se uma
sofisticada máquina de raios "X" com monitores de alta resolução,
operada por dois trabalhadores encarregados de vigiar todas as caixas de
sabonete que saíam da linha de empacotamento para que, dessa maneira se
assegurasse de que nenhuma ficaria vazia. O custo dessa máquina superou
os 250,000 dólares.

Quando a máquina de raios "X" começou a falhar ao fim de 5 meses de
operação nos três turnos da empresa, um trabalhador da área de
empacotamento pediu emprestado um ventilador de 50 dólares e o apontou
para o final da passadeira transportadora. À medida que as caixinhas
avançavam nessa direção, as que estavam vazias saíam voando da linha
de empacotamento, por estarem mais leves.

ESTÁ É A DIFERENÇA ENTRE INTELIGÊNCIA E ENGENHOSIDADE.

Enviado por Arlindo Almeida/Fortaleza

Use protetor solar: Brasil pode ter 134 mil casos de câncer de pele em 2012

2012-01-03T05:41:00.003-03:00

Inca recomenda uso de protetor solar nas férias; Brasil pode ter 134 mil casos de câncer de pele em 2012

Paula Laboissière
Da Agência Brasil, em Brasília

Estimativas do Instituto Nacional do Câncer (Inca) indicam que o Brasil deve registrar este ano 134.170 novos casos de câncer de pele – 62.680 em homens e 71.490 em mulheres. A doença responde por 25% do total de tumores malignos detectados no país e é o tipo de câncer mais comum em pessoas com mais de 40 anos. A recomendação é que as pessoas estejam atentas para o uso do protetor solar, sobretudo durante o período de férias de verão.

A orientação, de acordo com o Inca, é aplicar o filtro solar meia hora antes de sair de casa e reapliá-lo a cada duas horas. O protetor também deve ser reforçado após mergulhos ou em casos de suor intenso. Pessoas de pele clara, sensível à ação dos raios solares ou com doenças cutâneas prévias são as principais vítimas do câncer de pele.

Outro conselho é o uso de roupas confeccionadas com tecidos que têm proteção solar, produzidos com tecnologia especial. Alguns desses materiais, segundo o órgão, chegam a bloquear 98% dos raios ultravioleta.

Em relação ao fator de proteção solar (FPS), a indicação é utilizar, no mínimo, filtro solar número 15. É preciso ainda evitar a exposição ao sol entre as 10h e as 16h, além de usar chapéus, guarda-sol e óculos escuros.

Pessoas que trabalham em exposição direta ao sol, como salva-vidas, pescadores e vendedores ambulantes de praia, estão mais suscetíveis à doença e devem redobrar os cuidados.

ARILDO FAZ ANIVERSÁRIO

2012-01-02T08:20:00.003-03:00

Feliz Aniversário

Alguma coisa está acontecendo,
olhei para o céu, cadê as estrelas???
o sol sumiu;
a lua partiu.........

Sumiram as rosas dos jardins,
Sumiram os peixinhos do mar,
E o vento deve estar soprando em outro lugar......

Em busca de ajuda,
procurei os anjinhos,
e nem eles consegui encontar.
Quando de repente um deles,
eu vi tentando escapar.......

Não exitei, e fui logo perguntando:
Anjinho, anjinho: -O que está acontecendo???
E o anjinho mesmo que apressado,
respondeu ao meu chamado:
-Meu rapaz, você não tem do que se preocupar,
todos saíram para comemorar,
o aniversário da pessoa mais linda.......deste lugar......

Fernando Finatti

Arildo, Feliz Aniversário,e um GRANDE ABRAÇO de todos que fazem a AFA.
Deus o Abençõe!

A Diretoria

ANIVERSARIANTES DE JANEIRO

2012-01-01T08:06:00.004-03:00

Janeiro

02 Arildo Santos Almeida sócio
02- Carmen Tereza-Monteiro sócia
06-Raul-sócio
08- Ana Cristina Paiva Mendes
14- Alfrânia Chagas Almeida
22-José Luciano Almeida Franco
29-Déa de Almeida Azicoff
31-Priscila-sócia

FAZER ANIVERSÁRIO
Fazer aniversário é ter a certeza de que ao menos uma vez ao ano a vida será vista de uma maneira diferente.
Fazer aniversário é brincar de crescer e quem sabe mais tarde virar "gente".
É sorrir sem ter motivo ou chorar pela mesma coisa.
É ter de novo a certeza de que os sonhos ainda poderão se realizar.
É reconhecer que amigos se importam com a sua importância.
É contar o tempo que se viveu e o que se deixou de viver.
É luz na escuridão.
É lembrar da vitória de um dia ter sido embrião.
É aprender a valorizar o tempo.
É contar com a presença dos ausentes.
É tornar novo o que se fez velho.
É fazer do novo o sempre.
Enfim,fazer aniversário é contar, os minutos, as horas os dias meses e anos,e muito mais que tudo isso,
Fazer aniversário é saber que só se nasce uma vez e que por isso a oportunidade de viver é única e isso torna o valor da vida sem valor, porque Fazer aniversário é viver sem preço, mas viver feliz.

Lyndcey Lee

A AFA deseja a Todos um Feliz Aniversário, com muita Paz, Amor e Saúde. Deus abençõe a Todos!

A Diretoria

ABRAÇO DA PRESIDENTE

2011-12-31T09:00:00.007-03:00

FELIZ 2012

AFA, querida AFA

Feita de AMOR e AÇÃO

Pra preservar nossa história

Com o poder da UNIÃO

Um ANO NOVO de PAZ

Quero a todos desejar

Só lamento não poder

De um por um abraçar...

Diário de um Cearense na Suíça

2011-12-30T14:32:00.002-03:00

Muito boa essa leitura, embora em certos momentos com algumas expressões chulas, mas compreensíveis dentro do contexto

12 Agosto - Hoje me mudei para minha nova casa na Suíça. Um chalé paidégua nos Alpes. Muito sossegado! Tudo muito bUnito e nada de zuada. Os Alpes são muito massa, Guaramiranga perde é fêi! Quase que não posso esperar para vê-los cobertos de neve. Que bom haver deixado para trás o calor, a umidade, o tráfego, a violência, a poluição, e aquele povo fêi e mal educado de Fortaleza.

Isto sim é que é vida!

14 Outubro - A Suíça é o lugar mais bUnito que já vi na minha vida. As folhas passaram por todos os tons de cor entre o vermelho e o amarelo. Só assim a gente lembra que existem quatro estações. Saímos para passear pelos bosques e, pela primeira vez, vi um cervo. São tão ágeis, tão elegantes, é um dos animais mais vistosos que jamais vi. Suíça é mesmo um paraíso.

E pensar que sofri tanto tempo naquele inferno que é o Ceará...

11 Novembro - Logo começará a temporada de caça aos cervos. Não acredito como a negrada daqui tem coragem de matar o bichim. O clima já tá bem fri-im e praticamente já chegou o inverno. Tomara que neve logo.

Isto sim é que é vida!

2 Dezembro - Ontem à noite nevou. Pense! Me levantei e encontrei tudo coberto de uma camada branca. Parece um cartão postal... Estava tão satisfeito que rolei nela e logo tive uma batalha de neve com os vizinhos. Sapequei uma bola de neve no pé da urêa dum e ganhei! Muito bUnita a neve! Parecem bolas de algodão espalhadas por todos os lados.

Lugar bUnito! Suíça sim é que é vida.

12 Dezembro - Ontem à noite voltou a nevar. Massa! Saí novamente para tirar a neve dos degraus e a passar a pá na entrada e, quando a niveladora de neve passou na rua, tive que voltar a passar a pá para tirar a neve...

19 Dezembro - Ontem voltou a nevar. Saí de casa para tirar a neve e a niveladora voltou a sujar a entrada, mas bom... que vamos fazer?

De toda maneira, são os ossos do ofício de quem mora num cartão postal.

22 Dezembro - Ontem à noite nevou muito, outra vez. Não pude limpar a entrada por completo porque, antes que acabasse, já havia passado a niveladora; assim, hoje, não pude ir ao trabalho. Estou um pouco cansado de passar a pá nessa neve. Droga de niveladora!

Mas, que vida!? Isso não acaba não?

25 Dezembro - Feliz Natal... Aqui não para de cair esta merda. Parece bosta de vaca branca. Já tô com as mãos cheias de calos por causa da pá. Acho que a niveladora me vigia da esquina e espera que eu acabe de tirar a neve com a pá, para então passar. Vai pra puta que pariu!

Se pego o fi-duma-égua que dirige essa niveladora, juro que o mato!

27 Dezembro - Ontem à noite caiu mais essa merda branca. Já são três dias direto que não saio. Não faço mais nada, senão passar a pá nessa porra de neve, depois que passa a bosta da niveladora. Não posso ir pra canto nIum.
O carro está enterrado debaixo de uma montanha de merda branca. Não entendo porque não usam mais sal nas ruas, para que se derreta mais rápido essa fuleraige de gelo.

O noticiário disse que esta noite vai cair mais 20 centímetros desta merda. Não acredito, não! Pense!

31 Dezembro - O abestado do noticiário se equivocou outra vez. Não foram 20 centímetros de neve... caiu quase 1 metro desse diabo! Ninguém pôde sair para comemorar o ano novo. Agora, resulta que a niveladora quebrou perto daqui, e o filho da puta do motorista veio me pedir uma pá emprestada. Ah, macho descarado! Disse a ele que já tinha quebrado 6 pás limpando a merda que ele me havia deixado diariamente. Quase quebrei a pá na cabeça dele.

Arre Éééguaaa, isso é uma bosta!

4 Janeiro - Por fim, hoje consegui sair de casa para ir ao mercantil. No caminho, fui desviar de um cervo que se meteu na
frente do carro, e bati numa árvore. Taquepariu, mah! O conserto do carro vai me sair por uns três mil francos suíços. Esses veados deviam ser envenenados. Era pros caçadores terem matado esses bicho tudim no ano passado.

A temporada de caça deveria durar o ano todo!

15 Março - Escorreguei no gelo que ainda há neste lugar e quebrei uma perna. Ontem à noite sonhei estar em Canoa Quebrada, no Mucuripe vendo as jangadas, Praia do Futuro, etc, etc e etc, comendo carangueijo e tomando uma cerva gelada debaixo daquele sol, me refrescando na brisa e mergulhando no mar, ao som de um forró bem tocado.

Quero vender esta casa para sair já desta chibata!

22 Abril - Quando me tiraram o gesso, levei o carro ao mecânico. Ele disse que o conserto ia ficar o dobro, pois o assoalho estava todo enferrujado, culpa do sal que jogaram nas ruas para derreter a merda branca.

Será que esses baitingas não têm outra forma de derreter o gelo?

3 Maio - Hoje consegui vender a casa para um corno de um suíço. Graças a Deus poderei sair deste fim de mundo frio e solitário. Amanhã volto para o meu Ceará. Muito calor, tráfego, poluição, comer panelada, buchada, sarrabûi, mas acima de tudo vou ver o sol, coqueiros, calangos correndo felizes pelos muros, terra de gente boa e hospitaleira.

Aquilo sim é que é vida!

Taquepariu mah, estou de volta! Nem acredito!

Eu tenho orgulho de ser um cearense de cabeça chata, confesso e não me engano!

TE AMO, CEARÁ!

Enviado por Clarissa Borges, nascida na simpática cidade de João Pessoa e filha de cearenses.

Mensagem de Ano Novo

2011-12-29T04:41:00.007-03:00

Vejam essa bela mensagem de Ano Novo enviada por nossa querida prima Déa de Almeida Azicoff, do Rio de Janeiro/RJ

FELIZ 2012 !

QUERIDOS PARENTES E SÓCIOS DA AFA:

Que nossa caminhada por esta etapa de vida se realize cada vez com maior consciência! Dessa forma teremos condições de identificar, valorizar e recordar frequentemente todo o bem recebido e os momentos felizes vividos.

Resultado: estaremos cultivando o sentimento de gratidão que é um valor interno de caráter permanente.

Ele infunde em nossa vida nobreza e sentimentos puros, pois nele reside o mais excelso da natureza humana. Que o final do próximo ano nos encontre em plena atividade física e mental!

Recebam todas meu afetuoso abraço,

Déa

DESEJOS

2011-12-28T09:21:00.001-03:00

Desejo a vocês...
Fruto do mato
Cheiro de jardim
Namoro no portão
Domingo sem chuva
Segunda sem mau humor
Sábado com seu amor
Filme do Carlitos
Chope com amigos
Crônica de Rubem Braga
Viver sem inimigos
Filme antigo na TV
Ter uma pessoa especial
E que ela goste de você
Música de Tom com letra de Chico
Frango caipira em pensão do interior
Ouvir uma palavra amável
Ter uma surpresa agradável
Ver a Banda passar
Noite de lua cheia
Rever uma velha amizade
Ter fé em Deus
Não ter que ouvir a palavra não
Nem nunca, nem jamais e adeus.
Rir como criança
Ouvir canto de passarinho.
Sarar de resfriado
Escrever um poema de Amor
Que nunca será rasgado
Formar um par ideal
Tomar banho de cachoeira
Pegar um bronzeado legal
Aprender um nova canção
Esperar alguém na estação
Queijo com goiabada
Pôr-do-Sol na roça
Uma festa
Um violão
Uma seresta
Recordar um amor antigo
Ter um ombro sempre amigo
Bater palmas de alegria
Uma tarde amena
Calçar um velho chinelo
Sentar numa velha poltrona
Tocar violão para alguém
Ouvir a chuva no telhado
Vinho branco
Bolero de Ravel
E muito carinho meu.

Carlos Drummond de Andrade

CUIDADO COM AS MULHERES!!!

2011-12-27T08:10:00.001-03:00

Ocorreu um acidente de transito, com dois carros batendo de frente, um guiado por um homem e o outro por uma mulher.

Ficaram completamente destruídos, mas,surpreendentemente, os motoristas nada sofreram. Saíram completamente ilesos.

Depois de saírem de seus carros, o homem pronto para agredi-la verbalmente, mas a mulher rapidamente diz:

- Interessante, você um homem e eu uma mulher,com os carros totalmente destruídos, mas estamos sem nenhum arranhão.

Isto deve ser um sinal. Nós realmente precisávamos nos encontrar.

Estava em nossos destinos nos conhecermos e ficarmos vivendo em paz, como grandes amigos, até o fim de nossos dias.

- Concordo! disse o homem.

- E olhe outro milagre,disse a mulher: meu carro está completamente destruído, mas esta garrafa de vinho não se quebrou.

- Está claro que o destino quer que a bebamos para celebrar a nossa vida, que foi
salva milagrosamente neste acidente.

- Vamos celebrar!

Então a mulher passa a garrafa para o homem.

Ele concorda sem titubear e vira o gargalo na boca até beber a metade da garrafa.

Entrega a garrafa pela metade para a mulher. Ela pega a rolha e a recoloca no
gargalo, imediatamente, sem beber nenhum gole.

Sem entender nada, o homem pergunta:

- Não vai beber a sua metade para comemorar?

A mulher responde:

- Agora não. Vou esperar a polícia chegar primeiro...

NUNCA SUBESTIME UMA MULHER.........

'Em momentos de crise, só a imaginação é mais importante do que o conhecimento'.
(Albert Eistein)

Enviado por Arlindo Almeida/Fortaleza

Pensamento do dia

2011-12-26T08:12:00.000-03:00

O valor das coisas não está no tempo em que elas duram,
mas na intensidade com que acontecem.
Por isso existem momentos inesquecíveis,
coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis".

Fernando Pessoa

É NATAL, VAMOS REFLETIR

2011-12-25T09:21:00.001-03:00

Sérgio Cartaxo

2011-12-25T08:48:00.003-03:00

Hoje faz aniversário o mais sério, calado, quieto e tímido membro da AFA.
Agora vejam tudo isso ao contrário e multipliquem por dez, esse é o nosso Tesoureiro
e Primo Sérgio Cartaxo. Apaixonado pela vida e pela sua Sogra,Sérgio é a descontração, a alegria e animação em nossos encontros.
Em nossa última Convenção nosso Primo Pe. Almeida o emocionou quando lhe disse que sua alegria aproximava as pessoas de Deus, então Sérgio, que Deus o conserve sempre com esse seu jeito, e dessa forma você nos aproxime de Deus sempre. FELIZ ANIVERSÁRIO! DEUS LHE ABENÇOE COM MUITOS ANOS DE VIDA, SAÚDE E ALEGRIA!

A Diretoria

E VIVA O VOZÃO!!!

ELE ESTÁ CHEGANDO

2011-12-24T08:02:00.002-03:00

A AFA deseja a todos os Familiares, Amigos e Leitores um FELIZ NATAL, cheio de Luz e Amor, que o nascimento de Cristo faça renascer a esperança em todos os Corações. E que o Menino Jesus seja recebido com Devoção, Alegria e muita PAZ.

A Diretoria

FELIZ ANIVERSÁRIO

2011-12-24T07:37:00.003-03:00

Hoje é dia de soprar velinhas do nosso Querido Primo Sérgio Almeida
A AFA lhe deseja muitos Anos de Vida e muita Felicidade, Deus o Abençoe e
Proteja SEMPRE.

A Diretoria

A ESTRELA DE NATAL

2011-12-23T07:41:00.003-03:00

A Bíblia nos diz que quando Jesus nasceu, apareceu uma nova estrela. Os santos Reis haviam lido que quando nascesse o Messias, o Salvador, apareceria uma nova estrela nos céus. Viram-na, e muito alegres a seguiram. Ela os conduziu até onde estava Jesus-Menino. Daí nasceu o símbolo da "estrela do Natal" . (Cf. MT. 2, 1-12)
A estrela do Natal tem quatro pontas e uma cauda de luz. Suas quatro pontas significam que Jesus veio como Salvador para todos os povos. As quatro pontas da estrela representam os quatro cantos do mundo - os quatro pontos cardeais: norte, sul, leste e oeste - onde o Salvador nascido estará presente para salvar, libertar, curar e abençoar a todos os que o acolhem. Nos quatro cantos do mundo haverá seres humanos que adorarão e obedecerão ao Salvador de todos os homens, Cristo Jesus. A salvação trazida pelo menino do presépio se estenderá aos quatro cantos do mundo.
A cauda luminosa da estrela de Belém simboliza “movimento, caminhada, ação dinâmica”. Ela se deslocou e caminhou à frente dos Magos, até chegarem ao Menino procurado. Os Magos movimentaram-se, fizeram um longo caminho até encontrarem Jesus. Nós também precisamos caminhar, movimentar-nos para chegar e estar com Jesus, o celebrado do Natal.
A estrela do Natal, colocada nas casas, quer simbolizar que a família já encontrou Jesus, tem fé em Jesus, e nele encontrou o Salvador. Quer afirmar, ainda, que essa família deseja vivamente levar Jesus ressuscitado para todos aqueles que ainda não o conhecem ou não o aceitaram em suas vidas.

FONTE:dehonbrasil.aliriopedrini.blogspot.com

O Paraíso e o Inferno KKKKKKKKKKK

2011-12-22T19:02:00.000-03:00

*Paraíso é aquele lugar onde o humor é britânico, os cozinheiros são franceses, os mecânicos são alemães, os amantes são brasileiros e tudo é organizado pelos suíços*

*Inferno é aquele lugar onde o humor é alemão, os cozinheiros são britânicos, os mecânicos são franceses, os amantes são suíços e tudo é organizado pelos brasileiros*

A cartilha de Yokohama precisa ser estudada

2011-12-22T02:38:00.003-03:00

BARCELONA 4 x SANTOS 0

Por Alberto Dines

Levamos um baile. Nós, quem? O Neymar, o técnico Muricy Ramalho, o presidente do Santos Luis Álvaro de Oliveira Ribeiro, o presidente da CBF Ricardo Teixeira ou também a mídia esportiva e o torcedor baba-ovo?
O vexame é nacional: o gramado é mera projeção de uma mentalidade (assim foi com o coliseu romano, a Olimpíada de Berlim em 1936, o tabuleiro de xadrez na antiga URSS).
Fragorosamente batida foi a ilusão do “xá’comigo”, a soberba do “conosco ninguém podemos”, o equívoco do futebol-arte mascarando brilharecos pueris.
O show espanhol não aconteceu no Japão, no domingo (18/12), é a continuação do outro, em 2010 na África do Sul. Não foi uma performance episódica, faz parte de um processo linear chamado profissionalismo, disciplina, esmero. O Barça não é um clube, é uma tribo chamada Catalunha, parte de uma nação chamada Espanha.

Papel da imprensa
A mídia esportiva tem a obrigação de contrariar as torcidas, o analista não faz parte da manada, precisa aprender a contrariar as maiorias tão fáceis de agradar. Se está de olho no seu blog, no número de mensagens que recebe no Twitter ou no Facebook, seu negócio não é o jornalismo, é o circo. E o jornalista, por definição, não faz parte do espetáculo. Tanto em política, como no desporto.
Neymar foi mimado pela mídia, tal como foram os dois Ronaldos nas décadas passadas. O Fenômeno e o xará gaúcho acreditaram nos comerciais que estrelaram – essa é a triste verdade. Tal como o astro santista.
Messi não se preocupa com o cabelo, seu empenho está concentrado no gramado e no placar. Não é espanhol, é argentino, e os argentinos têm um passado de seriedade que os brasileiros geralmente desconhecem porque detestam o Maradona, símbolo caricato e equivocado dos nossos vizinhos, antípoda do número 10 do azul-grená.
A Cartilha de Yokohama precisa ser estudada por todos os que fazem parte do processo esportivo. E o processo começa com – e acaba na – imprensa. A imprensa faz o torcedor, controla o cartola, policia os políticos, castiga os mercadores que pervertem uma competição atlética destinada a fabricar cidadãos e fazer suas cabeças.

Sábio Armando
A Cartilha de Yokohama precisa ser estudada nas praças, salas de aula, bares e botequins, plenários, gabinetes de autoridades, onde quer que os malefícios da arrogância e da presunção sejam detectados.
A Cartilha de Yokohama significa uma reversão radical na nossa fascinação por bolhas e pelo efêmero. É uma aposta na austeridade, no empenho silencioso, no desempenho interior.
Gol não nasce nos pés, é engendrado na alma. Se Armando Nogueira não escreveu isso, foi por mero acaso

O que é o Advento?

2011-12-21T07:38:00.002-03:00

A palavra "advento" quer dizer "que está para vir". O tempo do Advento é para toda a Igreja, a vivência do mistério de espera e preparação da vinda de Cristo. Neste tempo celebramos nas primeiras semanas a espiritualidade de espera da segunda vinda, e nas semanas mais próximas a seu fim a preparação para as solenidades de sua primeira vinda, seu nascimento.

É Momento de forte mergulho na liturgia e na mística cristã. É tempo de espera e esperança, de estarmos atentos e vigilantes, preparando-nos alegremente para a vinda do Senhor, como uma noiva que se enfeita, se prepara para a chegada de seu noivo, seu amado.

O Advento começa às vésperas do Domingo mais próximo do dia 30 de Novembro e vai até as primeiras vésperas do Natal de Jesus contando quatro domingos.

Esse Tempo possui as duas características já citadas: As duas últimas semanas, dos dias 17 a 24 de dezembro, visam em especial, a preparação para a celebração do Natal, a primeira vinda de Jesus entre nós. Nas duas primeiras semanas, a nossa expectativa se volta para a segunda vinda definitiva e gloriosa de Jesus Cristo, Salvador e Senhor da história, no final dos tempos. Por isto, o Tempo do Advento é um tempo de piedosa e alegre expectativa.

Origem

Há relatos de que o Advento começou a ser vivido entre os séculos IV e VII em vários lugares do mundo, como preparação para a festa do Natal. No final do século IV na Gália (atual França) e na Espanha tinha caráter ascético com jejum abstinência e duração de 6 semanas como na Quaresma (quaresma de S. Martinho). Este caráter ascético para a preparação do Natal se devia à preparação dos catecúmenos para o batismo na festa da Epifania. Somente no final do século VII, em Roma, é acrescentado o aspecto escatológico do Advento, recordando a segunda vinda do Senhor e passou a ser celebrado durante 5 domingos.

Só após a reforma litúrgica é que o Advento passou a ser celebrado nos seus dois aspectos: a vinda definitiva do Senhor e a preparação para o Natal, mantendo a tradição das 4 semanas. A Igreja entendeu que não podia celebrar a liturgia, sem levar em consideração a sua essencial dimensão escatológica.

Fonte: www.comshalom.org

Vale lembrar

2011-12-20T03:59:00.001-03:00

KKKKKKKKKKK

Jornal O POVO - Domingo, 18/12/2011

2011-12-19T14:31:00.005-03:00

SAÚDE EM PAUTA
UNIMED FORTALEZA

LABORATÓRIO UNIMED - No último dia 14 de dezembro, a Unimed Fortaleza inaugurou mais um posto de coleta da sua rede Laboratórios. A nova unidade fica localizada na Av. Bezerra de Menezes, 287, São Gerardo. A região, que já conta com um Centro Integrado de Atendimento Unimed (CIAU), vai receber, ainda este ano, uma unidade de pronto atendimento: o Unipronto. O posto de coleta é uma homenagem ao oftalmologista. Dr. Waldo Pessoa (in memoriam), que se destacou pelo trabalho a frente da Sociedade de Assistência aos Cegos. Na foto sua família: Arnaldo, Waldo Filho, Maria Josélia Sá e Almeida, Francisco Alexandre e Dr. Francisco Adriano.

Pensamento do Dia

2011-12-19T08:10:00.001-03:00

Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho.

Theodore Roosevelt

CONFRATERNIZAÇÃO DE NATAL AFA

2011-12-18T12:05:00.027-03:00

ALEGRIA, DESCONTRAÇÃO, REENCONTRO E MUITO MAIS NA CONFRATERNIZAÇÃO DE NATAL AFA 2011

2011-12-17T16:30:00.016-03:00

Aguardem mais fotos

Casadas ganham 20% mais que solteiras

2011-12-17T07:11:00.001-03:00

Situação no Brasil é inversa à dos EUA, onde solteiras ganham 34% mais que casadas

FOLHA DE SÃO PAULO

Com uma filha ainda pequena, a técnica em enfermagem Juliana da Silva Pereira, 28, casada, mudou de emprego há quatro meses por um belo aumento de salário mensal: de R$ 1.300 para R$ 2.200.

Atuando no ramo para o qual se qualificou, a trabalhadora faz parte de uma estatística que a surpreendeu: no Brasil, as mulheres casadas ganham, em média, 19,8% mais que as solteiras, de acordo com um estudo do Insper.

"Sempre achei que as solteiras, por terem mais tempo livre, ganhassem mais", diz a técnica em enfermagem.

É assim nos EUA, de acordo com Regina Madalozzo, pesquisadora que orientou a pesquisa sobre o Brasil feita pela economista Carolina Flores. No mercado americano, solteiras ganham, em média, 34% mais que as casadas.

"Nos EUA, a presença das mulheres em vagas que exigem maior qualificação, como em empresas, é mais expressiva que no Brasil. Nesse ambiente, ter mais tempo para o emprego e possibilidade de viajar, o que é mais fácil para as solteiras, são pontos valorizados", diz Madalozzo.

A pesquisadora ressalta que, no Brasil, ainda há uma grande concentração de mulheres empregadas em atividades de baixa qualificação, como trabalho doméstico.

"E os patrões parecem encarar o fato de as funcionárias serem casadas como um indicativo de que são mais responsáveis", acrescenta.

O estudo foi realizado com base nos dados do Censo 2000 do IBGE. Outra explicação possível para o resultado é que a mulher casada, pela segurança de uma renda familiar conjunta com o marido, possa investir mais tempo até encontrar empregos mais recompensadores.

"É possível que as solteiras se submetam com maior facilidade a salários mais baixos", diz Madalozzo.

"Mas creio que, à medida que o mercado brasileiro se desenvolva e as mulheres assumam mais postos qualificados, a situação no país se aproxime da dos EUA."

O estudo revelou que, entre as mulheres casadas, as negras, pardas e indígenas ganham menos que as brancas, enquanto as asiáticas ganham mais. "Pode ser um reflexo da qualificação, mas esse grupo é pequeno; representa menos de 1% do total", diz a pesquisadora.

(CM)

Alimentos contra o câncer

2011-12-16T16:30:00.002-03:00

Pessoas que se alimentam conforme os fundamentos da nutrição funcional sentem os benefícios no seu dia-a-dia. Além de prevenir e cuidar de muitas doenças, os alimentos funcionais promovem bem-estar físico e mental para quem os ingere.

Dentre os vários aspectos positivos para a saúde, atualmente médicos já indicam alguns alimentos que, se ingeridos conforme indicado, podem* prevenir vários tipos de câncer em homens e mulheres.

Conheça alguns desses alimentos e como eles atuam no nosso organismo promovendo qualidade de vida:

- azeite de oliva e câncer de mama

Os polifenóis contidos no azeite extra-virgem de oliva são responsáveis por programar a morte de células cancerígenas, diminuindo a expressão de genes pró-cancerígenos. Estes fitos químicos estão apenas presentes no azeite de oliva extra-virgem de primeira extração - a frio e sem químicas. Daniela Jobst, nutricionista funcional, sugere o consumo de duas colheres de sobremesa ao dia.

- brócolis e câncer de mama

Estudos mostram que o componente sulforofano inibe a proliferação de células tumorais de modo semelhante ao do taxol e vincristina - poderosos medicamentos anticancerígenos. Outros vegetais que podem também ser benéficos como o brócolis são o repolho e a couve-flor. O ideal é a ingestão de ½ xícara de chá ao dia.

- tomate e câncer de pulmão, útero, próstata e boca

Além de cargas de vitamina C, o tomate é uma das mais ricas fontes de licopeno flavonóide - o que lhes confere a sua cor vermelha - e que demonstrou defender o organismo contra o câncer de pulmão, útero, próstata e boca. Para que tenha esse efeito, é necessário o consumo de 3-4 rodelas de tomate por dia.

- espinafre e câncer de mama e pulmão.

Em vários estudos verificou-se que pessoas que incluem duas ou mais porções de espinafre por semana em sua nutrição têm consideravelmente mais baixas taxas de câncer de mama e pulmão.

- alho e câncer

Os compostos de enxofre já demonstraram proteger contra o câncer, por neutralizar agentes cancerígenos e retardar o crescimento tumoral. Em estudo, investigadores descobriram que as mulheres que consomem alho pelo menos uma vez por semana, também têm uma incidência 32% menor de câncer de mama.

- laranjas e câncer de pulmão e estômago

Já conhecidas por seu alto teor de vitamina C, pesquisas mostram que as laranjas também são ricas em muitos outros compostos anticancerígenos. Pesquisadores descobriram que as laranjas contêm mais de 170 fito químicos. Além disso, os compostos chamados limonóides - que dão aos frutos cítricos sabor ligeiramente amargo - são também altamente ativos contra o câncer. O consumo regular de laranjas (1 fruta ao dia, ou 1 copo de suco) está associado significativamente ao menor número de câncer de pulmão e estômago.

- feijão

Todos os tipos de feijão são carregados com os inibidores da protease - compostos que tornam difícil para as células cancerígenas de invadir tecidos adjacentes. As lentilhas pertencem também à família de feijão, e são saborosas e fáceis de preparar.

- soja e câncer de mama

As isoflavonas contidas na soja podem afectar o desenvolvimento do câncer de mama por competir com o estrogênio do corpo na ligação aos receptores de estrógeno. As isoflavonas também podem reduzir o risco do câncer de mama através do aumento do hormônio sexual vinculado a globulina, o que reduz níveis de estrógeno no sangue.

Dra Daniela Jobst, nutricionista clínica funcional, pode dar mais informações sobre todos esses alimentos e explicar sua reação dentro do organismo.

*cada organismo reage individualmente e o ideal é procurar um especialista em nutrição funcional para indicar o que funciona para o seu.

Estudo explica como homens feios conquistam beldades

2011-12-16T00:47:00.004-03:00

Estudo conduzido por pesquisadores norte-americanos ofereceu uma explicação para o fato de muitos homens feios conseguirem conquistar mulheres muito mais bonitas do que eles: falta de autocrítica, ou quase isso.
Segundo o estudo, homens considerados pouco abençoados com atributos de beleza física parecem crer que são mais atraentes do que o são na realidade, aumentando a sua autoconfiança e levando-os à ação.
Para os pesquisadores, que publicaram seu artigo na revista científica "Psychological Science", mais que uma simples autoilusão, essa percepção distorcida é um mecanismo evolutivo importante na preservação da espécie.
No processo de conquista, diz uma das autoras do estudo, Carin Perilloux, do Departamento de Psicologia do Williams College, em Massachussetts, "há dois erros que um homem pode cometer".
Você julga as pessoas pela aparência? Faça o teste e descubra
Aprenda a vencer as crises mais comuns dos relacionamentos
"Ou ele pensa 'Uau, essa mulher realmente está interessada em mim' - e ela não está, o que pode ter um custo, como um constrangimento ou um baque na sua reputação. Ou ela está interessada e ele perde a chance", diz.
"Ele perde uma oportunidade de acasalamento - o que é um custo imenso em termos de sucesso reprodutivo."

Percepções distorcidas
Os experimentos foram feitos com 96 rapazes e 103 moças universitárias, que foram submetidos ao que no mercado dos relacionamentos se conhece como speed dating, revezando-se a cada três minutos de conversa com cinco possíveis parceiros.
Antes dos encontros relâmpagos, os participantes avaliaram a si mesmos e aos seus paqueras em uma escala de beleza, e revelaram seu grau de interesse em um encontro sexual imediato.
Depois do encontro, eles avaliaram seus parceiros em diversos outros critérios, incluindo aparência e possibilidade de topar um encontro sexual.
Os resultados revelaram que os homens que estavam buscando um relacionamento sexual de curto prazo são mais inclinados a superestimar o interesse das mulheres neles.
Os homens que acreditavam ser mais bonitos do que são também perceberam um maior interesse das mulheres por eles, o que não era necessariamente verdade.
Já os homens de fato considerados bonitos pelas mulheres não pareceram ter essa visão distorcida.
Quanto mais atraente a mulher, maiores as chances de um homem superestimar o interesse dela, indicaram os resultados.
Por outro lado, as mulheres tenderam a subestimar o interesse dos homens.

Sobrevivência da espécie
O estudo procurou identificar nuances naquilo que já havia sido constatado em pesquisas científicas, que muitos homens superestimam o interesse que despertam nas mulheres.
Entretanto, disseram os pesquisadores, essas percepções distorcidas são importantes para garantir o sucesso sexual dos indivíduos e, por conseqüência, a sobrevivência da espécie humana.
Os pesquisadores concluíram que os homens que não se intimidam com sua aparência física -mesmo correndo o risco de uma rejeição- consistentemente se dão melhor, e passam seus genes da "distorção" para seus herdeiros biológicos.
No caso dos homens que estão buscando um relacionamento de curta duração, afirmaram os pesquisadores, os "problemas adaptativos são ligeiramente diferentes".
"Estes são limitados principalmente no número de parceiros, portanto superestimar é ainda mais importante", afirmou Perilloux.
Para os pesquisadores, tanto homens como mulheres se beneficiariam de ter em mente estes aspectos do relacionamento entre os sexos.
Perilloux defende que as mulheres explicitem suas intenções, ou a falta delas, "o mais claro possível".
Já os homens devem estar cientes de podem se equivocar em suas percepções; não para impedi-los de agir, mas para "evitar um coração partido depois".

Fonte: BBC/UOL

Especialistas ensinam os segredos para encarar a temporada de festas sem engordar

2011-12-15T07:40:00.002-03:00

LUCIANA ALVAREZ -COLABORAÇÃO PARA O UOL

Durante o ano inteiro, manter a boa forma já exige sacrifícios: é preciso ter muita disciplina nos exercícios, comer menos do que se gostaria, resistir aos doces e às frituras. Quando chegam as festas natalinas, tudo parece piorar. Dezembro traz uma onda de tentações que parece irresistível. Mas é possível aproveitar bem as festas e comer de tudo, sem engordar. Parece mentira? Pois não é o que dizem especialistas na área que conversaram com o UOL Ciência e Saúde.

Sem excessos, atentos às boas substituições, podemos aproveitar os almoços e jantares do final de ano sem peso na consciência. Confira as principais dicas para passar a temporada de festas sem ganhar os incômodos quilinhos extras.

É possível evitar as calorias extras com trocas inteligentes no cardápio da ceia, substituindo itens mais gordurosos e calóricos por outros mais leves e saudáveis. Confira as sugestões do gastrônomo Fabio Pasquale, do Villagio Cozinha. Quem não abre mão da rabanada (que é frita e é feita com muito açúcar refinado e leite condensado) pode fazer sua versão light: os pedaços de pão são passados numa mistura de leite desnatado e adoçante e depois no ovo batido. Em vez de fritar, leve ao forno e na hora de polvilhar, use canela com açúcar mascavo (pouca quantidade) Letícia Moreira/Folhapress

Coma devagar
Segundo a endocrinologista Gláucia Carneiro, do laboratório de obesidade da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), o principal segredo é aproveitar a reunião familiar para fazer uma refeição bem lenta, mastigando bastante. “Comer rápido engorda mais, porque a pessoa não fica saciada. Ela pode devorar a ceia inteira – e é exatamente isso que ela não deve fazer”, afirma.

Quando comemos mais lentamente, por consequência se reduz a quantidade de ingestão, explica a endocrinologista. “Quem come lentamente não tem como engordar. É uma questão química: existe um freio hormonal da fome que precisa de 20 minutos para atuar.” A médica lembra que os pratos típicos, como peru e chester, são carnes magras, pouco calóricas. Portanto, o que engorda mesmo, diz, é o exagero na quantidade. E também o abuso das sobremesas.

A mesma recomendação vale para as bebidas alcoólicas. “Tomar uma taça de champanhe não tem problema nenhum. Mas lembre-se que bebida também engorda, principalmente a cerveja”, alerta Carneiro. Uma garrafa de cerveja contém aproximadamente 280 calorias, o que equivale a quase três pães franceses – cada pãozinho de 50g tem cerca de 100 calorias.

Evite os exageros
De acordo com o endocrinologista Marcio Mancini, chefe do departamento de obesidade do Hospital das Clínicas de São Paulo, a receita para manter a saúde nessa época é desfrutar bem da ceia, mas não comer como se estivesse na ceia de Natal ou Ano Novo por duas semanas seguidas.

“Uma só refeição mais calórica não vai fazer nenhum estrago em longo prazo. O que não pode é ficar comendo muito, em geral as sobras das ceias, por vários dias seguidos”, afirma Mancini.

Evitar a tentação daqueles pratos maravilhosos por dias e dias a fio, a recomendação do médico é se planejar para que não sobre tanta comida. Outra dica de Mancini é aproveitar o tempo livre para caprichar um pouco mais nos exercícios.

Malhe um pouco mais
O mesmo conselho – de aumentar um pouco a rotina de atividades físicas – é dado pelo personal trainer Thiago Arias. “Não existe segredo: para manter o mesmo corpo ou se mantém a mesma alimentação (com a mesma ingestão de calorias), ou se come mais e se intensifica os exercícios (para gastar as calorias extra ingeridas)”, afirma.

O problema, de acordo com Arias, é que nessa época as pessoas ficam mais ocupadas, com menos tempo para dedicar aos exercícios. Muitas ainda viajam parte do mês, o que também costuma quebrar o ritmo que treino.

Ainda que se abone os exercícios por uma ou duas semanas na época das festas, Arias aconselha: não se preocupe a ponto de ficar estressado. Segundo ele, quem está acostumado a treinar o ano inteiro pode se dar ao luxo de descansar uma semana. “Parar um pouquinho não faz mal nenhum.”

AUSÊNCIA

2011-12-13T07:56:00.001-03:00

Por muito tempo achei que a ausência é falta.
E lastimava, ignorante, a falta.
Hoje não a lastimo.
Não há falta na ausência.
A ausência é um estar em mim.
E sinto-a, branca, tão pegada, aconchegada nos meus braços,
que rio e danço e invento exclamações alegres,
porque a ausência assimilada,
ninguém a rouba mais de mim.

Carlos Drummond de Andrade

INFORMATIVO AFA

2011-12-12T08:27:00.001-03:00

CAROS ASSOCIADOS:

Convidamos para a nossa confraternização natalina que se realizará no dia 13 de dezembro, as 20:00 horas, no Bouganville Buffet, Rua Jose Vilar, 3071 Dionizio Torres Tel(85)3247-4162. O associado contribuirá com a quantia de R$25,00 e o convidado R$40,00, sendo que criança menor de cinco anos não paga.

A sua presença é imprescindível, pois teremos sorteio de brindes e trataremos de temas importantes como a proposta da convenção em São Luís-MA.

Confirme a sua presença através de:
Socorro Almeida 8844.6838
Vera 8644 5929, e-mail: vera.lp@hotmail.com
Carmen 3267 1806 e-mail: carmen.holanda@hotmail.com,
Sérgio Cartaxo 9171 44 54

Contamos com a sua presença,

Socorro Almeida
Diretora Social - AFA

Só um lembrete do Quintana...

2011-12-11T08:47:00.001-03:00

'A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando se vê, já é sexta-feira...
Quando se vê, já terminou o ano...
Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê, já passaram-se 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado.
Se me fosse dado, um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando, pelo caminho, a casca dourada e inútil das horas.
Desta forma, eu digo:
Não deixe de fazer algo que gosta, devido à falta de tempo,
pois a única falta que terá,
será desse tempo que infelizmente não voltará mais.'

Mário Quintana

Enviado por Arlindo Almeida/Fortaleza

Vejam que maravilha recebo de meu dileto e velho amigo José Mesquita.

2011-12-10T16:12:00.002-03:00

Lembram dele?

Fez uma palestra na primeira Convenção que tive a honra de presidir na Colônia de Fárias do SESC em Iparana. E foi uma belíssima Convenção, que contou com muita colaboração, sobretudo com a de nosso querido e saudoso primo Aroldo, um dos maiores baluartes que a AFA teve em todos os tempos. Quem há de descordar
Ele, Mesquita, continua sempre sendo a cabeça iluminada que conheci em meus tempos de colegial, nas tertúlias do velho Maguary Esporte Clube ao som de Ivanildo e Seu Conjunto.
É o novo ! ! !

Consequências da crise na Grécia

1. Zeus vende o trono para uma multinacional coreana.
2. Aquiles vai tratar o calcanhar no SUS.
3. Eros e Pan inauguram prostíbulo.
4. Hércules suspende os 12 trabalhos por falta de pagamento.
5. Narciso vende espelhos para pagar a dívida do cheque especial.
6. O Minotauro puxa carroça para ganhar a vida.
7. Acrópole é vendida e aí é inaugurada uma Igreja Universal do Reino de Zeus.
8. Eurozona rejeita Medusa como negociadora grega: "Ela tem minhocas na cabeça!".
9. Sócrates inaugura Cicuta's Bar para ganhar uns trocados.
10. Dioníso vende vinhos à beira da estrada de Marathónas.
11. Hermes entrega currículo para trabalhar nos correios.Especialidade: entrega rápida.
12. Afrodite aceita posar para a Playboy.
13. Sem dinheiro pra pagar os salários, Zeus libera as ninfas para trabalharem na Eurozona.
14. Ilha de Lesbos abre resort hétero.
15. Para economizar energia, Diógenes apaga a lanterna.
16. Oráculo de Delfos vaza números do orçamento e provoca pânico nas Bolsas.
17. Áries, deus da guerra, é pego em flagrante desviando armamento para a guerrilha síria.
18. A caverna de Platão abriga milhares de sem-teto.
19. Descoberto o porquê da crise: Os economistas estão falando grego!
20. Apesar de ter sido muito rico, até Hades, senhor das profundas, devolveu a deusa Perséfone a Zeus por não ter mais como sustentá-la

Educar para Crescer

2011-12-09T09:14:00.001-03:00

Muitas pessoas, sejam elas crianças, jovens ou adultos, relacionam os benefícios dos estudos apenas com resultados de curto prazo, como a obtenção de boas notas nas avaliações escolares. Mas pesquisadores do mundo todo vêm, não de hoje, tentando provar que o hábito de estudar pode trazer vantagens para o resto da vida, refletindo inclusive na nossa saúde. Um estudo realizado pelas universidades norte-americanas Harvard e Princeton revelou recentemente que as pessoas que passam maior tempo na escola vivem mais, independentemente da classe social. A pesquisa, que estudou dados de 200 milhões de americanos, concluiu que cada ano a mais de estudo possibilita sete meses adicionais de vida. Quando compara um universitário com um adulto que nunca freqüentou escolas, a pesquisa traz resultados impressionantes: aquele que carrega um diploma de ensino superior vive cerca de oito anos a mais. Saber que a Educação influencia na expectativa de vida (até mais do que outros fatores, como sexo, raça e renda, como constatou a pesquisa americana) leva qualquer pessoa a acreditar, definitivamente, na importância dos estudos ao longo de toda a vida.

Retirado do texto Redação Educar
fonte:http://educar para crescer.abril.com.br

'S Wonderful com Diana Krall

2011-12-08T06:22:00.007-03:00

Diana Krall despontou para a música muito jovem. Por ser uma mulher muito bonita, logo despertou a desconfiança dos críticos. Mas ao ouvi-la cantar e sobretudo a tocar seu piano primoroso, Diana conquistou o respeito geral, com todos se rendendo ao talento dessa bela cantora e extraordinária pianista
.
's Wonderful
'S wonderful! 'S marvelous!
You should care for me!
'S awful nice! 'S paradise!
'S what I love to see!

You've made my life so glamorous
You can't blame me for feeling amorous.
Oh! 'S wonderful! 'S marvelous!
That you should care for me!

'S wonderful! 'S marvelous!
That you should care for me!
'S awful nice! 'S paradise!
'S what I love to see!

My dear, it's four-leaf clover time
From now on my heart's working overtime.
Oh! 'S wonderful! 'S marvelous!
That you should care for me!

Tradução
É Fantástico
É fantástico! É maravilhoso!
Que você se preocupe comigo
É muito bom! É o paraíso!
É o que eu amo ver

Você fez minha vida tão fascinante
Você não pode me culpar por sentir-me apaixonada
Oh! É fantastico! Maravilhoso!
Que você se preocupe comigo

É fantástico! É maravilhoso!
Que você se preocupe comigo
É muito bom! É o paraíso!
É o que eu amo ver

Meu amor, é tempo de trevos de quatro folhas
De agora em diante meu coração está
Trabalhando em horas extras
Oh! É fantastico! Maravilhoso!
Que você se preocupe comigo

É fantástico! É maravilhoso!
Que você se preocupe comigo
É muito bom! É o paraíso!
É o que eu amo ver

Você fez minha vida tão fascinante
Você não pode me culpar por sentir-me apaixonada
Oh! É fantastico! Maravilhoso!
Que você se preocupe comigo

INFORMATIVO AFA

2011-12-07T08:23:00.000-03:00

LIÇÃO DE HUMILDADE

2011-12-06T09:29:00.003-03:00

Há um equívoco comum entre as pessoas que se sentem superiores às outras. Curiosamente, o individualista se julga mais forte que o resto do mundo. Mas é o contrário. Você se fortalece muito mais quando assume as limitações e é humilde o suficiente para pedir ajuda. Para mim este é o verdadeiro herói e sábio.

Depois de passar quase toda minha infância caçando com estilingue, forcei a barra para meu pai dar-me, de presente de Natal, uma espingarda de carregar pela boca, tipo pica - pau, como chamava. Com apenas onze anos de idade, pude sentir o gosto de me diferenciar dos demais primos da colônia do sítio onde morávamos. Afinal, portar uma arma de fogo era coisa para adultos e não para um pirralho como eu metido a galã.

Como era praxe, nessas ocasiões, antes da entrega definitiva do perigoso brinquedinho, havia a entrega técnica – sempre acompanhada de muitas explicações quanto ao manuseio e aos cuidados a serem tomados.

Meu velho pai confiava muito em mim, mas a pressão dos tios, mãe e primos para não me dar a tão sonhada espingarda, pesava muito em sua consciência e na sua tomada de decisão, por isso tanta cautela. Herdei do meu avô o gosto pelas armas. O velho não largava sua velha garrucha de dois canos, por nada desse mundo. Dizia-me homem de verdade tinha que andar armado.

Passei a caçar com adultos, sempre nos finais de semana e me sentia “o tal”. O prazer sentido ao amanhecer, bem antes do sol nascer, ainda com a relva molhada, me causava uma sensação de superioridade perante aos meus primos. Era a pica - pau nas costas, e o embornal com as munições, no ombro.

E lá íamos nós, com extrema ansiedade, tentar encontrar com alguém com o qual, nem encontro havia marcado. Nossos alvos preferidos eram as ariscas pombas e os tinhosos inhambus. As lavouras de milho recém colhidas, nosso ponto de encontro. Dificilmente voltávamos para casa sem, pelo menos, um troféu para exibir aos demais amigos e familiares.

Quando eu achava que já sabia tudo sobre a arte de caçar e manusear minha espingardinha, dei um vacilo que me custou um zumbido no ouvido até hoje. Um amigo, que por ingenuidade, ignorância ou maldade me sugeriu usar pólvora empregada em cartuchos, alegando ser mais potente. E o velho caninho da minha jóia preciosa não agüentou e explodiu. Daí a seqüela do zumbido no ouvido.

Meu pai, que ao ouvir sobre o que havia acontecido, deu-me uma explicação que jamais esqueci, em linha com a introdução desta crônica, qual seja: - você deveria ter me consultado, antes de usar algo que desconhecia. Você achou que já sabia tudo e se deu mal. Sabia que poderia ter sido pior? Sabe meu filho, na vida a gente não sabe e não tem a obrigação de saber tudo, por isso devemos ter humildade suficiente para perguntar a quem sabe. E agora o que vamos falar para sua mãe? E para seus tios e primos que tanto me criticaram?

Depois de passado o susto e de ter levado uma baita sabão, entendi que ser humilde não significa ser trouxa, mas sim sabido. Quanto mais um homem sabe e culto for, maior deverá ser sua humildade. Suas boas qualidades naturalmente se aflorarão e ele será admirado e respeitado como ser humano pelos seus semelhantes.

Ao contrário do que acontece com o prepotente e arrogante, onde a soberba funciona como viseira. O tipo “eu me basto” padecerá pela vida afora, culpando a todos pelo seu fracasso, como se o mundo contra ele estivesse.

E VIVA A HUMILDADE!

Enviado por Arlindo Almeida/Fortaleza

Informativo NATAL 2011

2011-12-04T20:15:00.001-03:00

Natal, tempo de paz, de luz, de alegria e gratas recordações.
Tempo em que relembramos nossa infância repleta de fantasias,
expectativas impregnadas de amor e saudades.
Tempo em que revivemos o carinho de nossos pais,
o aconchego da família e todas as pessoas queridas
que marcaram positivamente nossas vidas.

CAROS ASSOCIADOS:

Convidamos para a nossa confraternização natalina que se realizará no dia 13 de dezembro, as 20:00 horas, no Bouganville Buffet, Rua Jose Vilar, 3071 Dionizio Torres Tel(85)3247-4162. O associado contribuirá com a quantia de R$25,00 e o convidado R$40,00, sendo que criança menor de cinco anos não paga.

A sua presença é imprescindível, pois teremos sorteio de brindes e trataremos de temas importantes como a proposta da convenção em São Luís-MA.

Confirme a sua presença através de:
Socorro Almeida 8844.6838
Vera 8644 5929, e-mail: vera.lp@hotmail.com
Carmen 3267 1806 e-mail: carmen.holanda@hotmail.com,
Sérgio Cartaxo 9171 44 54

Contamos com a sua presença,

Socorro Almeida
Diretora Social - AFA

Arlindo acertou

2011-12-04T19:07:00.024-03:00

A foto onde estou com o Presidente Barack Obama é real. Apareço nela em carne e osso. O que não é real é a figura de Obama, pois se trata de uma estátua de cera em tamanho natural, que está exposta no Museu Madame Tussauds, em Londres.

Aproveito para colocar mais fotos, uma com a Princesa Diana e uma outra com meus amigos de Salvador com Sofia ao lado da realeza britânica, também no mesmo Museu londrino.

Parabéns a Arlindo que com seu vasto conhecimento e senso de observação acertou a resposta no espaço "comentários".

Em Londres, divirta-se no Madame Tussauds, que também há em outras diversas cidades. Obrigado a todos que participaram da brincadeira.

Diga se souber

2011-12-03T06:19:00.003-03:00

Informe no espaço "cometários" em que local tirei essa foto com o "companheiro" Obama:
1) - Na Casa Branca
2) Na na ONU
3) Aqui em casa em meu escritório
4) Nenhuma das anteriores.

Dê sua opinião no espaço "comentários" ou pelo e-mail acima na primeira página do Blog

Filosofia

2011-12-03T06:17:00.001-03:00

"Para um homem se dar bem com uma mulher, ele precisa aprender apenas quatro letras do alfabeto: O,B,D,C.

KKKKKKKKK

Margarina é o alimento mais usado pelos brasileiros para passar no pão, aponta pesquisa

2011-12-03T05:37:00.004-03:00

De acordo com pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), com dois mil entrevistados, 32,2% dos brasileiros optam pela margarina durante o café da manhã. Em seguida aparecem a manteiga (19,8%) e o creme vegetal (12,6%).

Os "spreads" - termo em inglês, sem tradução para o português, que envolve os produtos que usualmente são passados nos pães e biscoitos - são alguns dos responsáveis pelo consumo de gordura nas dietas. "Nossa dieta precisa ter gorduras, mas para que não haja excesso de peso, além de problemas de saúde, é necessário escolher as saudáveis: insaturadas ou poli-insaturadas", conta Filho.

Médicos e nutricionistas ouvidos pelo UOL Ciência e Saúde recomendam, entre as três opções, o consumo do creme vegetal como opção mais saudável para passar no pão. "Na realidade, poucos sabem diferenciar esse produto da margarina, mas por ser de origem vegetal o creme é a melhor opção, pois contém fitosteróis que atuam reduzindo os níveis de colesterol LDL (ruim) no sangue", esclarece Isabela David, médica nutróloga responsável pelo estudo realizado pela Abran.

A diferença entre os produtos
margarina Feita principalmente à base de gordura vegetal (a mais saudável), com um pouco de gordura animal (até 3%)
creme vegetal Feito apenas com gorduras vegetais, tem o teor de lipídios menor quando comparado à maioria das margarinas
manteiga Feita de gordura de origem animal (por ser um derivado do leite), ela é rica em gordura saturada e colesterol, e também em vitamina A

A porção de 10 gramas tem aproximadamente 50 calorias. Produzido a partir de óleos e gorduras vegetais, possui substâncias benéficas para a saúde. "Os fitosteróis ajudam na redução do colesterol", explica Andrea Uzeda, nutricionista da Clínica Dicorp

Segundo os especialistas, a margarina é rica em gordura trans, que aumenta os triglicérides e o risco de doenças cardíacas e hipertensão. Já a manteiga apresenta muita gordura saturada.

De acordo com Viviane Sant'Anna, nutricionista da VP Consultoria, uma opção para quem não gosta do creme vegetal é o azeite de oliva extra-virgem. "Ele pode ser refrigerado até ficar com consistência sólida e ser usado em torradas e pães", ensina.

Filho alerta para a importância de se escolher os "spreads" com consciência. "É preciso entender quais são os conteúdos nutricionais dos produtos industrializados, saber se tem gorduras trans, conservantes etc. Muita gente não sabe o que significa cada um desses componentes e o quanto eles afetam a saúde", acredita ele.

Fonte : UOL Ciência e Saúde

ANIVERSARIANTES DO MÊS

2011-12-01T20:20:00.002-03:00

Dezembro

10- Eveline (sócia)
14- Milene Venâncio de Almeida
16 – Alexandre Almeida
24- José Sergio Almeida Franco(Sócio)
25- Sérgio Cartaxo (sócio)

A AFA DESEJA AOS ANIVERSARIANTES DE DEZEMBRO MUITOS ANOS DE VIDA E MUITA FELICIDADE
QUE DEUS ABENÇÕE A TODOS.

A Diretoria

Síndrome da Passividade

2011-11-30T08:24:00.001-03:00

Osvaldo Shimoda

Como você age diante de um problema?
1º) Ignora a sua existência, falando para si e/ ou para os outros que não tem problema?
Exemplo: Sua esposa (Seu marido) quer conversar para que vocês possam salvar o casamento, mas você se recusa, alegando que não há nenhum problema, que está tudo bem, negando a existência de dificuldades.
2º) Reconhece a existência do problema, mas distorce a sua dimensão, maximizando-a ou minimizando-a.
Exemplo: Seu casamento não vai bem, mas você alega que tudo vai passar (minimiza, desqualificando a gravidade do problema).
3º) Reconhece a existência do problema, avalia a sua dimensão de forma realista, mas desqualifica a possibilidade de solucioná-lo, achando que não tem solução.
Exemplo: Seu casamento vai de mal a pior, e você diz que não adianta conversar, que o seu cônjuge nunca vai mudar, que é um caso perdido.
Partindo do princípio de que uma pessoa saudável é aquela que responde (reage) adequadamente aos desafios da vida, procurando resolvê-los eficazmente, ao fazer o contrário, ignorando o problema, distorcendo (maximizando ou minimizando) a sua dimensão, ou não buscando uma solução por não se sentir capaz, tais comportamentos caracterizam um distúrbio psicológico, que a psiquiatra americana Jacqui Lee Schiff chamou de Síndrome da Passividade.
A Drª Schiff identificou quatro tipos de comportamentos passivos, que fazem parte do quadro clínico dessa Síndrome:
a) Não fazer nada (inércia, inoperância);
b) Super adaptação;
c) Agitação ou queixume;
d) Incapacitação ou violência.

a) Não fazer nada:
Diante de um problema, a pessoa fica inerte, passiva, paralisada, não toma nenhuma atitude para resolvê-la por se sentir impotente, incapaz.

b) Super adaptação:
É excessivamente obediente, submissa, servil, não luta pelos seus direitos, pois tem medo de ser rejeitada ou repreendida. Apresenta também muita dificuldade de dizer não, uma necessidade grande de aprovação alheia, de querer agradar.

c) Agitação ou queixume:
Em vez de refletir, parar para pensar como resolver o problema, fica agitada, inquieta, nervosa, ansiosa, queixosa, busca culpar a(s) pessoa(s) pelos seus problemas, sem resolvê-los. Costuma cultivar também o vitimismo (sente-se injustiçada, tem pena de si mesma, entra em depressão).

d) Incapacitação ou violência:
Diante de um problema, reage se sentindo impotente, desmaiando, somatizando no corpo em forma de doenças psicossomáticas (crises alérgicas, enxaqueca crônica, vômitos, etc.) ou com explosões de ira, agredindo, xingando ou quebrando objetos.
A meu ver, existe ainda uma outra forma de passividade, de inépcia - são aquelas pessoas confusas que não conseguem estabelecer metas em suas vidas e, se conseguem, não estabelecem metas claras, objetivas e atingíveis.
Nessa forma de passividade, é comum também encontrar pessoas que têm o hábito de fazer algo e não concluí-lo, deixando sempre pela metade o que fazem.
De todo jeito, o sentimento de impotência, frustração e incapacidade estão muito presentes na vida dos que sofrem de Síndrome da Passividade.

Fonte:http://somostodosum.ig.br

TRIBUTO AO TEMPO

2011-11-29T05:26:00.002-03:00

“Dizem que a vida é curta, mas não é verdade.
A vida é longa para quem consegue viver pequenas felicidades.
E essa tal felicidade anda por aí, disfarçada, como uma criança tranqüila brincando de esconde-esconde.
Infelizmente às vezes não percebemos isso e passamos nossa existência colecionando ‘NÃO’:
a viagem que não fizemos,
o presente que não demos,
a festa que não fomos,
o amor que não vivemos,
o perfume que não sentimos.
o perdão que não demos.

A vida é mais emocionante quando se é ator e não expectador, quando se é piloto e não passageiro, pássaro e não paisagem, cavaleiro e não montaria.
E como ela é feita de instantes, não pode nem deve ser medida em anos ou meses, mas em minutos e segundos.
Esta mensagem é um tributo ao tempo.
Tanto aquele tempo que você soube aproveitar no passado quanto aquele tempo que você não vai desperdiçar no futuro.
Porque a vida é agora.
Não tenha medo do futuro, apenas lute e se esforce ao máximo para que ele seja do jeito que você sempre desejou.
A morte não é a maior perda da vida.A maior perda da vida é o que morre dentro de nós enquanto vivemos.” (Dalai Lama)

Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce

Maria e José são os nomes mais comuns no Brasil; veja lista com os 50 mais populares

2011-11-29T02:56:00.003-03:00

O pior é que eu também me chamo "ZÉ" KKKKKKK

Pesquisa foi realizada com aproximadamente 165 milhões de CPF's capturados em todo o Brasil

Fonte: UOL

A proScore, Bureau de Informação e Análise de Crédito, divulgou um ranking com os 50 nomes mais utilizados no Brasil. Segundo o levantamento, Maria e José, confirmando a intuição geral, estão no topo da lista.

O nome Maria é usado por mais de 13 milhões pessoas; enquanto José, o segundo colocado, tem mais de 8 milhões de "exemplares". Logo depois, com números bem menores, está Antônio, com cerca de 3,5 milhões ao longo do território nacional. Na sequência, aparecem João e Francisco, com 3 e 2 milhões, respectivamente.

Outro dado curioso do levantamento é o nome Luiz com “z”, que é três vezes mais usado que Luis com “s”. Luiz ultrapassa os 1,5 milhões de adeptos, enquanto Luis não chega a 500 mil. E, depois de Maria, Ana é a alcunha feminina mais usada no Brasil, com quase 2 milhões.

A pesquisa da proScore foi realizada com informações de seu banco de dados, que possui aproximadamente 165 milhões de CPF's capturados em todo o Brasil. Abaixo, segue a lista completa do levantamento.

1. MARIA 13.356.965
2. JOSÉ 7.781.515
3. ANTONIO 3.550.752
4. JOÃO 2.988.744
5. FRANCISCO 2.242.146
6. ANA 1.996.377
7. LUIZ 1.541.895
8. PAULO 1.416.768
9. CARLOS 1.384.201
10. MANOEL 1.334.182
11. PEDRO 995.254
12. FRANCISCA 853.590
13. MARCOS 823.738
14. RAIMUNDO 821.242
15. SEBASTIÃO 798.627
16. ANTONIA 672.400
17. MARCELO 628.138
18. JORGE 587.670
19. MARCIA 557.347
20. GERALDO 530.050
21. ADRIANA 529.778
22. SANDRA 497.971
23. LUIS 492.208
24. FERNANDO 489.142
25. FABIO 481.790
26. ROBERTO 480.695
27. MARCIO 471.906
28. EDSON 467.806
29. ANDRE 465.484
30. SERGIO 462.397
31. JOSEFA 453.636
32. PATRICIA 446.001
33. DANIEL 439.826
34. RODRIGO 438.083
35. RAFAEL 432.356
36. JOAQUIM 431.594
37. VERA 430.683
38. RICARDO 423.616
39. EDUARDO 417.277
40. TEREZINHA 409.120
41. SONIA 403.702
42. ALEXANDRE 403.114
43. RITA 396.901
44. LUCIANA 390.507
45. CLAUDIO 390.104
46. ROSA 385.634
47. BENEDITO 378.680
48. LEANDRO 378.136
49. RAIMUNDA 372.672
50. MARIO 364.589

TELEFONEMA PARA O PARAÍSO

2011-11-28T19:37:00.001-03:00

Estava num passeio em Roma quando, ao visitar a Catedral de São Pedro fiquei abismado ao ver uma coluna de mármore com um telefone de ouro em cima. Vendo um jovem padre que passava pelo local perguntei a razão daquela ostentação.

O padre então me disse que aquele telefone estava ligado a uma linha direta com o paraíso e que se eu quisesse fazer uma ligação eu teria de pagar 100 dólares. Fiquei tentado, porém declinei da oferta.

Continuando a viagem pela Itália encontrei outras igrejas com o mesmo telefone de ouro na coluna de mármore. Em cada uma das ocasiões perguntei a razão da existência e a resposta era sempre a mesma: Linha direta com o paraíso ao custo de 100 dólares a ligação.

Depois da Itália, chegando ao Brasil, fui direto para Fortaleza. Ao visitar a nossa gloriosa Catedral da Sé, fiquei surpreso ao ver novamente a mesma cena: uma coluna de mármore com um telefone de ouro.

Sob o telefone um cartaz que dizia: Linha direta com o paraíso - Preço por ligação = R$ 0,25 (Vinte e Cinco Centavos).
Não me agüentei, e lasquei.... Padre, eu disse, viajei por toda a Itália e em todas as catedrais que visitei vi telefones exatamente iguais a este, mas o preço da chamada era 100 dólares. Por que aqui é somente R$ 25 centavos?

O Padre sorriu e disse: Meu “filho”, você está no Ceará... Aqui a ligação é local!
O PARAÍSO É AQUI.

Enviado por Arlindo Almeida/Fortaleza

Pegadas na areia

2011-11-27T08:57:00.001-03:00

Tenham um ótimo domingo!

Qual a força da boa vontade?

2011-11-26T07:03:00.002-03:00

Por Sílvia Somenzi

A boa vontade é preciosa quando se quer resolver, porque ela é aplicável a qualquer circunstância e contexto, seja onde você estiver e o quê esteja fazendo.

Se você já se deparou com àquela situação de impasse, onde ninguém quer se movimentar (nem para frente ou para trás), por entender que significa demonstração de fraqueza ou recuo no posicionamento, ou quando você está envolvido em um grupo que precisa colaborar para atingir seus objetivos porém não há colaboração para manter o timing e a velocidade adequados ao compartilhamento de informações e retornos, então você entende muito bem que se as pessoas (inclusive você) tivessem boa vontade e a demonstrasse em suas atitudes os resultados seriam bem diferentes e muito provavelmente bem sucedidos.

Boa vontade significa ajudar, mas ajudar para valer, querendo resolver e com o intuito de colaborar com os outros e com os resultados, não por obrigação mas porque se entende que é importante estar aberto ao apoio e a troca que o apoio proporciona.

Ninguém vai longe sem boa vontade, e precisa da boa vontade alheia, seja qual for o seu grupo de trabalho, as pessoas que você interage ou as empresas que você está relacionado.

Cada um sabe muito bem avaliar o quanto colabora e também o quanto recebe a colaboração dos outros em seus processos.

O que ocorre é que muitas vezes as pessoas demonstram que não se importam com a boa vontade dos outros em fazer acontecer e pode parecer que o esforço que se faz não é respeitado e este pode se tornar um gatilho para a desistência.

Nunca deixe ninguém ter esse tipo de influência sobre você muito menos para mudar o seu posicionamento.

O que se deve fazer é deixar de considerar este exemplos inadequados de atitude como parte do seu processo e, manter-se em fazendo o que tem de fazer, porque esta é a atitude de quem segue em frente e faz o que deve.

A intimidação é uma arma que só funciona para àqueles que não mantém as suas convicções. Quando alguém tentar usar isso manipulando os seus movimentos, não deixe e nunca retorne da mesma forma, porque a melhor solução é você continuar o seu caminho e justamente por não se afetar é que consolida ainda mais o seu posicionamento aonde quer que esteja.

Muitas são as ações que fortalecem um posicionamento, mas manter a boa vontade como uma prática diária, derruba qualquer atitude negativa que venha em sua direção.

No mundo dos negócios, a atitude conta e muito para o crescimento. Foi-se o tempo onde se manter alheio ao que ocorre ou se entender acima do que ocorre resolvia ou excluía alguém da responsabilidade de resolver.

Para resolver é preciso querer resolver.

Quando alguém realmente quer algo, vai atrás e não se intimida.

É preciso manter-se aberto a ouvir, a trocar e a colaborar, e para isso o que é preciso é a sua boa vontade.

A força da boa vontade é percebida no respeito que você recebe por buscar resolver, seja em que circunstância estiver e por sempre pensar no bem de todos, porque nunca se escolhe um resultado, pois ele é sempre construído por todos, a 4 mãos.

Queira, de verdade.

Londres com Sofia é muito mais Londres

2011-11-25T04:42:00.008-03:00

Estamos revisitando Londres, Ita, amigos baianos e eu, desta vez com o propósito maior de assistir ao ATP TENNIS FINALS, torneio que reúne oito melhores tenistas da temporada.

Na terça, vimos o maior massacre sofrido pelo espanhol Rafael Nadal em toda sua carreira, com o suíço Roger Federer impondo uma acachapante derrota a “El Toro de Mallorca”, num sonoro 6 x 3 e 6 x 0 em menos de uma hora.

Deu pra entender porque tanto dizem ser o Federer o tenista mais perfeito da história. Não errou nada. Só tem um detalhe: ele engana a gente fazendo-nos pensar que jogar tênis é fácil.

Ótimos passeios, bons vinhos em bons restaurantes, passeios pelos principais pontos turísticos, compras, etc, etc.

Sofia tem sido muito atenciosa, como sempre, acompanhando-nos nos passeios quando pode e dando-nos ótimas dicas desta cidade que é uma das mais fantásticas do planeta, com uma intensa vida cultural, o que também temos muito bem aproveitado.

Quem ainda não conhece essa fantástica cidade trate de colocá-la em seus futuros roteiros de viagem porque realmente vale a pena.

Eu costumo dizer que quando se viaja aos EEUU as melhores coisas são trazidas na bagagem. Já quando se vem à Europa, as melhores coisas são levadas na cabeça. Isso cabe muito bem a Londres